Bíonn go leor againn ag caint faoin 'bolg' seo. Go háirithe tar éis 40 nó 50 bliain d'aois, bíonn ar go leor daoine aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb seo. Do chuid acu, níl ann ach constaic chun gléasadh go deas. Ach an raibh a fhios agat nach fadhb chosmaideach amháin atá sa bholg seo? Tugann an taighde leighis is déanaí le fios gur dócha gurb é an saill a charnaíonn timpeall an bhoilg i meánaois príomhchúis galair ar nós Alzheimer's, rud a fhágann cailliúint cuimhne de réir a chéile níos déanaí sa saol. Ciallaíonn sé seo gur féidir le do bholg a bheith ina leid faoi shláinte d'inchinne i ndáiríre.
Cad é an nasc idir 'saill bhoilg' agus an inchinn?
Go simplí, tá dhá chineál saille a charnaíonn inár mbolg. Ceann amháin is ea an saill atá faoin gcraiceann. An ceann eile is ea an saill inmheánach nó an saill visceral . Seo an fachtóir is contúirtí anseo. Carnaíonn an saill visceral seo timpeall ar orgáin thábhachtacha taobh istigh dár mbolg cosúil leis an ae, an briseán, agus na stéig. Samhlaigh go bhfuil sraith saille déanta timpeall na n-orgán seo.
Nuair a charnaíonn saill timpeall ar orgáin, is féidir tionchar diúltach a bheith aige ar an gcaoi a bhfeidhmíonn ár gcorp. Fuair taighdeoirí amach gur féidir leis an saill visceral seo an soláthar fola chuig ár n-inchinn a laghdú . Nuair nach bhfuil dóthain fola á fháil ag an inchinn, ní fhaigheann cealla inchinne an ocsaigin agus na cothaithigh a theastaíonn uathu. Má mhaireann an riocht seo ar feadh i bhfad, déantar damáiste do chealla inchinne agus tosaíonn an inchinn ag crapadh de réir a chéile. Is comhartha mór de ghalar Alzheimer é an crapadh inchinne seo.
Ciallaíonn sé sin nach gciallódh saill bhoilg go bhfuil tú ag cur meáchain ort féin amháin. Ciallaíonn sé go bhféadfadh saill a bheith á carnadh agat atá díobhálach do d’orgáin ríthábhachtacha agus do shláinte na hinchinne.
Cad a deir an taighde is déanaí?
Rinne staidéar le déanaí soiléiriú breise ar an nasc seo. Chuige seo, úsáideadh grúpa daoine sláintiúla idir 40 agus 50 bliain d'aois nár léirigh aon lagú cuimhne ag an am sin. Thomhais siad na cineálacha agus na méideanna saille ina n-abdomen, ina n-ae, agus ina gcosa ag baint úsáide as tástálacha íomháithe speisialta. Ag an am céanna, scrúdaigh siad staid a n-inchinne.
Ansin, bhreathnaigh siad go sonrach ar dhá athrú inchinne a bhaineann le galar Alzheimer.
- Plaiceanna amyloid: Is cnapáin próitéine neamhghnácha iad seo a charnaíonn idir cealla inchinne.
- Tangles tau: Is cineál eile próitéine neamhghnácha iad seo a charnaíonn taobh istigh de chealla inchinne.
Cuireann an dá phróitéin seo stop le sreabhadh faisnéise idir cealla inchinne agus scriosann siad na cealla.
Bhí torthaí an taighde seo an-iontach.Fuair siad amach go raibh comharthaí luatha taiscí de na próitéiní díobhálacha seo ar a dtugtar amyloid agus tau le feiceáil i measc daoine a raibh níos mó saille visceral ina n-abdomen. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an inchinn ag tosú ag éirí tinn ón taobh istigh, blianta fada sula dtagann comharthaí caillteanais chuimhne chun cinn.
| Fachtóir Riosca | Tionchar Féideartha ar an Inchinn |
|---|---|
| Saill Visceral | Crapadh inchinne agus céimeanna tosaigh taiscí próitéine díobhálacha san inchinn. |
| Friotaíocht Ard Inslin | Méadaíonn réamh-diaibéiteas an baol plaiceanna amyloid san inchinn. |
| Leibhéil ísle colaistéaróil HDL | Is é HDL an cineál 'maith' colaistéaróil. Tá laghdú air seo nasctha le foirmiú taiscí aimilóide freisin. |
Mar sin, cad iad na hairíonna a bhaineann le galar Alzheimer?
Forbraíonn an galar seo de réir a chéile, agus d’fhéadfadh sé a bheith deacair na hairíonna a aithint sna céimeanna luatha.
- Na chéad chomharthaí:
- Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo.
- Riochtaí meabhracha amhail dúlagar.
- Dearmad a dhéanamh ar chomhráite, ainmneacha nó imeachtaí le déanaí.
- Comharthaí níos déanaí:
- Mearbhall, dearmad a dhéanamh cá bhfuil tú agus cén t-am é.
- Deacracht smaointe a chur in iúl agus labhairt.
- Athruithe iompraíochta (fearg a bheith ort gan chúis, amhras).
- Nuair a bhíonn an galar ag dul in olcas:
- Deacracht ag siúl, ag caint, agus fiú ag slogadh bia.
Cad ba cheart dúinn a dhéanamh chun an riosca seo a laghdú?
B’fhéidir go gcuirfeadh an t-alt seo eagla ort, ach is é an dea-scéal ná gur rud é seo is féidir linn a chosc. Is é príomhtheachtaireacht an taighde seo ná cé chomh tábhachtach is atá sé aire a thabhairt dár meáchan agus dár sláinte inár n-óige, go háirithe i lár aoise.
1. Coinnigh meáchan sláintiúil: Tá sé an-tábhachtach meáchan sláintiúil a choinneáil do d’airde. Bí cúramach go háirithe le saill bhoilg.
2. Ith aiste bia cothrom: Ith níos mó glasraí, torthaí, pischineálaigh agus gráin iomlána. Laghdaigh bianna próiseáilte, siúcra agus bianna sailleacha a oiread agus is féidir.
3. Déan aclaíocht go rialta: Déan aclaíocht ar a laghad 30 nóiméad in aghaidh an lae, amhail siúl, rith, nó snámh. Is bealach iontach é aclaíocht chun saill visceral a dhó.
4. Rialú riochtaí leighis eile: Má tá riochtaí cosúil le diaibéiteas, colaistéaról ard, nó brú fola ard ort, tá sé ríthábhachtach iad a rialú i gceart.
Is é an rud is tábhachtaí ná gníomhú gan eagla a bheith ort. Má tá aon imní ort faoi do mheáchan, do raimhreacht, nó do riosca colaistéaróil nó diaibéiteas, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir teaghlaigh. Is féidir leis nó léi na tástálacha riachtanacha a dhéanamh agus an chomhairle a theastaíonn uait a thabhairt duit chun athruithe ar do stíl mhaireachtála a dhéanamh atá ceart duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní bolg amháin atá i mbolg a thagann chun cinn i meánaois (40-50 bliain), is féidir gur comhartha luath é den riosca go bhforbrófar galair cosúil le galar Alzheimer sa todhchaí.
- Is féidir leis an saill visceral mar a thugtar air seo carnadh timpeall ár n-orgán ríthábhachtach agus bac a chur ar shreabhadh fola chuig an inchinn.
- Is féidir an riosca seo a laghdú go suntasach trí mheáchan sláintiúil a choinneáil, aiste bia cothrom a ithe, agus aclaíocht a dhéanamh go rialta.
- Má tá aon cheist agat faoi do mheáchan, leibhéil colaistéaróil, nó riosca diaibéiteas, bí cinnte labhairt le do dhochtúir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis