Ba mhaith linn go léir breathnú óg agus sláintiúil fiú agus muid ag dul in aois. Nach iontach a bheadh sé dá bhféadfaimis tosú roic agus pian sna hailt a chur siar? Tá 'collagen' á phlé ag go leor daoine le déanaí mar bhealach chun cabhrú le rudaí den sórt sin. Ina measc, tá áit speisialta bainte amach ag 'Marine Collagen'. Mar sin, cad é go díreach é seo? An bhfuil na torthaí atáimid ag caint fúthu aige? Faighimis tuilleadh eolais faoi inniu.
Ar an gcéad dul síos, cad is collagen ann?
Go simplí, is é collaigine an próitéin is flúirseach inár gcorp. Tá sé cosúil leis an 'gliú' nó an 'stroighin' a choinníonn gach rud le chéile inár gcorp. Tá sé riachtanach chun struchtúr ár gcorp a thógáil agus a neartú.
Smaoinigh, gan cholagen, is cosúil le foirgneamh atá ar tí titim ár gcorp. Cá bhfuil an cholagen tábhachtach seo le fáil inár gcorp?
- Craiceann: Braitheann daingne agus leaisteachas ár gcraicinn ar cholagen .
- Cnámha: Cuidíonn collaigine le neart a thabhairt do chnámha.
- Matáin: Tá sé seo tábhachtach maidir le feidhm agus neart matáin.
- Teannain agus Ligaments: Is iad seo príomhchodanna na gcodanna seo a nascann cnámha agus matáin le chéile.
- Soithigh fola: Cuidíonn sé le ballaí na soithigh fola a choinneáil láidir.
- Orgáin inmheánacha: Feidhmíonn siad mar thaca do na horgáin taobh istigh den chorp.
- Inní : Tá sé seo tábhachtach freisin do shláinte bhallaí na n-inní.
Ach is í an fhadhb atá ann, de réir mar a théann muid in aois, go háirithe tar éis lár ár 20idí , go dtosaíonn ár gcorp ag táirgeadh níos lú collaigine de réir a chéile. Chomh maith leis sin, is féidir le rudaí cosúil leis na bianna neamhshláintiúla a itheann muid, caitheamh tobac, agus nochtadh iomarcach don ghrian damáiste a dhéanamh don cholagen inár gcorp freisin.
Cad a tharlaíonn nuair a laghdaíonn collaigine?
Nuair a laghdaíonn leibhéal an cholagéin sa chorp, tosaímid ag fulaingt ó fhadhbanna éagsúla. Samhlaigh an stroighin i bhfoirgneamh ag tuaslagadh go mall. Sin mar atá sé.
Go simplí, is é an laghdú seo i leibhéil collaigine príomhchúis le go leor de na rudaí a dtugaimid comharthaí aosaithe orthu.
Féach ar an tábla thíos le haghaidh fadhbanna coitianta a d’fhéadfadh teacht chun cinn.
| Cá dtarlaíonn an fhadhb | Comharthaí a fheictear go coitianta |
|---|---|
| Craiceann | Craiceann ag slaodadh, roic, triomacht. |
| Ailt | Pian comhpháirteach, righneas comhpháirteach, caitheamh cartlaige. |
| Matáin | Laghdú ar mhais muscle, laghdú ar neart. |
| Teannain agus ligaments | Laghdú ar sholúbthacht, méadú ar an mbaol díobhála. |
| Bealach bia | D’fhéadfadh roinnt fadhbanna leis an gcóras díleá tarlú. |
Mar sin, cad é an collaigine mara seo?
Mar a thugann an t-ainm le fios, tagraíonn collaigin mara do cholagen a fhaightear ó iasc, go sonrach craiceann agus scálaí éisc .
De ghnáth bíonn collaigine a bhaintear as craiceann muc agus bó i bhforlíonta collaigine agus i dtáirgí áilleachta atá ar an margadh. Mar sin féin, le déanaí, tá go leor daoine ag casadh ar cholagen mara ar chúiseanna éagsúla.
Cén fáth a roghnaíonn an oiread sin daoine collaigine mara?
Tá roinnt príomhchúiseanna leis seo.
- Cúiseanna reiligiúnacha agus cultúrtha: Ní cheadaíonn roinnt reiligiún tomhaltas táirgí déanta as mairteoil nó muiceoil, mar sin is rogha mhaith eile é seo dóibh.
- Eagla roimh ghalar: Tá eagla ar roinnt daoine go bhféadfadh táirgí collaigine a dhíorthaítear ó bha a bheith nasctha le galair ar nós ' Galar na Bó Craiceáilte '.
- Cairdiúlacht don chomhshaol:Is saincheist an-tábhachtach í seo freisin. Sa tionscal iascaireachta, caitear go leor codanna, amhail craiceann éisc, amach. Mar sin, is rud an-mhaith don gheilleagar agus don chomhshaol é na codanna dramhaíola sin a úsáid chun táirge chomh luachmhar sin a chruthú.
An bhfuil aon torthaí fíora le fáil uathu seo? Cad is eolaíocht ann?
Seo an áit a gcaithfimid a bheith beagáinín cúramach. Cé go bhfuil tóir mhór bainte amach ag collaigine mara, ní mór dúinn a fháil amach go díreach cad é an fhírinne eolaíoch faoi.
An fhírinne faoi fhorlíontaí collaigine
Nuair a ghlacann tú collaigine mar fhorlíonadh (púdar, táibléid, leacht), téann sé isteach inár mbolg agus déanann einsímí é a dhíleá, ag briseadh síos ina aimínaigéid níos lú. Ansin déantar é a ionsú isteach sa tsruth fola.
Mar sin, is í an cheist i measc taighdeoirí ná, nach bhfuil comhaontú 100% soiléir fós ann maidir le cibé an dtéann na aimínaigéid a ionsúitear ar an mbealach seo isteach inár gcorp go díreach agus go n-athghintear iad mar cholagen sa chraiceann agus sna hailt? Cé gur léirigh roinnt staidéar beag roinnt torthaí maithe maidir le hiodráitiú craicinn agus pian comhpháirteach, tá gá le staidéir mhóra níos mó chun na héifeachtaí fadtéarmacha seo a dhearbhú.
An fhírinne faoi uachtair collagen
Tá uachtair cholagen an-choitianta anois freisin. Ach is í an fhadhb atá ann ná gur móilín sách mór é an cholagen. Mar sin, nuair a chuirtear ar dhromchla an chraicinn é, is amhrasach an féidir leis dul isteach sna sraitheanna níos doimhne den chraiceann agus an líonra cholagen a atógáil.
Is minic a chreideann dochtúirí go bhfuil cóireálacha a chabhraíonn lenár gcorp a gcolagen féin a tháirgeadh níos éifeachtaí ná collaigin a chur i bhfeidhm go seachtrach.
Mar shampla, is féidir le húsáid séiream ina bhfuil vitimín C agus uachtair ina bhfuil vitimín A, amhail reitinól nó tretinoin , táirgeadh collaigine an chraicinn féin a spreagadh. Cuidíonn siad freisin le hathlasadh a laghdú, rud a dhéanann damáiste don cholagen.
Cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi sula n-úsáideann tú rud éigin
Seo an rud is tábhachtaí. Fiú inár dtír féin, is minic nach mbíonn forlíonta mar seo faoi réir rialála dochta cosúil le drugaí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé deacair ráthaíocht 100% a thabhairt faoi cháilíocht, sábháilteacht agus cruinneas na gcomhábhar iontu.
Dá bhrí sin, má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonadh nó uachtar Collaigin Mara a úsáid, bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú cinneadh. Is é nó í an dochtúir is fearr a bheidh in ann comhairle a chur ort maidir le cibé an bhfuil sé ceart duitse, do do shláinte, do chógais eile atá á nglacadh agat, agus do chineál craicinn. Ná bí ag brath go hiomlán ar fhógraí chun do chinneadh a dhéanamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is próitéin riachtanach é collaigine dár gcorp ar fad, lena n-áirítear ár gcraiceann, ár gcnámha agus ár n-hailt.
- De réir mar a théann muid in aois agus mar gheall ar stíl mhaireachtála neamhshláintiúil, laghdaíonn leibhéil collaigine an choirp go nádúrtha, rud a fhágann rudaí cosúil le roic craicinn agus pian sna hailt.
- Is collaigin mara é collaigin a fhaightear ó iasc. Is rogha mhaith eile é seachas collaigin a fhaightear ó eallach nó muca.
- Níl aon chomhdhearcadh 100% soiléir fós sa domhan eolaíoch faoi thorthaí forlíonta agus uachtair collaigine.
- Seachas táirgí collaigine costasacha, d'fhéadfadh rudaí cosúil le vitimín C nó reitinól, a chabhraíonn leis an gcorp a collaigine féin a tháirgeadh, a bheith níos éifeachtaí.
- Níos tábhachtaí fós: Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú aon fhorlíonadh nó uachtar craicinn nua.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis