B’fhéidir go bhfuil tú ag fulaingt ó dhúlagar le fada an lá. An mbraitheann tú riamh nach bhfuil aon fhaoiseamh á fháil agat ón dúlagar, cé go bhfuil tú ag glacadh frithdhúlagráin atá forordaithe ag do dhochtúir? An mbraitheann tú riamh go bhfuil tú i d’aonar ar domhan? Más ea, ná bíodh imní ort. Níl tú i d’aonar. Tá go leor daoine a bhfuil dúlagar orthu tar éis taithí a fháil ar an riocht seo. Inniu, labhróimid go mion faoin riocht seo, dúlagar atá frithsheasmhach in aghaidh cóireála.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Cad is Dúlagar Frithsheasmhach in aghaidh Cóireála ann?
Go simplí, ciallaíonn sé seo go bhfuil tú ag glacadh dhá chineál éagsúla frithdhúlagráin ar a laghad le haghaidh dúlagair, ag na dáileoga cearta, ar feadh tréimhse fada go leor ama, ach nach bhfuil feabhas suntasach tagtha ar do chuid comharthaí. Léiríonn taighde gur féidir leis seo tarlú do idir 30% agus 70% de dhaoine a ghlacann cógas le haghaidh dúlagair.
Ach seo rud an-tábhachtach le tuiscint. Ní hé seo do locht féin, agus ní rud é nach féidir leat téarnamh uaidh choíche. Níl cúis chinntitheach amháin aimsithe ag taighdeoirí go fóill. Mar sin féin, tá roinnt fachtóirí riosca a d'fhéadfadh cur leis an riocht sainaitheanta acu.
Is é an chúis is mó ná an easpa acmhainne a bhaineann le cógais!
Seo an phríomhfhadhb a fheicimid. Samhlaigh, forordaíonn do dhochtúir leigheas duit. Úsáideann tú é ar feadh seachtaine nó dhó. Ach ní bhraitheann tú aon difríocht. Smaoiníonn tú, "Tá an leigheas seo gan úsáid, ní oibríonn sé domsa." Ansin stopann tú ag glacadh an leighis.
Seo an rud atá le tuiscint againn. Ní rud é frithdhúlagráin a oibríonn láithreach cosúil le faoiseamh pian. Bíonn tionchar acu ar cheimic d'inchinne agus tógann sé tamall orthu do chuid comharthaí a rialú.
Déanta na fírinne, ciallaíonn "fíor-thrialach drugaí" go nglacann tú an dáileog forordaithe den druga gach lá, go leanúnach, ar feadh 4 go 6 seachtaine ar a laghad . D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé 8 seachtaine nó níos faide ar roinnt daoine torthaí iomlána a fheiceáil.
Cad atá á dhéanamh ag an dochtúir?
Má tá tú ag glacadh do chógais le fada an lá agus ag an dáileog cheart, ach mura bhfuil tú ag mothú níos fearr fós, cuirfidh do dhochtúir cógas difriúil ar fáil duit. Is minic a bheidh sé seo de chineál difriúil cógais ná an ceann a bhí á ghlacadh agat ar dtús.
Mar shampla:
- Ar dtús, b’fhéidir gur forordaíodh cógas SSRI (Coscóir Athghabhála Serotonin Roghnach) duit, amhail Fluoxetine (Prozac).
- Mura n-oibríonn sin, bain triail as SNRI (Coscóir Athghabhála Serotonin-Norepinephrine).Is féidir aistriú go druga sa rang céanna, amhail Venlafaxine (Effexor) nó Duloxetine (Cymbalta).
Is fearr le roinnt speisialtóirí an téarma "dúlagar atá deacair a chóireáil" a úsáid seachas "Dúlagar atá Frithsheasmhach in aghaidh Cóireála". Tá sé seo amhlaidh toisc go dtugann an focal "frithsheasmhach in aghaidh" le fios nach féidir é a leigheas choíche. Is é fírinne an scéil, fiú mura n-oibríonn cógas amháin, go bhfuil seans maith ann go gcuideoidh cóireálacha eile leat. B’fhéidir go mbeidh ort roinnt roghanna a thriail go dtí go bhfaighidh tú an chóireáil is fearr a oibríonn duit.
An bhfuil fachtóirí eile ann a mhéadaíonn an riosca?
Sea, tá roinnt fachtóirí eile ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm air. Féachfaimid ar sin.
| Fachtóir Riosca | Mínithe go simplí |
|---|---|
| Cineál do dhúlagar | Má thosaigh do chuid comharthaí dúlagair den chéad uair roimh 18 mbliana d’aois, is é sin, i d’óige, d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé níos faide ort freagairt do chógais tipiciúla. Ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat a leigheas, ach d’fhéadfadh sé a chiallaíonn go mb’fhéidir go mbeidh cóireáil níos speisialaithe ag teastáil uait. |
| Láithreacht tinnis fhisiciúla eile | Is féidir le riochtaí leighis eile a d'fhéadfadh a bheith ort moill a chur ar do shlánú ón dúlagar freisin. Mar shampla: fadhbanna thyroid (hipitíoróideacht), pian ainsealach, galar croí, diaibéiteas, easnaimh vitimín B12 nó vitimín D. |
| Fadhbanna meabhracha eile | Má tá riochtaí eile ann chomh maith leis an dúlagar, is féidir leis sin a bheith ina bhac ar chóireáil freisin. Samplaí: Neamhoird Imní, Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD), Úsáid Drugaí nó Alcóil. |
| Mídhiagnóis | Uaireanta, ní bhíonn dúlagar ort ar chor ar bith. Mar shampla, is féidir le neamhord dépholach comharthaí dúlagair a chur i láthair ar dtús freisin. Tá na cóireálacha dóibh seo go hiomlán difriúil. Sin é an fáth go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach diagnóis chruinn a fháil. |
Mar sin, cad ba cheart dom a dhéanamh?
Tá a fhios agam go bhfuil an cheist seo ar d’intinn. Ná caill dóchas. Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh.
1. Labhair go hoscailte leis an dochtúir.
Seo an rud is tábhachtaí. Ná ceil aon rud ó do dhochtúir.
- Inis dom go díreach cad iad na hairíonna atá ort.
- Inis dom faoi fo-iarsmaí na míochainí.
- Inis dúinn faoi aon chógais, vitimíní nó táirgí luibhe eile atá á nglacadh agat.
- Má úsáideann tú alcól nó drugaí eile , bí macánta faoi sin freisin.
Cabhróidh an fhaisnéis seo go mór le do dhochtúir an chóireáil is oiriúnaí duit a roghnú.
2. Bí foighneach.
Mar a dúirt mé cheana, tabhair am don chógas oibriú. Mura bhfuil aon athrú ann tar éis thart ar dhá sheachtain, ná stop an cógas agus labhair le do dhochtúir. Féadfaidh sé cinneadh a dhéanamh an dáileog a mhéadú nó rud éigin eile a dhéanamh. Ná stop an cógas ná athraigh an dáileog gan ceist a chur ar do dhochtúir.
3. Smaoinigh ar chóireálacha eile
Ní hé cógas an t-aon chóireáil le haghaidh dúlagar.
- Síciteiripe: Tugtar 'comhairleoireacht' air seo freisin. Is féidir le síciteiripe mar aon le cógas torthaí an-mhaith a thabhairt. Go háirithe, tá an modh cóireála ar a dtugtar 'Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT)' an-rathúil.
- Athruithe ar stíl mhaireachtála: Is féidir le hathruithe beaga i do shaol laethúil difríocht mhór a dhéanamh. Tá rudaí cosúil le aclaíocht a dhéanamh go rialta, aiste bia cothaitheach a ithe, 7-8 n-uaire an chloig codlata maith a fháil in aghaidh an lae, agus am a chaitheamh le cairde agus le teaghlach tacúil tábhachtach.
Cuimhnigh, ní druga amháin atá sa chóireáil cheart duit. D’fhéadfadh sé a bheith ina mheascán de chógas, síciteiripe, agus athruithe ar stíl mhaireachtála.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbíonn dúlagar frithsheasmhach in aghaidh cóireála ann. Níl tú i d'aonar, mar sin ná bíodh náire ná eagla ort.
- Sula ndéantar cinneadh faoi chógas frithdhúlagráin, ba chóir é a úsáid ar feadh 4-6 seachtaine ar a laghad ag an dáileog forordaithe.
- Ná stop riamh ag glacadh do chógais gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Labhair go hoscailte leis faoi gach rud atá á mhothú agat.
- Is féidir le riochtaí sláinte fisiciúla nó meabhrach eile atá agat dul i bhfeidhm ar do shlánú ón dúlagar, mar sin tá sé tábhachtach seiceáil leighis iomlán a fháil.
- Mura n-oibríonn cógas leis féin, tá go leor roghanna cóireála éifeachtacha eile ann, amhail síciteiripe. Ná tabhair suas dóchas. Leis an tacaíocht cheart, is féidir leat téarnamh cinnte.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.