Réiteach ar shrannadh? Foghlaimímis faoi fhearais béil a úsáidtear le haghaidh apnea codlata.

An mbíonn tú ag srannadh go hard san oíche nuair a thiteann tú i do chodladh? Nó an mbíonn tú ag dúiseacht agus tú tuirseach amhail is nár chodail tú go maith? An ndeir do pháirtí leat uaireanta go stopann tú ag análú go tobann i do chodladh? D’fhéadfadh gur comharthaí iad seo de rud éigin níos tromchúisí ná srannadh amháin. Is riocht é sin ar a dtugtar apnea codlata bacúil (OSA).

Go simplí, cad is apnea codlata bacúil (OSA) ann?

Samhlaigh, nuair a bhíonn muid ina gcodladh, go scíthíonn an fíochán bog ag cúl ár scornach beagán, rud a chúngaíonn an aerbhealach ( an phíobán gaoithe ). Uaireanta dúnann sé go hiomlán. Cad a tharlaíonn ansin? Ní fhaigheann ár gcorp an méid ocsaigine atá de dhíth air. Chun seo a bhrath, dúisíonn ár n-inchinn sinn ó chodladh domhain ar feadh tamaill ghairid chun tosú ag análú arís. Is féidir leis seo tarlú na céadta uair sa lá. Ach ní chuimhnímid air fiú.

Nuair a leanann sé seo ar aghaidh, ní fhaighimid codladh maith suaimhneach . Laghdaíonn sé freisin an méid ocsaigine a shroicheann orgáin ríthábhachtacha cosúil lenár gcroí agus lenár n-inchinn. Mura ndéantar cóireáil cheart air seo, is féidir leis galair thromchúiseacha a bheith mar thoradh air cosúil le brú fola ard , galar croí agus diaibéiteas .

Mar sin, tá a fhios ag go leor daoine faoin meaisín CPAP mar chóireáil air seo. Ach níl gach duine compordach á úsáid. Modh éifeachtach eile is féidir a úsáid i dtréimhsí mar seo ná Fearais Bhéil, ar gléasanna iad a chaitear sa bhéal.

Mar sin, cad iad na Fearais Bhéil seo?

Tá siad seo cosúil le garda béil, gléas speisialta a dhéanann fiaclóir go saincheaptha do do bhéal. Cuireann tú i do bhéal é sula dtéann tú a chodladh san oíche. Is féidir leat é a bhaint de nuair a dhúisíonn tú ar maidin.

Is é a phríomhfheidhm do ghiall agus do theanga a choinneáil i riocht nach gcuireann bac ar do bhealach aeir agus tú i do chodladh. Éascaíonn sé seo análú agus laghdaíonn sé líon na n-uaireanta a dhúisíonn tú as codladh mar gheall ar OSA.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Cad iad na príomhchineálacha de na gléasanna seo?

Tá dhá chineál de na gléasanna seo ann go príomha.

1. Gléasanna Ardaithe Mandibular (MADanna)

Seo an cineál teanntán is coitianta a úsáidtear le haghaidh OSA. Oibríonn sé trí do ghiall íochtarach (mandible) a bhrú ar aghaidh beagán. Nuair a bhogann do ghiall íochtarach ar aghaidh, bogann do theanga, atá ceangailte leis, ar aghaidh freisin. Cruthaíonn sé seo níos mó spáis i gcúl do scornach le haghaidh análaithe. Tá na teanntáin seo déanta as dhá chuid ar leithligh, ceann don chuid uachtarach agus ceann do na fiacla íochtaracha. Tá an dá chuid ceangailte le chéile ionas gur féidir leat a choigeartú cé chomh fada agus a bhogann do ghiall íochtarach ar aghaidh.

D’fhéadfadh na gléasanna MAD seo a bheith difriúil óna chéile.

• A méid.
• Na hábhair as a bhfuil siad déanta (tá cuid acu bog, tá cuid eile crua).
• Conas a bhfuil an dá chuid ceangailte.
• An méid teagmhála idir na fiacla nuair a bhíonn an béal dúnta.
• An fad is féidir an cnámh gialla a bhogadh ar aghaidh.

2. Gléasanna Cobhsaíochta Teanga (GCTanna)

Úsáideann an cineál seo gléis gléas beag cosúil le bolgán chun an teanga a choinneáil ina háit agus í a tharraingt díreach ar aghaidh. Úsáideann an gléas súchán chun an teanga a choinneáil ina háit. Tá barr na teanga gafa taobh istigh den ghléas, agus tá bun na teanga tarraingthe ar aghaidh. Méadaíonn sé seo an spás sa scornach, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca análú.

Cé nach bhfuil siad seo chomh cáiliúil le MADanna, is rogha mhaith iad dóibh siúd nach féidir leo MAD a bheith acu mar gheall ar neart íseal fiacla.

Cé hiad na daoine is fearr agus is measa chun iad seo a úsáid?

Níl na gléasanna seo oiriúnach do gach duine, mar sin tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil siad ceart duitse. Féach an tábla thíos le fáil amach cé hiad na gléasanna seo agus cé nach bhfuil.

Is é an rud is tábhachtaí ná go gcinnfidh do dhochtúir cén leibhéal apnea codlata atá ort agus an chóireáil is fearr dó. Seachain na táirgí seo a cheannach agus a úsáid díreach toisc go bhfeiceann tú iad i gcógaslann nó ar líne.

Conas a gheobhaidh mé gléas mar seo?

Tá roinnt céimeanna sonracha ann chun seo a bhaint amach.

1. Ar dtús, ní mór duit staidéar codlata a dhéanamh chun a dheimhniú an bhfuil apnea codlata ort. Déanfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuige sin.

2. Má chinneann an dochtúir go bhfuil Fearas Béil oiriúnach duit bunaithe ar na tuarascálacha tástála, cuirfidh sé nó sí chuig fiaclóir speisialtóireachta thú.

3. Tógfaidh an fiaclóir íomhá nó scanadh 3T de do chuid fiacla.

4. Bunaithe ar an tomhas sin, déanfaidh saoráid déantúsaíochta speisialaithe an gléas atá ceart duit.

5. Tar éis an fearas a dhéanamh, beidh ort dul chuig an bhfiaclóir arís. Ansin, déanfaidh siad seiceáil lena chinntiú go n-oireann sé i gceart do do bhéal agus go bhfuil sé daingean go leor chun cosc ​​a chur air titim amach san oíche.

6. Soláthraíonn sé treoracha freisin maidir le conas é a ghlanadh agus aire a thabhairt dó.

Uaireanta, féadfaidh an dochtúir staidéar codlata eile a mholadh tar éis an fheiste a chur isteach chun a fheiceáil cé chomh héifeachtach is atá sé.

Cá fhad a thógann sé ort dul i dtaithí air seo? An bhfuil aon fo-iarsmaí ann?

Féadfaidh sé dhá go ceithre seachtaine a thógáil chun go mbeidh tú i dtaithí air go hiomlán. D’fhéadfadh sé go mbraithfeá aisteach rud éigin a bheith i do bhéal ar feadh cúpla lá ar dtús. Is féidir leat é a fhágáil ann ar feadh cúpla uair an chloig ar dtús agus an t-am a chaitheann tú é a mhéadú de réir a chéile.

D’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga a bheith ann sa chéad seachtain nó dhó, ach imeoidh siad nuair a bheidh tú cleachtaithe leis.

• Fo-iarsmaí gearrthéarmacha:
• Salú iomarcach sa bhéal.
• Pian sa chnámh gialla, sna fiacla, agus sa chomhpháirteach temporomandibular (TMJ).
• Béal tirim.
• Míchompord guma.

• Fo-iarsmaí fadtéarmacha:
• Is annamh a bhíonn fo-iarsmaí fadtéarmacha ann agus fearas atá feistithe i gceart agus déanta i gceart á úsáid. Má tharlaíonn siad, d’fhéadfadh athruithe i suíomh na bhfiacla, soghluaisteacht na bhfiacla, nó athruithe ar matáin an ghialla a bheith i gceist leo.

Sin é an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach cuairt a thabhairt ar fhiaclóir go rialta chun sláinte do chuid fiacla agus gialla a sheiceáil agus a chinntiú go bhfuil do fhearais i riocht maith.