An bhfuil pian i do groin agat freisin? D’fhéadfadh sé a bheith ina Osteitis Pubis!

An mbraitheann tú pian nó míchompord gan mhíniú i do groin nó i do bholg íochtarach uaireanta? Smaoinigh air, má tharlaíonn an pian seo nuair a ritheann tú, a léimeann tú, nó fiú nuair a shiúlann tú go gnáth, is rud é le bheith buartha faoi. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina riocht ar a dtugtar Osteitis Pubis, mar a thugann dochtúirí air. D’fhéadfadh an t-ainm a bheith cosúil le rud mór, ach labhraímis faoi go simplí, ceart go leor?

Cad is Osteitis Pubis ann?

Go simplí, is athlasadh ar an simfís pubach é osteitis pubis, an comhpháirteach ag tosaigh do pheilbhis áit a mbuaileann do chnámha pubacha clé agus deas le chéile. Go sonrach, bíonn an comhpháirteach ata, dearg agus pianmhar. Is féidir leis seo pian agus at a chur faoi deara sa groin agus sa bolg íochtarach.

Is cineál riocht é seo ar a dtugtar mífheidhm simfíse pubis . Is minic a tharlaíonn sé nuair a bhíonn an cromán, an pelvis, agus an groin á n-úsáid i gcónaí i ngníomhaíochtaí athchleachtacha. Is mó an seans go bhforbróidh tú an riocht seo má tá tú i do lúthchleasaí, má tá tú ag iompar clainne, má tá tú tar éis breith a thabhairt le déanaí, nó má bhí obráid bhoilg déanta agat.

Is é an chóireáil is fearr don fhadhb seo ná scíth. Ciallaíonn sé seo scor de spóirt agus gníomhaíochtaí diana ar feadh cúpla mí. D’fhéadfadh obráid a bheith ag teastáil ó roinnt daoine má tá an-damáiste déanta don alt nó mura gcabhraíonn cóireálacha eile.

Cé a mbíonn tionchar is mó ag Osteitis Pubis air?

Is féidir le duine ar bith athlasadh simfíse pubach a fhorbairt. Mar sin féin, is i measc daoine gníomhacha is coitianta é, go háirithe lúthchleasaithe . Tá sé seo amhlaidh toisc go n-úsáideann siad a gcroílár agus a gcromáin chun rudaí cosúil le casadh, ciceáil agus athrú treo go tapa a dhéanamh. Smaoinigh ar spóirt mar seo a leanas:

• Sacar
• Haca
• Rith maratón
• Cispheil
• Ealaíona comhraic

Tá daoine a imríonn na spóirt seo i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt. Chomh maith leis sin, mar a luaigh mé cheana, má tá tú ag iompar clainne, má bhí leanbh agat le déanaí, nó má bhí obráid bhoilg agat , tá tú i mbaol níos airde freisin Osteitis Pubis a fhorbairt.

Mar sin, cé chomh coitianta is atá sé seo?

Déanta na fírinne, is riocht sách neamhchoitianta é Osteitis Pubis. Dar le dochtúirí, is ionann é agus níos lú ná 15% de na cásanna uile de phian groin. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil gach pian groin mar thoradh ar Osteitis Pubis.

Cad a dhéanann sé seo don chorp? Le bheith beacht...

De ghnáth, nuair a chasann, a lúbann agus a bhogann muid timpeall, bogann ár bpeilbheas agus an t-alt simfíse pubach go solúbtha. Seo an áit a mbuaileann ár ndá chnámh pubach le chéile. Coinníonn na ligaments timpeall an ailt seo ina áit é, ionas nach mbogann cnámha an pheilbheas timpeall an iomarca.

Má tá Osteitis Pubis ort, déantar damáiste don cartilage sa chomhpháirt seo agus bíonn sé athlasadh . Fágann sé seo pian agus deacracht agus tú ag siúl agus ag bogadh timpeall.

Cad iad na hairíonna? Conas a aithníonn tú é seo?

D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí ar nós:

• Pian sa groin nó sa bolg íochtarach: Is féidir gur pian leanúnach, maol é seo, nó is féidir gur bualadh pianmhar é a tharlaíonn agus tú ag siúl nó ag bogadh.
• Pian i matáin adductor istigh na pluide: Le bheith beacht, pian sna matáin ar an taobh istigh den chos.
• Deacracht ag siúl go gnáth.
• Mothú teannas agus brú os cionn an pelvis.
• At.
• Pian sa limistéar giniúna nó timpeall air.

Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.

Cén fáth a bhforbraíonn Osteitis Pubis? Cad iad na cúiseanna?

Tá roinnt príomhchúiseanna ann a tharlaíonn an cás seo:

1. Spóirt a imirt: Mar a luaigh mé cheana, is iad gortuithe a bhaineann le spóirt is mó a chuireann brú air seo. Nuair a úsáideann lúthchleasaithe matáin agus fíocháin ar bhealach a chuireann brú ar an alt simfíse pubach, is féidir leis an alt seo a bheith athlasadh. Smaoinigh ar imreoir peile a chiceálann ar an mbealach céanna gach lá. Cé mhéad struis a chuirtear ar a groin?

2. Toircheas: Is féidir an riocht seo tarlú le linn toirchis nó má bhíonn pianta fada saothair ort. Forbraíonn daoine áirithe an riocht seo freisin tar éis breithe. Tá sé seo amhlaidh toisc go scaoileann na hailt le linn toirchis mar gheall ar athruithe hormónacha sa chorp, agus cuireann meáchan an linbh brú breise ar an bpeilbheas.

3. Máinliacht: Is féidir le hoistéitis pubis tarlú mar fho-iarmhairt de roinnt máinliachtaí freisin, go háirithe tar éis obráid úireolaíoch a bhaineann leis an bolg nó leis an ngrón. Má bhíonn an cineál seo pian ort tar éis obráide, féadfaidh do dhochtúir tástálacha breise a dhéanamh chun a sheiceáil le haghaidh ionfhabhtaithe. Tá comharthaí comhchosúla ag baint le hoistéimiéilíteas , ar ionfhabhtú na gcnámha é.

4. Coinníollacha sláinte eile: Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar aon neamhord nó riocht sláinte a théann i bhfeidhm ar do shiúl nó ar ailíniú do chromáin agus do pheilbhis. Mar shampla,Is riocht é impingement femoroacetabular de chineál cam (FAI), ar a dtugtar impingement cromáin freisin ag cuid, a chuireann daoine a bhfuil an riocht seo orthu i mbaol níos airde Osteitis Pubis a fhorbairt mar gheall ar athruithe ar an gcaoi a mbogann an cromán.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis air seo?

Déanfaidh do dhochtúir diagnóis ar Osteitis Pubis le scrúdú fisiceach agus roinnt tástálacha íomháithe . Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí agus scrúdóidh sé nó sí limistéar do groin le haghaidh comharthaí athlasadh.

Ina theannta sin, d’fhéadfaí iarraidh ort ceann amháin nó níos mó de na tástálacha íomháithe seo a leanas a dhéanamh chun pictiúir a thógáil de do chomhpháirt simfíse pubic:

• X-ghathanna
• MRI (íomháú athshondais mhaighnéadaigh)
• Scanadh CT (scanadh tomagrafaíochta ríomhairithe - CT)

Is iad na tástálacha seo an t-aon bhealach le feiceáil go díreach cad atá cearr leis an alt.

Cad é an chóireáil? Conas is féidir é seo a leigheas?

Is í an phríomhchóireáil agus an chóireáil is éifeachtaí le haghaidh Osteitis Pubis ná scíth . Ansin, de réir a chéile, téigh ar ais chuig do ghníomhaíochtaí roimhe seo. Ar an mbealach seo, ní laghdóidh tosú ag aclaíocht de réir a chéile do neart, agus is féidir leat do ghníomhaíocht a mhéadú go sábháilte agus gan phian.

Is é an rud is tábhachtaí ná an ghníomhaíocht a ghortaigh d’alt simfíse pubach a sheachaint go hiomlán. Tabharfaidh sé seo am don alt leigheas.

Tá an scíth seo riachtanach, go háirithe má bhí sé mar thoradh ar spórt nó gníomhaíocht choirp eile. Caithfidh go leor daoine fanacht amach óna spórt go hiomlán ar feadh thart ar shé mhí.

D’fhéadfadh do dhochtúir tú a atreorú chuig teiripe fisiciúil freisin. Is féidir le teiripe fisiciúil cabhrú leis na matáin timpeall do chnámh pubach a neartú agus tacaíocht níos fearr a thabhairt dó. Is féidir le teiripeoir fisiciúil cabhrú leat aon phatrúin ghluaiseachta lochtacha a bhí ag cruthú struis ar do chuid hailt le himeacht ama a aithint agus a cheartú.

Is féidir leat NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha) thar an gcuntar a úsáid chun pian agus athlasadh a laghdú. Mar sin féin, is fearr labhairt le dochtúir sula nglacann tú na cógais seo ar feadh níos mó ná deich lá.

Fuair ​​roinnt staidéar amach gur féidir le cóireálacha cosúil le instealltaí corticosteroid agus prolotherapy athlasadh de bharr Osteitis Pubis a laghdú. Mar sin féin, níl saineolaithe cinnte fós cé chomh héifeachtach is atá siad seo. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí agus féach an bhfuil na cóireálacha seo ceart duit.

Máinliacht le haghaidh Osteitis Pubis

Is annamh a bhíonn obráid riachtanach don riocht seo. Mar sin féin, mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí tar éis sé mhí ar a laghad de scíth agus cóireálacha caighdeánacha eile, féadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh chun an comhpháirteach simfíse pubach a dheisiú.

Is iad an dá phríomhchineál obráide ná an cartán sa chomhpháirteach a dheisiú, nó na matáin sa bholg íochtarach a neartú go máinliachta. Míneoidh do mháinlia duit cén obráid a bheidh ort agus cad atá le súil leis. Tógann sé thart ar cheithre go sé mhí ar fhormhór na ndaoine téarnamh ón obráid seo.

Conas a mhaireann tú leis na hairíonna? Conas a láimhseálann tú iad?

Is é an bealach is fearr chun comharthaí Osteitis Pubis a bhainistiú ná na gníomhaíochtaí ba chúis leis a sheachaint . Is féidir le brú níos mó a chur ar an alt simfíse pubach na hairíonna a dhéanamh níos measa agus an t-am téarnaimh a fhadú.

Seachain gníomhaíocht fhisiciúil dhian. Fiafraigh de do dhochtúir nó de do theiripeoir fisiceach faoi na cineálacha aclaíochta is féidir leat a dhéanamh go sábháilte go dtí go leigheasfaidh do chomhpháirt.

Cá fhad a thógann sé le leigheas?

Tógann sé roinnt míonna ar Osteitis Pubis leigheas. Is féidir leis an gcuid is mó de lúthchleasaithe filleadh ar a spórt gan aon chomharthaí laistigh de thrí go sé mhí ó thús na cóireála.

Conas a chuireann tú cosc ​​ar seo tarlú? (Cosc)

Is é an bealach is fearr chun seo a chosc ná brú iomarcach a sheachaint ar chomhpháirt do shimféise pubic.

Agus tú ag imirt spóirt nó ag déanamh gníomhaíochtaí fisiciúla eile, smaoinigh ar na rudaí seo:

• Caith an trealamh sábháilteachta ceart.
• Mura mbraitheann tú pian le linn gníomhaíochta coirp nó ina diaidh, ná smaoinigh, "Imeoidh sé seo tar éis duit imirt."
• Tar éis gníomhaíochta dian , tabhair am do do chorp le scíth a ligean agus téarnamh.
• Sula ndéanann tú spóirt nó aclaíocht , téigh suas agus sín do matáin.
• Chomh maith le do spórt, lean ar aghaidh le clár neartaithe agus oiliúna atá pleanáilte go maith.
• Fuarú síos agus síneadh do matáin tar éis gníomhaíochta coirp.

Cad ba cheart dom a bheith ag súil leis má tá Osteitis Pubis orm?

Is féidir leat a bheith ag súil le téarnamh iomlán ó Osteitis Pubis.

Tógfaidh sé tamall ar do shimféis phúbach leigheas, ach beidh tú in ann filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí agus spóirt go léir. Fiú tar éis obráide, ní bheidh aon tionchar fadtéarmach ag Osteitis Pubis ar do chumas siúl, bogadh, nó na rudaí is maith leat a dhéanamh.

Ar cheart dom fanacht ón obair/scoil go dtí go mbeidh mé téarnaimh?

Más féidir leat leanúint ar aghaidh le do phost nó le do chuid oideachais gan aon bhrú breise a chur ar alt do shimféise pubic, b'fhéidir nach mbeidh ort obair ná scoil a chailleadh. Mar sin féin, má tá do riocht mar gheall ar ghluaiseacht athchleachtach ag an obair, labhair le do dhochtúir faoi na socruithe atá ar fáil duit.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má thugann tú faoi deara aon chomharthaí i do groin nó timpeall air, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir . Tá comharthaí Osteitis Pubis cosúil le comharthaí roinnt riochtaí eile a théann i bhfeidhm ar an groin. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir chun cúis do phian agus at a chinneadh. Cabhróidh sé seo le do dhochtúir riochtaí eile a chur as an áireamh, amhail hernia spóirt nó ionfhabhtú cnámh contúirteach ar a dtugtar osteomyelitis .

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Nuair a fheiceann tú an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• An bhfuil Osteitis Pubis orm, nó an bhfuil fadhb eile ann?
• Cé chomh fada ba chóir dom spóirt a sheachaint?
• Cén cineál tástálacha íomháithe a bheidh ag teastáil uaim?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim?

Is riocht réasúnta éasca é Osteitis Pubis le cóireáil . Is é an chuid is deacra do go leor daoine ná fanacht amach ó spóirt agus gníomhaíochtaí a mbainfidh siad taitneamh astu agus iad ag téarnamh. Cé go mb’fhéidir go mbeadh sé deacair fanacht amach ó do spórt nó gníomhaíocht is fearr leat ar feadh cúpla mí, tá sé tábhachtach an t-am a theastaíonn ó do chorp a thabhairt dó le téarnamh.

Nuair a bheidh do chomhpháirt simfíse pubach cneasaithe agus feabhas tagtha ar do chuid comharthaí, beidh tú in ann filleadh ar an bpáirc imeartha, ar an gclós oighir, nó ar an gcúirt gan aon fhadhbanna fadtéarmacha.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Mar sin, cé gur riocht pianmhar é Osteitis Pubis a tharlaíonn sa cheantar groin, níl aon rud le bheith eaglach faoi .

• Is minic a théann sé seo i bhfeidhm ar lúthchleasaithe, ar mhná torracha, agus ar dhaoine a ndearnadh obráid orthu.
• Is í an phríomhchóireáil ná scíth. Ina theannta sin, cuidíonn teiripe fhisiciúil agus faoisimh pian.
• Is annamh a bhíonn gá le máinliacht.
• Is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg a luaithe a thagann na hairíonna chun cinn agus scíth a ligean i gceart go dtí go dtéann tú chugat féin.
• Le cóireáil chuí, is féidir leat téarnamh go hiomlán agus filleadh ar do shaol agus do ghníomhaíochtaí gnáth.

Dá bhrí sin, má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach agus faigh comhairle. Go n-éireoidh leat go luath!

` Osteitis Pubis, Pian Groin, Pian Íochtarach Bholg, Gortuithe Spóirt, Toircheas, Pian Peilbheach, Osteoarthritis