Tuigimid nach bhfuil sé éasca maireachtáil le Spondylitis Ankylosing, nó AS mar is eol dúinn go léir é. Ní fadhb droma amháin atá ann. Is riocht fadtéarmach é a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shaol ar fad, ar d’obair, ar do chuid cúraimí tí, ar d’am le cairde, ar na rudaí seo go léir. Ach ní gá duit aghaidh a thabhairt ar an dúshlán seo leat féin. Beidh sé ina neart mór duit é seo a insint dóibh siúd a bhfuil grá acu duit agus atá gar duit agus a dtacaíocht a fháil.
Cé leis ar mhaith leat a insint faoi seo?
Is rud an-phearsanta é labhairt le duine faoi riocht saoil cosúil le AS. Mar sin, is fútsa atá sé go hiomlán cé a n-inseoidh tú dó agus cé mhéad sonraí a roinneann tú. Is leatsa an cinneadh.
Smaoinigh air, uaireanta caithfidh tú turas atá beartaithe agat a athrú, nó cabhair a iarraidh chun rud éigin a chur i gcrích. Is iad na daoine a chaitheann tú an chuid is mó ama leo gach lá, cosúil le do theaghlach, do chéile, nó do chara is fearr, is mó a mbíonn tionchar ag an staid seo orthu.
Uaireanta, b’fhéidir go mbraitheann tú brónach nó frustrach faoi do riocht. Nó b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag ligean síos do chairde nuair nach féidir leat dul leo le haghaidh gníomhaíochtaí. Ach dá mhéad a labhraíonn tú faoi go hoscailte agus go macánta le do mhuintir, is ea is fusa a bheidh sé dóibh a bheith ann duit le linn na n-amanna maithe agus olca i do shaol .
Cad ba mhaith leat a rá? Conas ba mhaith leat é a rá?
B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, “Ceart go leor, inseoidh mé duit. Ach cad ba cheart dom a rá? Conas a thosóidh mé?” Is féidir go mbeadh sé deacair labhairt faoi seo uaireanta, fiú le duine a bhfuil dlúthbhaint agat leis. Is é an rud is fearr le déanamh ná a bheith chomh simplí agus chomh díreach agus is féidir.
Más gá duit AS a mhíniú dóibh, cloí leis na bunghnéithe mura n-iarrann siad tuilleadh sonraí. Má tá tú ag caint faoi do chuid mothúchán, déan iarracht a bheith sonrach. Mar shampla, in ionad a rá, "Táim ag streachailt," is féidir leat labhairt faoi na hairíonna is mó a chuireann isteach ort.
Samhlaigh nach féidir leat post áirithe a dhéanamh nó dul ar thuras. Mínigh an chúis do do ghaol. D’fhéadfá rud éigin cosúil le, “Mar gheall ar mo dhroim righin, tá sé an-phianmhar suí ar feadh tréimhsí fada. Sin é an fáth nach féidir liom an turas seo a dhéanamh.” Ar an mbealach sin, tuigfidh siad do chás níos éasca.
Mínigh do riocht leighis dóibh.
B’fhéidir nach mbeadh mórán eolais ag do theaghlach agus do chairde faoi AS. B’fhéidir go gceapfadh siad nach bhfuil ann ach “fadhb leis an anáil”. Mar sin, cabhraigh leo tuiscint a fháil ar cad is AS ann agus an chaoi a mbíonn tionchar aige ar do shaol laethúil.
Go simplí, is riocht é AS ina n-ionsaíonn ár gcóras imdhíonachta na hailt inár ndromlach mar gheall ar mhífheidhmiú. Is cúis le pian, righneas agus deacracht bogadh é seo.
Más mian leat, is dea-smaoineamh é do pháirtí, do chara, nó do bhall teaghlaigh a thabhairt leat chuig do choinne . Tabharfaidh sé seo an deis dóibh tuilleadh eolais a fháil faoin nós imeachta go díreach ón dochtúir agus aon cheisteanna atá acu a chur.
Nuair a bhíonn teorainneacha fisiciúla ort mar gheall ar AS, b’fhéidir go mbeadh cabhair bhreise ag teastáil uait le tascanna tí nó le hobair. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann sé deacair cabhair a iarraidh, is bealach iontach é chun do thaithí a roinnt le duine eile agus deis a thabhairt dóibh ceangal a dhéanamh leat.
| Ábhar le labhairt faoi | Conas a mhíniú agus samplaí |
|---|---|
| Comharthaí | "Cé nach bhfeicim mórán difríochta ar an taobh amuigh, tá an pian agus an righneas a bhraitheann mé istigh an-dian. Is é an rud is deacra ná nuair a éirím ar maidin." |
| Comharthaí dofheicthe | "Is é an rud is mó a thagann leis an ngalar seo ná tuirse . Nuair a deirim beagán tuirseach, ní tuirse gnáth atá ann, is mothú é go bhfuil do chorp ar fad ag cailleadh a fhuinnimh." |
| Teorainneacha fisiciúla | "Tá sé deacair orm rudaí troma a ardú, lúbadh síos go minic, nó suí ar feadh tréimhsí fada ama. Sin é an fáth a seachnaím roinnt post." |
| Lasracha suas | "Laethanta áirithe, bíonn an pian seo agus comharthaí eile i bhfad níos measa go tobann. Tugtar 'lasadh suas' air. Ar na laethanta sin, teastaíonn beagán níos mó cabhrach uaim uait." |
Labhair faoi do chuid mothúchán freisin.
Ós rud é gur féidir le hairíonna AS tionchar a imirt ar do shaol laethúil, tá sé tábhachtach a chur in iúl do dhaoine eile gur féidir le rudaí cosúil le pian, righneas agus tuirse do ghnáthamh laethúil a athrú. D’fhéadfadh sé seo a chiallaíonn nach féidir leat gníomhaíochtaí áirithe a dhéanamh, nó go bhféadfadh an bealach a ndéanann tú iad athrú.
Nuair a thuigeann daoine é sin, is féidir leo tuiscint a fháil freisin ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag an strus a bhraitheann tú mar gheall ar AS ar do ghiúmar. Is féidir le labhairt faoi do chuid smaointe agus mothúchán le duine atá gar duit a bheith ina fhaoiseamh mór duit freisin.
Cuimhnigh, is rudaí iad comharthaí AS a bhraitheann tú ach nach bhfuil le feiceáil ag daoine eile. Mar shampla, is comhartha an-choitianta í an tuirse nach dtabharfá faoi deara ag daoine eile, is cuma cé mhéad a fhulaingíonn tú uaithi.
Inis dúinn conas atá tú ag déileáil leis an gcás seo.
B’fhéidir nach mbeadh a fhios ag na daoine i do shaol conas a dhéileálann tú le AS ó lá go lá. Is dea-smaoineamh é a insint dóibh faoi do phlean cóireála ionas go mbeidh tuiscint acu ar a bhfuil le súil leis.
D’fhéadfadh sé seo rudaí cosúil leis na cleachtaí coirp a chaithfidh tú a dhéanamh, cóireálacha teiripe fisiciúil, riachtanais chothaitheacha chun cabhrú le do riocht AS a bhainistiú, agus cógais a ghlacann tú a áireamh. Nuair a bhíonn siad ar an eolas faoi seo, is fusa dóibh a thuiscint cén fáth a gcaithfidh tú aclaíocht a dhéanamh gach lá agus cén fáth nár cheart duit bianna áirithe a ithe.
Más mian leat féin agus le do theaghlach tuilleadh eolais a fháil faoi seo, tá faisnéis an-iontaofa ar shuíomhanna gréasáin eagraíochtaí idirnáisiúnta ar nós Cumann Spondylitis Mheiriceá (SAA). Is féidir leat an fhaisnéis sin a léamh agus labhairt le do dhochtúir faoi tuilleadh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní fadhb droma amháin atá i gceist le Spondailíteas Ankylosing (AS), bíonn tionchar aige ar do shaol ar fad. Ná téigh tríd an turas seo leat féin.
- Is fútsa atá sé cinneadh a dhéanamh cé a n-inseoidh tú faoi seo agus cé mhéad. Ach is féidir le labhairt leis na daoine is gaire duit a bheith ina fhoinse neart iontach.
- Agus tú ag caint, bí simplí agus macánta faoi do chuid mothúchán, agus mínigh go háirithe aon chomharthaí nach bhfuil le feiceáil, amhail tuirse.
- Ní comhartha laige é cabhair a iarraidh. Tugann sé deis do do mhuintir tacú leat.
- Inis dóibh faoi do phlean cóireála (aclaíocht, cógas) ionas go dtuigfidh siad do riachtanais laethúla.
- Má tá amhras ort faoi rud ar bith, labhair le do dhochtúir chun an chomhairle is fearr agus is iontaofa a fháil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis