Foghlaimímis faoi do pheilbheas. Cad é atá ann i ndáiríre?

Haigh! An ndearna tú machnamh riamh ar an gcuid thábhachtach seo de do chorp, atá suite i lár do choirp, idir do bholg agus do chromáin? Tugtar an pelvis air, nó i mBéarla, an crios pelvis nó an "(Pelvis)". Tá sé cosúil le báisín beag ag bun ár dromlaigh, le hoscailt sa lár. Tá sé déanta suas de na cnámha i limistéar do chromáin, do masa, agus do bholg íochtarach. Uaireanta tagraíonn dochtúirí don limistéar pelvis seo ar fad mar "Pelvis". Nuair a bhíonn pian sa limistéar seo agat, is gnách go mbíonn baint aige leis na horgáin taobh istigh den chuas seo. Ciallaíonn sé sin rudaí cosúil le do chóras fuail, do chóras atáirgthe, agus do reicteam. Nuair a dhéanann dochtúir "scrúdú pelvis", scrúdaíonn siad na horgáin seo de ghnáth. Labhraimis faoin pelvis go simplí agus i gceart inniu, ceart go leor?

Mar sin, cad a tharlaíonn dár gcorp ón pelvis seo?

Go simplí, is struchtúr é do pheilbheas a dhéanann go leor ualaigh throma a ardú. Smaoinigh air mar struchtúr a thacaíonn le meáchan iomlán do choirp uachtair, le cabhair ó matáin urláir an pheilbhis. Tá sé seo tábhachtach chun do chorp a choinneáil cothrom nuair a sheasann tú, a shiúlann tú agus a shuíonn tú.

Ní hamháin sin, ach tá áit agat freisin ar a dtugtar cuas do pheilbhis. Is é sin, an spás folamh taobh istigh de do pheilbhis. Seo an áit a bhfuil do chuid orgán ríthábhachtach, amhail do lamhnán, uterus (i measc na mban), ubhagáin (i measc na mban), faireog próstatach (i measc na bhfear), agus codanna den reicteam, faoi chosaint. Feidhmíonn an pheilbhis mar theach sábháilte do na horgáin seo.

Rud speisialta eile ná go bhfeidhmíonn an oscailt seo sa pheilbheas mar chanáil bhreithe i measc na mban freisin, rud a ullmhaíonn an bealach don leanbh a bhreith. Mar sin, is féidir leat a fheiceáil cé chomh tábhachtach is atá sé seo, ceart?

Cad iad na cnámha a dhéanann suas an pelvis?

Déanta na fírinne, ní cnámh aonair é do pheilbheas. Tá sé déanta suas de roinnt cnámha móra a thagann le chéile agus a nascann lena chéile. Féachfaimid ar cad iad. Is é an rud iontach ná nuair a bhí tú i do leanbh, bhí na cnámha seo scartha, ach nuair a thagann tú chun bheith i do dhuine fásta, comhleáíonn siad le chéile chun struchtúr láidir a chruthú.

Is iad na cnámha seo a leanas den chuid is mó atá sa pheilbheas:

Sacrum

Seo í an chnámh ag bun do dhroma, na cúig veirteabra dheireanacha de do dhrom, atá ceangailte le chéile, agus tá cruth triantánach air agus tá sé cosúil le lann sluasaid. Tógann sé go dtí go sroicheann tú caithreachas chun na cúig veirteabra seo a chumasc le chéile agus cnámh aonair a fhoirmiú. Seo é a chruthaíonn cúl, cuid lár an pheilbhis.

Coccyx

Seo an rud a thugtar 'cnámh an eireabaill' air de ghnáth, nó i mBéarla `(Tailbone)`. Seo an cnámh beag ag deireadh an dromlaigh, faoin sacrum a luadh cheana. Cruthaítear é seo freisin trí roinnt veirteabraí beaga a cheangal le chéile. Uaireanta, comhcheanglaíonn dochtúirí an sacrum agus an coccyx agus tugann siad `(dromlach an pheilbhis)` air.

Crios Pelvic: Ilium, Ischium, agus Pubis

Is iad na cnámha atá cosúil le báisín timpeall ar veirteabra do pheilbhis, an sacrum agus an coccyx, a thugtar crios an pheilbhis air. Tá sé déanta de thrí phríomhchnámh. Bhí na cnámha seo scartha le linn na hóige agus comhleádh siad le chéile níos déanaí.

• An Iliam: Seo an cnámh is mó agus is airde de na trí chnámh. Timpeallaíonn an cnámh leathan, beagán cuartha seo do chromán ar an dá thaobh. Is é an cnámh seo a bhraitheann tú nuair a chuireann tú do lámh ar do chromán.
• Ischium: Is iad seo a thugaimid na 'cnámha suí' orthu. Is iad seo na codanna crua a bhrúnn i gcoinne na cathaoire nuair a shuíonn tú. Tá an dá chnámh 'U'-chruthach seo suite ag bun agus cúl do chnámh pelvic. Is iad seo a chruthaíonn cuid chnámhach do masa.
• Cnámh pubach `(Pubis):` Seo an cnámh ag tosaigh agus ag bun chrios an pheilbhis. Tagann do dhá chnámh pubach le chéile sa tosaigh agus sa lár. Tugtar `(Pubis symphysis)` ar an alt sin. Is alt é seo le beagán cartlaige `(Cartilage)`.

Cad iad na hailt thábhachtacha sa pheilbheas?

Is alt é áit a dtagann dhá chnámh nó níos mó le chéile. Tá roinnt alt tábhachtach mar seo i do pheilbheas. Ligeann na hailt seo don pheilbheas bogadh agus tá siad láidir freisin. Coinnítear na hailt seo le chéile le fíocháin ar a dtugtar cartlaig agus ligaments.

Ailt sna veirteabraí pelvic:

• Comhpháirteach sacrococcygeal: Is é seo an comhpháirteach a nascann an sacrum agus an coccyx faoi.
• Ailt lumbosacral: Ceanglaíonn na hailt seo do spine lumbar le do sacrum.

Ailt sa chrios pelvic:

• Simfíseas pubach: Luadh é seo cheana. Seo an t-alt ina mbuaileann an dá chnámh pubach le chéile ag tosaigh an pheilbhis.
• Ailt sacroiliac: Is iad seo na hailt a nascann an sacrum leis na cnámha iliam. Tá siad suite ar chúl an pheilbhis, ar gach taobh. Bíonn pian droma ag daoine áirithe mar gheall ar fhadhbanna leis na hailt seo.
• Comhpháirteach cromáin:Is alt an-tábhachtach é seo. Ceanglaíonn cnámh do thigh (Femur) leis an gcnámh cromáin (Ilium) i do pheilbheas. Tugtar an t-aicéatabulum ar an soicéad ina bhfuil an t-alt seo. Is alt liathróideach agus soicéad é seo, mar sin is féidir leat do chos a bhogadh i go leor treoracha.

An bhfuil ceithre chineál cruthanna pelvis ann?

San am atá thart, roinneadh cruthanna an pheilbhis ina gceithre chineál bhunúsacha. Ach anois tá dochtúirí tar éis a thuiscint nach féidir iad a chatagóiriú ina gceithre chineál beachta, agus gur féidir le peilbhis gach duine athrú beagán, cosúil le speictream. Ach úsáidtear an sean-aicmiú sin fós le haghaidh eolais. Bíonn difríocht idir na cruthanna seo den chuid is mó de réir chruth an oscailt ag barr an pheilbhis (ionraon an pheilbhis).

• Peilbheas Android: Tá cruth croí air seo go garbh. Tá cruth cónúil air, ag leathnú ag an mbarr agus ag caolú i dtreo an bhun.
• Peilbheas antrapóideach: Tá sé seo níos cúinge agus níos doimhne ná na cinn eile. Tá oscailt ubhchruthach ann. D’fhéadfadh matáin gluteal níos faide a bheith ag daoine a bhfuil an cineál seo peilbheas acu ná mar is gnách.
• Peilbheas gineacóideach: Seo an ceann is cruinne den dá cheann. Tá peilbheas leathan agus oscailt leathan, cruinn aige. Deir dochtúirí gurb é seo an cruth is fusa do bhean breith faighne a bheith aici .
• Peilbheas plataipéilóideach: Is é seo an ceann is lú coitianta de na ceithre chruth. Tá sé leathan agus éadomhain. Tá sé cothrom chun tosaigh agus chun deiridh.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná nach bac ar leanbh sláintiúil a bheith agat, is cuma cén cruth atá ar do pheilbheas. An chuid is mó den am, déanfaidh an corp oiriúnú dó.

Cad iad na difríochtaí idir anatamaíocht pelvic fireann agus baineann?

Cibé acu bean nó fear thú, leanann do pheilbheas ag fás agus ag athrú de réir mar a shroicheann tú caithreachas. De réir mar a théann tú in aois, féadfaidh tú roinnt athruithe suntasacha a thabhairt faoi deara i struchtúr do pheilbheas, ag brath ar do chóras atáirgthe. Tá na hathruithe seo tagtha chun cinn mar aon le hathruithe inár gcórais atáirgthe.

Má tá córas atáirgthe baineann agat, tá struchtúr do pheilbhis deartha go príomha chun breith linbh a éascú. Ciallaíonn sé sin:

• Tá sé níos leithne agus níos éadoimhne. Agus tá inlet an pheilbhis níos mó.
• Tá an bhearna idir do chnámha ischia / suí ró-leathan, rud a fhágann go leathnaíonn asraon an pheilbhis.
• Tá áirse an phúibigh, a fhoirmítear san áit a mbuaileann na cnámha pubacha le chéile, níos leithne (cosúil leis an litir 'U').
• Tá an spás idir an dá soicéad cromáin (acetabula) (áit a mbuaileann cnámh na leise leis an gcnámh cromáin) rómhór, agus tá siad casta isteach.
• Tá an sacrum gearr agus leathan.
• Tá an coccyx sochorraithe (lúbann sé siar le linn breithe linbh).

Ar an láimh eile, má tá córas atáirgthe fireann agat, ní gá do pheilbheas a bheith múnlaithe le haghaidh breithe linbh. Mar sin, tá sé múnlaithe den chuid is mó chun go mbeidh sé níos éasca siúl agus rith ar dhá chos. Ciallaíonn sé sin:

• Tá sé níos airde agus níos cúinge, níos dlúithe.
• Caolaíonn sé de réir mar a théann tú ó bharr go bun.
• Tá uilleach cúng ar áirse an phúib (cosúil leis an litir 'V').
• Tá an dá soicéad cromáin (acetabula) suite gar dá chéile agus casta amach.
• Tá an sacrum fada, caol, agus díreach.
• Tá an coccyx lúbtha isteach agus ní bhogann sé.

Cad iad na coinníollacha sláinte a mbíonn tionchar acu ar an pelvis?

Cosúil le cnámha agus hailt eile inár gcorp, is féidir cnámha agus hailt an pheilbhis a ghortú. I measc na samplaí tá bristeacha, dí-áitithe, agus gortuithe athchleachtacha brú. Is féidir airtríteas sna hailt pheilbhis a fhorbairt freisin. Is féidir pian sna hailt pheilbhis tarlú go sealadach le linn toirchis agus breithe linbh freisin.

I measc roinnt coinníollacha a théann i bhfeidhm go sonrach ar an pelvis tá:

• Díréir cheifileapailbheach: Tá ceann an linbh rómhór le dul trí pheilbheas na máthar.
• Coccydynia: Pian sa chnámh eireabaill.
• Briseadh pelvic .
• Sacroiliíteas: At agus pian sa chomhpháirteach sacroiliac.
• Spondyloarthritis: Cineál airtríteas a théann i bhfeidhm ar hailt an dromlaigh agus a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an bpeilbheas freisin.
• Mífheidhm simfíse pubis (SPD): Pian sa simfís pubis, a fheictear go coitianta le linn toirchis.

Coinníollacha a bhaineann leis na fíocháin nascacha laistigh den pheilbheas:

• Bursitis ischial: Athlasadh sac líonta le sreabhán (bursa) in aice leis an gcnámh ischial.
• Siondróm plódú pelvic: Pian de bharr plódú féitheach sa limistéar pelvic.
• Siondróm piriformis: Néaróg phionáilte de bharr teannas sa mhatán piriformis i limistéar an tsuaimh.
• Néalraigea pudendal: Pian sa néaróg pudendal sa limistéar pelvic.
• Pian sna ligaments cruinn: Pian de bharr síneadh na ligaments cruinn a thacaíonn leis an útaras le linn toirchis.

Cad iad na tástálacha is féidir a úsáid chun sláinte do pheilbhis a sheiceáil?

Má cheapann dochtúir go bhfuil fadhb le do pheilbheas, féadfaidh siad tástálacha mar seo a leanas a dhéanamh:

• Scrúdú fisiceach pelvic: Scrúdú fisiceach ag dochtúir.
• Ultrafhuaime pelvic: Úsáideann sé tonnta fuaime chun íomhánna de na horgáin taobh istigh den pelvis a thógáil.
• X-gha na pelvise: Seiceáil riocht na gcnámha pelvise.

Is í do pheilbheas croílár do chórais mhatánchnámharlaigh. Tacaíonn sé le meáchan do choirp uachtair nuair a shuíonn tú, nuair a sheasann tú agus nuair a shiúlann tú. I gcás cuid acu, cuidíonn sé le breith linbh freisin. Le linn toirchis, scaoileann do chuid hailt pheilbheas beagán mar ullmhúchán don bhreith linbh, rud a d’fhéadfadh míchompord agus pian a chur faoi deara uaireanta.

Is dócha nár smaoinigh tú ar seo go dtí go raibh tú ag iompar clainne nó go raibh fadhb eile pelvic agat. Má tá tú ag iompar clainne, b'fhéidir go mbeadh imní ort faoi chruth do pelvis agus an tionchar a d'fhéadfadh sé a bheith aige ar do bhreith. Ach cuimhnigh, tá go leor cineálacha éagsúla pelvis ann - agus bíonn leanaí sláintiúla mar thoradh orthu go léir.

An rud is tábhachtaí is mian linn a thabhairt abhaile ón alt seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, mar a phléamar inniu, is cuid an-iontach agus an-tábhachtach de do chorp é do pheilbheas.

Tacaíonn sé seo lenár gcorp, cosnaíonn sé ár n-orgáin ríthábhachtacha, agus, i gcás mná, réitíonn sé an bealach do shaol nua teacht ar an saol seo.

Má tá aon cheist agat faoi chruth do pheilbhis nó faoi aon mhíchompord a bhaineann leis, ná bíodh eagla ort labhairt le dochtúir. Is féidir leo é a mhíniú go beacht duit agus cabhrú leat más gá. Cuimhnigh, tá corp gach duine difriúil, sin áilleacht an nádúir!

` Peilbhis, Cnámha, Ailt, Sláinte na mBan, Sláinte na bhFear, Struchtúr an Choirp