An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a bhfaigheann tú an mothú suaimhneach, socair sin a fhaigheann tú nuair a shuíonn tú siar i gcathaoir nó ar an tolg tar éis béile maith? Nó cén fáth, tar éis scanradh maith, a bhfilleann do ráta croí ar ais go gnáth tar éis tamaill agus go mbraitheann tú go bhfuil tú ar do shuaimhneas? Inniu beimid ag caint faoin laoch ciúin dár gcorp atá taobh thiar de seo ar fad. Sin é an néarchóras parasympathetic, nó `(An Néarchóras Parasympathetic)`.
Go simplí, cad é an córas néarógach parasympathetic (PSNS)?
Seans go gcloiseann sé seo cosúil le hainm eolaíoch, ach tá an scéal an-simplí. Tá córas i do chorp a oibríonn go huathoibríoch, is é sin, gan fiú smaoineamh air. Tugtar an Córas Néarógach Uathrialach air seo. Ní rialaíonn d’intinn rudaí cosúil le do bhuille croí, análú, allas agus díleá. Tarlaíonn siad go huathoibríoch. Ceann de dhá phríomhchuid an chórais uathoibríoch sin ná an córas néarógach parasympathetic.
Is é a phríomhfheidhm an corp a mhaolú, é a scíth a ligean, agus fuinneamh a chaomhnú. Sin é an fáth go bhfuil dhá ainm an-éasca air: "Scíth a ligean agus Díleá" agus "Beathú agus Pórú." Tugann an dá ainm seo léargas maith ar ról an chórais seo.
Smaoinigh ar do chorp mar charr. Tá córas sa charr seo a oibríonn cosúil le luasaire agus córas a oibríonn cosúil le coscán. Is é an coscán an néarchóras parasympathetic. Moillíonn sé an corp agus cuidíonn sé le gach rud a choinneáil socair agus gnáth.
Conas a oibríonn "Scíth agus Díleá" i gcomparáid le "Troid nó Teitheadh"
Mar a luadh níos luaithe, tá dhá phríomhchuid den néarchóras uathrialach. Ceann amháin is ea an córas parasimpiteach atá i gceist againn anois. An ceann eile is ea an néarchóras báúil .
Oibríonn an dá rud seo i dtreonna difriúla. Ach níl siad antagonach. Oibríonn siad le chéile chun cothromaíocht a choinneáil sa chorp.
- Córas Brónach: Seo luasaire ár ngluaisteáin. Gníomhaítear an córas seo nuair a bhíonn strus, eagla nó imní orainn, amhail nuair a bhíonn timpiste romhainn, nuair a bhíonn madra ag ruaigeadh, nó nuair a bhíonn scrúdú le déanamh againn. Tugtar an freagairt "Troid nó Teitheadh" air seo. Ag an am seo, buaileann ár gcroí níos tapúla, luasghéaraíonn ár n-anáil, leathnaíonn ár súile, agus allasann muid. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an corp ag ullmhú d'éigeandáil.
- Córas Parasimpiteach: Seo coscán ár ngluaisteáin. Tar éis don éigeandáil a bheith thart, is é an córas seo a thugann an corp ar ais go gnáth. Is é sin,Staid "Scíth agus Díleá". Moillíonn sé ráta croí, normalaíonn sé análú, agus treoraíonn sé fuinneamh chuig an bpróiseas díleá.
Féach ar an tábla seo chun an difríocht idir an dá cheann a mhíniú tuilleadh.
| Orgán / Próiseas | Córas báúil ("Troid nó Teitheadh") | Córas Parasympathetic ("Scíth agus Díleá") |
|---|---|---|
| Croí | Méadaíonn ráta croí. | Moillíonn sé ráta croí. |
| Scamhóga | Leathnaíonn sé na haerbhealaí (análann sé níos doimhne) | Cúngaíonn sé na haerbhealaí (gnáthaíonn sé análú) |
| Súile | Déanann dubh an iris níos mó (níos mó solais a thógáil isteach) | Déanann dubh an iris níos lú (cuireann sé teorainn leis an solas) |
| Córas díleá | Moillíonn sé an díleá (treoraíonn sé fuinneamh chuig rudaí eile) | Luasghéadaíonn sé díleá. |
| faireoga seile | Laghdaíonn sé táirgeadh seile (béal tirim) | Méadaíonn táirgeadh seile |
Go simplí, cuidíonn an córas báúil linn maireachtáil in éigeandálaí, agus suaimhníonn an córas parasympathetic sinn, coinníonn sé an corp i riocht maith, agus cuidíonn sé linn maireachtáil go fadtéarmach.
Mar sin, cad a tharlaíonn go díreach sa chorp leis an gcóras seo?
Tá a fhios againn anois gurb é seo an córas "Scíth agus Díleá". Feicfimid cad iad na héifeachtaí atá aige seo ar chodanna éagsúla dár gcorp.
- Súile: Cúngaíonn dalta do shúile, rud a rialaíonn an méid solais a théann isteach i do shúil. Cuidíonn sé freisin le do shúile a choigeartú chun rudaí a fheiceáil gar agus deora a tháirgeadh.
- Srón agus béal: Méadaíonn sé táirgeadh seile sa bhéal. Cuidíonn sé le múcas a tháirgeadh sa srón. Cuidíonn an dá rud seo le díleá agus le hanálú go héasca nuair a bhíonn tú i do scíth.
- Scamhóga: Nuair a bhíonn tú i do scíth, teannaíonn na matáin i do chonairí aeir beagán, rud a laghdaíonn an méid oibre a chaithfidh do scamhóga a dhéanamh.
- Croí: Laghdaíonn sé ráta an chroí agus fórsa pumpála an chroí, rud a thugann scíth don chroí.
- Córas díleá: Luasghéadaíonn sé díleá bia agus soláthraíonn sé an fuinneamh atá riachtanach dó. Tugann sé comhartha don briseán freisin inslin a tháirgeadh agus a scaoileadh. Bristear síos an siúcra a itheann muid i bhfoirm is féidir le cealla an choirp a úsáid.
- Próiseas eisfhearadh: Scíth a ligeann do na matáin a rialaíonn fual agus defecation, rud a fhágann go bhfuil an próiseas níos éasca.
- Córas atáirgthe: Bainistíonn sé roinnt feidhmeanna gnéis sa chorp. Mar shampla, tá an córas seo páirteach i rudaí cosúil le tógálacha i bhfear agus secretion sreabhán bealaithe le linn caidreamh collaí i mná.
Cad iad na galair agus na fadhbanna a théann i bhfeidhm ar an gcóras seo?
De ghnáth, oibríonn an córas seo go ciúin agus go réidh, ach is féidir le roinnt riochtaí leighis agus timpistí cur isteach ar a fheidhmiú.
- Diaibéiteas Cineál 2: Is féidir le diaibéiteas neamhrialaithe damáiste néaróg a dhéanamh le himeacht ama. Is féidir leis an damáiste seo difear a dhéanamh don néarchóras parasympathetic freisin.
- Riochtaí ó bhroinn agus géiniteacha: Is féidir le roinnt riochtaí ó bhroinn fadhbanna a chruthú leis an gcóras seo. Mar shampla, roinnt galair ghéiniteacha amhail amyloidosis.
- Neamhchoinneálacht fuail: Nuair a dhéantar damáiste do na néaróga a rialaíonn fual agus stól, is féidir neamhchoinneálacht tarlú.
- Atrophy Ilchórais: Is riocht tromchúiseach é seo atá cosúil le galar Pháircinsin. Le himeacht ama, déanann sé damáiste don néarchóras uathrialach.
- Mífheidhm ghnéasach: Nuair a dhéantar damáiste don chóras parasympathetic, is féidir le fir mífheidhm erectile a fháil.
- Tráma: Is féidir le tráma, go háirithe don chorda dromlaigh, damáiste fadtéarmach nó buan a dhéanamh do na néaróga, rud a d’fhéadfadh stop a chur le tarchur comharthaí parasympathetic.
Más fadhb atá ann, cad iad na hairíonna?
Ós rud é go n-oibríonn an córas seo go huathoibríoch, ní thuigimid go bhfuil fadhb ann ach amháin nuair nach dtarlaíonn rud a ba chóir a tharlú de ghnáth mar a bhíothas ag súil leis.
- Constipation
- Ráta croí méadaithe fiú i riocht sosa (tachycardia)
- Fadhbanna rithime croí (e.g. fibriliúchán atrialach)
- Neamhmhoráltacht ghnéasach
- Fadhbanna díleácha (e.g., gastroparesis)
Má tá comharthaí mar seo ort, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir agus labhairt faoi.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun an néarchóras seo a choinneáil sláintiúil?
Tá sé ríthábhachtach dár sláinte iomlán córas chomh tábhachtach sin a chosaint. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le hathruithe simplí ar ár stíl mhaireachtála cabhrú linn é a choinneáil sláintiúil.
- Ith aiste bia cothrom: Is féidir le heasnaimh vitimíní, go háirithe easnamh vitimín B12, dochar a dhéanamh don néarchóras. Chomh maith leis sin, is féidir le barraíocht de roinnt vitimíní (e.g. vitimín B6) a ghlacadh a bheith díobhálach do na néaróga freisin. Mar sin, bí cúramach faoi aiste bia cothrom a ithe.
- Seachain drugaí agus alcól: Bíonn tomhaltas iomarcach alcóil agus úsáid drugaí tocsaineach don néarchóras, mar sin seachain iad.
- Bí gníomhach go fisiciúil agus coinnigh meáchan sláintiúil: Mar a phléamar níos luaithe, déanann diaibéiteas damáiste do na néaróga. Dá bhrí sin, is féidir leat do chóras néarógach a chosaint trí dhiaibéiteas a chosc nó a rialú trí aclaíocht agus meáchan sláintiúil a choinneáil.
- Caith trealamh sábháilteachta: Bain úsáid as clogaid agus criosanna sábháilteachta i gceart chun damáiste néaróg a chosc ó thimpistí ag an obair nó agus tú ag imirt spóirt.
- Bainistigh galair ainsealacha i gceart: Má tá galar ainsealach ort a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an néarchóras, amhail diaibéiteas nó brú fola ard, lean treoracha do dhochtúra go cúramach. Glac do chógais i gceart agus déan athruithe ar do stíl mhaireachtála. Is féidir leis seo cabhrú le íoslaghdú a dhéanamh ar an damáiste a dhéanann an galar do do néaróga.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é an córas néarógach parasympathetic an córas "Scíthe agus Díleá" a shocraíonn ár gcorp, a choinníonn suaimhneach é, agus a chaomhnaíonn fuinneamh.
- Cuidíonn sé seo le cothromaíocht a chur leis an gcóras "Troid nó Teitheadh" (comhbhrónach) a ghníomhaítear i gcásanna éigeandála agus a athbhunaíonn an corp ina ghnáthrud.
- Rialaíonn an córas seo go leor feidhmeanna tábhachtacha a dhéanaimid go neamhfhiosach, amhail díleá, rialú ráta croí, agus feidhmeanna eisfheartha.
- Is féidir le stíl mhaireachtála shláintiúil (aiste bia cothrom, aclaíocht, agus seachaint drugaí) an córas tábhachtach seo a chosaint.
- Má bhíonn aon chomharthaí ort (amhail constipation, ráta croí méadaithe i riocht sosa) a cheapann tú a d'fhéadfadh a bheith bainteach le feidhmiú an chórais seo, labhair le do dhochtúir faoi.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis