An bhfuil meadhrán leanúnach ort? Labhraimis faoi PPPD (Meadhrán Leanúnach Postural-Perceptual)!

An mbraitheann tú meadhrán uaireanta gan chúis, an gcailleann tú do chothromaíocht agus tú i do sheasamh nó i do shuí, agus an mbraitheann tú go bhfuil tú ag snámh ar bhád? Tá sé an-deacair maireachtáil leis an meadhrán seo ar feadh laethanta i ndiaidh a chéile, nach bhfuil? B’fhéidir go mbraitheann tú an-bhrónach agus eaglach faoi seo fiú. Inniu beimid ag caint faoin gcineál seo meadhrán fadtéarmach, rud a chiallaíonn go maireann sé ar feadh trí mhí nó fiú níos faide. Tugann dochtúirí PPPD (Meadhrán Leanúnach Postural-Perceptual) air seo. Cé go bhféadfadh an t-ainm a bheith beagáinín fada, déanaimis é a choinneáil simplí.

Cad is PPPD (Meadhrán Leanúnach Postural-Perceptual) ann? Go simplí...

Is féidir linn brí PPPD a dhéanamh amach ó na focail féin.

• Buan: Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé tairiseach, buan . Tá an meadhrán seo ort ar feadh trí mhí ar a laghad, an chuid is mó de na laethanta.
• Staidiúir: Baineann sé seo le seasamh an choirp . Bíonn an meadhrán seo níos measa nuair a bhíonn tú i do sheasamh, i do shuí, nó i riocht díreach.
• Céadfach: Baineann sé seo lenár mbreathnóireacht, is é sin, an chaoi a bhfeicimid rudaí . Braitheann tú amhail is dá mbeadh tú féin nó do thimpeallacht as cothromaíocht. Braitheann sé amhail is dá mbeadh an talamh ag crith, nó go mbeadh tú féin ag crith.
• Meadhrán: Is meadhrán é seo. Ach níl sé cosúil le “Virtiga” áit a bhfuil rudaí ag sníomh timpeall ort. I PPPD, mothaíonn sé mar atá tú ag luascadh, mar atá tú ar bhád, nó neamhsheasmhach .

Go simplí, is cineál meadhrán é PPPD a thosaíonn i ndiaidh teagmhais, a mhaireann ar feadh i bhfad, a mhéadaíonn agus tú i do sheasamh, agus a fhágann go mbraitheann tú féin nó do thimpeallacht as cothromaíocht, amhail is dá mba rud é go bhfuil tú ag luascadh.

Tá córas casta ag ár gcorp a rialaíonn ár gcothromaíocht. Baineann sé lenár súile, lenár matáin, lenár gcóras vestibular inár gcluas istigh, agus lenár n-inchinn . Oibríonn na rudaí seo go léir le chéile, ag obair mar fhoireann, chun sinn a choinneáil ó thitim. Tarlaíonn sé seo go nádúrtha, gan muid fiú a thuiscint.

Ach i nduine a bhfuil PPPD air, bíonn briseadh síos nó neamhréireacht sa chumarsáid idir codanna an chórais seo. Is é sin le rá, bíonn fadhb ann leis an gcaoi a dtéann na comharthaí ó na súile, ón gcorp, agus ón gcluas istigh go léir chuig an inchinn agus a ndéantar iad a chomhordú le chéile. Is é an rud is tábhachtaí ná nach bhfuil aon ghalar ná damáiste ann do na codanna aonair den chóras seo (amhail na súile, na cluasa, agus an inchinn) . Ach níl siad "sioncrónaithe" le chéile. Sin é an fáth go mbraitheann tú neamhchobhsaí agus meadhrán.

Cé chomh coitianta is atá an riocht PPPD seo?

B’fhéidir gurb é PPPD an riocht is coitianta atá á aithint anois mar chúis le meadhrán fadtéarmach. Mar sin féin, is diagnóis réasúnta nua í.Níor tháinig saineolaithe leighis le chéile chun na critéir don riocht seo a shainiú go dtí 2017. Mar sin tá go leor taighde fós ar siúl, agus tá go leor le foghlaim. San am atá thart, b'fhéidir nach mbeadh sé indéanta daoine a raibh na hairíonna seo orthu a aithint go cruinn.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le PPPD?

Bíonn meadhrán ar dhuine a bhfuil PPPD air an chuid is mó den am . Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh meadhrán a bheith orthu níos mó ná seacht lá na seachtaine. Uaireanta, is féidir leis an meadhrán seo maireachtáil ar feadh uaireanta an chloig, agus is féidir leis dul in olcas de réir mar a théann an lá ar aghaidh . Nó is féidir leis teacht agus imeacht gan aon phatrún.

Is féidir leis an meadhrán a eascraíonn as PPPD mothú mar a bheadh ​​bád á chaitheamh ag na tonnta, nó mar a bheadh ​​tú ag luascadh, ag mothú neamhsheasmhach, amhail is nach féidir leat do chosa a choinneáil ar an talamh . Cé gur féidir leis seo tarlú gan aon chúis ar leith, is féidir leis a bheith níos déine i gcásanna áirithe. Mar shampla:

• Nuair a bhíonn tú i do sheasamh, i do shuí díreach, nó ag athrú suíomhanna go tobann (e.g. ag éirí as an leaba).
• Nuair a bhíonn tú ag siúl nó ag marcaíocht i bhfeithicil (carr, bus, traein) .
• Nuair a fheiceann tú an iomarca rudaí ag an am céanna . Smaoinigh ar bheith ag stánadh ar sheilfeanna grósaera i ollmhargadh, nó ag scrollú trí na meáin shóisialta ar do ghuthán. Is féidir leis an gcineál seo spreagtha amhairc meadhrán a mhéadú.

Chomh maith leis na príomh-airíonna seo, d’fhéadfadh comharthaí eile a bheith ag gabháil le PPPD:

• Ceo inchinne: Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé deacair smaoineamh go soiléir agus díriú.
• Cailliúint cuimhne gearrthéarmach: Dearmad tapa a dhéanamh ar rudaí beaga.
• Deacracht díriú: Tá sé deacair díriú ar rud amháin nó leanúint ar aghaidh ag déanamh tasc amháin.

Is féidir le PPPD tú a chur ag mothú scoite amach ó do chorp, do thimpeallacht, agus daoine eile, amhail is dá mba i mbrionglóid atá tú . Féadfaidh tú gníomhaíochtaí sóisialta agus tascanna laethúla a sheachaint freisin ar eagla go ndéanfadh do mheadhrán níos measa. Is féidir leis seo tionchar suntasach a imirt ar cháilíocht do shaoil.

Cad iad na cúiseanna le PPPD?

De ghnáth, tosaíonn PPPD tar éis teagmhais "spreagtha" a théann i bhfeidhm ar do chothromaíocht . Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh eipeasóid meadhrán a bheith agat roimhe seo, amhail gortú cinn, agus go bhféadfadh an PPPD leanúint ar aghaidh fiú tar éis dó a bheith cneasaithe.

Seo a leanas cuid de na spreagthóirí a d’fhéadfadh PPPD a chur faoi deara:

• Meadhrán tobann, dian (Veartigo géar).
• Is riocht é Meadhrán Suíomhúil Paroxysmal Neamhurchóideach (BPPV) a chuireann meadhrán ort nuair a bhogann tú do cheann.
• Gortuithe cinn (e.g., creathanna inchinne).
• Galair na cluaise istigh amhail galar Ménière.
• Taom scaoill.
• Riocht 'stróc' (pairilis).
• Is meadhrán é 'migreen vestibular' a tharlaíonn le migraines.
• Is athlasadh néaróg sa chluas istigh é neuritis vestibular.

Is é a tharlaíonn i gcás PPPD ná go gcuimhníonn d’inchinn ar an taithí “caillteanas cothromaíochta” fiú tar éis don mheadhrán nó don bhreoiteacht tosaigh imeacht. Gan a bheith ar an eolas faoi, tosaíonn tú ag bheith ró-aireach ar rudaí a théann i bhfeidhm ar do chothromaíocht, amhail seasamh do choirp agus do thimpeallacht. Is féidir leis an ró-aireach seo imní a chur ort an t-am ar fad freisin.

Samhlaigh go ndeachaigh tú i léig agus go dtitfeá ar an mbóthar. Ina dhiaidh sin, bheifeá an-chúramach gach uair a shiúlfá ar an mbóthar sin, ag féachaint síos, agus ag smaoineamh ar gach céim, ceart? Ar an gcaoi chéanna, i gcás PPPD, tosaíonn d’inchinn ag smaoineamh an iomarca faoi chothromaíocht agus bíonn sí airdeallach.

In ionad a bheith cabhrach, is cúis leis an hipiríogaireacht seo nach mbíonn d’inchinn in ann faisnéis chéadfach ó do shúile, do matáin agus do chluas istigh a phróiseáil i gceart, rud a choinníonn cobhsaí thú. Deir saineolaithe go mbraitheann d’inchinn an iomarca ar na céadfaí is mó a bhraitheann tú (e.g., an rud a fheiceann tú, an chaoi a sealbhaíonn tú do chorp), agus go n-úsáideann sí na céadfaí is lú a bhraitheann tú (e.g., faisnéis faoi ghluaiseachtaí caolchúiseacha ó do chluas istigh). Is é an neamhréireacht sin is cúis le do chuid comharthaí.

Tá sé seo an-suaiteach, mar díreach mar a thagann cothromaíocht a choinneáil go nádúrtha do dhuine gan PPPD, tagann an hipiríogaireacht seo go nádúrtha do dhuine a bhfuil PPPD air freisin.

Cé atá i mbaol níos airde PPPD a fhorbairt?

Léirigh roinnt staidéar go bhfuil seans ceithre huaire níos mó ann go bhforbróidh mná PPPD ná fir . Chomh maith leis sin, is mó an seans go bhforbróidh daoine a bhfuil riocht réamh-mheasta acu a théann i bhfeidhm ar chothromaíocht (neamhord vestibular) nó riocht sláinte meabhrach amhail imní nó dúlagar tar éis dóibh ceann de na himeachtaí spreagtha thuasluaite a fhulaingt.

Is féidir le do phearsantacht ról a imirt freisin. Léirigh staidéir go bhfuil PPPD níos coitianta i measc daoine introverted, atá níos introverted .

Conas a dhéantar diagnóis ar PPPD?

Is féidir go mbeadh sé dúshlánach uaireanta PPPD a dhiagnóisiú mar nach bhfuil aon ghalar i gcodanna aonair do chórais chothromaíochta. Dá bhrí sin, d’fhéadfadh tástálacha cothromaíochta rialta, amhail tástálacha vestibular, teacht ar ais mar is gnách .

Dá bhrí sin, déanfaidh do dhochtúir diagnóis ort le PPPD bunaithe ar chúig chritéar a bhaineann le do chuid comharthaí . Déantar diagnóis ort le PPPD má chomhlíonann tú na critéir seo:

1. Bhraith tú meadhrán nó neamhsheasmhach an chuid is mó de na laethanta ar feadh trí mhí ar a laghad (gan mothú sníomh).

2. D’fhéadfadh na hairíonna dul in olcas gan aon chúis ar leith, ach d’fhéadfadh meadhrán a bheith níos measa agus tú i do sheasamh, ag siúl, nó ag féachaint ar a lán rudaí .

3. Tosaigh ag sníomh.Bhí teagmhas spreagtha agat (teagmhas sealadach nó tinneas fadtéarmach).

4. Bhí drochthionchar ag do chuid comharthaí ar do shaol laethúil agus ar cháilíocht do shaoil .

5. Ní mór duit a chinntiú nach bhfuil aon riocht míochaine eile ina gcúis le do chuid comharthaí (b’fhéidir go mbeadh tástálacha ort chun riochtaí eile a chur as an áireamh).

Cad iad na cóireálacha le haghaidh PPPD?

Níl aon leigheas ann faoi láthair ar PPPD. Mar sin féin, tá roinnt cóireálacha ann a chabhróidh leat do mheadhrán a bhainistiú. Féadfaidh do dhochtúir ceann amháin nó níos mó díobh seo a mholadh.

Is iad na príomh-mhodhanna cóireála ná:

• Teiripe Athshlánúcháin Vestibular (VRT): Is cóireáil fhisiciúil speisialaithe í seo. Cabhraíonn sí leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil hipearíogaireacht (hipearfhócas) do choirp ag cruthú do mheadhráin. Chomh luath agus a thuigeann tú cad atá ag tarlú, is féidir leat straitéisí a fhoghlaim chun do chuid comharthaí a bhainistiú. Baineann sé le cleachtaí cothromaíochta speisialta a dhéanamh.
• Teiripe cainte: Is féidir le cóireálacha ar nós Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) a bheith an-chabhrach chun an imní a bhainistiú a d’fhéadfadh comharthaí PPPD a dhéanamh níos measa. Is féidir leis cabhrú leat straitéisí a fhorbairt freisin chun a bheith níos sóisialta agus níos muiníní arís má tá tú tarraingthe siar go sóisialta mar gheall ar do mheadhrán.
• Cógais: Féadfaidh do dhochtúir rang cógas ar a dtugtar SSRIanna (Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha) nó, mura n-oibríonn siad sin, SNRIanna (Coscairí Athghabhála Serotonin-Norepinephrine) a fhorordú duit. Is cógais iad seo atá forordaithe go sonrach le haghaidh dúlagair agus imní. Cé go bhfuil taighde fós ar siúl maidir le conas a oibríonn siad seo go díreach le haghaidh PPPD, meastar go gcabhraíonn siad leis an imní agus an hipiríogaireacht a bhaineann le PPPD a laghdú.

Cén cineál dochtúra a dhéileálann le PPPD?

Má tá comharthaí PPPD ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh (PCP) ar dtús. Is féidir leis nó léi tú a atreorú chuig speisialtóir más gá. I measc na speisialtóirí a dhéanann diagnóis agus cóireáil ar PPPD tá:

• Otolaryngolaithe (ENTanna)
• Otolaithe - ENTanna a dhéanann speisialtóireacht i riochtaí na cluaise istigh
• Néareolaithe
• Síceolaithe nó Síciatraithe
• Teiripeoirí fisiciúla vestibular

An féidir PPPD a leigheas go hiomlán?

Ní imíonn PPPD go hiomlán , agus d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall an chóireáil cheart a aimsiú chun do mheirgeadh a rialú.

Mar sin féin, is é an dea-scéal ná gur féidir le go leor daoine le PPPD an riocht a bhainistiú go rathúil le teiripe agus cógas.Tá saineolaithe fós ag déanamh taighde ar an gcaoi a bhféadfadh cóireálacha aonair agus teaglaim de chóireálacha cabhrú le daoine le PPPD.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin mar dhuine a bhfuil PPPD air?

Má tá PPPD ort, ciallaíonn aire a thabhairt duit féin a bheith foighneach leat féin agus tú ag iarraidh cóireálacha a aimsiú a chabhróidh leat . Ós rud é gur riocht nua é seo, tá an taighde ar na cóireálacha is éifeachtaí fós ina chéimeanna tosaigh. B’fhéidir go mbeidh ort cóireálacha agus cógais éagsúla a thriail sula bhfaighidh tú an ceann is fearr a oibríonn duit.

Chomh maith leis sin, bí cineálta leat féin agus tú ag foghlaim conas maireachtáil leis an diagnóis seo. Deir go leor daoine le PPPD go bhfuil sé deacair a mhíniú do dhaoine eile cad atá ag dul tríd. D’fhéadfadh daoine eile rudaí cosúil le, "Ní thuigfidh siad," nó "Tá sé ar fad i do cheann."

Ach ní hamhlaidh atá. Is riocht fíor é PPPD a chuireann isteach ar do chiall cobhsaíochta laistigh de do chorp. Is riocht é a mbeidh deacracht agat a rialú. Ach tá dochtúirí ann atá réidh le cabhrú leat.

An féidir leat tiomáint má tá PPPD ort?

Fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil sé sábháilte tiomáint má tá PPPD ort. Bíonn meadhrán mór ar roinnt daoine a bhfuil an riocht seo orthu agus iad ag tiomáint. D’fhéadfadh siad a mhothú amhail is dá mbeadh an carr ag titim. Is féidir leis an gcaillteanas cothromaíochta seo a bheith deacair tiomáint go sábháilte. Is féidir le roinnt daoine tiomáint, ach amháin ag luasanna i bhfad os cionn na teorann luais atá liostaithe.

Braitheann do chás ar cé chomh dian is atá do mheirgeadh agus ar cibé an bhfuil cóireáil aimsithe agat a oibríonn duit chun é a rialú. Ná glac seans riamh.

An imní amháin atá i gceist le PPPD?

Is dhá riocht dhifriúla iad PPPD agus imní. Mar sin féin, má tá neamhord imní ort cheana féin agus má bhíonn teagmhas spreagtha agat ansin, d’fhéadfadh go mbeadh riosca níos airde ann go bhforbróidh tú PPPD. Chomh maith leis sin, is féidir le maireachtáil le PPPD gan chóireáil lúb aiseolais dhiúltach a chruthú a fhágann go bhfuil an imní níos measa.

Sin é an fáth gur minic a bhíonn cóireálacha imní (e.g., CBT, cógais) mar chuid den phlean cóireála PPPD.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Nuair a fheiceann tú do dhochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• Cad é an chúis is dóichí le mo PPPD?
• Cad iad na spreagthóirí ba chóir dom a sheachaint chun meadhrán a chosc ó dhul in olcas?
• Cad iad roinnt rudaí nach bhfuil sábháilte dom a dhéanamh i bhfianaise mo dhiagnóis (e.g., tiomáint, obair ar airde)?
• Cad iad na cóireálacha a mholann tú dom?
• Cé na critéir a úsáideann muid chun a fháil amach go bhfuil an chóireáil rathúil?
• An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis na cóireálacha seo?

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Má bhraitheann tú meadhrán i gcónaí gan aon chúis shoiléir, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall a fháil amach an é PPPD is cúis le do chuid fadhbanna cothromaíochta. Ach dá luaithe a lorgóidh tú cabhair, is luaithe is féidir leat plean cóireála a aimsiú a chabhróidh leat filleadh ar an mbóthar ceart .

Is féidir le PPPD a bheith ina riocht ar feadh an tsaoil, ach ní gá go gcuirfeadh sé teorainn le do cháilíocht beatha. Leis an gcomhairle agus an chóireáil leighis cheart, is féidir leat foghlaim conas é a bhainistiú agus maireachtáil go maith. Níl tú i d'aonar, agus tá dochtúirí agus teiripeoirí ann chun cabhrú leat ar an turas seo.

` PPPD, Meadhrán, Cothromaíocht, Córas Vestibular, Imní, Cóireáil, Meadhrán