Ar cheart duit glúcósamín a úsáid le haghaidh do phian comhpháirteach? Faigh amach go cinnte!

An mbíonn pian sna hailt agat uaireanta? Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, an mbraitheann tú go bhfuil do ghlúine agus do uillinn righin, nó an mbraitheann tú pian nuair a shiúlann tú nó nuair a dhéanann tú gníomhaíochtaí eile? Cé gur gnách go dtarlaíonn fadhbanna hailt mar seo le haois, uaireanta bíonn an pian seo dofhulaingthe. Mar sin, ag amanna mar seo, tá go leor daoine tar éis cloisteáil faoi, agus b'fhéidir fiú úsáid a bhaint as, rud ar a dtugtar 'Glúcósamín'. Nuair a théann tú chuig an gcógaslann, is féidir leat iad seo a fheiceáil i bhfoirm capsúl agus táibléad. Mar sin, inniu labhróimid faoi cad é an glúcósamín seo, conas a théann sé i bhfeidhm ar ár gcorp i ndáiríre, an bhfuil aon éifeacht iarbhír aige, nó cad iad na rudaí a gcaithfimid a bheith cúramach fúthu agus muid á úsáid.

Cad é an Glúcósamín seo?

Go simplí, is comhdhúil cheimiceach é glúcósamín a tharlaíonn go nádúrtha inár gcorp, go háirithe sa chartlaig shláintiúil timpeall ár n-alt. Smaoinigh air ar an mbealach seo, nuair a imbhuaileann dhá cheann dár n-alt, is é sin, nuair a chuimil dhá chnámh i gcoinne a chéile, bíonn an cartlaig seo cosúil le cúisín a chabhraíonn leo bogadh go héasca gan damáiste a dhéanamh. Mar sin, cuidíonn glúcósamín leis an cartlaig seo a thógáil agus a chothabháil.

Tá glúcósamín ar fáil ar an margadh inniu i bhfoirm táibléad, capsúl, agus uaireanta púdair, agus mar fhorlíonadh aiste bia. Déantar an chuid is mó díobh seo as sliogáin sliogéisc. Mar sin féin, tá glúcósamín ann freisin a dhéantar go sintéiseach i saotharlanna. Creideann go leor daoine go bhfuil sé seo go maith do shláinte na n-alt agus go laghdaíonn sé pian.

An n-oibríonn sé seo i ndáiríre? Cad a dhéanann sé don chorp?

Is é an rud is mó is féidir le glúcósamín a dhéanamh don chorp ná caitheamh agus cuimilt an cartilage sna hailt a laghdú, rud a luaigh mé níos luaithe. Léiríonn roinnt staidéar gur féidir le rudaí cosúil le pian agus at sna hailt laghdú nuair a tharlaíonn sé seo. Tá tuairim ann gur féidir leis seo faoiseamh éigin a sholáthar, go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair chomhpháirteacha amhail osteoarthritis.

Ach seo rud an-tábhachtach a chaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi. Níl an forlíonadh seo ar a dtugtar Glúcósamín ceadaithe go hoifigiúil ag an Riarachán Bia agus Drugaí (FDA) sna Stáit Aontaithe lena úsáid mar chóireáil ar aon riocht míochaine. Ciallaíonn sé sin nach ráthaíonn siad go leigheasfaidh sé aon ghalar go hiomlán. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh rudaí eile a bheith sna forlíonta seo nach bhfuil liostaithe ar an lipéad. Féadfaidh na méideanna a bheith éagsúil ó tháirge go táirge.

Dá bhrí sin, má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonadh mar seo a úsáid, is ciallmhar i gcónaí labhairt le do fhoireann cúram sláinte ar dtús agus a gcomhairle a lorg. Is féidir leo faisnéis thábhachtach a thabhairt duit faoi cibé an bhfuil sé ceart duitse, cé mhéad atá le glacadh, agus cad iad na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith agat.

Cé dó a bhfuil glúcósamín go maith agus cé dó nach bhfuil sé chomh maith?

Ní oibríonn gach rud do gach duine. Tá sé seo fíor fiú le Glúcósamín. Cé gur féidir le daoine áirithe é a úsáid gan aon fhadhbanna, b'fhéidir nach mbeadh sé chomh maith sin do dhaoine eile.

Ba chóir duit na rudaí seo a leanas a insint do do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo:

Tá sé an-tábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi na rudaí seo, mar ansin amháin a bheidh sé in ann a rá leat go díreach an bhfuil sé oiriúnach duit glúcósamín a úsáid nó nach bhfuil.

• Má tá diaibéiteas ort: Ós rud é gur cineál siúcra é glúcósamín, tá sé tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas labhairt lena ndochtúir faoi cibé an bhféadfadh sé difear a dhéanamh do leibhéil siúcra fola. Léirigh roinnt staidéar go bhféadfadh sé friotaíocht inslin a mhéadú.
• Má tá galar duáin ort.
• Má tá fadhbanna ae agat ('galar ae').
• Má bhíonn fadhbanna boilg nó intestinal agat go minic.
• Má bhí imoibriú ailléirgeach agat ar ghlúcósamín, ar shliogéisc , ar luibheanna eile, ar fhorlíonta, ar bhianna, ar ruaimeanna bia, nó ar leasaithigh. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach mar go ndéantar an chuid is mó de ghlúcósamín as sliogéisc.
• Má tá tú ag iompar clainne nó má tá súil agat a bheith torrach .
• Más máthair thú atá ag beathú cíche .

Ós rud é nach bhfuil tuiscint iomlán fós ar éifeachtaí úsáid glúcósamíne ar dhaoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu, is fearr gan é a úsáid gan dul i gcomhairle le dochtúir.

Conas a úsáideann tú seo i gceart?

Má labhraíonn tú le dochtúir agus má deir siad gurb é seo an rogha cheart duit, tá bealach ann chun é a úsáid.

Tá an forlíonadh seo le glacadh tríd an mbéal, de ghnáth le gloine uisce. Léigh agus lean lipéad an phacáiste go cúramach, nó glac de réir threoracha do dhochtúir. Inseoidh sé nó sí duit cé mhéad uair sa lá agus cé mhéad atá le glacadh. Is é an rud is tábhachtaí ná an dáileog cheart a ghlacadh ag an am ceart. Má tá sé seo deacair a bholg nó má chuireann sé dó croí ort, déan iarracht é a thógáil le bia. D’fhéadfadh sé seo cabhrú leis an míchompord a laghdú. Ná glac níos mó ná mar a deir do dhochtúir leat a ghlacadh, ná níos mó ná mar a deir an lipéad.

Má tá tú ag tabhairt glúcósamín do leanaí óga, ba cheart duit labhairt le péidiatraiceoir faoi. B’fhéidir go mbeadh gá le breithniú speisialta maidir le cibé an bhfuil sé oiriúnach dóibh agus cé mhéad atá le tabhairt.

Cad a tharlaíonn má ghlacann tú an iomarca? (Ródháileog)

Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca de seo, is é sin, níos mó ná an méid forordaithe, ná bíodh scaoll ort agus téigh láithreach chuig seomra éigeandála an ospidéil rialtais is gaire, nó glaoigh ar ionad rialaithe nimhe. I Srí Lanca, is féidir leat glaoch ar an Ionad Náisiúnta um Rialú Nimhe.

Cuimhnigh seo: Níl an leigheas nó an forlíonadh seo forordaithe ach duitse. Fiú má tá an riocht céanna ag cara nó ag ball teaghlaigh, ná tabhair do leigheas dóibh gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús.

Cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog? (Dáileog Caillte)

Uaireanta déanann tú dearmad do chógas a ghlacadh. Má chailleann tú dáileog de Ghlúcósamín, glac í a luaithe is a chuimhníonn tú. Mar sin féin, má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile nuair a chuimhníonn tú, scipeáil an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am rialta. Ná glac dáileog dhúbailte, is é sin, dhá dháileog ag an am céanna. Méadaíonn sé sin an baol fo-iarsmaí.

An mbíonn fo-iarsmaí mar thoradh air seo le cógais eile?

Sea, is féidir le glúcósamín idirghníomhú le roinnt cógas. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh sé difear a dhéanamh d’éifeachtacht cógas eile atá á ghlacadh agat, nó go bhféadfadh sé fo-iarsmaí nua a chur faoi deara.

• Warfarin : Is cógas é seo a chuireann cosc ​​ar théachtadh fola. Fuarthas amach go méadaíonn glacadh glúcósamín le warfarin an baol fuilithe. Dá bhrí sin, má tá tú ag glacadh warfarin, bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar glúcósamín.

Níl sa liosta seo ach sampla. Tá cógais eile ann a d'fhéadfadh idirghníomhú le glúcósamín. Dá bhrí sin, tabhair liosta iomlán do do dhochtúir de na cógais uile (oideas, thar an gcuntar), luibheanna, agus forlíonta aiste bia atá á nglacadh agat. Tá sé tábhachtach freisin a insint do do dhochtúir má chaitheann tú tobac, má ólann tú alcól, nó má úsáideann tú drugaí mídhleathacha eile. Is féidir leis na rudaí seo go léir difear a dhéanamh do do chóireáil.

Cad iad na rudaí ar cheart dúinn aird ar leith a thabhairt orthu agus muid ag úsáid seo?

Agus Glucosamine á úsáid agat, tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte.

• Mura maolaíonn do chuid comharthaí, amhail pian sna hailt agus at, nó má théann siad in olcas le himeacht ama, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir arís agus insint dó/di faoi.
• Má tá aon nósanna imeachta leighis nó fiaclóireachta á ndéanamh agat, cuir do dhochtúir ar an eolas roimh ré go bhfuil forlíonadh glúcósamín á ghlacadh agat. D’fhéadfadh siad comhairle a thabhairt duit stop a chur leis an bhforlíonadh a ghlacadh cúpla lá roimh an nós imeachta.

Tá sé tábhachtach cuimhneamh freisin: Ní rialaítear forlíonta luibhe ná aiste bia cosúil le cógais. Is é sin le rá, níl siad faoi réir na gcaighdeán tástála agus rialaithe cáilíochta céanna atá riachtanach sula scaoiltear ar an margadh iad. Dá bhrí sin, is féidir le híonacht agus neart na dtáirgí seo a bheith éagsúil ó bhranda go branda, agus fiú ó bhaisc go baisc laistigh den bhranda céanna. Níl aon taighde ann a léiríonn cé chomh sábháilte nó éifeachtach is atá siad do riocht ar leith. Níl na táirgí seo beartaithe chun aon ghalar a dhiagnóisiú, a chóireáil, a leigheas ná a chosc. Is forlíonta aiste bia amháin iad.

Roinnt comhairle ón FDA do thomhaltóirí

Molann Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) do thomhaltóirí na rudaí seo a choinneáil i gcuimhne agus forlíonta á roghnú acu chun iad féin a chosaint:

• Léigh lipéid táirgí go cúramach i gcónaí agus lean na treoracha go díreach.
• Ní chiallaíonn sé go bhfuil táirge sábháilte go hiomlán do dhaoine a ithe díreach toisc go bhfuil sé lipéadaithe mar "Nádúrtha". Is féidir le táirgí nádúrtha fo-iarsmaí díobhálacha a bheith acu fiú.
• Más féidir, lorg táirgí a bhfuil ‘USP’ orthu i ndiaidh ainm an chomhábhair. Seasann ‘USP’ do ‘US Pharmacopoeia’. Ciallaíonn sé seo gur mhonaraigh an monaróir an táirge de réir caighdeáin áirithe a nglactar leo.
• Is dócha go ndéanfar forlíonta a dhéanann agus a dhíolann cuideachta bia nó cógaisíochta aitheanta agus dea-cháil sa tír faoi rialú cáilíochta dian. Má tá aon amhras ort, is féidir leat iarracht a dhéanamh scríobh chuig an gcuideachta sin agus tuilleadh eolais a fháil faoi conas a rinneadh an táirge agus cad a úsáideadh.

Cad iad na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis seo?

Cosúil le haon chógas, is féidir le glúcósamín fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine, ach ní fhaigheann gach duine iad.

Má bhíonn aon cheann de na fo-iarsmaí seo ort, ba chóir duit dochtúir a chur ar an eolas láithreach:

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar imoibriú ailléirgeach. Mar sin, stop ag glacadh an chógais láithreach agus téigh i gcomhairle le dochtúir.

• Gríos craicinn
• Tochas dian
• Coirceoga (coirceoga)
• At an duine, na liopaí, an teanga, nó an scornach - Is féidir leis seo deacracht análaithe a chur faoi deara freisin.

Fo-iarsmaí atá coitianta, ach ba chóir a thuairisciú do do dhochtúir má mhaireann siad nó má bhíonn siad buartha:

De ghnáth ní bhíonn siad seo tromchúiseach, ach má leanann siad ar aghaidh nó má chuireann siad isteach ort, inis do do dhochtúir.

• Constipation
• Buinneach
• Masmas (mothú cosúil le urlacan)
• Bolg trína chéile / Doigh croí

B’fhéidir nach n-áireofar gach fo-iarsma sa liosta seo. Má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách sa bhreis orthu seo, inis do do dhochtúir faoi.

Conas a choinníonn tú an leigheas seo sábháilte?

Tá sé tábhachtach freisin conas a stórálann tú capsúil nó táibléid glúcósamín sa bhaile.

• Coinnigh ard go leor é i gcónaí ionas nach féidir le leanaí beaga agus peataí i do theach teacht air.
• Stóráil ag teocht an tseomra nó mar atá treoraithe ar lipéad an phacáiste. Cosain ó theas agus solas iomarcach.
• Cosain ó thaise. Ciallaíonn sé sin ná coinnigh in áiteanna taise é cosúil leis an seomra folctha.
• Bí cinnte aon fhorlíonta nach n-úsáidtear tar éis an dáta éaga a chaitheamh amach. Ní bheidh aon mhaitheas le cógais atá imithe in éag a úsáid, agus d'fhéadfadh fo-iarsmaí díobhálacha a bheith aige fiú.

Ar deireadh, caithfidh tú a rá...

Mar sin, cé gur forlíonadh coitianta é glúcósamín a úsáideann daoine áirithe chun cabhrú le pian comhpháirteach, go háirithe riochtaí cosúil le osteoarthritis, ní oibríonn sé do gach duine. Agus ba chóir duit a thuiscint nach bhfuil sé ceadaithe go hoifigiúil mar dhruga.

Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt go hoscailte le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag úsáid forlíonadh mar seo, nó má tá ceann á úsáid agat cheana féin. Ar an mbealach sin, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil sé oiriúnach do do shláinte, conas é a úsáid i gceart, cad iad na réamhchúraimí atá le glacadh, agus an mbeidh sé ag idirghníomhú le cógais eile atá á nglacadh agat.

Agus cinntí á ndéanamh agat faoi do shláinte, is ciallmhar comhairle leighis a lorg i gcónaí agus gan brath ar ráitis amháin. Fan sláintiúil!

` Glúcósamín, Glúcósamín, pian comhpháirteach, cartán, forlíonadh, fo-iarsmaí, pian comhpháirteach, forlíonadh, osteoarthritis, Osteoarthritis