An mbíonn pian ort go minic ar thaobh amuigh d’uillinn? B’fhéidir go mbraitheann tú an pian seo nuair a thógann tú cupán tae, nuair a osclaíonn tú doras, nó fiú nuair a chroitheann tú lámh duine éigin? Cé go gceapann go leor daoine gur gnáthrud é seo, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de riocht ar a dtugtar ‘Uillinn Leadóige’. In ainneoin an ainm ‘leadóg’, ní galar é seo a théann i bhfeidhm ar imreoirí leadóige amháin. Déanta na fírinne, ní fhorbraíonn naonúr as gach deichniúr a bhfuil an riocht seo orthu é mar gheall ar leadóg. Mar sin déanaimis dul go bun an scéil.
Go simplí, cad is Uillinn Leadóige ann?
Is gortú do theannán i do uillinn é Uillinn Leadóige. Is fíochán láidir é teannán a nascann ár matáin lenár gcnámha, cosúil le rópa. Tá na matáin i do réamhlámh ceangailte le cúl d'uillinn le teannán mar seo. Nuair a dhéanaimid an ghluaiseacht chéanna arís agus arís eile, cosúil le rópa á tharraingt san áit chéanna arís agus arís eile, tosaíonn an teannán seo ag forbairt cuimilte beaga bídeacha. Le himeacht ama, méadaíonn an damáiste seo agus tarlaíonn athlasadh sa limistéar sin. Sin a thugtar pian air.
Ó thaobh na míochaine de, tugtar Eipeacondailíteas Cliathánach air seo. Déanaimis miondealú ar an téarma:
- Ciallaíonn cliathánach 'lasmuigh'.
- Is cuid bheag cnapánach den chnámh ar thaobh amuigh den uilinn é an t-eipicondyl .
- Ciallaíonn an focal "itis" "athlasadh".
Mar sin, go simplí, is tendonitis é seo a tharlaíonn ar thaobh amuigh an uilinn.
In ainneoin an ainm, cé a dhéanfadh é seo?
Nuair a chloiseann tú an t-ainm seo, ceapann gach duine nach dtarlaíonn ach do lúthchleasaithe é seo. Ach ní hé sin an fhírinne. Is féidir le duine ar bith a choinníonn rud éigin go docht lena lámha agus a dhéanann aon rud a bhaineann le casadh a n-éadain an riocht seo a fhorbairt.
Smaoinigh ar dhaoine mar seo:
- Siúinéirí: Mar go n-úsáideann siad uirlisí cosúil le casúr agus sábh i gcónaí.
- Péintéirí: Mar go mbogann siad an scuab ar ais agus amach ar an mbealach céanna.
- Mná tí ag déanamh tascanna tí: éadaí a fháscadh, cnónna cócó a ghrátáil, potaí troma a ardú.
- Daoine a oibríonn in oifigí: Mar gheall go n-úsáideann siad an luch ríomhaire ar an mbealach céanna an lá ar fad.
- Cócairí: Agus glasraí á ngearradh le sceana, pannaí troma á n-ardú.
- Daoine a sheinneann uirlisí ceoil cosúil leis an veidhlín.
Is féidir le duine ar bith Uillinn Leadóige a fhorbairt. Ciallaíonn sé seo gur Gortú Athchleachtach Strain atá ann, rud a chiallaíonn gur gortú é a tharlaíonn de bharr an ghnímh chéanna a athdhéanamh.
An bhfuil uillinn leadóige ort? Féach ar na hairíonna seo
An chuid is mó den am, tosaíonn na hairíonna seo de réir a chéile. Ar dtús, d'fhéadfadh pian beag a bheith ann, a d'fhéadfadh méadú de réir a chéile. Féachfaimid ar na príomh-airíonna.
| Siomptóim | Cén chaoi a mothaíonn sin? |
|---|---|
| Pian uillinn | Braitheann an pian den chuid is mó timpeall an chnapáin chnáimhigh ar chúl an uilinn. I gcás cuid, is féidir leis a bheith cosúil le braistint dhóite, agus i gcás daoine eile, is féidir leis a bheith cosúil le pian géar sáite. |
| Greim lag | Agus peann nó cupán á shealbhú agat, doras á oscailt agat, nó lámha á gcroitheadh agat, b’fhéidir go mbraithfeá nach bhfuil neart i do lámha. B’fhéidir go dtitfidh rudaí as do lámha fiú. |
| Ag scaipeadh pian | Uaireanta, go háirithe san oíche, is féidir leis an bpian seo scaipeadh ón uillinn síos an forearm go dtí an wrist. |
| Numbness agus at sa lámh | Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, b’fhéidir go mbeadh sé deacair ort do lámh a shíneadh nó a lúbadh. Uaireanta, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara at beag timpeall na huillinne freisin. |
Is é an rud is tábhachtaí ná, má bhíonn pian mar seo ort ar feadh níos mó ná seachtain, ná déan neamhaird air. Má théann tú chuig dochtúir a luaithe is féidir, méadófar do roghanna cóireála agus luasófar an próiseas cneasaithe.
Cad iad na fachtóirí riosca a bhaineann le forbairt Uillinn Leadóige?
Cé gur féidir le duine ar bith an riocht seo a fhorbairt, tá daoine áirithe i mbaol níos airde.
- Aois: Is coitianta an riocht seo i measc daoine os cionn 40 bliain d'aois.
- Slí bheatha: Dóibh siúd a bhíonn ag gabháil do ghluaiseachtaí láimhe athchleachtacha, mar a phléamar níos luaithe.
- Ardú Meáchain:Dóibh siúd a thógann meáchain os cionn 20-22 cileagram go rialta.
- Caitheamh Tobac: Laghdaíonn caitheamh tobac an soláthar fola chuig fíocháin an choirp, rud a chuireann moill ar an bpróiseas cneasaithe.
- Murtall: Cuireann rómheáchan coirp brú breise ar na hailt agus na teannáin.
- Roinnt spóirt: Dóibh siúd a imríonn spóirt cosúil le leadóg, badmantan, agus scuais.
Conas a aithníonn dochtúir é seo?
Nuair a théann tú chuig do dhochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Cathain a thosaigh an pian, cén uair den lá a bhraitheann tú níos measa é, agus cad a fhágann go bhfuil sé níos fearr? Ansin scrúdóidh sé do lámh.
- Brúim mo lámh ar an limistéar pianmhar.
- Tá do lámh, do uillinn agus do chaol na láimhe lúbtha agus sínte i dtreonna difriúla.
- Tá an dochtúir ag iarraidh orm mo lámh a bhogadh i gcoinne an bhrú.
An chuid is mó den am, is féidir leis an tástáil seo an galar a dhiagnóisiú. Mar sin féin, uaireanta, chun fadhbanna eile a chur as an áireamh, féadfar tástálacha mar seo a leanas a chur ort:
- X-gha: Chun fadhbanna cnámh eile a sheiceáil, amhail airtríteas.
- Scanadh Ultrafhuaime: Chun a fheiceáil go soiléir an bhfuil aon damáiste nó réabadh don teannán.
- Scanadh MRI: Úsáidtear é seo chun riocht na bhfíochán a fheiceáil go soiléir, go háirithe mura bhfuil cóireálacha eile tar éis cabhrú.
- EMG (Leictreamagrafaíocht): Má tá amhras ann gurb é comhbhrú néaróg is cúis leis an bpian, déantar an tástáil seo chun é a dheimhniú.
Ceart go leor, labhraímis anois faoin gcóireáil.
Is é an rud is fearr faoi uillinn leadóige ná nach mbíonn obráid ag teastáil leis an gcuid is mó den am. Is féidir é a chóireáil le cóireálacha simplí. Is féidir an chóireáil a roinnt ina dhá chuid.
1. Rudaí le déanamh ar dtús
Is féidir leat na rudaí seo a thosú sa bhaile. Tugtar modh RICE air.
- R - Scíth: Seo an rud is tábhachtaí. Stop go hiomlán an ghníomhaíocht atá ag cruthú an phian. Trí sos a thabhairt do do lámh tugtar deis don teannán leigheas.
- I - Oighear: Cuir oighear ar an limistéar pianmhar. Cuir roinnt ciúbanna oighir i mála polaitéine, fill in éadach é, agus fág air ar feadh 15-20 nóiméad é. Déan é seo cúpla uair sa lá. Laghdóidh sé seo an pian agus an at.
- C - Comhbhrú: Is féidir teanntán/strap speisialta a úsáid chun brú ar na matáin a mhaolú agus sos a thabhairt don teannán.
- Airde - Airde: Coinnigh do lámh os cionn leibhéal do chroí aon uair is féidir. Is féidir leat piliúr a chur air.
2. Cóireáil leighis
Mura gcabhraíonn leigheasanna baile, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig na cineálacha cóireálacha seo.
| Modh cóireála | Cad a tharlaíonn leis seo? |
|---|---|
| Péinmhillteoirí | Is féidir leat táibléid nó glóthacha NSAID (e.g., Ibuprofen, Diclofenac) a úsáid chun at a laghdú de réir mar a fhorordaíonn do dhochtúir. Mar sin féin , ná lean ort ag baint úsáide astu seo gan dul i gcomhairle le dochtúir. |
| Teiripe Fhisiciúil | Tá sé seo an-tábhachtach. Múinfidh teiripeoir fisiceach cleachtaí speisialta duit chun na matáin i do lámh a neartú agus solúbthacht a mhéadú. Is féidir leis seo cabhrú le cosc a chur ar an riocht seo tarlú arís freisin. |
| Teiripe Plasma Saibhir i bPláitíní (PRP) | Is cóireáil réasúnta nua í seo. Glacann siad cuid de do chuid fola féin, scarann siad cealla ar a dtugtar pláitíní a bhfuil an cumas acu cneasú, agus ansin insteallann siad ar ais iad isteach sa limistéar damáiste de do uillinn féin. Tá sé cosúil le do chorp féin ag cneasú an chréachta lena chumhacht féin. |
| Instealltaí corticosteroid | Is instealltaí cumhachtacha iad seo a laghdaíonn athlasadh. Cé gur féidir leo faoiseamh láithreach pian a sholáthar, ní fhéadfadh siad a bheith chomh héifeachtach san fhadtéarma, mar sin ní mholann dochtúirí iad do gach duine. |
| Máinliacht | Ní mholtar obráid ach dóibh siúd nach bhfuil aon fheabhsú feicthe acu tar éis 6-12 mhí de chóireálacha eile agus atá i bpian mór. Baineann sé seo leis an gcuid damáiste den teannán a bhaint agus an chuid shláintiúil a athcheangal leis an gcnámh. |
Cad é an difríocht idir Uillinn Leadóige agus Uillinn Gailféara?
Measctar an dá rud seo go minic ag daoine. Is cineálacha gortuithe ró-úsáide don uillinn iad an dá cheann. Ach tá suíomh an phian difriúil.
- Uillinn Leadóige (Eipicondylitis Cliathánach): Tarlaíonn pian ar thaobh amuigh na huillinne.
- Uillinn an Ghailfóra (Eipicondylitis Medial): Tagann an pian ón taobh istigh den uillinn.
Go simplí, nuair a chasann tú do lámh agus a shíneann tú do ghéag amach, tugtar Uillinn Leadóige ar an bpian a bhraitheann tú ar thaobh d’ordóige. Tugtar Uillinn an Ghailfeora ar an bpian a bhraitheann tú ar thaobh do mhéar bhig.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht é uillinn leadóige a tharlaíonn nuair a dhéantar damáiste do theannán ar chúl na huillinne mar gheall ar ghluaiseacht athchleachtach. Ní hamháin imreoirí leadóige a bhíonn ann.
- Is é an phríomhchúis le pian ná úsáid na láimhe gan scíth. Dá bhrí sin, is í an scíth an chóireáil is fearr agus is fearr ar dtús.
- Má mhaireann pian uilinn ar feadh níos mó ná seachtain, nó má tá sé dian go leor chun cosc a chur ort gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
- Is féidir le go leor daoine téarnamh go hiomlán le teiripe fhisiciúil agus cóireálacha simplí. Is annamh a bhíonn gá le máinliacht.
- Is féidir le neamhaird a dhéanamh ar phian an scéal a dhéanamh níos measa. Mar sin, éist le do chorp. Má bhraitheann tú pian, is comhartha é sin stop a chur leis.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis