An mbíonn pian, tinneas nó míchompord aisteach ort uaireanta i do chromán istigh agus tú ag siúl nó ag lúbadh do chos? Ceapann go leor daoine nach bhfuil sna rudaí seo ach stráinseadh matáin, ach b'fhéidir gurb é an chúis atá leis ná fadhb le néaróg speisialta atá suite go domhain inár gcorp. Tugtar an Néaróg Obturator ar an néaróg sin. Cé go bhféadfadh an t-ainm a bheith aisteach, tá an néaróg seo an-tábhachtach do ghluaiseacht agus do mhothú ár gcosa. Mar sin, labhraímis faoi go simplí inniu.
Cad é an Néaróg Obturator?
Go simplí, is néaróg mhór, brainseach í an Néaróg Obturator a ritheann trí do pheilbheas agus síos taobh istigh do chromáin. Is cuid dár gcóras néaróg imeallach í. Is é sin le rá, is cuid den líonra néaróg í a iompraíonn teachtaireachtaí ón inchinn agus ón gcorda dromlaigh go dtí an chuid eile den chorp, agus a iompraíonn braistintí ó chodanna den chorp ar ais go dtí an inchinn freisin.
Tosaíonn an néaróg seo i líonra casta néaróg inár ndroim íochtarach. I dtéarmaí leighis, tugtar an plexus lumbar air seo. As sin, taistealaíonn an néaróg seo síos tríd an bpeilbheas agus roinneann sé ina dhá phríomhbhrainse ag barr na pluide.
Cuimhnigh, gan an néaróg seo, ní féidir leat do chos a lúbadh, í a rothlú, ná do chromáin a thabhairt le chéile. Sin a thábhachtaí atá sé dár ngluaiseachtaí.
Cad a tharlaíonn don Néaróg Obturator seo?
Comhlíonann an néaróg seo dhá phríomhfheidhm: gluaiseachtaí a rialú (feidhm mhótair) agus braistintí a sholáthar (feidhm chéadfach) .
Samhlaigh siúl, rith, seasamh. Éilíonn sé seo go léir comhordú beacht ar ghluaiseachtaí do chosa. Sin é an rud a chabhraíonn an Néaróg Obturator leis.
| Feidhm na néaróige | Míniú simplí |
|---|---|
| Feidhmeanna Mótair |
|
| Feidhmeanna Céadfacha |
|
An dá phríomhbhrainse den néaróg
Tar éis dó an pluide a bhaint amach, roinneann an néaróg seo ina dhá chuid.
1. An brainse tosaigh: Seo an chuid den néaróg a sholáthraíonn braistint don chraiceann ar chuid istigh agus lár na pluide. Déanann sé cuid de na matáin a thugann an pluide le chéile a innerváil freisin.
2. Craobh chúl: Rialaíonn an brainse seo dhá phríomh-mhatán a chabhraíonn leis na pluide a thabhairt le chéile agus an cromán a rothlú.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le fadhb leis an Néaróg Obturator?
Má dhéantar damáiste nó comhbhrú ar an néaróg seo ar bhealach éigin, tugtar Néarapaite Obturator air. Má tharlaíonn sé sin, d’fhéadfadh comharthaí mar seo a bheith ort.
- Pian agus laige sna matáin ar thaobh istigh na pluice, go háirithe agus an chos á síneadh agus á bogadh ó thaobh go taobh.
- Crampaí cos le linn aclaíochta.
- Pian a thosaíonn sa bolg íochtarach agus a leathnaíonn go dtí an glúine .
- Numbness nó braistint griofadach (paresthesias) sna pluide istigh agus sa groin.
- Uaireanta bíonn do chosa crithfholcadánach nó neamhsheasmhach nuair a shiúlann tú.
Má bhíonn na hairíonna seo ort, is é an chéad rud le déanamh ná neart scíthe a fháil. Má bhíonn pian ort, is féidir leat druga frith-athlastach neamh-stéaróideach (NSAID) cosúil le Advil a ghlacadh, de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Mar sin féin, má mhaireann na hairíonna seo nó má théann siad in olcas, bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le do dhochtúir . Féadfaidh sé nó sí teiripe fhisiciúil nó cóireálacha eile a fhorordú.
Conas is féidir damáiste a dhéanamh don Néaróg Obturator?
Tá an néaróg seo suite go domhain agus faoi chosaint inár gcorp, mar sin ní bhíonn sé éasca damáiste a dhéanamh di de ghnáth. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, is féidir damáiste a dhéanamh di.
| Cásanna a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh | |
|---|---|
| Tráma Fisiciúil |
|
| Galair agus Neamhoird |
|
| Nósanna Imeachta Máinliachta |
|
Conas a choinnímid an néaróg seo sláintiúil?
Ní féidir linn roinnt rudaí a chosc, amhail ailse nó obráid. Ach tá roinnt rudaí simplí is féidir linn a dhéanamh chun an néaróg seo a chosaint le linn spóirt agus sa saol laethúil.
- Déan cleachtaí a neartaíonn matáin an bhoilg agus an pheilbhis. Soláthraíonn sé seo cosaint mhaith don néaróg.
- Más rothaitheoir thú, rothaigh le hairde an tsuíocháin beagán níos ísle . Laghdóidh sé seo an brú ar do pheilbheas.
- Sula ndéanann tú cleachtaí a chuireann go leor brú ar na pluide (e.g., spóirt cic a imirt) , déan téamh suas agus síneadh go maith .
- Má bhraitheann tú pian i do groin nó i do chromán agus tú ag aclaíocht, ná bí ag cur iallach ort féin leanúint ar aghaidh, glac sos . Tá sé an-tábhachtach éisteacht le do chorp.
Leis na modhanna simplí seo, is féidir leat an néaróg luachmhar seo a chosaint ó dhochar agus soghluaisteacht shláintiúil a choinneáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is néaróg riachtanach í an Néaróg Obturatorach le haghaidh gluaiseachta agus braistint ar thaobh istigh do pluide.
- Má bhíonn comharthaí ort amhail pian, numbness, nó laige ar thaobh istigh do pluide, d'fhéadfadh gur fadhb leis an néaróg seo atá ann.
- Is féidir damáiste a dhéanamh don néaróg seo de bharr timpistí, riochtaí leighis áirithe, agus obráid.
- Is féidir an néaróg seo a chosaint trí aclaíocht cheart, a bheith cúramach agus tú ag imirt spóirt, agus éisteacht le do chorp.
- Má tá aon amhras ort faoi seo nó má mhaireann na hairíonna, ná cuir am amú agus téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe le haghaidh comhairle .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis