Is riocht sláinte coitianta iad heamairídí a bhíonn ag go leor daoine, ach is minic a bhíonn náire orthu labhairt faoi. Is féidir leo cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, rud a fhágann pian, tochas, agus uaireanta méid beag fola le linn gluaiseachtaí bputóg. Ach is é an dea-scéal ná nach bhfuil an riocht seo tromchúiseach an chuid is mó den am. Sula dtéann tú chuig an dochtúir, tá roinnt rudaí simplí, ach an-éifeachtach, is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun cabhrú leis an míchompord a mhaolú.
Leigheasanna meandaracha le haghaidh pian agus tochas
Tá an pian agus an tochas de bharr hemorrhoids dofhulaingthe, nach bhfuil? Ceart go leor, féachfaimid ar cad is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun faoiseamh tapa a fháil.
Folcadán suí le huisce te
Seo í an chóireáil uimhir a haon. Go simplí, suí i mbáisín uisce te ar feadh thart ar 15 nóiméad. Is fearr é seo a dhéanamh dhá nó trí huaire sa lá, go háirithe tar éis gluaiseacht bputóg. Níl aon ghá aon rud eile a chur leis an uisce. Cuirfidh sé seo scíth ar na soithigh fola sa cheantar, ag laghdú at agus pian go mór. Má bhíonn deacracht agat suí i mbáisín, tá cineál speisialta báisín ann ar a dtugtar "Folcadán Sitz" ar féidir leat a cheannach i gcógaslanna agus is féidir é a chur os cionn an leithris. Déanfaidh sé seo an próiseas seo níos éasca. Ansin, nuair a thriomóidh tú an limistéar, ná cuimil go crua é,
ach déan é a thriomú go héadrom le patáil .
Uachtair agus Pacáistí Oighir
Tá uachtair thar an gcuntar le haghaidh hemorrhoidí ar fáil ar féidir leat a cheannach i gcógaslanna. Is féidir le huachtar nó wipe ina bhfuil coll coille nó lidocaine cabhrú le pian agus tochas a mhaolú. Mar sin féin, ná húsáid uachtar ina bhfuil hydrocortisone ar feadh níos mó ná seachtain gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Chomh maith leis sin, fill pacáiste beag oighir in éadach glan agus cuir ar an limistéar pianmhar é ar feadh 5-10 nóiméad. Is féidir leat é seo a dhéanamh cúpla uair sa lá. Laghdóidh sé seo an at agus faoiseamh a thabhairt don phian.
Péinmhothúcháin agus cógais eile
Mura bhfuil an pian inghlactha, is féidir leat faoiseamh pian coitianta cosúil le `(Acetaminophen)` (Panadol) a ghlacadh. Ach cuimhnigh, níl iontu seo ach réitigh shealadacha.
Is é an rud is tábhachtaí ná, mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí tar éis thart ar sheachtain de chóireáil baile , má tá an pian dian, nó má tá an fuiliú iomarcach, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir .
Athraímis ár stíl mhaireachtála chun atarlú a chosc.
Is é príomhchúis na heambóróidí ná constipation, rud a chiallaíonn deacracht an stól a ligean amach. Mar sin, tá sé an-tábhachtach ní hamháin an pian a mhaolú go sealadach, ach an riocht a chosc ó athfhillteach freisin.
Ith bianna atá saibhir i snáithín.
Coinníonn snáithín ár stól
bog.Cuir níos mó glasraí, glasraí, torthaí (go háirithe papaya, bananaí), agus gráin iomlána (rís donn, coirce, agus eorna) le do réim bia. Is féidir le barraíocht snáithín a ithe ag an am céanna at a chur faoi deara. Mar sin
cuir na bianna seo leis de réir a chéile . Más gá, téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus glac forlíonadh snáithín cosúil le Psyllium husk.
Ól neart uisce.
Tá sé riachtanach 8-10 ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Nuair a ghlacann tú níos mó snáithín isteach, ní mór go mbeadh dóthain uisce i do chorp chun go n-oibreoidh sé i gceart. Nuair a ólann tú uisce, stopann do stól ag triomú agus éiríonn sé níos boige agus níos éasca le pasáil.
Cleachtadh.
Is féidir le fiú aclaíocht shimplí cosúil le siúl bríomhar ar feadh 20-30 nóiméad sa lá cabhrú le do bholg a choinneáil ag feidhmiú i gceart. Nuair a shuíonn tú in aon áit amháin, bíonn riosca níos airde ann go mbeidh tú i mbaol constipation.
Seo mar a fhorbraítear nósanna leithris
Cé gur rud é a dhéanaimid gach lá, is féidir le droch-nósanna beaga agus muid ag dul chuig an seomra folctha a bheith ina gcúis mhór le hemorrhoids.
| Dea-nós | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|
| Nuair a thiocfaidh an t-am, ná déan moill. | Ná bí ag cur bac ort féin nuair a bhíonn fonn ort an stól a chaitheamh amach. Má dhéanann tú amhlaidh, beidh an stól níos tirime agus níos tibhe fós, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos deacra é a chaitheamh amach níos déanaí. |
| Ná brúigh | Cuireann stráinsiú agus tú i do shuí ar an leithreas brú iomarcach ar na féitheacha sa reicteam. Seo príomhchúis na heambóróidí. Ná coinnigh d’anáil agus tú ag stráinsiú. |
| Ná fan rófhada. | An mbíonn sé de nós agat an nuachtán a léamh nó do ghuthán a sheiceáil agus tú i do shuí ar an leithreas? Stop leis inniu. Mura ndéanann tú cac i gceann cúpla nóiméad, éirigh suas agus déan iarracht arís níos déanaí. |
| Bain úsáid as an staidiúir cheart. | Agus tú i do shuí ar an leithreas, cuir binse beag faoi do chosa agus ardaigh do ghlúine. Athraíonn sé seo uillinn ár n-inní, rud a chabhraíonn leis an stól dul tríd níos éasca. |
Rudaí beaga eile
- Ná scríob: Ní thabharfaidh scríobadh an limistéir hemorrhoid faoiseamh. Ní dhéanfaidh sé ach damáiste don chraiceann agus an riocht a dhéanamh níos measa.
- Caith fo-éadaí cadáis: Caith fo-éadaí cadáis scaoilte a ionsúnn allas agus atá in-análaithe. Cabhróidh sé seo leis an limistéar a choinneáil tirim.
- Ná suí ar dhromchlaí crua: Má shuíonn tú in aon áit amháin ar feadh tréimhsí fada, mar shampla san oifig, bain úsáid as tocht nó cúisín. Éirigh suas agus siúil timpeall ar feadh 5 nóiméad uair amháin san uair ar a laghad.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta iad heamairídí. Níl aon ghá le náire ná eagla a bheith ort rompu.
- Is féidir le folcadáin sitz, pacáistí oighir, agus uachtair thar an gcuntar faoiseamh tapa a thabhairt ó phian agus tochas.
- Chun cosc a chur ar athfhillteach hemorrhoids, tá sé riachtanach aiste bia saibhir i snáithín a ithe, neart uisce a ól , agus aclaíocht a dhéanamh.
- Seachain stró sa seomra folctha, téigh go dtí an seomra folctha a luaithe is gá, agus ná fan sa seomra folctha ró-fhada.
- Mura dtugann cóireálacha baile faoiseamh laistigh de sheachtain, má tá an pian dian, nó má tá fuiliú iomarcach ann, ná cuir am amú agus téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe.
Heamairídí, heamairídí, heamairídí, cóireáil heamairídí, constipation, pian rectal, cóireáil heamairídí
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis