Cad a tharlaíonn má fhaigheann tú féin nó duine éigin i do theach COVID-19? Seo an chaoi le aire a thabhairt duit féin sa bhaile! (Cúram Baile COVID-19)

Na laethanta seo, tá gach duine ag caint faoi `(COVID-19)`. B’fhéidir go bhfuil an galar seo tolgtha agat féin nó ag duine éigin i do theaghlach, nó b’fhéidir go bhfuil eagla ort go bhfaighidh tú an galar. Mar sin, inniu beimid ag caint faoi conas ba chóir dúinn aire a thabhairt dúinn féin sa bhaile le linn tréimhse mar seo, agus cad ba chóir dúinn a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar an ngalar scaipeadh chuig daoine eile. Ná bíodh imní ort, má leanann muid na rudaí seo i gceart, is féidir linn déileáil go maith leis an gcás seo.

Cad ba cheart dúinn a dhéanamh sa bhaile?

Má tá duine tinn – fiú mura bhfuil tú cinnte an COVID-19 atá ann – tá sé an-tábhachtach go bhfanfaidh siad amach ó dhaoine eile. Tá sé seo chun scaipeadh an ghalair chuig daoine eile a chosc. Ba chóir do dhaoine a bhfuil tástáil dhearfach déanta acu le haghaidh COVID-19 fanacht sa bhaile ar feadh 5 lá ar a laghad , agus tá sé riachtanach freisin iad féin a leithlisiú ó bhaill eile den teaghlach. Anois féachfaimid ar a bhfuil le déanamh ag an duine breoite agus ar a bhfuil le déanamh againn féin chun daoine eile sa teaghlach a chosaint.

1. Fan amach ó dhaoine agus peataí eile.

Is fearr fanacht amach ó dhaoine eile i do theach agus ó do pheataí is fearr leat a oiread agus is féidir. Is féidir go mbeadh sé seo beagáinín deacair, go háirithe má tá páistí beaga agat sa teach. Ach cuimhnigh, tá tú ag déanamh seo chun do mhuintir a chosaint.

Go simplí, is fearr don duine breoite iad féin a choinneáil i seomra amháin a oiread agus is féidir.

Más gá duit dul chuig áit ina bhfuil daoine eile, ba chóir duit masc a chaitheamh cinnte . Laghdóidh sé seo go mór líon na mbraoiníní ina bhfuil an víreas san aer.

2. Caith maisc i gceart.

Mar a dúirt muid cheana, ba chóir do dhuine breoite masc aghaidhe a chaitheamh má tá siad ag dul amach i measc an phobail. Ach tá cúpla rud le coinneáil i gcuimhne :

• Ná caith maisc aghaidhe ar leanaí faoi bhun dhá bhliain d'aois. D’fhéadfadh deacracht a bheith acu análú .
• Ná cuir masc ar dhuine nach féidir leis/léi é a bhaint leis/léi féin (e.g., daoine faoi mhíchumas, daoine atá gan aithne).

I gcásanna mar seo, ba chóir don duine atá ag tabhairt aire dóibh masc aghaidhe a chaitheamh agus a bheith an-chúramach.

3. Tá na rudaí seo riachtanach agus tú ag casacht agus ag sraothartach!

Coinnigh fíochán láimhe le húsáid nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach. Nuair a bheidh tú críochnaithe leis an bhfíochán, dún go docht é agus caith sa bhruscar é. Ansin , déan cinnte do lámha a ní go maith le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad .

• Agus tú ag ní do lámha, ná déan dearmad níochán idir do mhéara, faoi do tairní, agus cúl do lámha.
• Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil, is féidir leat sláintitheoir láimhe bunaithe ar alcól a úsáid. Mar sin féin, mura bhfuil do lámha chomh maith, ní leor sláintitheoir láimhe leis féin; is fearr iad a ní le gallúnach.

4. Más féidir, seomra agus seomra folctha ar leithligh

Tá a fhios againn nach bhfuil an tsaoráid seo i ngach teach. Mar sin féin, más féidir, is fearr seomra leapa agus seomra folctha ar leith a thabhairt don duine breoite . Laghdóidh sé seo go mór scaipeadh an víris chuig limistéir choitianta eile sa bhaile. Samhlaigh, má tá an víreas i seomra folctha a úsáideann gach duine, tá seans ard ann go mbeidh daoine eile tinn.

5. Déanaimis na rudaí a úsáidimid a dheighilt óna chéile.

Coinnigh earraí ar nós plátaí, cupáin, gloiní, sceanra, srl. a úsáideann an duine breoite ar leithligh go hiomlán ó na hearraí a úsáideann daoine eile .

• Tar éis iad a úsáid, nigh go maith iad le huisce te agus gallúnach .
• Más féidir, is dea-smaoineamh é freisin é a ní i miasniteoir, mar go nglanann sé ag teocht níos airde.
• Ar an gcaoi chéanna, ba chóir línéadach leapa agus tuáillí a choinneáil ar leithligh . Ná roinn iad le daoine eile ná nigh le chéile iad. Caith lámhainní más féidir agus tú ag níochán éadaí agus línéadach leapa an duine bhreoite. Nigh do lámha go maith le gallúnach tar éis níocháin.

Cad eile ba chóir dúinn aird a thabhairt air nuair a bhíonn duine breoite sa bhaile?

Ní hamháin an duine atá tinn, ach gach duine eile sa teaghlach, caithfidh siad a bheith beagán níos cúramach le linn an ama seo.

Mura féidir le duine breoite masc a chaitheamh...

Anois samhlaigh nach féidir le duine breoite masc a chaitheamh ar chor ar bith (e.g. leanbh beag, duine a bhfuil deacrachtaí análaithe aige/aici). I gcás den sórt sin, caithfidh an duine atá ag tabhairt aire don duine sin, an "cúramóir", masc a chaitheamh nuair a bhíonn sé/sí sa seomra sin . Is féidir leis seo iad a chosaint.

Coinnigh an teach aeráilte go maith.

Déan cinnte go bhfuil aeráil mhaith taobh istigh den teach, go háirithe in áiteanna ina mbíonn gach duine ag bailiú (cosúil leis an seomra suí agus an seomra bia).

• Coinnigh na fuinneoga ar oscailt aon uair is féidir. Ligeann sé seo an sean-aer amach agus an t-aer nua isteach.
• Má tá scagaire aeir agat, cuir air é.
• Má úsáideann tú oiriúntóir aer, socraigh a shocruithe i gceart agus, más féidir, roghnaigh an rogha ar a dtugtar "iontógáil aer úr".

Laghdaíonn sé seo an seans go bhfanfaidh an víreas in aon áit amháin, san aer céanna.

Caithfidh gach duine sa teach a lámha a ní!

Ní féidir an iomarca béime a leagan air seo. Tá sé an-tábhachtach do gach duine sa teaghlach a lámha a ní go rialta agus go críochnúil .

• Sula n-itheann tú, sula n-ullmhaítear bia.
• Tar éis dul go dtí an seomra folctha.
• Má d'úsáid tú do lámh agus tú ag casacht nó ag sraothartach.
• Tar éis dul amach agus teacht abhaile.

I gcónaí, mar a luadh cheana, nigh do lámha le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad, nó bain úsáid as sláintitheoir láimhe atá bunaithe ar alcól. Is féidir leis an nós seo tú a chosaint ní hamháin ar COVID-19, ach ar go leor galair eile freisin.

Cathain ba chóir dúinn glaoch ar dhochtúir?

Agus muid ag tabhairt aire do dhuine sa bhaile, ba cheart dúinn a bheith ar an eolas i gcónaí faoina riocht. Má bhraitheann tú go bhfuil an duine atá faoi do chúram ag dul in olcas, ná déan moill agus glaoigh ar dhochtúir láithreach . Bí cinnte a insint don dochtúir faoina gcuid comharthaí agus cibé an ndearnadh tástáil orthu le haghaidh COVID-19.

Más gá duit dul chuig an dochtúir...

• Caithfidh duine atá tinn masc aghaidhe a chaitheamh .
• Coinnigh roinnt páipéir fíocháin ar láimh le húsáid agus tú ag casacht agus ag sraothartach.
• Más féidir, bain úsáid as do fheithicil féin nó modh iompair sábháilte eile in ionad iompar poiblí a úsáid.

Cad atá le déanamh i gcás éigeandála?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ba cheart é a mheas mar éigeandáil :

• Má bhíonn deacracht agat análú (mothúchán mar atá tú ag tachtadh, teannas sa chliabhrach).
• Má bhíonn athrú gutha, cainte doiléir, nó mearbhall ann.
• Má tá codladh mór ort agus má tá sé deacair ort dúiseacht.
• Má chasann na liopaí nó an aghaidh gorm.

Má fheiceann tú aon cheann de na hairíonna seo, tabhair chuig ospidéal láithreach iad nó glaoigh ar uimhir éigeandála Shrí Lanca (e.g. 1990 Seirbhís Otharchairr Suriya Sariya ) le haghaidh comhairle.

Cad eile is gá dúinn a fháil amach?

Rud tábhachtach eile ná, má tá tú ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil COVID-19 air, nó má tá tú ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil comharthaí air, go gcuirfeá daoine eile a bhí i ndlúth-theagmháil leis an duine breoite ar an eolas faoi seo . Mar tá sé tábhachtach dóibh tástáil COVID-19 a fháil freisin agus a gcuid comharthaí a mhonatóiriú. Tugtar “rianú teagmhála” air seo. Cuidíonn sé seo le scaipeadh an ghalair sa phobal a rialú. Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi seo, is féidir leat na treoirlínte a fheiceáil ar shuíomhanna gréasáin na hEagraíochta Domhanda Sláinte (EDS) agus na nIonad um Rialú agus Cosc Galar (CDC). Chomh maith leis sin, tá sé an-tábhachtach na treoracha a thugann an Aireacht Sláinte agus údaráis sláinte i do thír féin a leanúint . Mar d’fhéadfadh treoracha sonracha a bheith ann do gach tír.

Cad is gá duit a mheabhrú ón méid atá pléite againn:

Ceart go leor, mar sin coinnigh na rudaí seo i gcuimhne. Cibé acu an dtarlaíonn COVID-19 nó nach dtarlaíonn, tá sé an-tábhachtach dúinn go léir a bheith cúramach le linn na paindéime seo.

• Fan scoite amach: Má tá tú tinn, fan amach ó dhaoine eile.
• Masc Aghaidhe: Má tá tú ag dul in aice le daoine eile, caith masc aghaidhe i gceart.
• Nigh do lámha : Nigh do lámha go minic agus go críochnúil le gallúnach nó bain úsáid as sláintitheoir láimhe.
• Aeráil: Coinnigh an teach aeráilte go maith.
• Bí ag faire amach do na hairíonna:Má théann an riocht in olcas, glaoigh ar dhochtúir láithreach. I gcás éigeandála, téigh chuig ospidéal láithreach.
• Cuir daoine eile ar an eolas: Cuir do chomhghleacaithe dlúth ar an eolas.

Cuimhnigh, trí na céimeanna simplí seo a leanúint, ní hamháin go bhfuil tú ag cabhrú le tú féin a chosaint, ach do theaghlach, do chairde agus an pobal ar fad freisin.

Má ghníomhaímid go léir go freagrach agus má thuigimid an staid phaindéime seo, is féidir linn í a rialú go tapa. Lean na treoracha seo chun tú féin agus do theaghlach a chosaint. Guímid sláinte mhaith oraibh go léir! COVID-19, COVID-19, Cúram Baile, Cóireáil Baile, Comharthaí, Cosc, Masc Aghaidhe, Nigh Lámha