An bhfuil Neamhord Dúlagair Mór ort? Aimsigh speisialtóir atá oiriúnach duit.

Má tá diagnóis déanta ort le Neamhord Mór Dúlagair (MDD) , is féidir go mbeadh sé rómhór agus fiú scanrúil. Is dócha go bhfuil "Cad a dhéanfaidh mé anois?" agus "An mbeidh feabhas air seo riamh?" ar d'intinn. Ach lig dom a rá leat, níl tú i d'aonar. Tá go leor cóireálacha éifeachtacha ar fáil don riocht seo. Ach is é an chéim is tábhachtaí chun an leas is fearr a bhaint as do chóireáil ná speisialtóir a aimsiú atá oiriúnach duit agus a éisteann le do chuid riachtanas. Mar sin inniu, labhraímis faoi conas an comhpháirtí ceart, speisialtóir, a aimsiú duit ar do thuras chun téarnaimh.

Cé hiad na speisialtóirí a dhéanann cóireáil ar dhúlagar?

Ar dtús, féachaimis ar cé hiad na speisialtóirí a fhéadann cabhrú linn leis seo. B’fhéidir go mbeidh do dhochtúir teaghlaigh (Lia-Chleachtóir Teaghlaigh - GP) in ann cógas a fhorordú duit le haghaidh do dhúlagar. Is tús maith é sin. Mar sin féin, bainfidh tú níos mó leasa fós as cóireáil ó dhuine a bhfuil eolas domhain aige ar an riocht seo agus a fuair oiliúint speisialta dó.

Nuair a thagann sé chun dúlagar a chóireáil, tagaimid trasna ar dhá chineál speisialtóirí den chuid is mó. Is iad sin Síciatraithe agus Síceolaithe . Cé go gcabhraíonn an bheirt acu le sláinte mheabhrach, tá difríochtaí soiléire ann maidir leis an gcaoi a soláthraíonn siad seirbhísí. Tuigfimid go díreach cad é an difríocht.

Go simplí, má cheapann tú go bhfuil cógas de dhíth ort mar gheall ar rudaí cosúil le míchothromaíochtaí ceimiceacha i d’inchinn, is é síciatraí an duine ceart le labhairt leis. Más mian leat labhairt faoi shaincheisteanna saoil, caidrimh, eispéiris thrámacha, agus foghlaim conas do chuid mothúchán a bhainistiú, is féidir le síceolaí a bheith an-chabhrach.

Conas a roghnaíonn tú speisialtóir atá ceart duitse?

Ceart go leor, anois tá tuiscint agat ar an difríocht idir an dá cheann. Anois féachfaimid ar conas an ceann ceart a aimsiú duit. Lean na céimeanna seo.

1. Tuig do riachtanais ar dtús.

Sula lorgaíonn tú cóireáil, ba cheart duit féin na ceisteanna seo a chur:

• "An mbeidh cabhair ag teastáil uaim le cógas? An bhfuil mo chuid comharthaí (insomnia, imní iomarcach, cailliúint goile) ró-dhian?"
• "An féidir liom labhairt go hoscailte faoi mo chuid fadhbanna le duine ar bith is mian liom agus m'intinn a shaoradh?"
• "An bhfuil cabhair ag teastáil uaim chun mo phatrúin smaointeoireachta a athrú agus foghlaim conas déileáil le fadhbanna?"

Bunaithe ar na freagraí ar na ceisteanna seo, is féidir leat tuairim gharbh a fháil faoi cibé ar cheart duit dul i gcomhairle le síciatraí nó le síceolaí ar dtús.

2. Déan do chuid taighde.

Is é an bealach is fearr ná moladh a iarraidh ar do dhochtúir teaghlaigh (GP) . De ghnáth bíonn aithne acu ar speisialtóirí maithe iontaofa sa cheantar.

Ina theannta sin, is féidir leat:

• Cuir ceist ar chairde nó ar bhaill teaghlaigh iontaofa . B’fhéidir go raibh eispéiris mhaithe acu.
• Faigh tuilleadh eolais ó Aonad Sláinte Meabhrach an ospidéil ina bhfuil tú ag lorg cóireála.
• Tá suíomhanna gréasáin nó leathanaigh meán sóisialta ag roinnt speisialtóirí. Féach orthu chun tuairim a fháil faoina modhanna cóireála.

3. Labhair agus cuir ceisteanna.

Sula roghnaíonn tú speisialtóir, níl aon locht ar ghlaoch a chur ar a oifig agus fiosrú a dhéanamh faoi rudaí mar seo.

• "An bhfuil taithí agat ar othair a bhfuil neamhord dúlagair mhór (MDD) orthu a chóireáil?"
• "Cad iad na príomhchóireálacha a úsáideann tú? (e.g. cógas, CBT, teiripe cainte)"
• "Cad is féidir liom a bheith ag súil leis ag an gcéad choinne?"

Trí cheisteanna mar seo a chur, cabhróidh sé leat tuiscint níos fearr a fháil ar an duine agus beidh sé níos fusa cinneadh a dhéanamh an bhfuil siad oiriúnach do do riachtanais.

4. Smaoinigh ar dhea-chaidreamh.

B’fhéidir gurb é seo an rud is tábhachtaí. Ba chóir go mbraithfeá compordach, muiníneach agus oscailte leis an speisialtóir a roghnaíonn tú. Tá sé an-tábhachtach go gcruthóidh siad timpeallacht inar féidir leat a rá cibé rud atá ar d’intinn gan eagla go ndéanfar breithiúnas ort.

Tar éis an chéad chúpla cruinniú, féach an mbraitheann tú mar seo:

• "Éisteann an dochtúir/an bhean seo go cúramach leis an méid atá le rá agam."
• "Mothaím compordach ag caint leis."
• "Mothaím go bhfuil sé ag iarraidh mé a thuiscint."

Mura mbraitheann tú ar an mbealach sin, níl aon locht ar smaoineamh ar speisialtóir eile a fheiceáil. Cuimhnigh, seo do thuras chun téarnaimh. Tá gach ceart agat an comhpháirtí is fearr duit féin a roghnú.