An bhfuil cnámha laga agat freisin? D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ar Ghalar Meitibileach Cnámh!

An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil do chnámha beagáinín lag? B’fhéidir gur féidir le titim bheag lámh nó cos a bhriseadh. Nó an mbraitheann tú go bhfuil d’airde ag laghdú de réir mar a théann tú in aois, agus go bhfuil do chorp ag lúbadh de réir a chéile? Cúis amháin a d’fhéadfadh a bheith leis na rudaí seo ná riocht ar a dtugtar galar meitibileach cnámh, a mbeidh muid ag caint faoi inniu. Breathnaímis ar seo ar bhealach simplí.

Cad é an Galar Meitibileach Cnámh seo?

Go simplí, is grúpa galair é galar meitibileach cnámh a théann i bhfeidhm ar neart do chnámha. Is féidir leis tarlú nuair a chuirtear isteach ar chothromaíocht na mianraí inár gcorp, bíodh sé nuair a bhíonn an iomarca nó an iomarca beag de rudaí cosúil le cailciam, fosfar, nó vitimín D ann. Cuireann an míchothromaíocht mianraí seo isteach ar mhais chnámh, ar fhás, agus ar láimhdeachas cnámh (an próiseas trína gcuirtear seanfhíochán cnámh in ionad fíochán cnámh nua).

Smaoinigh air, ní rudaí amháin iad ár gcnámha. Caithfear iad a athnuachan agus a neartú i gcónaí. Mura bhfaighimid na cothaithigh chearta, nó má théann rudaí cosúil le géineolaíocht nó easnaimh vitimíní i bhfeidhm ar fheidhm na gcealla inár gcnámha, tarlóidh an míchothromaíocht mianraí agus tosóidh ár gcnámha ag lagú. Is féidir leis na galair meitibileacha cnámh seo a bheith ó bhroinn nó faighte.

Cad iad samplaí de na galair seo?

Tá roinnt galair sa chatagóir seo de ghalair meitibileach cnámh. Féachfaimid ar chúpla ceann acu:

• Oistéapóróis: Seo an galar is coitianta agus is aitheanta sa chatagóir seo. Meastar go bhfuil thart ar 200 milliún duine ar fud an domhain ag fulaingt ón ngalar seo. Go simplí, is riocht é oistéapóróis ina laghdaíonn dlús ár gcnámha, is é sin, méid na salann mianraí taobh istigh de na cnámha (tugaimid mais chnámh air seo freisin), de réir a chéile. Ansin, lagaíonn na cnámha agus is féidir leo briseadh go han-éasca. Fiú le titim bheag, tá seans ard ann go mbrisfear lámh nó cos.
• Oistéapéine: Is laghdú ar dhlús cnámh é seo freisin, ach níl sé chomh dian le hoistéapóróis, agus is riocht beagán níos lú déine é.

Tá cineálacha eile ann:

• Siondróm Cushing: Is laige cnámh é seo de bharr fadhb a bhaineann le hormóin.
• Hipeafosfáitéise: Is easnamh einsíme is cúis leis seo.
• Osteogenesis imperfecta: Ar a dtugtar "galar cnámh sobhriste" freisin, is riocht é seo a bhíonn i láthair go minic ag breith. Briseann na cnámha go han-éasca.
• Oistéamalaisia ​​agus Ricéid: Is maolú cnámha é seo. Nuair a tharlaíonn an riocht seo i measc daoine fásta, tugtar oistéamalaisia ​​air, agus nuair a tharlaíonn sé i measc leanaí, tugtar ricéid air.
• Galar Paget:Seo nuair a fhásann cnámha go neamhghnácha agus go tapa, rud a fhágann go lagaíonn siad.

Cé chomh coitianta is atá na galair seo?

Mar a luadh níos luaithe, tá roinnt galair meitibileach cnámh níos coitianta ná a chéile. Is í oistéapóróis an ceann is coitianta díobh seo. Mar shampla, sna Stáit Aontaithe, tá an riocht seo ag thart ar 12.6% de dhaoine os cionn 50 bliain d'aois.

Ach is annamh a bhíonn riochtaí cosúil le Osteogenesis imperfecta. Fiú sna Stáit Aontaithe, ní théann an galar seo i bhfeidhm ach ar líon beag daoine, thart ar 25,000 go 50,000. Níl riochtaí cosúil le Osteomalacia, Hipophosphatasia, agus galar Paget chomh coitianta le oistéapóróis ach an oiread.

Cén fáth a dtarlaíonn na galair meitibileacha cnámh seo?

Is é an phríomhchúis ná nach bhfaigheann ár gcnámha go leor mianraí. Mar gheall ar an easpa mianraí seo, éiríonn na cnámha lag agus damáiste de réir a chéile, rud a d’fhéadfadh na galair seo a bheith mar thoradh air. Is féidir leis an míchothromaíocht mianraí seo a bheith i láthair ag breith, nó is féidir léi forbairt níos déanaí.

Tá córas inár gcorp a choinníonn rudaí cosúil le cailciam, vitimín D, agus fosfar sna méideanna cearta. Tugtar homeostasis mianraí air seo. Tosaíonn fadhbanna nuair a chuirtear isteach air seo. Toisc go stórálann ár gcnámha na mianraí seo, úsáideann siad iad chun cinn nua a fhás, agus éiríonn siad níos láidre.

Cad iad na tosca a mhéadaíonn an riosca?

Tá rudaí áirithe ann a mhéadaíonn an baol go bhforbrófar an galar meitibileach cnámh seo. Féachfaimid ar cad iad:

• A bheith 65 bliain d'aois nó níos sine.
• Caitheamh tobac.
• Tarlaíonn sos míostraithe luath roimh 45 bliain d'aois.
• Nochtadh neamhleor don ghrian (easnamh vitimín D). Cé go bhfuil neart solas na gréine inár dtír, ní bhíonn dóthain nochta don ghrian ag daoine áirithe. Laghdaíonn sé seo táirgeadh vitimín D.
• Corp beag a bheith aige (fráma beag).
• Tar éis teiripe hormóin a fháil roimhe seo le haghaidh ailse chíche nó ailse próstatach.
• A bheith i do fhaighteoir trasphlandaithe orgáin.
• Úsáid fhadtéarmach cógais frith-urghabhála.
• Má tá stair teaghlaigh oistéapóróise agat, go háirithe má bhí oistéapóróise nó bristeadh cromáin ag do mháthair nó d’athair, cuireann sé sin tú i mbaol níos airde.
• Gan dóthain aclaíochta a fháil.

Fadhbanna sláinte eile a chuireann le forbairt na ngalar seo

Tá seans níos mó ann freisin go bhforbróidh daoine a bhfuil riochtaí sláinte áirithe orthu an galar meitibileach cnámh seo. Áirítear leis na riochtaí seo:

• Hipirparathyroidism: Táirgeadh iomarcach hormóin parathyroid.
• Hipeafosfáitéime: Leibhéil ísle fosfair san fhuil.
• Easnamh vitimín D.
• Easnamh cailciam.
• Galar duáin.
• Neamhord úsáide alcóil.
• Malabsorption.
• Míchothú.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis na galair seo?

Is féidir le hairíonna na ngalar seo a bheith éagsúil ó ghalar amháin go galar eile. Athraíonn siad freisin ag brath ar an gcineál galair atá i gceist. Seo a leanas roinnt comharthaí coitianta:

• Cailliúint airde (cailliúint orlach ar a laghad).
• Briseadh cnámh go minic. Is féidir le fiú titim nó timpiste bheag bristeadh cnámh a chur faoi deara.
• Athruithe ar staidiúir (claonadh ar aghaidh, staidiúir chromtha).
• Deacracht ag siúl.
• Pian sa chúl íochtarach.
• Laige matáin.
• Pian sna cnámha nó sa limistéar cromáin.
• Deacracht análaithe. Tarlaíonn sé seo nuair a laghdaíonn cumas na scamhóg mar gheall ar chomhbhrú an chorda dromlaigh.

Ach tá rud amháin ann ba chóir duit a mheabhrú go cinnte. Is minic gur "galar ciúin" é oistéapóróis. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh cnámha lagú de réir a chéile ón taobh istigh sna céimeanna luatha gan aon phian ná comharthaí móra a chur faoi deara.

Conas a dhéantar na galair seo a dhiagnóisiú?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, nó má tá fachtóirí riosca agat, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh seiceáil. Déanfaidh an dochtúir scrúdú ort agus, más gá, ordóidh sé ceann amháin nó níos mó de na tástálacha seo a leanas:

Tástálacha fola

Is féidir leis na tástálacha seo leibhéil chailciam, fosfair, agus vitimín D san fhuil a sheiceáil. Mar shampla, is féidir le leibhéil ísle cailciam, vitimín D, nó fosfair a bheith ina comhartha ar riocht ar a dtugtar osteomalacia. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le leibhéil ísle fosfatáis alcaileach agus leibhéil arda vitimín B6 san fhuil a bheith ina gcomhartha ar hipophosphatasia.

X-ghathanna

Úsáidtear X-ghathanna chun scoilteanna agus bristeacha sna cnámha a sheiceáil, agus is féidir leo seo a bheith ina gcomharthaí ar riochtaí cosúil le oistéapóróis.

Tástáil Dlús Mianraí Cnámh (BMD)

Tugtar scanadh DEXA nó scanadh DXA air seo freisin. Tomhaiseann sé neart do chnámha in áiteanna cosúil le do chaol na láimhe, do chromáin agus do dhroim. Úsáideann sé méid beag radaíochta, mar sin níl aon rud le bheith buartha faoi. Go ginearálta, mar bheart coisctheach, is dea-smaoineamh é an tástáil BMD seo a dhéanamh ag 65 bliain d'aois do mhná agus ag 70 bliain d'aois d'fhir. Mar sin féin, má tá ardriosca caillteanais cnámh agus bristeacha agat, féadfaidh do dhochtúir an scanadh seo a mholadh níos luaithe.

An bhfuil cóireáil ann don seo?

Sea, tá cóireálacha ann cinnte do na galair meitibileacha cnámh seo.Braithfidh an chóireáil is fearr duit ar chúis bhunúsach an riocht. Tá roinnt roghanna cóireála ann:

• Vitimíní agus forlíonta cothaitheacha: Tugtar iad seo, go háirithe má tá easnamh cailciam agus vitimín D ann.
• Gníomhairí anabalacha: Is cógais iad seo a thógann cnámha nua agus a neartaíonn iad.
• Bisfosfónáití: Is cógais iad seo a laghdaíonn caillteanas cnámh.
• Instealltaí Denosumab.
• Cóireálacha hormóin: Tá cásanna ann ina n-úsáidtear hormóin ar nós testosterone, calcitonin, agus estrogen.
• Teiripe fhisiciúil: Áirítear leis seo cleachtaí agus cóireálacha eile chun matáin a neartú, cothromaíocht a fheabhsú, agus siúl a dhéanamh níos éasca.
• Cleachtaí meáchain-iompartha: Rudaí cosúil le siúl, rith, srl.
• Máinliacht: Is minic a dhéantar é seo go hannamh, go háirithe má tharlaíonn rud éigin casta, cosúil le briste.

An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis an gcóireáil?

Is féidir le roinnt cógas fo-iarsmaí a bheith mar thoradh orthu. Braitheann sé sin ar an gcineál cógais a úsáidtear, áfach. Áirítear ar chuid de na fo-iarsmaí coitianta :

• Comharthaí cosúil leis an bhfliú.
• Tinneas cinn.
• Doighe croí.
• Éifeachtaí ar fheidhm na duáin.
• Pian sna matáin.
• Deargadh craicinn, tirim, tochas.
• Pian cnámh méadaithe (sna céimeanna luatha).

Níl an liosta seo iomlán. Má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách nó má bhíonn aon chomharthaí nua agat agus tú ag fáil cóireála, ba chóir duit é a chur in iúl do do dhochtúir cinnte.

Cé chomh luath is féidir liom a bheith ag súil le téarnamh tar éis na cóireála?

Tosaíonn go leor daoine ag mothú feabhas ar a neart go gairid tar éis dóibh tosú ar an gcóireáil. Mar sin féin, tógann sé tamall ar mhais chnámh méadú agus ar chnámh nua, sláintiúil a fhoirmiú. Míneoidh do dhochtúir cé chomh fada a thógfaidh sé agus cad is féidir a bheith ag súil leis, ag brath ar do riocht.

Cad a tharlaíonn má bhíonn an cineál seo galair cnámh orm?

Má dhéantar diagnóis ort le galar meitibileach cnámh amhail oistéapóróis nó osteomalacia, tabharfaidh do dhochtúir plean cóireála duit atá ceart duit. D’fhéadfadh sé seo cógais, forlíonta cothaitheacha, teiripe fhisiciúil, agus, go hannamh, obráid a áireamh. D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall ort go mbraitheann tú níos fearr tar éis thús na cóireála. Ach leis an gcóireáil cheart, tosóidh do chnámha ag éirí níos láidre le himeacht ama.

Cad é an t-ionchas maidir leis na coinníollacha seo?

Le cóireáil chuí, bíonn an t-ionchas do na galair meitibileach cnámh seo go maith i gcoitinne.Má dhéantar cóireáil air in am, is féidir leis cabhrú le do chnámha a atógáil agus cailliúint cnámh a rialú. Is féidir leis seo an baol briste a laghdú agus feabhas a chur ar cháilíocht do shaoil.

Conas is féidir leat an baol a bhaineann leis na galair seo a fhorbairt a laghdú?

Ós rud é go mbíonn tionchar géiniteach ag roinnt galair meitibileach cnámh, ní féidir iad a chosc i gcónaí. Mar sin féin, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun ár riosca a laghdú:

• Faigh scagthástálacha coisctheacha le haghaidh galair cosúil le oistéapóróis go rialta.
• Má chaitheann tú tobac, stop.
• Má ólann tú alcól, cuir teorainn leis.
• Déan aclaíocht go rialta.
• Ith aiste bia atá saibhir i cailciam agus vitimín D (bainne, cáis, iógart, glasraí glasa, iasc beag).
• Fiafraigh de do dhochtúir faoi fhorlíonta cothaitheacha a chabhróidh le do chnámha a choinneáil sláintiúil.

Conas is féidir liom aire a thabhairt dom féin leis an gcineál seo tinnis?

Chomh maith le scagthástálacha coisctheacha agus athruithe ar stíl mhaireachtála, tá sé tábhachtach a bheith cúramach faoi thitim, toisc go méadaíonn siad an baol briste cnámh. Is féidir leat rudaí mar seo a leanas a dhéanamh:

• Foghlaim faoi theicnící chun titim a chosc.
• Aithin guaiseacha titime féideartha i do theach agus déan athruithe riachtanacha (mar shampla, rugaí a chur in áiteanna sleamhain, barraí greime a shuiteáil sa seomra folctha).
• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun measúnú a dhéanamh ar an mbaol titime atá ort agus, más gá, faigh gléasanna cúnta chun cabhrú leat siúl.

An bhfuil na galair meitibileacha cnámh seo contúirteach?

Mura ndéantar diagnóis agus cóireáil láithreach orthu, is féidir le go leor galair meitibileach cnámh a bheith tromchúiseach. Is féidir le cuid acu a bheith bagrach don bheatha fiú. Mar shampla, méadaíonn oistéapóróis an baol briste cnámh. Is féidir le riochtaí cosúil le siondróm Cushing a bheith marfach mura ndéantar cóireáil orthu.

Mar sin, is grúpa riochtaí é galar meitibileach cnámh a théann i bhfeidhm ar mhais cnámh, ar láimhdeachas cnámh, agus ar fhás cnámh. Tá cuid acu níos coitianta ná a chéile, ach bíonn tionchar acu go léir ar shláinte do chnámha. Ach cuimhnigh, le diagnóis agus cóireáil cheart, gur féidir leat saol gníomhach, sásúil a chaitheamh. Má tá aon cheist nó imní ort faoi na hairíonna seo, do phlean cóireála, nó do dhearcadh, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi cabhrú leat.

Mar sin, cad iad na rudaí a chaithfimid a mheabhrú ó seo ar fad?

Ceart go leor, tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar na galair meitibileacha cnámh a phléamar inniu. Go hachomair:

• Tabhair aire do shláinte do chnámha. Tá cnámha láidre riachtanach le haghaidh saol sláintiúil.
• Is galair meitibileach cnámh iad galair a lagaíonn cnámha agus a laghdaíonn a neart.
• Is cúis mhór leis seo é míchothromaíocht mianraí (go háirithe cailciam, vitimín D, fosfar).
• Is féidir le rudaí cosúil le haois, stíl mhaireachtála agus stair teaghlaigh an riosca a mhéadú.
• B’fhéidir nach mbeadh aon chomharthaí le feiceáil ar dtús i gcás roinnt galair, cosúil le oistéapóróis, mar sin is fearr tástáil a fháil má tá fachtóirí riosca agat.
• Tá bealaí ann chun na galair seo a dhiagnóisiú agus a chóireáil. Mar sin, má bhíonn comharthaí ort, ná déan moill ar chomhairle leighis a lorg.
• Leis an gcóireáil cheart agus athruithe ar stíl mhaireachtála, is féidir na coinníollacha seo a bhainistiú go maith agus saol maith a chaitheamh.

Tabhair aire do do chnámha! Mar is iad cnámha sláintiúla an neart a thugann an tsaoirse agus an sonas duit chun saol saor agus sona a chaitheamh.

` Galar Meitibileach Cnámh, Oistéapóróis, Laige Cnámh, Cailciam, Vitimín D, Dlús Cnámh, Briseadh