Uaireanta, nuair a théann tú a chodladh san oíche tar éis obair chrua a dhéanamh an lá ar fad, ní féidir leat codladh, ceart? Bíonn do cheann ag sníomh, bíonn do chorp tuirseach, ach ní thiocfaidh codladh. Ag amanna mar seo, deir go leor daoine gur féidir le cupán tae te camóimile faoiseamh iontach a thabhairt don intinn agus don chorp. Ní scéal amháin atá ann, tá buntáistí sláinte iontacha ag an mbláth beag seo i ndáiríre. Mar sin inniu, labhraímis faoi cad is camóimile ann, cad iad na buntáistí atá aige dár sláinte, agus cad is gá dúinn a bheith cúramach faoi agus é á úsáid.
Cad is Camomile ann?
Go simplí, is bláth beag é an chamomile a bhfuil airíonna míochaine aige. Tá sé in úsáid ag daoine le mílte bliain mar chóireáil ar ghalar éagsúil. Le bheith beacht, is planda é a fhásann i gcodanna den Eoraip. Tá dhá phríomhchineál ann: camomile Gearmánach agus camomile Rómhánach.
Sa lá atá inniu ann, is féidir linn chamomile a fháil i réimse foirmeacha.
- Tae: Seo an modh is mó tóir. Is tae é a dhéantar le bláthanna camóimile triomaithe. Deirtear go n-ólann daoine níos mó ná milliún cupán tae camóimile in aghaidh an lae ar fud an domhain.
- Olaí agus Uachtair: Úsáidtear ungthaí a dhéantar le hola riachtanach ó bhláthanna camomile le haghaidh galair craicinn agus créachta.
- Capsúil: Tá sé ar fáil i bhfoirm capsúil freisin, ar féidir iad a ghlacadh mar fhorlíonadh.
- Ionanálú: Ionanálann daoine áirithe boladh an ola seo chun suaimhneas meabhrach a bhaint amach.
Cad iad na hairíonna iontacha atá ag an mbláth beag seo?
Tá an oiread sin buntáistí ag baint leis an bláth beag seo mar gheall ar na breis is 120 comhábhar ceimiceach atá ann. Ciallaíonn sé seo nach planda amháin atá ann, tá go leor rudaí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm go gníomhach ar ár gcorp. Díreach cosúil le leigheas.
Den chuid is mó tá ann:
- 28 teirpeinóideach
- 36 flavonoidí
- agus 52 comhdhúil eile
Tá airíonna frithmhiocróbacha ag cuid de na comhdhúile seo, rud a chiallaíonn gur féidir leo troid i gcoinne miocrorgánach cosúil le baictéir. Tá airíonna antiseptic ag cuid eile, rud a chiallaíonn go stopann siad fás miocrorgánach .
Feicfimid cad iad na príomhbhuntáistí a fhaighimid ó na cáilíochtaí seo.
| Sochar | Conas a tharlaíonn sé sin agus cén tábhacht a bhaineann leis dúinn? |
|---|---|
| Laghdú ar phian béil agus galar guma | Cuidíonn airíonna cneasaithe an chamomile le hothrais bhéil, gingivitis, agus créachta canker a leigheas. Úsáidtear béalghlanadh ina bhfuil chamomile go rathúil chun na críche seo. |
| Sláinte an chórais díleá | Samhlaigh go bhfuil bolg lán agat agus go bhfuil mídhíleá ort. Maolaíonn tae chamomile na seicní múcasacha inár gconair díleá, ag tabhairt faoisimh ó go leor fadhbanna ar nós dó croí, buinneach, constipation, urlacan, agus masmas. |
| Luasghéarú cneasaithe créachta | Má tá créachta craicinn mall-leighis ort, boilgeoga ó ghalair cosúil le bruitíneach, agus boilgeoga, is féidir leat púdar nó uachtar camóimile a chur orthu. Is féidir leis cabhrú leis na créachta leigheas níos tapúla. |
| Codladh maith oíche a sholáthar | Is sochar é seo a bhfuil a fhios ag go leor daoine faoi. Is minic a úsáidtear tae camóimíle agus ola riachtanach chun insomnia a chóireáil. Mar gheall ar a éifeachtaí suaimhneacha nádúrtha, suaimhníonn sé an intinn agus cabhraíonn sé leat titim i do chodladh níos éasca. |
Rudaí le bheith cúramach fúthu agus tú ag úsáid chamomile
Go ginearálta, bíonn camóimil sábháilte sna méideanna a chaitear mar tae de ghnáth. Mar sin féin, cosúil le gach rud eile, tá roinnt rudaí ann ar cheart dúinn a bheith ar an eolas fúthu.
Cé go bhfuil sé annamh, tá roinnt rioscaí ann a d’fhéadfadh tarlú i gcásanna áirithe. Ba chóir duit a bheith beagán cúramach, go háirithe má bhaineann tú leis na catagóirí seo.
1. Daoine atá ailléirgeach leis an teaghlach nóiníní
Má tá ailléirge agat ar bhláthanna cosúil le nóiníní, criosantamaim, nó lus an chromchinn, is dóichí go mbeidh ailléirge agat ar chamomile. Cé go bhfuil sé seo an-annamh, is féidir le daoine áirithe anaifiolacsas a fhorbairt.Tuairiscíodh fiú imoibrithe ailléirgeacha an-dian. Mar sin, má tá ailléirge agat ar bhláthanna, ba cheart duit smaoineamh faoi dhó sula n-úsáideann tú é seo.
2. Máithreacha torracha agus máithreacha atá ag cothú cíche
Níl dóthain sonraí eolaíocha ann fós maidir le sábháilteacht úsáid chamomile le linn toirchis agus beathú cíche. Dá bhrí sin, is fearr gan é a úsáid le linn na dtréimhsí seo gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
3. Daoine a úsáideann cógais áirithe
Is pointe an-tábhachtach é seo. Is féidir le camóimíl idirghníomhú le roinnt cógas, go háirithe:
- Ciclosporín: Druga a thugtar chun cosc a chur ar an gcorp trasphlandú orgáin a dhiúltú.
- Warfarin: Tanaitheoir fola a chuireann cosc ar théachtadh fola.
Má tá tú ag glacadh aon cheann de na cógais seo, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula n-ólann tú tae chamomile, mar is féidir le fo-iarsmaí gan choinne a bheith mar thoradh orthu le chéile.
Conas agus cé mhéad ba chóir dom a úsáid?
Ós rud é go bhfuil an oiread sin éagsúlachta i dtáirgí chamomile, níl aon dáileog socraithe ann a deir "ba chóir an méid seo a úsáid." Mar sin féin, seo roinnt úsáidí coitianta:
- Mar chapsúil: Glac ceann amháin nó dhó (suas le 1000mg) in aghaidh an lae, uair amháin go ceithre huaire sa lá. Mar sin féin, ba chóir do do dhochtúir é seo a chinneadh.
- Mar thae: Go ginearálta, is sábháilte cupán amháin go ceithre chupán a ól in aghaidh an lae. Is féidir leat mála tae camomile nó roinnt bláthanna triomaithe a chur i gcupán uisce te ar feadh thart ar 5-10 nóiméad, é a chlúdach, agus a ól tar éis dó fuarú beagán. Is féidir leat beagán siúcra nó milseoir a chur leis más mian leat.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is leigheas nádúrtha é camomile a chabhróidh le codladh, díleá agus fadhbanna beaga craicinn.
- Go ginearálta, is sábháilte é a úsáid mar tae, ach bí cúramach má tá ailléirgí agat ar rudaí cosúil le nóiníní.
- Níor cheart do mháithreacha torracha agus máithreacha atá ag cothú cíche camomile a úsáid gan chomhairle leighis.
- Níos tábhachtaí fós: Má tá tú ag glacadh cógais eile, go háirithe tanaitheoirí fola cosúil le Warfarin, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir sula n-úsáideann tú camomile.
- Agus tú ag tosú amach ar dtús, is ciallmhar tosú le méid beag (e.g., cupán tae amháin) agus a fheiceáil conas a théann sé i bhfeidhm ar do chorp.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis