An mbíonn codladh ort i gcónaí i rith an lae? Tar ar aghaidh, labhraimis faoin Tástáil Ilmhoille Codlata (MSLT)!

An mbíonn codladh ort go minic i rith an lae? Le bheith beacht, fiú má chodlaíonn tú go maith san oíche, an mbíonn deacracht agat fanacht i do dhúiseacht i rith an lae, agus an mbraitheann tú go bhfuil do shúile ag dúnadh? Ansin baineann sé seo le tástáil speisialta a d'fhéadfadh a bheith an-tábhachtach duit. Is é seo an rud a thugtar ar an Tástáil Il-Mhoill Codlata, nó tástáil MSLT mar a thugtar air i measc dochtúirí go hachomair. Feicfimid cad é agus cén fáth a ndéantar é.

Cad é an Tástáil Ilmhoille Codlata (MSLT)?

Go simplí, déanann an tástáil MSLT seo tomhas ar cé chomh tapa agus a thiteann tú i do chodladh i rith an lae (tugtar moill codlata air seo) agus na céimeanna codlata a théann tú tríd nuair a thógann tú staonadh. Úsáideann soláthraí cúram sláinte, de ghnáth do dhochtúir, an tástáil seo chun cabhrú le cúis do chodladh iomarcach lae a chinneadh agus chun cabhrú le neamhoird codlata bhunúsacha a dhiagnóisiú.

Cad go díreach a bhraitear sa tástáil MSLT seo?

Cuidíonn tástáil MSLT go príomha le coinníollacha ar nós:

• Narcolepsy: Is sainairíonna é seo codlatacht neamhrialaithe i rith an lae agus tosú tobann codlata.
• Hipirshomnia: Is sainairíonna é seo freisin codlatacht iomarcach. Cé go bhfaigheann tú dóthain codlata san oíche, bíonn tú fós codlatach i rith an lae.

Cathain a dhéantar MSLT?

Déantar an tástáil MSLT seo i rith an lae . Chomh maith leis sin, déantar é i gcónaí tar éis staidéar codlata thar oíche. Is é sin le rá, déanann dochtúirí staidéar codlata thar oíche ar dtús (ar a dtugtar "Polaiseomnagrafaíocht" freisin) chun pictiúr iomlán a fháil de do chodladh, agus ansin déanann siad an MSLT seo.

Cé dó is fearr a oireann an tástáil MSLT seo?

Má bhíonn deacracht agat fanacht i do dhúiseacht i rith an lae freisin, is é sin, má bhíonn codladh ort go minic, d’fhéadfadh dochtúir a mholadh duit an tástáil MSLT seo a dhéanamh. Samhlaigh, má tá an codladh seo ag cur bac ort do chuid tascanna laethúla a dhéanamh i gceart, ag cur isteach ar d’obair san oifig, ar obair scoile, nó fiú ar idirghníomhaíochtaí sóisialta laethúla, is rud é le cur san áireamh. Go háirithe má leanann an codladh lae seo ar feadh roinnt míonna, is cinnte gur smaoineamh maith é dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a fháil.

Sula ndéanann tú cinneadh an bhfuil MSLT riachtanach duit, d’fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort tástáil ar a dtugtar Scála Codlatachta Epworth a dhéanamh ar dtús. Tá ocht gceist ann a fhreagraíonn tú féin. Tabharfaidh sé seo léargas do do dhochtúir ar an gcaoi a bhfuil codladh lae ag dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil.

Conas a oibríonn an tástáil MSLT seo? Cad go díreach a tharlaíonn?

Déanann an tástáil MSLT measúnú ar do chodladh lae trí chúig chodladh sceidealaithe a thabhairt duit i rith an lae. Tar éis gach chodladh, tugtar sos dhá uair an chloig duit idir chodladh. De réir mar a thógann tú gach chodladh, ceanglaítear braiteoirí beaga le do chorp.Tá cúpla ceann feistithe. Ligeann na braiteoirí seo don dochtúir monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíocht d’inchinne agus ar ghluaiseachtaí do shúl.

Is é an rud is mó a fhéachann dochtúirí ná cé chomh tapa agus a thiteann tú i do chodladh, agus cibé an dtéann tú isteach i gcéim speisialta codlata ar a dtugtar codladh REM (Rapid Eye Movement) le linn do chodladh. De ghnáth, tarlaíonn codladh REM nuair a théimid i gcodladh domhain. Mar sin, má tá tú fós ag dul isteach i gcodladh REM fiú le linn do chodladh, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar neamhord codlata bunúsach cosúil le narcolepsy.

Conas a dhéanaimid ullmhú roimh MSLT?

Tabharfaidh do dhochtúir roinnt treoracha sonracha duit le leanúint roimh MSLT. D’fhéadfadh na treoracha seo a leanas a bheith san áireamh:

• Coinnigh sceideal codlata, ag dul a chodladh agus ag dúiseacht ag an am céanna, ar feadh cúpla seachtain roimh an tástáil. Tá sé seo an-tábhachtach.
• Coinnigh dialann codlata chun d’amanna codlata agus d’amanna dúiseachta a thaifeadadh ar feadh dhá sheachtain ar a laghad.
• B’fhéidir go n-iarrfar ort gléas ar a dtugtar actigraph a chaitheamh, ar féidir leis do phatrúin codlata agus múscailte a rianú.
• Má tá tú ag glacadh aon chógas nó forlíonta faoi láthair, ba chóir duit a fhiafraí de do dhochtúir an gá duit aon athruithe a dhéanamh. Ná tosaigh ná ná stop aon chógas a ghlacadh gan chomhairle do dhochtúra.

De ghnáth, tosaíonn an tástáil MSLT le staidéar codlata thar oíche (polaisimneagrafaíocht) an mhaidin dár gcionn. Tar éis duit dúiseacht ón tástáil an oíche sin, bíonn cúpla uair an chloig agat le scíth a ligean sula dtosaíonn an MSLT. Le linn an ama seo, féadfaidh do dhochtúir tástálacha breise a dhéanamh, amhail tástáil fola nó fuail (go háirithe scagthástáil drugaí ), toisc gur féidir le roinnt drugaí difear a dhéanamh do do chodladh chomh maith le do staid dhúiseachta. D’fhéadfaí a iarraidh ort suirbhé gearr a chomhlánú ag an ionad codlata faoi conas a chodail tú.

Cad atá le súil leis le linn an tástála MSLT?

Seo treoir céim ar chéim maidir le conas a dhéantar an tástáil MSLT:

1. Cuireann siad ort luí síos ar leaba.

2. Ceanglóidh oibrí cúram sláinte roinnt braiteoirí le dromchla do chraicinn.

3. Ansin seiceáil an bhfuil na braiteoirí ag obair i gceart.

4. Múch na soilse sa seomra agus fágann siad an seomra.

5. Deirtear leat codladh beag a thógáil.

6. Dúisíonn siad thú tar éis tréimhse réamhshocraithe (de ghnáth bíonn 20 nóiméad ar a laghad i gceist le codladh codlata amháin).

7. Bainfidh siad na braiteoirí as do chorp.

8. Iarrfar ort ceistneoir a fhreagairt ag fiafraí díot conas a bhraitheann tú tar éis duit dúiseacht.

9. Ansin beidh dhá uair an chloig scíthe agat. Is leatsa an t-am seo. Mar sin féin, ní mór duit fanacht i do dhúiseacht le linn an dá uair an chloig seo. Más mian leat, is féidir leat an t-ionad codlata a fhágáil agus sneaiceanna nó deoch a bheith agat. Ach ná hól aon rud ina bhfuil caiféin, amhail caife, tae, nó seacláid.

Is féidir leat suas le cúig chodladh a thógáil i rith an lae ar an mbealach seo.Caithfidh tú é a ghlacadh, leis an sos dhá uair an chloig sin i ndiaidh gach codladh codlata.

Má bhíonn aon fhadhbanna agat agus tú i do chodladh, tá an dochtúir nó an t-oibrí sláinte díreach taobh amuigh den seomra. Tá micreafón dhá bhealach cois na leapa, ionas gur féidir leat labhairt leo ag am ar bith.

Tá na seomraí codlata dorcha agus ciúin . B’fhéidir gur mhaith leat éadaí compordacha a thabhairt leat le linn na tástála.

Cad a tharlaíonn mura dtitim i mo chodladh le linn an MSLT?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, “Ó, táim i áit aisteach, leis an stuif seo ar fad ar mo chorp, agus ní féidir liom titim i mo chodladh.” Tá sin go hiomlán gnáth. Níl sé éasca d’aon duine againn titim i mo chodladh i dtimpeallacht nua, go háirithe nuair a bhíonn braiteoirí ceangailte lenár gcorp. I dtástáil MSLT, má bhíonn tú i do dhúiseacht 20 nóiméad tar éis d’am codlata sceidealaithe, taifeadann siad é mar 20 nóiméad , cé nár thit tú i do chodladh i ndáiríre. Ansin faigheann tú an tréimhse scíthe dhá uair an chloig sin roimh do chéad chodladh eile.

D’fhéadfadh cuid de na rudaí sa tástáil MSLT cosc ​​a chur ort titim i do chodladh ag an am ceart. Tá sin ceart go leor. Molfaidh do dhochtúir tástálacha eile mura bhfuil an tástáil seo oiriúnach duit chun cúis do chodladh lae a aimsiú.

Chun cabhrú leat titim i do chodladh, is féidir leat na míreanna seo a leanas a thabhairt leat ó do theach chuig an ionad codlata:

• Do chluasán is fearr leat.
• Do blaincéad .
• Léigh leabhar (léigh le linn am fóillíochta).

Tá sé tábhachtach sceideal codlata comhsheasmhach a choinneáil ar feadh cúpla seachtain roimh an tástáil. B’fhéidir go mbeidh ort na cógais a ghlacann tú a athrú. B’fhéidir go mbeidh ort athruithe a dhéanamh freisin ar a bhfuil á ithe agus á n-ól agat, go háirithe má itheann tú bianna ina bhfuil caiféin go rialta cosúil le caife, sóid agus seacláid. Is dea-smaoineamh é freisin laghdú a dhéanamh ar nicitín , ach má tá sé fíor-riachtanach, ba chóir duit stop a chur leis 30 nóiméad ar a laghad roimh am codlata.

Cad a tharlaíonn tar éis an MSLT?

Tar éis chéim dheireanach codlata an tástála MSLT, is féidir leat dul abhaile. Socróidh do dhochtúir coinne leantach chun torthaí na tástála a phlé.

Conas a dhéantar an tástáil MSLT a scóráil?

Bailítear na sonraí seo a leanas ó thorthaí na tástála MSLT chun measúnú a dhéanamh ar do chodladh lae:

• An t-am a thógann sé ort titim i do chodladh (`(latency sleep)`).
• Tonnta inchinne.
• Gluaiseachtaí súl.

Féadfaidh an chaoi a ndéantar an tástáil a scóráil athrú beagán ag brath ar an gcaoi a dtomhaiseann do dhochtúir na sonraí. Féadfaidh do dhochtúir meánluachanna do shonraí MSLT a úsáid chun neamhord codlata a dhiagnóisiú má chomhlíonann tú na critéir seo:

• Narcolepsy: Má thógann sé níos lú ná 8 nóiméad ort titim i do chodladh, agus má théann tú isteach i gcodladh REM ar dhá ócáid ​​ar a laghad .
• Hipirshomnia: Titeann tú i do chodladh.Mura dtógann sé ach 8 nóiméad, ach má théann tú isteach i gcodladh REM ar feadh níos lú ná dhá chodladh .

Tógann sé thart ar 11 nóiméad ar an meán ar dhuine titim ina chodladh. Téann formhór na ndaoine isteach i gcodladh REM tar éis thart ar 90 nóiméad.

Déanfaidh dochtúir comparáid idir na sonraí ón MSLT agus sonraí ó thástálacha eile amhail:

• An dialann codlata atá á coinneáil agat le cúpla seachtain anuas.
• Na sonraí a fhaightear ón ngléas Actigraph má chaitear í.
• Sonraí ó staidéar codlata thar oíche (`(Polaismnografaíocht)`).

Cá fhad a thógann sé de ghnáth chun na torthaí a fháil?

Tabharfaidh do dhochtúir cúpla lá duit chun na torthaí a phlé leat i ndiaidh an MSLT. Féadfaidh an tréimhse ama seo a bheith éagsúil, go háirithe má bhíonn tástálacha breise ag teastáil ón dochtúir chun diagnóis iomlán a dhéanamh.

Cad atá i ndán duit tar éis an MSLT?

Má dhéantar diagnóis ort le neamhord codlata i ndiaidh an tástála MSLT, buailfidh do dhochtúir leat chun plean cóireála a phlé a chabhróidh le codladh lae a laghdú. B’fhéidir go mbeidh ort cógas a ghlacadh nó do nósanna codlata a athrú chun cabhrú le do chuid comharthaí a bhainistiú.

Fiú mura ndéanann torthaí tástála MSLT neamhord codlata a dhiagnóisiú, d’fhéadfadh codladh leanúnach lae a bheith ort fós. Más ea, d’fhéadfadh go mbeadh gá le tástálacha breise chun cúis an chomhartha seo a aimsiú.

Cé chomh héifeachtach is atá MSLT chun narcolepsy a dhiagnóisiú?

Is tástáil iontaofa í an MSLT chun cineálacha áirithe narcolepsy a dhiagnóisiú. Ach coinnigh i gcuimhne nach n-úsáideann dochtúir an MSLT leis féin de ghnáth chun diagnóis a dhéanamh. Níl ann ach cuid amháin de roinnt tástálacha eile.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má tá do chodladh lae ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir . Déanfaidh siad MSLT agus/nó tástálacha eile chun diagnóis oifigiúil a sholáthar.

Na rudaí is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne duit (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is riocht é codladh lae a fhágann go bhfuil sé deacair tascanna laethúla a dhéanamh, fiú má chodlaíonn tú go maith san oíche. Chun a fháil amach conas a théann an symptom seo i bhfeidhm ort agus cad is cúis leis, féadfaidh do dhochtúir Tástáil Il-Mhoill Codlata (MSLT) a mholadh má cheapann siad go bhfuil narcolepsy nó hipearsomnia ort.

Is gnách go mbraitheann tú beagáinín neirbhíseach roimh MSLT. Ós rud é nach bhfuil tú i do chodladh i do leaba féin, b’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil tú chun codladh. Ná bíodh imní ort. Is féidir leat do chluasán, do blaincéad, srl. is fearr leat a thabhairt leat chuig an ionad codlata. Chomh maith leis sin, má choinníonn tú sceideal codlata comhsheasmhach ar feadh cúpla seachtain roimh an tástáil, cabhróidh sé le do chorp dul i dtaithí ar dhul a chodladh in am.

Má bhíonn aon cheist agat roimh an tástáil nó ina diaidh, cuir ceist ar do fhoireann leighis. Déanfaidh siad athbhreithniú ar na torthaí agus, más gá, tabharfaidh siad comhairle duit maidir le cad atá le déanamh ina dhiaidh sin.Ní bhíonn sé rómhall riamh labhairt faoi do chuid fadhbanna codlata!

` Tástáil codlata, MSLT, codladh lae, narcolepsy, hipirsomnia, codladh REM, neamhoird codlata