An gcloiseann tú fuaim 'scoilte' ó do ghlúin uaireanta agus tú ag siúl, ag rith, nó ag dreapadh staighrí? Nó an mbraitheann tú pian dofhulaingthe? B'fhéidir gur duine spóirt thú, nó gur gortaíodh glúine thú. Ag amanna mar seo, d'fhéadfadh do dhochtúir a rá leat 'teannán glúine' a úsáid. Mar sin, féachfaimid ar cad is teannán glúine ann, cad a dhéanann sé, agus conas é a úsáid.
Cad é an teanntán glúine seo?
Go simplí, is gléas leighis é Brace Glúine a chabhraíonn le do chomhpháirt glúine a choinneáil cobhsaí agus díreach. Le bheith beacht, tugtar “Ortóisí” orthu seo freisin. Molann dochtúirí iad seo a úsáid chun cosaint agus tacaíocht a sholáthar don ghlúin, bíodh sé tar éis gortú glúine nó obráid.
Cathain a bhíonn gá le teanntán glúine?
Tá go leor cúiseanna ann a bhféadfadh teanntán glúine a bheith uait. Mar shampla:
- Spréacha glúine nó gortuithe eile do na ligaments glúine (gortuithe ligament)
- Siondróm pian patellofemoral, riocht pianmhar timpeall na glúine
- Éagobhsaíocht glúine nó pléascadh go minic
- Coinníollacha amhail athlasadh teannán atá ceangailte leis an nglún (tendinitis patellar)
- Roinnt riochtaí de bharr laige néaróg (néaropathy imeallach)
- Airtríteas glúine
- Siondróm hipearsoghluaisteachta comhpháirteach
- Riochtaí géiniteacha ar nós siondróm Ehlers-Danlos
Ina theannta sin, má tá tú i do lúthchleasaí, d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh go gcaithfidh tú teanntán glúine chun an baol díobhála a laghdú agus tú ag imirt spóirt. I gcás daoine áirithe, is féidir leis seo cabhrú le pian glúine a bhainistiú freisin.
Ach cuimhnigh seo. Ní smaoineamh maith é teanntán glúine a cheannach ó shiopa nó ó chógaslann gan dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe a bhraitheann tú pian i do ghlúin. Ar dtús, téigh i gcomhairle le dochtúir agus faigh amach go díreach cad é do fhadhb, agus roghnaigh teanntán is fearr a oireann duit ach amháin má mholann sé é.
Cad a tharlaíonn i ndáiríre le teanntán glúine?
Tá teanntán glúine deartha chun tacú le do ghlúin agus í a choinneáil sa suíomh ceart. Is minic a bhíonn siad seo déanta as plaisteach nó miotal láidir. Bíonn strapaí orthu ar féidir iad a theannadh timpeall na glúine agus na coise.
Laghdaíonn sé seo strus neamhriachtanach ar chomhpháirt do ghlúine. Cuireann sé cosc freisin ar do ghlúin lúbadh an iomarca nó casadh sa treo mícheart go tobann. Athróidh an méid tacaíochta agus srianta a sholáthraíonn sé ag brath ar an gcineál teanntáin atá uait.
Cén cineálacha teanntáin glúine atá ann?
Tá roinnt cineálacha tacaí glúine ann. Féachfaimid ar na príomhchineálacha.
| Cineál Brace | Cad chuige a úsáidtear é? (Cad chuige a úsáidtear é?) |
|---|---|
| Braces glúine díluchtaithe | Oibríonn siad seo trí chuid de mheáchan an choirp a "dhíluchtú" ón nglúin, rud a chiallaíonn go mbaintear é agus go dtreoraítear é chuig codanna níos láidre eile den chos. Is é seo an cineál is minice a mholann dochtúirí do dhaoine a bhfuil airtríteas glúine orthu. |
| Braces glúine patellofemoral | Úsáidtear iad seo chun do ghlúin (patella) agus tosaigh do ghlúin a chosaint agus a thacú. |
| Braces immobilizer glúine | Is minic a úsáidtear iad seo le linn na tréimhse téarnaimh tar éis obráide. Bíonn siad beagáinín righin agus dolúbtha. Cuireann siad stop beagnach go hiomlán leis an nglúin ó bhogadh. |
| Braces glúine feidhmiúla | Cuidíonn siad seo leis an nglúin a úsáid go sábháilte. Coscann siad an ghlúin ó lúbadh nó ó chasadh an iomarca ar thaobh amháin. Is minice a úsáidtear an cineál seo tar éis díobhála. |
| Braces coisctheacha | Úsáideann lúthchleasaithe iad seo chun timpistí a chosc, go háirithe iad siúd a imríonn spóirt teagmhála cosúil le rugbaí agus peil. |
| Muinchillí glúine | Ní braces iad seo i ndáiríre. Is clúdach iad déanta as fabraic leaisteach a chuirtear timpeall na glúine. Soláthraíonn sé seo roinnt comhbhrú don ghlúin. Is tacaíocht choitianta í seo a úsáideann go leor daoine. |
Inseoidh do dhochtúir duit cá háit a bhfaighidh tú an teanntán glúine atá uait. B’fhéidir go mbeidh ort cuid acu a fheistiú go saincheaptha do do chos. Is féidir cuid eile a cheannach i gcógaslanna nó i siopaí eile. Mar sin féin, níl roinnt cineálacha ar fáil ach le hoideas.
Conas teanntán glúine a chur ort i gceart?
Tá an chuid is mó de na teanntáin glúine deartha le bheith daingnithe timpeall do ghlúin le strapaí leaisteacha nó Velcro®.
Is é an rud is tábhachtaí ná go mbeadh sé teann, ach ní ró-dhlúth. Is é sin le rá, níor cheart go mbraithfeadh sé amhail is go bhfuil do chos á gearradh amach nó go bhfuil sé ag cur pian ort.
D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé beagáinín aisteach ar dtús. D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé amhail is go bhfuil an teanntán ag brú do ghlúin isteach sa suíomh ceart. Ach níor cheart go gcuirfeadh sé pian faoi deara ná go ndéanfadh sé pian atá ann cheana níos measa. Labhair le do dhochtúir nó le do theiripeoir fisiceach sula bhfaigheann tú teanntán nua. Is féidir leo cabhrú leat é a chur ort i gceart agus dul i dtaithí ar shiúl leis.
Cad iad na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann leis seo a úsáid?
Is bealach éasca é teanntán glúine chun tacú go tapa le do chomhpháirt glúine. Is féidir leis cabhrú le hairíonna cosúil le pian agus righneas i do ghlúin a laghdú. Is féidir leis cabhrú leat téarnamh go sábháilte tar éis díobhála agus an muinín a fháil chun oibriú gan eagla.
Mar sin féin, uaireanta ní bhíonn mórán cabhrach i gcliabhán. Is beag taighde atá ann fós a chruthaíonn 100% go gcoisceann caitheamh cliabhán timpiste. Ach deir go leor imreoirí go gceadaíonn cliabháin choisctheacha dóibh imirt le muinín agus gan eagla. Is rud mór dóibh an tsíocháin mheabhrach sin.
Is annamh a bhíonn deacrachtaí ann a bhaineann le teanntán glúine a úsáid, ach tá roinnt rioscaí ann a d'fhéadfadh tarlú:
- Greannú craicinn nó lotanna craicinn
- Créachta brú
- Comhbhrú néaróg
Cá fhad ba chóir dom é seo a chaitheamh?
Braitheann freagra na ceiste seo ar an gcúis a bhfuil sé de dhíth ort. Cibé acu obráid nó gortú a bhí ort, inseoidh do dhochtúir duit cé chomh fada is gá duit é a chaitheamh.
D’fhéadfaí comhairle a thabhairt do roinnt daoine gan é a chaitheamh ach amháin nuair a bhíonn siad gníomhach go fisiciúil nó ag imirt spóirt. D’fhéadfaí a rá leat é a chaitheamh an t-am ar fad freisin. Is faoi do dhochtúir atá sé seo go léir a chinneadh.
Cén t-am ba chóir dom dul chuig dochtúir?
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, bíodh teanntán glúine á chaitheamh agat nó gortú glúine ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Pian dofhulaingthe
- Má tá an at ag dul in olcas
- Má thugann tú faoi deara aon athrú datha nó bruising timpeall na glúine
- Má bhraitheann sé cosúil le numbness
- Má bhraitheann tú numbness i do chosa
- Mura féidir leat do ghlúin nó do chos a bhogadh
Tagann teanntáin glúine i mórán cruthanna agus méideanna. Cibé rud atá uait, is féidir le teanntán glúine tacaíocht mhaith a thabhairt do do ghlúin agus cabhrú leat fanacht sábháilte agus gníomhach. Mar sin, lean treoracha do dhochtúra go díreach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cuireann teanntán glúine tacaíocht agus cosaint ar fáil do ghlúin gortaithe, ach ní leigheas ar gach fadhb é.
- Ná ceannaigh agus ná húsáid teanntán glúine leat féin gan dul i gcomhairle le dochtúir.
- Tá sé an-tábhachtach an cineál ceart teanntáin a roghnú do do fhadhb.
- Caith an taca díreach mar a threoraíonn do dhochtúir nó do theiripeoir fisiciúil duit. Níor cheart go mbeadh sé ró-dhaingean ná ró-scaoilte.
- Má mhéadaíonn an pian tar éis duit an brace a chur ort, nó má thugann tú faoi deara aon at, numbness, nó mídhathú craicinn, cuir do dhochtúir ar an eolas láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis