Cad is breith hipniúil ann? An gcabhraíonn sé le breith níos ciúine agus níos lú pianmhar?

Nuair a smaoiníonn formhór na máithreacha ar bhreith linbh , is é an chéad rud a thagann chun cuimhne ná eagla roimh phian. Is gnách ceisteanna a bheith agat ar nós "Cé mhéad a ghoirteoidh sé, a Mham?" agus "An mbeidh mé in ann déileáil leis seo?" Ach an raibh a fhios agat go bhfuil modh ann a chabhróidh leat an pian seo a rialú agus do leanbh a bhreith ar bhealach an-socair agus nádúrtha? Inniu beimid ag caint faoi mhodh speisialta amháin den sórt sin, is é sin Hipnobirthing. Is modh é seo atá ag éirí an-tóir ar fud an domhain anois.

Smaoinigh ar mháthair darb ainm Anna. Nuair a bhí sí ar tí breith a thabhairt dá céad leanbh, nuair a thosaigh na pianta saothair, thóg sí anáil dhomhain agus chuir sí a hintinn i riocht an-suaimhneach, socair. Bhí sé cosúil le titim i gcodladh hipníteach. D’fhan sí sa riocht suaimhneach sin go dtí gur rugadh an leanbh 10 n-uaire an chloig ina dhiaidh sin. Mar a deir sí, “D’fhéadfainn gach rud a chloisteáil, agus dá labhair duine éigin, d’fhéadfainn fiú freagairt. Ach bhí mé chomh suaimhneach sin gur thit mé i mo chodladh agus an pian ag teacht agus ag imeacht.” Deir sí gur tháinig an leanbh amach go héasca, gan aon screadaíl ná brú, agus agus í ag tarraingt anála domhain, is mar gheall ar Hipnbhreith an taithí iontach, suaimhneach seo.

Conas a oibríonn an córas seo?

B’fhéidir go mbeadh eagla ar roinnt daoine nuair a chloiseann siad an t-ainm Hipnobirthing. B’fhéidir go smaoineoidís rudaí ar nós, “An bhfuil hipníocht á déanamh orm? An gcaillfidh mé an chonaic?” Ach ní hé sin atá ag tarlú anseo i ndáiríre.

Tá an fhealsúnacht bhunúsach taobh thiar de seo an-simplí. Is é gur cheap an dúlra mná chun breith a thabhairt go réasúnta éasca, ach is í an eagla roimh bhreith linbh is cúis le pian fisiciúil.

Samhlaigh cad a tharlaíonn má bhíonn eagla ort nuair a thagann pianta saothair. Ansin cuirtear ársa-mheicníocht "troid nó teitheadh" ár gcorp i ngníomh. Ag an am céanna, scaoiltear hormóin struis ar nós catecholamines . Fágann na hormóin seo go mbuaileann an croí níos tapúla, agus sreabhann níos mó fola chuig na géaga, ach níos lú sreabhadh fola chuig an útaras . Nuair nach bhfaigheann matáin an útarais an ocsaigin agus an fhuil atá de dhíth orthu, teannaíonn na matáin sin, rud a fhágann pian mór. Cuireann sé seo isteach ar phróiseas an tsaothair freisin.

Ach má bhímid socair agus suaimhneach, tarlaíonn a mhalairt. Ansin scaoileann an corp ocsatóicin (ar a dtugtar an hormón grá freisin), prostaglandins , agus endorphins.Is faoisimh pian nádúrtha iad hormóin cosúil le endorphins a tháirgeann ár gcorp. Le chéile, scíth a ligeann na hormóin seo matáin an útarais, laghdaíonn siad pian, agus déanann siad an saothar níos éasca.

Féach ar an tábla thíos chun an difríocht seo a thuiscint níos fearr.

Cad a mhúineann Hipnbhreith?

Múineann cúrsa hipnibhreasúcháin den chuid is mó conas eagla a shárú agus dul i riocht scíthe domhain. Úsáidtear modhanna éagsúla chuige seo.

• Teicnící análaithe speisialta: Múineann sé conas d’anáil a rialú chun freastal ar chéimeanna éagsúla an tsaothair. Suaimhníonn sé seo an corp agus an intinn .
• Amharcléiriú:Amharcléiriú. Mar shampla, cleachtaigh rudaí cosúil le hoscailt an cheirbheacs cosúil le bláth agus an leanbh ag teacht amach go héasca a shamhlú.
• Dearbhuithe Dearfacha: Múintear frásaí dearfacha ar nós "Táim suaimhneach, tá mo leanbh suaimhneach," "Tá a fhios ag mo chorp conas an leanbh a bhreith," le léiriú i gcónaí san intinn.
• Athrú focal: Tá sé seo an-tábhachtach. Athraímid na focail scanrúla a úsáidimid maidir le breith linbh. Mar shampla, in ionad an fhocail "pian," úsáidimid an focal "mothú," agus in ionad "crapadh," úsáidimid focail cosúil le "borradh." Is féidir le focail tionchar mór a imirt ar ár n-intinn.

Tá cláir éagsúla faoin modh seo. Mar shampla, "HypnoBirthing - The Mongan Method", "Hypnobabies". I roinnt modhanna, déantar an leanbh a oiliúint chun fanacht i riocht hipníteach agus a shúile ar oscailt le linn breithe linbh.

An chaoi a fheiceann dochtúirí agus altraí é

Tá dearcadh an-dearfach ag go leor dochtúirí agus altraí ar an modh seo. Deir siad go mbíonn máithreacha a úsáideann Hipnobrithing i bhfad níos ciúine agus go bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil a mbainistíocht pian níos éifeachtaí.

De réir roinnt staidéar, bíonn laghdú suntasach ar an ngá atá ag máithreacha a úsáideann Hipnobirthing le haghaidh cógais pian , go háirithe epidúracha, le linn saothair. Breathnaíodh freisin i gcásanna áirithe gur féidir an t-am a thógann sé breith a thabhairt a ghiorrú.

Thar aon rud eile, ní modh é Hipnobrithing a dhiúltaíonn don eolaíocht leighis. Tá máithreacha a leanann an modh seo oscailte d’idirghabháil leighis a lorg más gá.

Tagann sábháilteacht ar dtús!

Is modh an-sábháilte é hipnbhreith. Ach tá rud amháin tábhachtach ann a chaithfimid go léir a thuiscint. Is é sin, ní théann breith linbh go díreach mar a phleanálaimid uaireanta.

Má roghnaíonn tú Hipnbhreith, bí aireach go háirithe ar na pointí seo:

• Roghnaigh dochtúir tacúil: Tá sé an-tábhachtach dochtúir a roghnú a thacaíonn agus a thuigeann do chinneadh. Labhair go hoscailte leis/léi faoi do dhóchas.
• Roghnaigh ospidéal oiriúnach: Beidh na háiseanna riachtanacha chun gearradh Cesarach (C-alt) a dhéanamh i gcás éigeandála ag an ospidéal a roghnaíonn tú do do bhreith.Déan cinnte go bhfuil áiseanna agus Aonad Cúraim Nua-Naíonachta ann chun cóireáil a chur ar do nuabheirthe. Tá sé ríthábhachtach sábháilteacht duit féin agus sábháilteacht do linbh a chur chun tosaigh.

Mar fhocal scoir, is fiú cuimhneamh ar a dúirt máthair darbh ainm Anna: "Ba é seo an rud ba dheacra a rinne mé riamh i mo shaol. Nílim ag rá nár mhothaigh mé aon phian, mhothaigh mé go leor pian. Ach ní raibh sé géar. Ach bhí mo thaithí foirfe. Feiceann daoine mo mhac agus deir siad cé chomh socair is leanbh é. Ceapaim gur chuir Hipnobirthing go mór leis sin."