An mbíonn tú chomh feargach sin nach féidir leat smacht a choinneáil ort féin fiú ar na rudaí is lú? An é sin Neamhord Pléascach Uaineadach (IED)?

An mbíonn tú chomh feargach uaireanta nach féidir leat smacht a choinneáil air fiú, fiú amháin faoi eachtra bheag? Screadann tú, buaileann tú doirse, caitheann tú rudaí ar an talamh, agus uaireanta buaileann tú duine fiú. Tar éis don rud ar fad a bheith thart, an mbraitheann tú go leor bróin agus náire, ag smaoineamh, "Ó, cén fáth ar dheineas mé é sin?" Mura bhfuil an taithí seo agat cheana féin, níl tú i d'aonar. Inniu táimid ag caint faoi riocht sláinte meabhrach a d'fhéadfadh an cineál seo feirge neamhrialaithe a chur faoi deara. Sin Neamhord Pléascach Uaineadach, nó IED mar ghiorrúchán.

Go simplí, cad is Neamhord Pléascach Uainíoch (IED) ann?

Go simplí, is riocht sláinte meabhrach é Neamhord Pléascach Uaineadach (IED) arb iad is sainairíonna dó ná ráigeanna feirge neamhrialaithe nó iompair ionsaitheach go minic, gan phleanáil, agus tobann. Thar aon rud eile, bíonn an fhearg go hiomlán as comhréir leis an eachtra a spreag í. Ciallaíonn sé seo gur féidir le fiú fadhb an-bheag go leor anacair a chur faoi deara.

Samhlaigh go léimeann duine os do chomhair sa líne. Bheadh ​​duine gnáth beagáinín trína chéile, agus is dócha nach ndéarfadh sé tada. Ach d’fhéadfadh duine a bhfuil IED air/uirthi a bheith chomh feargach sin nach féidir leo iad féin a rialú, go bhféadfadh siad béicíl ar an duine sin, agus troid mhór a thosú.

Nuair nach mbíonn na ráigeanna seo ag tarlú, iompraíonn na daoine seo iad féin go gnáth agus go maith. Ach nuair a tharlaíonn siad, ní féidir leo a gcuid feirge a rialú. Ní fearg amháin atá ann, is galar meabhrach é. D’fhéadfadh galar meabhrach amháin nó níos mó eile a bheith ar thart ar 80% de dhaoine a bhfuil an riocht seo orthu freisin, amhail imní nó neamhord dépholach.

Cé atá buailte is mó ag an staid seo?

Is féidir le IED dul i bhfeidhm ar leanaí os cionn 6 bliana d'aois agus ar dhaoine fásta. Mar sin féin, is gnách go mbíonn daoine fásta a ndéantar diagnóis orthu faoi bhun 40 bliain d'aois. Chomh maith leis sin, is coitianta an riocht i measc na bhfear ná na mban.

Meastar i dtaighde go bhféadfadh idir 1.4% agus 7% de dhaonra an domhain a bheith ag IED, rud a chiallaíonn nach riocht annamh é.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le IED? Conas a aithnímid é?

Is iad na príomh-shíomptóim ná ráigeanna tobann feirge nach bhfuil oiriúnach don chás. Bíonn a fhios ag daoine a bhfuil an neamhord seo orthu go bhfuil a gcuid fearg mícheart, ach ag an am sin mothaíonn siad nach féidir leo í a rialú.

Tá roinnt tréithe coitianta ag baint leis na ráigeanna feargacha seo:

• Ní d'aon ghnó: Ní rudaí iad seo atá pleanáilte roimh ré, mar shampla, "Tá mé chun troid le Aruth inniu." Is rudaí iad a tharlaíonn go tobann.
• Tarlaíonn go tapa: Nuair a ghortaíonn rud éigin nó nuair a chuireann sé fearg ort, tarlaíonn an ráig seo laistigh de shoicindí.
• Fad gearr: De ghnáth ní mhaireann buaic na feirge seo níos mó ná 30 nóiméad.
• Strus iar-thrámach: Tar éis don fhearg maolú, bíonn go leor struis, náire agus bróin ann.
• Tionchar ar chaidrimh: Is cúis le fadhbanna ar scoil, ag an obair agus sa bhaile an t-iompar seo.

Léiríonn an tábla thíos conas a thagann an fhearg seo chun solais agus na mothúcháin a thagann roimhe.

Is féidir leis na ráigeanna feirge seo a bheith beag uaireanta, ach is féidir leo a bheith chomh dian sin freisin gur féidir leo gortú tromchúiseach nó fiú bás a chur faoi deara. Tar éis don fhearg maolú, bíonn mothú faoisimh ann ar dtús, ach ansin bíonn aiféala agus náire mhór ann as an méid a rinneadh.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Cad iad na cúiseanna le IEDanna?

Tá taighdeoirí fós ag iarraidh an chúis chruinn a dhéanamh amach, ach bunaithe ar a bhfuil aimsithe acu go dtí seo, creideann siad go bhfuil trí phríomhfhachtóir i gceist.

1. Fachtóirí géiniteacha: Is féidir leis an riocht seo rith i dteaghlaigh. Ciallaíonn sé seo má bhíonn an cineál seo iompair ríogach ag tuismitheoir nó ag gaol dlúth, go bhfuil seans ann go mbeidh sé ag a bpáistí freisin. Tugann staidéir le fios go mbíonn ról ag géinte i bhforbairt an chineáil seo iompair idir 44% agus 72% den am.

2. Fachtóirí bitheolaíocha: D’fhéadfadh athruithe i struchtúr agus i bhfeidhm na hinchinne a bheith ina bhfachtóir. Mar shampla, léirigh scananna MRI na hinchinne go mbíonn athruithe san aimigdala, cuid den inchinn a bhfuil baint aici le rialáil mothúchán, ag daoine a bhfuil IED orthu. Fuarthas amach freisin go mbíonn leibhéil níos ísle den néar-tharchuradóir serotonin, a rialaíonn ár giúmar, ag daoine a bhfuil IED orthu.

3. Fachtóirí comhshaoil: Bíonn tionchar mór ag eispéiris chrua a bhíonn ag daoine le linn na hóige ar seo.

• A bheith mí-úsáidte go fisiciúil nó go meabhrach mar leanbh.
• Daoine eile sa teaghlach a fheiceáil á ndrochúsáid.
• Ag fulaingt ó imeacht trámach amháin nó níos mó mar leanbh.

Is féidir le heispéiris mar seo difear a dhéanamh do fhorbairt na hinchinne agus don bhealach a rialaítear mothúcháin, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le IED níos déanaí.

Conas a bheidh a fhios agat go cinnte an IED atá ann? (Diagnóis)

Má tá an amhras is lú ort go bhfuil an riocht seo ort féin nó ar do leanbh, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir . Is dócha go ndéanfaidh sé nó sí tú a atreorú chuig comhairleoir sláinte meabhrach (síciatraí, síceolaí) a bhfuil taithí aige nó aici sa réimse seo.

Déanann comhairleoir sláinte meabhrach diagnóis ar an riocht seo trí labhairt leat go cúramach agus trí scrúdú mionsonraithe a dhéanamh ar do chuid comharthaí. Cuirfidh siad ceisteanna ort mar seo a leanas:

• Do stair leighis féin agus stair leighis do theaghlaigh (go háirithe tinneas meabhrach).
• Maidir le do chaidrimh phearsanta.
• Stair scoile nó oibre.
• An cumas chun do chuid impulses a rialú.

Chun diagnóis IED a fháil, ní mór ceann amháin ar a laghad de na critéir seo a leanas a chomhlíonadh:

Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an leibhéal feirge go hiomlán as comhréir leis an eachtra. Ní haon ghnó é ach an oiread. Déanfaidh an dochtúir cinnte freisin nach galar meabhrach eile, galar fisiciúil, nó mí-úsáid substaintí is cúis leis na hairíonna seo.

An bhfuil cóireáil ann don riocht seo?

Sea, go hiomlán. Is riocht é an IED is féidir a bhainistiú go rathúil. Is é príomhchuspóir na cóireála ná na hairíonna (ráigeanna feirge) a dhíchur go hiomlán nó a ndéine agus a minicíocht a laghdú go leibhéal inar féidir leis an duine agus le daoine eile maireachtáil go sábháilte.

Tá dhá chuid den chuid is mó de na modhanna cóireála:

1. Síciteiripe

Seo an príomh-mhodh cóireála. Tá an-rath ar Theiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT) go háirithe.

I CBT, cabhraíonn teiripeoir leat breathnú go domhain ar do chuid smaointe agus mothúchán. Is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag do chuid smaointe ar do ghníomhartha. Tríd seo, foghlaimíonn tú na patrúin smaointeoireachta míchearta a spreagann fearg a athrú agus smaoineamh agus iompar ar bhealaí níos sláintiúla.

Roinnt teicnící sonracha a úsáidtear i CBT:

• Athstruchtúrú Cognaíoch: Athrú ar an gcaoi a smaoiníonn tú faoi chásanna a spreagann fearg.
• Oiliúint Scíthe: Cleachtadh freagairt go socair do chásanna a spreagann fearg trí theicnící ar nós análú domhain agus scíth a ligean matáin.
• Oiliúint Scileanna Déileála le hÉagsúlacht: Déan rólghlacadh ar chásanna a d’fhéadfadh fearg a bheith mar thoradh orthu agus cleachtadh a dhéanamh ar conas déileáil leis ar bhealach sláintiúil (e.g., an cás a fhágáil).
• Cosc ar Athiompaithe: Má tharlaíonn an cineál seo iompair arís tar éis cóireála, ní mheastar gur buille é, ach gur ceacht foghlamtha agus múintear conas bogadh ar aghaidh.

2. Cógas

Uaireanta, molann dochtúirí cógas a úsáid i dteannta le síciteiripe. Oibríonn na cógais seo trí do thairseach feirge a ardú. Ciallaíonn sé seo nach mbíonn tú feargach a thuilleadh faoi rudaí beaga a bhíodh ag cur fearg ort.

Is é fluoxetine an druga is mó a ndéantar staidéar air chun na críche seo. Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir frithdhúlagráin, frithshíceataigh, agus rialtóirí giúmar a fhorordú freisin ag brath ar aois agus ar na hairíonna.

An leanfaidh an scéal seo ar aghaidh? Cad iad na rioscaí eile a d’fhéadfadh teacht chun cinn?

D’fhéadfadh laghdú ar shástacht saoil agus ar cháilíocht beatha níos ísle a bheith ag daoine a bhfuil IED orthu. Is féidir leis seo tionchar an-diúltach a imirt ar do shláinte agus ar do chaidrimh phearsanta.

Cé gur féidir é a bhainistiú go rathúil le cóireáil, léiríonn staidéir gur riocht fadtéarmach é IED de ghnáth, a mhaireann 12-20 bliain b'fhéidir, nó fiú ar feadh an tsaoil.

Ina theannta sin, tá daoine a bhfuil IED orthu i mbaol méadaithe na coinníollacha seo a leanas a fhorbairt:

• Dúlagar
• Imní
• Neamhord Úsáide Alcóil agus Substaintí

Má tá tú féin nó duine ar bith a bhfuil aithne agat orthu ag smaoineamh ar dhochar a dhéanamh orthu féin, glaoigh ar uimhir 1926, líne chabhrach náisiúnta sláinte meabhrach Shrí Lanca, láithreach.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh chun aire a thabhairt duit féin

Má tá IED ort, tá sé ríthábhachtach cóireáil leighis ghairmiúil a lorg. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach na rudaí a fhoghlaimíonn tú ón gcóireáil a ionchorprú i do shaol.

• Cleachtaigh teicnící suaimhneacha: Cleachtaigh rudaí cosúil le hanálú domhain gach lá.
• Athraigh do phatrúin smaointeoireachta: Nuair a thagann fearg chun cinn, fiafraigh díot féin, "Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú domsa?" agus déan iarracht an smaoineamh sin a athrú.
• Forbair scileanna cumarsáide: Cleachtaigh do chuid mothúchán a chur in iúl go socair trí fhocail, gan fearg.
• Bain tú féin as cásanna struis: Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag éirí feargach, bain tú féin as an gcás ar feadh tamaill más féidir.

Seachain alcól agus drugaí go hiomlán. Is féidir leo seo do iompar impulsive a dhéanamh níos measa.

Má tá IED ar dhuine i do theaghlach nó gar duit, is féidir leis a bheith ina chúis imní mheabhrach duit freisin. Mar sin, tabhair aire do do shláinte mheabhrach chomh maith. Iarr comhairleoireacht más gá. Tá sé an-tábhachtach freisin céimeanna a ghlacadh chun tú féin agus do leanaí a chosaint.