An leigheas amháin a théann i bhfeidhm ar do shláinte? Foghlaimímis faoi fhachtóirí sóisialta? (Cinntitheoirí Sóisialta Sláinte - SDOH)

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcúis go bhfuil daoine áirithe níos sláintiúla ná a chéile? Uaireanta ceapaimid, má ghlacaimid leigheas maith agus má fhéachaimid ar dhochtúir, gur féidir linn galair a sheachaint. Ach i ndáiríre, tá a lán fachtóirí eile ann a théann i bhfeidhm ar ár sláinte, nach dtugaimid mórán airde orthu inár saol laethúil, ach atá an-tábhachtach. Sin a thugaimid ar na Cinntitheoirí Sóisialta Sláinte (SCHS).

Cad iad na cinntitheoirí sóisialta sláinte seo (SDOH)?

Go simplí, seo an chaoi a mbíonn tionchar ag do fhachtóirí pearsanta, sóisialta agus comhshaoil ​​ar do shláinte agus ar do fholláine. Is fachtóirí neamhleighis iad seo. Ciallaíonn sé sin rudaí cosúil le d’ioncam, do leibhéal oideachais, an cineál tí ina gcónaíonn tú, agus na háiseanna atá ag do theaghlach leathnaithe. B’fhéidir nach mian leat labhairt le do dhochtúir faoi na rudaí seo mar nach gceapann tú go bhfuil baint acu le do shláinte.

Ach, tá taighde tar éis a fháil amach nach bhfuil baint ag na cinntitheoirí sóisialta sláinte seo (SDOH) le do shláinte amháin, is féidir leo do shláinte a chinneadh i ndáiríre. Is é sin le rá, bíonn tionchar acu ar an mbaol atá agat galair áirithe a fhorbairt, ar an gcúram leighis a fhaigheann tú, agus ar an gcaoi a mothaíonn tú ó lá go lá.

Samhlaigh, má tá ioncam seasta agat, post maith, go bhfuil tú in acmhainn bia cothaitheach a ithe, scagthástálacha sláinte rialta a fháil. Má tá carr agat, is furasta dul chuig an dochtúir, agus roinnt cógais a fháil ón gcógaslann.

Ach i gcás duine a oibríonn i bpost gan laethanta saoire íoctha, nó a chónaíonn i gceantar iargúlta gan iompar cuí chuig siopa, tá seans an-bheag ann go n-íosfaidh sé torthaí agus glasraí cothaitheacha agus go bhfeicfidh sé dochtúir go rialta, ceart?

Cad iad samplaí de na tosca sóisialta seo (TFS)?

Seo roinnt samplaí de chinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH):

• Do leibhéal ioncaim .
• Do leibhéal oideachais .
• Do phost agus na sochair a sholáthraíonn sé – mar shampla, árachas sláinte, laethanta saoire íoctha.
• Acmhainní i do chomharsanacht – rudaí cosúil le háiteanna le hithe go cothaitheach, iompar poiblí, agus ionaid chúram leanaí.
• An tsábháilteacht agus an tslándáil a bhraitheann tú i do chomharsanacht .
• Rochtain ar sheirbhísí leighis .
• Cáilíocht an aeir a análaíonn tú agus an uisce a ólann tú .
• Do naisc shóisialta agus do chomhghleacaithe .

Níl ach cúpla sampla anseo. Tá na cinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH) seo i ngach áit a bhfuil tú i do chónaí, ag obair agus ag crochadh amach. Tá siad roinnte ina gcúig phríomhchatagóir ag taighdeoirí chun iad a thuiscint níos soiléire. De réir Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na S.A., is iad na cúig chatagóir seo:

1. Cobhsaíocht eacnamaíoch: Saincheisteanna a bhaineann leis an méid airgid a thuilleann tú agus cibé an féidir leis an ioncam sin freastal ar riachtanais sláinte agus riachtanais eile do theaghlaigh.

2.Rochtain agus cáilíocht oideachais: Saincheisteanna a bhaineann leis an oideachas a fhaigheann tú agus cé chomh maith agus a chomhlíonann sé do riachtanais foghlama. Áirítear leis seo riachtanais foghlama a bhaineann leis an gcaoi a n-oibríonn d'inchinn.

3. Rochtain agus cáilíocht chúram sláinte: Saincheisteanna a bhaineann leis na seirbhísí leighis a fhaigheann tú agus a mhéid a chomhlíonann siad do riachtanais sláinte fisiciúla agus meabhrach.

4. Comharsanacht agus timpeallacht thógtha: Saincheisteanna a bhaineann leis an gceantar ina gcónaíonn tú, is é sin, do shráidbhaile nó do chathair, agus conas a chuidíonn na hacmhainní ansin le do shláinte agus do shábháilteacht.

5. Comhthéacs sóisialta agus pobail: Saincheisteanna a bhaineann le do chaidrimh le do theaghlach, le do chairde, le do chomhghleacaithe oibre, agus le daoine eile sa phobal.

Smaoinigh air, tá na tosca seo go léir idirnasctha agus bíonn tionchar acu ar a chéile. Mar shampla, bíonn tionchar ag an mbochtaineacht ar gach gné de do shaol – ón méid a itheann tú, go dtí an áit ina gcónaíonn tú, go dtí na háiseanna a bhfuil rochtain agat orthu. Má tá páistí agat, is féidir le gan rochtain a bheith agat ar chúram leanaí inacmhainne a bheith ina bhac ort dul ag obair. Is féidir go mbeadh sé deacair dul chuig an siopa nó dochtúir a fheiceáil i gceantar gan iompar poiblí ná cosáin.

Go simplí, ní bhíonn cinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH) ann ina n-aonar – is féidir le fiú bacainn amháin nó dhó tionchar mór a imirt ar do shaol agus ar do shláinte.

Mar sin, cad a insíonn sé seo go léir duit? Conas a bhíonn a fhios agat cad iad na cinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH) atá ag dul i bhfeidhm ar do shaol? Smaoinigh ar na ceisteanna thíos - tá siad eagraithe timpeall na gcúig phríomhréimse a luadh níos luaithe. Ba chóir go mbeifeá in ann “tá” a fhreagairt ar na ceisteanna seo go léir. Déan nóta de na ceisteanna ar féidir leat “níl” a fhreagairt orthu. Is ábhair iad seo ar mhaith leat a phlé le cara, le comhairleoir, nó le dochtúir.

1. Smaoinigh ar chobhsaíocht eacnamaíoch

• An bhfuil dóthain airgid agat chun bia agus deochanna cothaitheacha a cheannach?
• An bhfuil tú in acmhainn cóir leighis a íoc, dul chuig dochtúir agus leigheas a cheannach?
• An bhfuil dóthain airgid agat chun do theach a chothabháil agus an cíos a íoc?
• An bhfuil airgead agat le billí eile cosúil le leictreachas agus uisce a íoc?
• An féidir leat cúram leanaí inacmhainne a fháil ?
• An gceapann tú go bhfuil do phost cobhsaí ?
• An soláthraíonn d'ionad oibre árachas sláinte ?
• An dtugann d'ionad oibre saoire íoctha nó saoire bhreoiteachta ?
• Más duine dífhostaithe thú, an féidir leat páirt a ghlacadh i gcláir a chabhróidh leat post a aimsiú?
• An bhfuil deis agat comhairleoireacht ghairme a fháil?

2. Smaoinigh ar rochtain agus cáilíocht oideachais

Agus tú ag smaoineamh ar an gcuid seo, is féidir go mbeadh sé an-chabhrach smaoineamh ar na hacmhainní atá ag do leanbh (faoi láthair agus amach anseo), ach is féidir leat smaoineamh freisin ar do thaithí oideachais féin san am atá thart nó faoi láthair.

• An bhfuil an deis ag do leanbh oideachas scoile ardchaighdeáin a fháil?
• An féidir leat a shamhlú go ndéanfaidh do leanbh staidéar suas go dtí Leibhéal A ?
• An bhfuil acmhainní ann chun cabhrú le riachtanais foghlama speisialta do linbh – mar shampla, míchumais foghlama nó míchumais intleachtúla?
• An bhfuil an t-airgead ag do theaghlach chun do leanbh a chur chuig ollscoil nó scoil oiliúna gairmoideachais?
• An bhfuil cairdeas maith ag do pháiste le páistí eile ar scoil?

3. Smaoinigh ar rochtain agus cáilíocht chúram sláinte

• An bhfuil árachas sláinte agat?
• An bhfuil árachas ar leithligh agat le haghaidh drugaí ar oideas?
• An bhfuil árachas fiaclóireachta agat ?
• An bhfuil dochtúir teaghlaigh (‘soláthraí cúraim phríomhúil’) agat a dtéann tú chuige go rialta?
• An féidir leat a thuiscint cad atá do dhochtúir ag rá ?
• An mbraitheann tú compordach ag caint le do dhochtúir?
• An féidir leat faisnéis a bhaineann le sláinte a aimsiú agus a thuiscint ?
• An féidir leat do thaifid leighis a fháil ?
• An féidir leat scagthástálacha coisctheacha a fháil le haghaidh galair cosúil le hionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna) agus ailse?
• An féidir leat na cóireálacha a theastaíonn uait a fháil le haghaidh do ghalair?
• An bhfuil bealach agat chun dul chuig an dochtúir (e.g., feithicil, iompar poiblí)?

4. Smaoinigh ar an gcomharsanacht agus ar an timpeallacht thógtha

• An féidir leat dul go héasca chuig siopa grósaera atá stocáilte go maith?
• An féidir leat dul chuig margadh sráidbhaile nó áit éigin eile chun torthaí agus glasraí úra a cheannach?
• An bhfuil rochtain idirlín agat?
• An mbraitheann tú sábháilte i do theach ?
• An mbraitheann tú sábháilte i do chomharsanacht ?
• An bhfuil cosáin i do cheantar?
• An bhfuil lánaí rothar ar leith ann le haghaidh rothaíochta?
• An bhfuil fluairíd i d’uisce sconna?
• An bhfuil do chíos/morgáiste inacmhainne ? (Ciallaíonn inacmhainne nach mó ná 30% de d’ioncam.)
• An bhfuil do theach saor ó shubstaintí tocsaineacha cosúil le luaidhe?
• Ar do bhealach.An bhfuil an leibhéal torainn ró-íseal le codladh?
• An bhfuil áiseanna i d’fhoirgneamh a chabhraíonn leat bogadh timpeall go mall (e.g., rampaí nó ardaitheoirí do chathaoir rothaí)?

5. Smaoinigh ar an gcomhthéacs sóisialta agus pobail

• An bhfuil teaghlach agus/nó cairde agat a spreagann tú agus a chabhraíonn leat ?
• An bhfuil tú i do bhall de ghrúpa sóisialta, amhail teampall, grúpa deonach, nó grúpa dreapadóireachta sléibhe?
• An bhfuil duine éigin agat le labhairt leis nuair a bhíonn tú brónach nó i dtrioblóid ?
• An bhfuil aon duine ann chun cabhrú leat le riachtanais bhunúsacha agus tú ag téarnamh ó chuairt san ospidéal nó i ndiaidh obráide?
• An bhfuil na hacmhainní agat chun aire a thabhairt do do leanaí nó do chleithiúnaithe eile?
• An mbraitheann tú go nglactar leat i d’ionad oibre ?
• An mbraitheann tú fáilte romhat i do chomharsanacht ?
• An mbraitheann tú ceangailte le daoine eile níos minice ná mar a bhraitheann tú uaigneach ?

Cén fáth go bhfuil na cinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH) seo chomh tábhachtach?

Tá na tosca sóisialta seo (TFS) tábhachtach mar is féidir leo an baol go bhforbróidh tú galair éagsúla a mhéadú nó a laghdú. Ar an mbealach seo, is féidir leo difear a dhéanamh do d’ionchas saoil freisin. Tá cumhacht den sórt sin ag na tosca sóisialta seo mar go mbíonn tionchar acu ar an gcaoi a n-oibríonn do ghéinte agus ar na cinntí a dhéanann tú gach lá. Breathnaímis ar seo beagán níos mine.

Fachtóirí sóisialta (SDOH) agus do ghéinte

Is féidir le do ghéinte difear a dhéanamh do do riosca galar a fhorbairt. Mar shampla, d’fhéadfá sóchán géiniteach a oidhreachtú – amhail athrú sna géinte BRCA1 nó BRCA2 – a mhéadaíonn do riosca galar cosúil le hailse a fhorbairt. Nó d’fhéadfadh go mbeadh seans níos mó ann galar croí a fhorbairt mar gheall ar stair galar croí i do theaghlach.

Ach níl sna sócháin ghéiniteacha oidhreachta ach taobh amháin den scéal. Tá taighdeoirí i réimse na "hEipiginéitice" fós ag fáil amach conas a théann an timpeallacht ina gcónaíonn tú i bhfeidhm ar an gcaoi a n-oibríonn do ghéinte. Táimid ag feiceáil gur féidir le gach rud, ón gcaoi ar tógadh tú mar leanbh go dtí cáilíocht an aeir a análann tú, géinte áirithe a chasadh "air" agus géinte eile a chasadh "as".

Ní hionann na hathruithe "eipiginéiteacha" seo agus "sócháin ghéiniteacha" – tá do sheicheamh "DNA" mar a chéile. Ach ní oibríonn do ghéinte i gceart. Tá sé cosúil le bolgán solais i lampa ach níl aon duine ann chun é a chasadh air.

Is féidir le géinte a bhíonn casta air nó as nuair ba chóir dóibh a bheith, gach cineál athruithe díobhálacha a chur faoi deara i do chorp. Is sampla amháin iad meall. Ciallaíonn sé seo gur féidir le cinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH), amhail naisc shóisialta agus tocsainí comhshaoil, difear a dhéanamh do do ghéinte – fiú na codanna díot nár cheapamar a athródh choíche.

Deitéarmanaint shóisialta (SDOH) agus do roghanna

Chomh maith le do ghéinte, bíonn tionchar ag na roghanna a dhéanann tú ar do riosca galar a fhorbairt freisin. Ní féidir leat na tosca riosca a fhaigheann tú mar oidhreacht a athrú. Ach má tá a fhios agat go bhfuil tú i mbaol, is féidir leat roghanna a dhéanamh, amhail scagthástálacha ailse a fháil, aiste bia Meánmhara a leanúint, nó do bhrú fola a sheiceáil go rialta. Is féidir leis na rudaí seo cabhrú leat do riosca galair áirithe a fhorbairt a laghdú nó do dheiseanna a mhéadú go bhfaighidh tú cóireáil níos luaithe agus go dtiocfaidh biseach ort.

Ach an bhfuil an rogha i do lámha féin i ndáiríre? An chuid is mó den am, níl. D’fhéadfadh constaicí a bheith i do bhealach, amhail easpa iompair chun dul chuig dochtúir, easpa ioncaim chun bia cothaitheach a cheannach. Ní féidir leat gach rud a dhéanamh le “cumhacht thoil” amháin.

Is é an rud is fearr ná go mbeadh rochtain ag gach duine ar acmhainní agus deiseanna ardchaighdeáin chun cabhrú leo a sláinte a bhainistiú. Nílimid ann fós, ach is é an chéad chéim i dtreo na sprice sin do SDOH a aithint. Úsáideann dochtúirí réimse uirlisí scagthástála chun a fháil amach conas a théann na SDOHanna seo i bhfeidhm ort agus cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú.

Cad é an "uirlis scagthástála fachtóirí sóisialta sláinte" seo?

Is iad seo rudaí cosúil le ‘suirbhéanna nó ceistneoirí’ a líonann tú amach sula bhfeiceann tú dochtúir. Mar shampla, d’fhéadfá ‘foirm dhigiteach’ a líonadh amach sula bhfeiceann tú do dhochtúir teaghlaigh. Fiafraíonn an fhoirm díot faoi ghnéithe éagsúla de do shaol – amhail do theach, caidrimh, agus conas a fhaigheann tú bia agus deoch. D’fhéadfadh na ceisteanna a bheith cosúil leis na ceisteanna níos luaithe san alt seo. D’fhéadfá labhairt faoi do chuid freagraí nuair a fheiceann tú do dhochtúir.

Dá mhéad is féidir leat a bheith oscailte faoi do chuid imní, is ea is dóichí go mbeidh do dhochtúir in ann cabhrú leat. B’fhéidir go mbeidh siad in ann labhairt faoi réitigh ar do chuid fadhbanna nó tú a nascadh le hacmhainní pobail. B’fhéidir go bhfuil rud éigin i do shaol nach luaitear ar an bhfoirm. Más ea, labhair le do dhochtúir faoi nuair a fheiceann tú é. Mura féidir leis an dochtúir cabhrú leat le saincheist ar leith, cuirfidh sé nó sí chuig duine éigin thú a fhéadfaidh.

Tosaíonn cinntitheoirí sóisialta sláinte (SDOH) ag dul i bhfeidhm ort ón nóiméad a bheirtear tú, agus leanann siad de mhúnlú do shláinte de réir mar a théann tú in aois. Is féidir le roinnt fachtóirí athrú le himeacht ama. Mar shampla, b’fhéidir go raibh ioncam seasta agat ar feadh tamaill agus ansin go gcaillfidh tú do phost go tobann. Nó, b’fhéidir go mbogfaidh tú ó cheantar le bealaí maithe bus agus cosáin go ceantar neamhshábháilte nach féidir leat dul timpeall ann gan charr - agus b’fhéidir nach mbeidh tú in acmhainn ceann a cheannach fiú. Is féidir leis na fachtóirí a chuidigh le do shláinte san am atá thart dochar a dhéanamh di go tobann.

Ach is féidir rudaí dul ar an mbealach eile freisin. D’fhéadfá blianta a chaitheamh gan árachas sláinte ná laethanta saoire íoctha, agus ansin post a aimsiú a thairgeann an dá rud – agus d’fhéadfá bogadh isteach i dteach ar shráid chiúin ar deireadh inar féidir leat codladh go maith. Is áit athraitheach í an saol, agus níl na tosca a théann i bhfeidhm ar do shláinte statach.

Ciallaíonn sé sin nach gá go mbeadh na constaicí atá romhat anois ann go deo. Mura bhfuil na hacmhainní agat chun cabhrú le do shláinte, labhair le dochtúir nó déan teagmháil le grúpa pobail – cosúil le heaglais nó eagraíocht neamhbhrabúis – a fhéadfaidh comhairle agus tacaíocht a thairiscint, agus tú a atreorú chuig daoine eile a fhéadfaidh cabhrú leat.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Mar sin, ón méid atá pléite againn, is dócha go dtuigeann tú go bhfuil i bhfad níos mó i gceist lenár sláinte ná leigheas a ghlacadh chun tinneas a leigheas.

• Tá tábhacht le do thimpeallacht: Bíonn tionchar díreach ag go leor rudaí ar do shláinte, amhail an chaoi a mairfidh tú, d’ioncam, d’oideachas, do chaidrimh le do chomharsana, agus na háiseanna atá agat.
• Níl gach rud i do lámha féin: Uaireanta, is cuma cé mhéad is mian linn dea-nósanna sláinte a leanúint, is féidir go mbeadh sé deacair é sin a dhéanamh mar gheall ar fhachtóirí seachtracha nach bhfuil smacht againn orthu.
• Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh: Má tá na cineálacha ceisteanna seo agat, labhair le dochtúir, le ball teaghlaigh, nó le cara. Tá áiteanna ann inar féidir leat cabhair a fháil.
• Is féidir leat difríocht a dhéanamh: Ní gá go bhfanfaidh do chás mar a chéile go deo. Is féidir le hathruithe beaga fiú torthaí móra a bheith acu.

Ná déan dearmad, is í do shláinte an tsócmhainn is luachmhaire atá agat. Déan iarracht í a chosaint ar gach bealach is féidir. Is céim thábhachtach ar an turas sin í a bheith ar an eolas faoi na cinntitheoirí sóisialta sláinte seo (SDOH)!

Sláinte , tosca sóisialta, geilleagar, oideachas, cúram sláinte, comhshaol, géineolaíocht, folláine, stíl mhaireachtála