An mbíonn codladh neamhrialaithe ort i rith an lae freisin? Labhraimis faoi Narcolepsy

Samhlaigh go bhfuil tú i gcruinniú tábhachtach san oifig, nó go bhfuil tú ag gáire agus ag comhrá le cairde. Go tobann, mothaíonn tú codladh tobann, dochloíte a fhágann go ndúnann do shúile. Ní hamháin go dtagann codladh beag i ndiaidh lóin atá ann. Is cuma cad a dhéanann tú ag an am sin, ní féidir leat stop a chur le titim i do chodladh. Titeann tú i do chodladh ar feadh cúpla nóiméad. An raibh an taithí seo agat? Nó an bhfuil sé seo tarlaithe do dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air? Inniu beimid ag caint faoin bhfadhb codlata seo nach bhfuil a fhios ag go leor daoine fúithi, ach a d’fhéadfadh tionchar mór a bheith aici ar a saol. Tugtar narcolepsy air seo.

Go simplí, cad is narcolepsy ann?

Is neamhord néareolaíoch a bhaineann le codladh é narcolepsy. Is sainairíonna dó titim ina chodladh go tobann, gan smacht i rith an lae. Ní galar an-choitianta é. Ach tá a chuid comharthaí an-sonrach. Is féidir leis an riocht seo cur isteach go mór ar do shaol laethúil, ar d'obair agus ar chaidrimh shóisialta. Ach is é an rud is fearr ná go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann don riocht seo . Mar sin níl aon chúis le scaoll. Tuigfimid é seo go mion.

Cad iad na príomh-airíonna a bhaineann le narcolepsy?

Tá ceithre phríomh-chomhartha ann a bhaineann le narcolepsy. Ach ní bhíonn na ceithre cinn ag gach duine. B’fhéidir nach mbíonn ach ceann amháin nó dhó ag daoine áirithe. Féachfaimid ar na hairíonna seo.

Labhraimis beagán níos mó faoi chataplaicse.

Tá an symptom seo ar a dtugtar cataplaicse an-tábhachtach mar go roinntear narcolepsy ina dhá chineál ag brath ar cibé an bhfuil sé i láthair nó nach bhfuil.

1. Narcolepsy Cineál 1: Bíonn siomtóim na cataplaicse ag na daoine seo. Baineann thart ar 20% d’othair narcolepsy leis an gcineál seo.

2. Narcolepsy Cineál 2: Ní bhíonn siomtóim na cataplaicse ag na daoine seo. Baineann an chuid is mó díobh, is é sin, thart ar 80%, leis an gcineál seo.

De ghnáth, nuair a chodlaimid, go háirithe le linn codlata REM, stopann ár n-inchinn go sealadach ag rialú ár matáin. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir go mbeadh sé contúirteach an rud a mbímid ag brionglóidí faoi sa saol fíor a dhéanamh. Is éard atá i gceist le cataplaicse ná laige matáin den chineál céanna a bhíonn againn agus muid i ndúiseacht .

Mura dtagann sé ort chomh minic, d’fhéadfadh sé go mbraithfeá go bhfuil matáin d’aghaidhe ag cromadh, nó go bhfuil do bhéal ar oscailt. Ach má thagann sé ort go tobann, d’fhéadfadh do chorp ar fad dul i léig agus d’fhéadfadh tú titim ar an talamh . Is féidir leis seo fiú díobháil a dhéanamh. Ach ní mhaireann sé ach cúpla nóiméad. Le linn an ama sin, ní bheidh tú in ann labhairt ná bogadh.

D’fhéadfadh comharthaí den chineál seo a bheith beagán difriúil ag leanaí. D’fhéadfadh siad a n-aghaidheanna a athrú go tobann, a dteangacha a chur amach, nó a matáin a “scaoileadh” go tobann gan aon mhothú.

Foghlaimímis faoi Pairilis Codlata freisin.

Mar a luadh thuas, is gnách nach mbeimid in ann ár gcorp a bhogadh agus muid ag brionglóid. Ach ba chóir go bhfillfeadh an smacht sin nuair a dhúisímid. Is é an rud a tharlaíonn do dhuine a bhfuil pairilis codlata air ná go dtógfaidh sé tamall ar an smacht matáin sin filleadh fiú tar éis dó dúiseacht. Is féidir leat do shúile a oscailt agus análú, ach ní féidir leat do chorp a bhogadh. Bíonn siabhránachtaí ag go leor daoine le linn an ama seo. Ciallaíonn sé seo go mbraitheann tú go bhfuil duine éigin sa seomra, go bhfuil duine éigin ag caint, nó go bhfuil rud éigin ag cur ualach ort. Is eispéiris an-scanrúla iad seo. Ach ar ámharaí an tsaoil, ní mhaireann sé seo ach cúpla nóiméad.

An bhfuil comharthaí eile ann de narcolepsy?

Sea, sa bhreis ar na ceithre phríomhthréith sin, is féidir leat cúpla rud eile a fheiceáil.

• Gluaiseachtaí uathoibríocha: Leanann codanna den chorp, amhail na lámha, ag bogadh fiú agus tú i do chodladh. Mar shampla, d’fhéadfá titim i do chodladh agus tú ag scríobh, ach d’fhéadfadh do lámh leanúint ar aghaidh ag bogadh amhail is dá mba rud é go bhfuil tú ag scríobh.
• Amnesia: Gan cuimhneamh ar a raibh á dhéanamh agat sula dtiteann tú i do chodladh.
• Ag screadaíl os ard agus iad ag titim ina gcodladh: Nuair a bhíonn siad ar tí titim ina gcodladh, deir siad focal nó abairt nach bhfuil ciall ar bith léi go tobann. Féadfaidh siad dúiseacht arís ag an bhfuaim. Ach níl aon chuimhne acu é a rá.

Cad atá ag tarlú dár gcorp i ndáiríre?

Chun narcolepsy a thuiscint, ní mór dúinn beagán eolais a bheith againn ar dtús faoinár ngnáthchodladh. Tá roinnt príomhchéimeanna inár gcodladh.

1. Céim 1: Codladh éadrom. Is céim ghearr í seo a tharlaíonn díreach tar éis titim ina chodladh.

2. Céim 2: Codladh domhain. Tá sé seo beagán níos doimhne. Tá thart ar 50% dár gcodladh iomlán sa chéim seo.

3. Céim 3: Codladh an-domhain. Tá sé an-deacair duine a dhúiseacht sa chéim seo. Má dhúisíonn tú ag an am seo, beidh tú ag mothú go bhfuil ceo ar do cheann (Táimhe Codlata). Tarlaíonn siúl agus caint aislingeach sa chéim seo.

4. Codladh REM: Seasann `REM` do `Rapid Eye Movement`. Is le linn na céime seo a bhíonn muid ag brionglóidí.

Nuair a chodlaíonn duine gnáth, téann siad trí chéimeanna 1, 2, agus 3 sula dtéann siad isteach i gcodladh 'REM'. Tógann an timthriall iomlán seo thart ar 90 nóiméad. Comhlánaímid thart ar 4-5 thimthriall den sórt sin in aghaidh na hoíche.

Ach tarlaíonn rud éigin difriúil do dhuine a bhfuil narcolepsy air. A luaithe a thiteann siad ina gcodladh, téann siad díreach isteach i gcodladh REM, b'fhéidir laistigh de chúpla nóiméad. Agus cuirtear isteach ar a gcodladh i rith na hoíche.

Mar gheall air seo, is cuma cé mhéad codlata a fhaigheann siad san oíche, bíonn siad an-chodladhmhar i rith an lae. Ní féidir leo stop a chur leis an "ionsaí codlata" a thagann. Ach ní mhaireann an codladh sin ach ar feadh tréimhse ghearr, cosúil le 15-30 nóiméad. Nuair a dhúisíonn siad ón gcodladh sin, bíonn siad an-athnuachana. Ach toisc go dtarlaíonn sé seo roinnt uaireanta sa lá, bíonn narcolepsy ina chonstaic mhór sa saol.

Cad is cúis le narcolepsy?

Athraíonn cúis leis seo ag brath ar an gcineál narcolepsy, ach tá baint ag gach ceann acu leis an hipitealamas, cuid dár n-inchinn a rialaíonn ár gcodladh agus ár ndúiseacht.

Cúis narcolepsy cineál 1

Táirgeann cineál ceall néaróg i hipeatalamas ár n-inchinne ceimiceán ar a dtugtar orexin (ar a dtugtar hipocretin freisin). Is é an orexin seo a chabhraíonn linn fanacht ina ndúiseacht i rith an lae.

I ndaoine a bhfuil narcolepsy cineál 1 orthu, scriosann córas imdhíonachta a gcorp na cealla néaróg a dhéanann orexin trí dhearmad.Tá sé cosúil lenár n-arm féin ag ionsaí ár gcampa féin. Tugtar riocht uath-imdhíonachta air seo.

Nuair a scriostar na cealla seo, titeann leibhéal an orexin san inchinn go suntasach. Fágann sé seo go bhfuil sé deacair fanacht i do dhúiseacht i rith an lae. Chomh maith leis sin, cailltear codladh REM, agus feictear comharthaí (amhail cataplaicse) fiú nuair a bhíonn tú i do dhúiseacht. Fuarthas amach freisin gur féidir leis an neamhord córais imdhíonachta seo tosú tar éis ionfhabhtuithe víreasacha áirithe, amhail H1N1, nó tar éis scornach streip.

Cúis narcolepsy cineál 2

Níl dochtúirí 100% cinnte fós cad is cúis le narcolepsy cineál 2, ach ceapann siad gur féidir gur mar gheall ar dhamáiste do chealla orexin nó mífheidhmiú sa chóras orexin atá sé.

Conas an riocht seo a aithint?

D’fhéadfadh dochtúir amhras a bheith air seo tar éis dó/di do chuid comharthaí a chloisteáil. Mar sin féin, ós rud é gur féidir na hairíonna seo a fheiceáil i ngalair eile freisin, amhail apnea codlata nó titimeas, beidh gá le roinnt tástálacha speisialta chun seo a chinneadh go cinnte.

Is iad na príomhthástálacha ná:

• Polaisimnogram nó Staidéar Codlata: Baineann sé seo le fanacht san ospidéal thar oíche agus breathnú ar an gcaoi a gcodlaíonn tú. Ceanglaítear braiteoirí le do cheann agus le do bhrollach chun rudaí cosúil le tonnta inchinne, ráta croí, análú agus gluaiseachtaí coirp a thomhas. Téann daoine le narcolepsy isteach i gcodladh REM agus iad ag titim ina gcodladh, mar sin is féidir leis an tástáil seo é a bhrath.
• Tástáil Ilmhoille Codlata (MSLT): Déantar é seo an lá i ndiaidh an staidéir codlata. I rith an lae, tugtar dhá uair an chloig codlata duit. Tomhaiseann sé seo cé chomh tapa agus a thiteann tú i do chodladh agus cé chomh tapa agus a théann tú isteach i gcodladh 'REM'. De ghnáth, titeann daoine a bhfuil narcolepsy orthu ina gcodladh go han-tapa.
• Poll Dromlaigh nó Poll Lumbach: Ní dhéantar é seo do gach duine. Baineann sé seo le sampla den sreabhán ceirbreach-dhromlaigh (CSF) a thimpeallaíonn corda an dromlaigh a thógáil agus é a thástáil le haghaidh leibhéil orexin. I narcolepsy cineál 1, bíonn na leibhéil seo an-íseal.

Déanfaidh do dhochtúir cinneadh cé acu de na tástálacha seo a dhéanfar bunaithe ar do riachtanais.

An bhfuil cóireáil ann le haghaidh narcolepsy?

Sea, go hiomlán. Cé nach féidir narcolepsy a leigheas go hiomlán, tá cóireálacha an-éifeachtacha ann a chabhróidh leat do chuid comharthaí a bhainistiú agus saol gnáth a chaitheamh. Áirítear leis na cóireálacha cógais agus athruithe ar stíl mhaireachtála araon.

Cineálacha drugaí a úsáidtear

• Cógais múscailte:Is féidir le cógais cosúil le Modafinil cabhrú le codladh lae a laghdú. Is iad seo na chéad cheann a thosaíonn de ghnáth.
• Spreagthóirí: Spreagann drugaí cosúil le Methylphenidate (Ritalin®) an néarchóras freisin agus laghdaíonn siad codlatacht.
• Frithdhúlagráin: Tá roinnt frithdhúlagráin (SSRIanna, SNRIanna) an-chabhrach chun cataplaicse, siabhránachtaí agus pairilis codlata a rialú.
• Ocsaibáit Sóidiam: Cuidíonn an cógas seo le codladh oíche a fheabhsú agus codladacht lae agus cataplaicse a laghdú araon.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh chun comharthaí a bhainistiú

Chomh maith le cógas, is féidir le hathruithe beaga i do stíl mhaireachtála difríocht mhór a dhéanamh. Is é seo a thugtar "dea-nósanna codlata" (Sláinteachas Codlata) air.

• Coinnigh am codlata comhsheasmhach: A oiread agus is féidir, déan an nós dul a chodladh agus dúiseacht ag an am céanna gach lá. Déan iarracht cloí leis an ngnáthamh seo fiú ag an deireadh seachtaine.
• Glac codladh i rith an lae: Faigh amach cathain is mó a bhíonn codladh ort agus pleanáil codladh 15-20 nóiméad a ghlacadh roimhe sin. Cabhróidh sé seo leat fanacht úr don chuid eile den lá.
• Seachain caiféin agus alcól: Seachain rudaí cosúil le tae, caife agus cóla a ól, go háirithe tráthnóna agus san oíche. Is féidir le halcól cur isteach ar do chodladh san oíche.
• Aclaíocht: Is féidir le haclaíocht rialta i rith an lae cabhrú leat codladh níos fearr san oíche. Ach seachain aclaíocht dhian gar do am codlata.
• Dinnéar: Seachain béilí troma a ithe gar do am codlata chun do bholg a líonadh.

Tabhair aird ar leith ar shábháilteacht!

Ós rud é gur féidir le duine a bhfuil narcolepsy air titim ina chodladh go tobann, ní mór dóibh a bheith an-chúramach agus rudaí áirithe á ndéanamh acu.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn codladh neamhrialaithe i rith an lae ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, go háirithe má chuireann sé isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir leis na hairíonna seo a bheith mar thoradh ar riochtaí leighis eile freisin, mar sin tá sé tábhachtach an chúis a aimsiú go tapa.

Má thiteann tú i laige go tobann nó má chailleann tú an chonaic, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach, mar d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht tromchúiseach, amhail taom croí nó stróc.