An méid is gá duit a bheith ar an eolas faoi ghalar ae sailleach! 🧠

Tháinig Suneth (45 bliain d'aois) chuig mo chlinic Dé Céadaoin seo caite agus mearbhall air. Is bainisteoir bainc é Suneth nach n-ólann alcól ar chor ar bith agus a dhéanann a chuid oibre i gceart. Mar sin féin, le linn a sheiceáil leighis bhliantúil, bhí a einsímí ae (AST/ALT) an-ard, agus léirigh scanadh ultrafhuaime bhoilg go raibh ae sailleach trom air.

“A Dhochtúir Priya, níor ól mé braon amháin alcóil riamh i mo shaol. Cén chaoi a bhféadfadh mo ae a bheith lán saille agus galar ae a bheith air? Ní féidir liom fiú é seo a shamhlú,” a d’fhiafraigh Suneth le guth scanraithe.

Mhínigh mé go socair do Suneth. "A Suneth, ní hamháin tusa, ach ceapann go leor daoine i Srí Lanca nach dtarlaíonn galar ae ach amháin má ólann tú alcól. Ach fiú daoine nach n-ólann alcól, is féidir leo saill a fhorbairt ina n-ae. Sa leigheas, tugtar Galar Ae Sailleach Neamh-alcólach (NAFLD) air seo. Tugtar Steatohepatitis Neamh-alcólach (NASH) ar an gcéim is déine agus is athlastaí de. Inniu, labhraímis faoi seo i dtéarmaí simplí."

🚨 Bratacha dearga a éilíonn aire leighis láithreach

Cé nach mbíonn aon chomharthaí ag baint le NASH sna céimeanna luatha, féadfaidh na hairíonna seo a leanas teacht chun cinn nuair a théann sé chun cinn go cliseadh tromchúiseach ae. I gcásanna den sórt sin, tá gá le dul isteach san ospidéal láithreach:

• Buíú an chraicinn agus bán na súl (buíochán).
• Is riocht é ascites ina mbíonn an bolg ata agus sínte mar gheall ar charnadh sreabhán neamhghnácha sa bolg íochtarach agus sa pheilbheas.
• Urlacan fola dearga nó stóil dhubha, táireacha a ligean amach (comhartha fuilithe inmheánaigh).
• Mothú go minic codlatachta mhóir, neamhábaltacht urlabhra a thuiscint, nó mearbhall mór (Einceifileapaite Heipiteach).
• Bruiseadh nó fuiliú éasca ar an gcraiceann.

Cad é an difríocht idir NAFLD agus NASH?

Is féidir galar ae sailleacha i measc daoine nach alcólaigh iad a roinnt ina dhá phríomhchéim:

1. Ae Sailleach Simplí (NAFLD): Sa riocht seo, cé go dtaiscítear saill san ae, ní bhíonn aon damáiste ná athlasadh ar chealla an ae. De ghnáth ní bhíonn deacrachtaí tromchúiseacha mar thoradh air seo.
2. Steatohepatitis neamh-alcólach (NASH): Is riocht an-tromchúiseach é seo. Sa riocht seo, bíonn cealla ae athlasadh agus scriosta mar gheall ar an iomarca saille san ae. Is cúis le próiseas ar a dtugtar fibróis é seo, rud a fhágann coilm san ae. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis seo cioróis a bheith mar thoradh air, riocht ina gcruataíonn an t-ae go hiomlán agus ina stopann sé ag obair.

Príomhchúiseanna agus fachtóirí riosca le haghaidh NASH

Is cúis le fadhbanna meitibileach sa chorp carnadh saille gan ghá san ae. Is iad na príomhfhachtóirí a mbíonn tionchar acu air seo ná:

• Murtall Lárnach: Carnadh iomarcach saille timpeall an bhoilg.
• Diaibéiteas Cineál 2: Neamhábaltacht leibhéil siúcra fola a rialú i gceart.
• Friotaíocht Inslin: Neamhábaltacht cealla an hormón inslin a úsáid i gceart.
• Saill ard fola: Leibhéil mhéadaithe colaistéaróil agus tríghlicrídí.
• Droch-nósanna itheacháin: Tomhaltas minic deochanna atá milsithe go saorga, bia mear agus bianna ard-stáirse.

Conas an galar a dhiagnóisiú

Déanann dochtúirí na tástálacha seo a leanas chun a sheiceáil an bhfuil NASH i láthair:

• Tástálacha fola (Tástálacha Feidhme Ae - LFT): Leibhéil einsímí ae (ALT, AST) a thomhas.
• Scanadh Ultrafhuaime: Braitheann sé go amhairc láithreacht saille san ae.
• FibroScan: Tástáil shimplí chun coilm ae (fibróis) agus dolúbthacht ae a thomhas.
• Bithóipse Ae: Tástáil a thógann píosa beag den ae chun an galar a dhearbhú go cruinn.

Réitigh chun NASH a rialú agus an t-ae a chosaint

Cé go bhfuil cógais shonracha atá forordaithe go sonrach le haghaidh NASH teoranta, is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú le saill ae a aisiompú go hiomlán:

1. Meáchan a chailleadh (an príomhréiteach):

Trí idir 7% agus 10% de do mheáchan reatha a chailleadh de réir a chéile, is féidir leat saill agus athlasadh san ae a dhíchur beagnach go hiomlán.

2. Aiste bia sláintiúil:

• Seachain bianna ina bhfuil fruchtós: Casann an siúcra fruchtóis a fhaightear i ndeochanna atá milsithe go saorga, sóid, brioscaí milse, agus súnna torthaí stánaithe go díreach ina saill san ae.
• Faigh saillte maithe: Cuir saillte sláintiúla san áireamh i do réim bia, amhail ola olóige, cnónna agus iasc.

3. Aclaíocht laethúil:

Méadaíonn aclaíocht ar feadh 150 nóiméad sa tseachtain ar a laghad (30 nóiméad sa lá, 5 lá sa tseachtain) amhail siúl nó rothaíocht íogaireacht inslin san ae agus cuidíonn sé le saill a dhó.

Rudaí le Déanamh agus Ná Déanamh

Foinsí eolaíocha (Tagairtí)

• 📚 Galar ae sailleach neamh-alcólach (NAFLD) - NHS
• 📚 Steatohepatitis neamh-alcólach: Athbhreithniú cuimsitheach nuashonraithe ar fhachtóirí riosca, comharthaí agus cóireáil - PMC