An mbraitheann tú brónach agus imníoch freisin tar éis leanbh a bheith agat? Labhraimis faoi Dhúlagar Iar-Bhreithe

Is athrú mór i do shaol é leanbh a bheith agat. Cé gur eispéireas iontach é a bheith i do mháthair nó i do athair, is féidir go mbeadh sé rómhór agus sáraitheach uaireanta freisin. Is gnách go mbeadh roinnt eagla agus amhrais ort, go háirithe más é seo do chéad uair. Ach má bhraitheann tú róbhuartha, uaigneach, feargach, nó ag gol gan chúis i gcónaí, d'fhéadfá a bheith ag fulaingt ó dhúlagar iar-bhreithe.

Cad is Dúlagar Iar-Bhreithe (PPD) ann? Tuigimis go han-simplí é.

Go simplí, is staid dúlagair é dúlagar iar-bhreithe, nó PPD mar a thugtar air, a tharlaíonn tar éis breith linbh. Is féidir leis seo difear a dhéanamh ní hamháin don mháthair a rug an leanbh, ach do na tuismitheoirí uchtaithe chomh maith. Tar éis leanbh a bheith againn, téann ár gcorp faoi athruithe móra hormóin, chomh maith le go leor athruithe go fisiciúil, go meabhrach, go heacnamaíoch, agus i gcaidrimh shóisialta. Is féidir leis na rudaí seo go léir PPD a bheith mar thoradh orthu.

Mura bhfuil tú in ann déileáil le PPD, ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar . Ní leatsa atá an locht. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil cabhair ar fáil. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú agus tú a chur ar ais ar an mbóthar ceart.

An bhfuil cineálacha éagsúla den riocht seo ann?

Sea, tá trí phríomhchineál dúlagar iar-bhreithe ann:

1. Gormacha Leanbh

Seo an chéad rud a tharlaíonn do go leor máithreacha tar éis dóibh leanbh a bheith acu. Bíonn an gormán linbh ag idir 50% agus 75% de mháithreacha . Má bhíonn sé seo ort, b’fhéidir go mbeidh tú ag caoineadh, brón, agus fiú imní faoi rudaí beaga. De ghnáth, tosaíonn sé laistigh den chéad seachtain (laethanta a haon go ceathair) tar éis leanbh a bheith agat. Cé go bhfuil an taithí seo beagáinín míchompordach, is gnách go n-imíonn sé gan chóireáil tar éis thart ar dhá sheachtain . Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ag an am seo ná cabhair a iarraidh ar do fhear céile, do theaghlach, agus do chairde.

2. Dúlagar Iar-Bhreithe (DBT)

Is riocht níos tromchúisí é seo ná an gormán linbh. Forbróidh thart ar 1 as gach 7 máithreacha nua PPD. Má bhí PPD ort roimhe seo, méadaíonn do riosca thart ar 30% le do chéad toircheas eile. Le linn an ama seo, b’fhéidir go mbraithfidh tú sásta go tobann, ansin brónach go tobann, go ngolfaidh tú go leor, go n-éireoidh tú feargach go héasca, agus go mbraithfidh tú tuirseach. B’fhéidir go mbraithfidh tú díomách ionat féin freisin, go mbeidh eagla gan ghá ort roimh gach rud, agus go mbraithfidh tú nach féidir leat aire a thabhairt do do leanbh ná duit féin. D’fhéadfadh comharthaí éadroma a bheith ag daoine áirithe, agus d’fhéadfadh siad a bheith ag daoine eile an t-am ar fad. Féadfaidh na hairíonna seo teacht chun cinn laistigh de sheachtain tar éis leanbh a bheith acu, nó féadfaidh siad teacht chun cinn de réir a chéile, suas le bliain ina dhiaidh sin. Cé gur féidir leis na hairíonna maireachtáil ar feadh roinnt míonna,Is féidir é seo a chóireáil go rathúil le síciteiripe nó le frithdhúlagráin.

3. Síceóis Iar-bhreithe

Seo an riocht is déine de na trí riocht agus teastaíonn cóireáil leighis éigeandála uaidh . Mar sin féin, is annamh a tharlaíonn sé. Forbraíonn thart ar dhuine as gach 1,000 máthair a thug breith linbh an riocht seo (Síceóis Iar-Bhreasa). De ghnáth, feictear na hairíonna go gairid tar éis breithe, agus bíonn siad an-dian. Is féidir leis na hairíonna seo maireachtáil ó chúpla seachtain go cúpla mí. I measc na hairíonna tá neamhshuim mhór, mearbhall, éadóchas, náire, insomnia, paranoia, rudaí nach bhfuil fíor a fheiceáil/a chloisteáil (Seachbhríonna nó Siabhránachtaí), hipeaghníomhaíocht, cainte thapa, agus mania. Éilíonn an riocht seo aire leighis láithreach. Toisc go bhfuil ardriosca ann go ndéanfaí dochar duit féin nó do do leanbh . De ghnáth, áirítear leis an gcóireáil dul san ospidéal, síciteiripe, agus cógas.

Cé atá buailte is mó ag an staid seo?

Níl PPD chomh neamhchoitianta agus a cheapfá. Bíonn an gormán linbh ag thart ar 75% de mháithreacha tar éis dóibh leanbh a bheith acu. Is féidir le thart ar 15% de na mná seo PPD a fhorbairt. Ní théann an riocht is measa a luaigh mé níos luaithe, síceóis iar-bhreithe, i bhfeidhm ach ar thart ar 1 as gach 1,000 máthair.

Conas a bheidh a fhios agam go cinnte an bhfuil tinneas cinn leanbh nó PPD orm?

Is gnách go mbíonn an "baby blues" ort tar éis breith linbh. Tá comharthaí an "baby blues" agus PPD cosúil go leor. Mar sin féin, is gnách go maolaíonn comharthaí an "baby blues" tar éis thart ar 10 lá, agus níl siad chomh dian . I PPD, is féidir leis na hairíonna maireachtáil ar feadh seachtainí nó míonna, agus bíonn siad níos déine.

Má tá na rudaí seo ort, d'fhéadfadh gur an gormán leanbh atá ann:

• Ag caoineadh gan chúis.
• Mothaíonn gach rud trom.
• Tá caillteanas goile orm.
• Ní féidir liom codladh i gceart.
• Go tobann, cailleann tú do lúcháir agus mothaíonn tú brónach agus feargach (athruithe giúmar).

Ach cuimhnigh, ní dhéanann sé dochar labhairt le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí. Ansin is féidir leis nó léi cinneadh a dhéanamh an bhfuil cóireáil ag teastáil uait nó nach bhfuil.

Cé chomh fada is féidir le PPD maireachtáil?

Is féidir le PPD maireachtáil suas le bliain tar éis do leanbh a bheith breithe . Mar sin féin, ní chiallaíonn sin gur cheart duit a bheith "leigheasta" i gceann bliana. Labhair le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí agus cóireáil. Bí macánta faoi do chuid mothúchán. Smaoinigh ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú anois i gcomparáid le nuair a thosaigh na comharthaí seo ort. Ar an mbealach sin, is féidir leo leanúint de do chuid comharthaí a chóireáil chomh maith agus is féidir leo.

Cad iad na fachtóirí riosca a bhaineann le PPD a fhorbairt?

D’fhéadfadh roinnt fachtóirí an baol go bhforbrófar PPD a mhéadú:

• Má bhí dúlagar, PPD, nó neamhord disfóireach réamh-mhíostraithe (PMDD) ort féin nó ar dhuine i do theaghlach riamh.
• Tacaíocht shóisialta theoranta.
• Má tá fadhbanna i do phósadh nó i do chaidreamh (coimhlint phósta nó caidrimh).
• Má bhí débhríocht nó leisce ort faoin toircheas.
• Má bhí deacrachtaí toirchis agat amhail fadhbanna sláinte, deacracht le breith clainne, nó breith roimh am.
• Más faoi bhun 20 bliain d'aois thú, nó más máthair shingil thú.
• Má tá leanbh agat le riachtanais speisialta, nó má tá leanbh agat a bhíonn ag caoineadh an t-am ar fad.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le PPD?

B’fhéidir go mbraitheann tú náire faoi do chuid comharthaí, nó b’fhéidir go smaoineoidh tú, “Is drochmháthair mé” mar gheall ar na mothúcháin seo a bhraitheann tú. Ach is riocht an-choitianta é PPD . Níl tú i d’aonar a bhfuil na mothúcháin seo agat, agus ní chiallaíonn sé sin gur drochdhuine thú.

Má tá roinnt de na hairíonna seo a leanas ort, d'fhéadfadh PPD a bheith i gceist:

• Mothaíonn tú brón, mothú gan fiúntas, mothú éadóchais, mothú ciontachta.
• Mothaím imníoch gan ghá faoi gach rud, agus bíonn mo chroí ag bualadh go tapa i gcónaí.
• Tá gach suim caillte agam sna rudaí agus sna caitheamh aimsire a mbainfinn taitneamh as.
• Athrú ar an goile, gan ithe i gceart.
• Mothaíonn sé nach bhfuil aon fhuinneamh i mo chorp, ní bhraitheann mé gur mhaith liom aon rud a dhéanamh.
• Ní féidir liom codladh i gceart, nó mothaím gur mhaith liom codladh an lá ar fad.
• Ag caoineadh gan chúis, nó go iomarcach.
• Tá sé deacair smaoineamh agus díriú.
• Táim tar éis smaoineamh ar mo shaol a chríochnú, nó táim tar éis smaoineamh, "Is mian liom go raibh mé marbh."
• Níl aon suim sa leanbh, agus mothaím eaglach agus míchompordach nuair a bhím i measc an linbh.
• Tagann mothúcháin chun cinn cosúil le gortú a dhéanamh ar an leanbh, nó "Nílim ag iarraidh an leanbh seo".

Má cheapann tú go bhfuil PPD ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir (cnáimhseoir, soláthraí cúraim phríomhúil nó soláthraí sláinte meabhrach) láithreach . Is féidir le péidiatraiceoir do linbh cabhrú leat freisin.

Cad is cúis le PPD?

Tá taighde fós á dhéanamh ar an nasc idir an titim tobann i leibhéil hormóin tar éis breithe linbh agus dúlagar. Le linn toirchis, méadaíonn leibhéil na hormón estrogen agus prógesteróin faoi thart ar dheich n-uaire, ach titeann na leibhéil seo go géar tar éis breithe linbh. Trí lá tar éis breithe linbh, filleann na leibhéil hormóin seo ar na leibhéil réamh-toirchis.

Chomh maith leis na hathruithe ceimiceacha seo, is féidir leis na hathruithe sóisialta agus síceolaíocha a thagann le leanbh a bheith agat an baol go bhforbrófar PPD a mhéadú freisin. Mar shampla, athruithe i do chorp, easpa codlata, imní faoi conas do leanbh a thógáil, agus athruithe i do chaidrimh le do theaghlach.

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, cuir in iúl do dhochtúir láithreach:

* Mothaíonn tú gur mhaith leat dochar a dhéanamh duit féin, nó gur mhaith leat dochar a dhéanamh don leanbh.

* Ag smaoineamh i gcónaí ar an mbás nó ag smaoineamh ar fhéinmharú a dhéanamh.

* Cosúil le dhá sheachtain anuas, mothaím brónach an chuid is mó den lá.

* Mothúcháin eagla, ciontachta, éadóchais, imní agus gan chabhair.

* Deacracht ag smaoineamh, ag díriú, ag déanamh cinntí agus ag déanamh tascanna laethúla.

* Cosúil le dhá sheachtain anuas, níl suim ar bith agam in aon rud a mbíodh mé ag baint taitnimh as a dhéanamh an chuid is mó den lá.

An féidir le PPD difear a dhéanamh do mo leanbh?

Sea, go hiomlán. Is féidir le PPD dul i bhfeidhm ar do leanbh chomh maith . Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach cóireáil a fháil duit féin agus do do leanbh araon.

Fuair ​​taighde amach gur féidir leis na héifeachtaí seo a leanas a bheith ag PPD ar an leanbh:

• Tá sé deacair ort nasc maith a chruthú le do leanbh.
• D’fhéadfadh fadhbanna iompraíochta nó foghlama a bheith ag do leanbh.
• B’fhéidir go gcaillfidh tú coinní péidiatraice do linbh.
• D’fhéadfadh fadhbanna a bheith ag do leanbh le hithe agus le codladh.
• Tá do leanbh i mbaol méadaithe otracht nó neamhoird forbartha.
• B’fhéidir go ndéanann tú faillí i gcúram do linbh, nó b’fhéidir nach n-aithníonn tú cathain a bhíonn do leanbh tinn.
• D’fhéadfadh scileanna sóisialta do linbh laghdú.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar PPD?

Níl aon tástáil shonrach ann chun PPD a dhiagnóisiú. Déanfaidh do dhochtúir scrúdú ort le linn do chuairte iar-bhreithe. D’fhéadfadh athbhreithniú ar do stair sláinte, conas a mhothaigh tú tar éis do leanbh a bheith agat, scrúdú fisiceach, scrúdú pelvic, agus tástálacha saotharlainne a bheith san áireamh leis seo. Sceidealóidh go leor dochtúirí cuairt ar leithligh dhá nó trí seachtaine tar éis breithe chun scagthástáil a dhéanamh le haghaidh dúlagar. Cabhróidh sé seo leat an chabhair a theastaíonn uait a fháil a luaithe is féidir.

Féadfaidh siad scagthástáil dúlagair a dhéanamh, nó sraith ceisteanna a chur ort chun a mheas an bhfuil PPD ort. Cuirfidh siad ceisteanna ort faoi do chuid mothúchán agus faoi do leanbh. Inis do do dhochtúir go hionraic faoi do chuid mothúchán agus smaointe . Ansin is féidir leo a chinneadh an bhfuil do chuid mothúchán gnáth nó an comharthaí de PPD iad.

Uaireanta féadfaidh an dochtúir tástáil fola a dhéanamh freisin, toisc gur féidir le hairíonna roinnt riochtaí thyroid a bheith cosúil le hairíonna PPD.

Cuimhnigh, tá do dhochtúir ann chun cabhrú leat, chun a chinntiú go bhfuil tú sláintiúil. Mar sin ná ceil aon rud, inis gach rud go hionraic. Níl aon duine ag breithiúnas ort, agus níl tú i d'aonar leis na mothúcháin seo.

Úsáideann go leor dochtúirí ceistneoir ar a dtugtar Scála Dúlagar Iarbhreithe Dhún Éideann chun PPD a dhiagnóisiú. Tá 10 gceist ann faoi chomharthaí dúlagair, amhail brón, eagla agus ciontacht. Caithfidh tú an freagra is fearr a roghnú a chuireann síos ar an gcaoi ar mhothaigh tú le seacht lá anuas. Dá airde an scór, is ea is dóichí go mbeidh PPD agat.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh PPD?

Braitheann cóireáil le haghaidh PPD ar chineál agus ar dhéine do chuid comharthaí. I measc na roghanna cóireála tá cógais frith-imní nó frithdhúlagráin, síciteiripe (teiripe cainte nó teiripe chognaíoch iompraíochta), agus rannpháirtíocht i ngrúpaí tacaíochta.

Déantar an riocht is déine a luaigh mé níos luaithe (Síceóis Iar-Bhreasa) a chóireáil le cógais a úsáidtear chun dúlagar, imní agus síceóis a chóireáil. Féadfar tú a ligean isteach in ionad cóireála ar feadh cúpla lá go dtí go gcobhsóidh do riocht. Mura gcabhraíonn na cóireálacha seo, d'fhéadfadh teiripe leictreachonta (ECT) a bheith éifeachtach.

Má tá tú ag beathú cíche, ná glac leis nach féidir leat cógas a ghlacadh le haghaidh dúlagair, imní, nó neamhord giúmar . Labhair le do dhochtúir faoi na roghanna atá agat.

Cineálacha cógas is féidir a ghlacadh le haghaidh PPD

D’fhéadfadh do dhochtúir frithdhúlagráin a fhorordú chun cabhrú le hairíonna PPD a bhainistiú. Cuidíonn na cógais seo le cothromaíocht a bhaint amach idir na ceimiceáin i d’inchinn a théann i bhfeidhm ar do ghiúmar.

Má tá tú ag beathú cíche, labhair le do dhochtúir faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le frithdhúlagráin a ghlacadh. Is féidir le cógais dul isteach i do bhainne cíche. Mar sin féin, is gnách go mbíonn an méid a théann isteach an-bheag, agus meastar go bhfuil an chuid is mó de na frithdhúlagráin sábháilte. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an cógas ceart a roghnú duit bunaithe ar do chuid comharthaí agus cibé an bhfuil tú ag beathú cíche.

Seo a leanas cuid de na frithdhúlagráin is coitianta a úsáidtear le haghaidh PPD:

• Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha (SSRIanna) amhail Sertraline (Zoloft®) agus Fluoxetine (Prozac®)
• Coscairí Athghabhála Serotonin agus Norepinephrine (SNRIanna), amhail Duloxetine (Cymbalta®) agus Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Búpróipian (Búpróipian - Wellbutrin® nó Zyban®)
• Frithdhúlagráin Thricicliceacha (TCAnna) amhail Amitriptyline (Elavil®) nó Imipramine (Tofranil®)

Coinnigh i gcuimhne go dtógfaidh sé trí nó ceithre seachtaine ar a laghad le go dtosóidh frithdhúlagráin ag obair. Labhair le do dhochtúir sula stopann tú an cógas. Má stopann tú an cógas go tobann, is féidir go dtiocfaidh do chuid comharthaí ar ais. Molann go leor dochtúirí an dáileog a laghdú de réir a chéile sula stopann tú go hiomlán.

Má dhéanann do dhochtúir diagnóis ar PPD agus tú san ospidéal, féadfaidh siad cógas infhéitheach ina bhfuil brexanolone a fhorordú duit.

Cad a chabhraíonn leat maireachtáil go rathúil le PPD?

Is gnách go mbraitheann tú faoi léigear ag gach rud. Is áthas agus pian araon é bheith i do thuismitheoir, agus níl sé éasca leanbh a thógáil. Má tá dúlagar ort, níl tú i d'aonar. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an chóireáil cheart a aimsiú duit.

Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun maireachtáil go rathúil le PPD:

• Aimsigh duine éigin le labhairt leis — d’fhéadfadh sé a bheith ina theiripeoir, ina chara, ina bhall teaghlaigh, nó ina dhuine a éistfidh leat agus a chabhróidh leat.
• Bí páirteach i ngrúpa tacaíochta do thuismitheoirí nua.
• Déan iarracht bianna sláintiúla a ithe agus am a fháil le haghaidh aclaíochta.
• Tabhair tús áite duit féin don scíth.
• Téigh amach le cairde, nó glaoigh orthu ar an bhfón.
• Déan rudaí a thaitníonn leat (leabhair a léamh, caitheamh aimsire eile), agus faigh am duit féin (féinchúram).
• Iarr cabhair le tascanna tí agus tascanna laethúla.

Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil ar PPD?

Is contúirteach duit féin, do do leanbh, agus do do mhuintir é PPD gan chóireáil. Is féidir leis rudaí mar seo a leanas a chur faoi deara:

• Mothaím nach bhfuil aon fhuinneamh agam.
• Bíonn míshuaimhneas agus fearg i mo chroí i gcónaí.
• Mothaíonn tú nach féidir leat aire a thabhairt don leanbh.
• Gan cumas díriú agus cinntí a dhéanamh.
• Mothaíonn tú gur mhaith leat dochar a dhéanamh duit féin.

An féidir PPD a leigheas go hiomlán?

Le cabhair ghairmiúil, is féidir le beagnach gach duine a bhfuil PPD orthu a gcuid comharthaí a shárú.

An féidir PPD a chosc?

Ní féidir PPD a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú a bheith ar an eolas faoi na comharthaí rabhaidh agus na fachtóirí riosca a bhaineann leis an riocht. Seo roinnt leideanna a chabhróidh le PPD a chosc:

• Bí réalaíoch faoi na rudaí a bhfuiltear ag súil leo uait féin agus ó do leanbh.
• Cuir teorainn le líon na gcuairteoirí a bheidh agat sna chéad chúpla lá tar éis duit filleadh abhaile.
• Iarr cabhair — inis do dhaoine eile conas is féidir leo cabhrú.
• Nuair a chodlaíonn an leanbh, codlaíonn tusa freisin, nó scíth a ligean.
• Aclaíocht — téigh ag siúl, faigh sos as an teach.
• Fan i dteagmháil le do theaghlach agus le do chairde - ná bí i d'aonar.
• Coinnigh caidreamh sláintiúil le do pháirtí — tabhair am dá chéile.
• Bí ag súil go mbeidh laethanta maithe agus laethanta eile go dona.

Cathain is gá comhairle leighis a lorg?

Ba cheart duit comhairle leighis a lorg go cinnte i gcásanna mar seo:

• Má mhaireann na hairíonna níos mó ná dhá sheachtain.
• Má bhraitheann tú nach féidir leat feidhmiú go gnáth nó déileáil le rudaí laethúla.
• Má bhraitheann tú gur mhaith leat dochar a dhéanamh duit féin nó do do leanbh.
• Má bhraitheann tú thar a bheith scanraithe, imníoch agus gan chabhair an chuid is mó den lá.

Má theastaíonn cabhair éigeandála uait, nó má bhraitheann tú gur mhaith leat dochar a dhéanamh duit féin nó do dhuine eile, téigh chuig an ospidéal is gaire nó féach dochtúir láithreach. Is féidir leat glaoch ar an Líne Chabhrach Náisiúnta um Shláinte Meabhrach ag 1926 freisin le haghaidh cabhrach sláinte meabhrach i Srí Lanca.

An bhfaigheann aithreacha PPD freisin?

Sea, is féidir le máithreacha agus daidí araon comharthaí dúlagair nó imní a fháil. Tá sé tábhachtach cabhair leighis a lorg má bhíonn comharthaí dúlagair nó imní ort féin agus ar do pháirtí tar éis duit do leanbh a thabhairt abhaile. Fuarthas amach go mbíonn dúlagar ar thart ar 4% d'aithreacha laistigh den chéad bhliain tar éis dóibh leanbh a bheith acu.

Conas a chabhróimid le duine a bhfuil PPD air?

Bíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó dhaoine le PPD. Seo roinnt bealaí inar féidir leat cabhrú:

• Bí ar an eolas faoi chomharthaí dúlagair agus imní, agus impigh ar do chara nó ar do pháirtí cabhair leighis a lorg.
• Bí i do dhea-éisteoir. Tabhair faoi deara dóibh go bhfuil tú ag éisteacht leis an méid atá le rá acu agus go bhfuil tú ann chun cabhrú leo.
• Tairg cúnamh le tascanna tí agus tascanna laethúla.
• Tairg cabhrú le aire a thabhairt don leanbh agus é/í ina chodladh agus ina scíth.
• Spreag iad chun cabhair a lorg ó theiripeoir nó ó chomhairleoir sláinte meabhrach eile.
• Cabhraigh leo coinne dochtúra a dhéanamh, nó tairg dul leo le haghaidh tacaíochta.

Is é an rud is tábhachtaí a chaithfimid a mheabhrú ná

Is riocht sláinte meabhrach coitianta é PPD a théann i bhfeidhm ar thart ar 1 as gach 7 máthair tar éis leanbh a bheith acu. Ní ortsa atá an locht, agus ní dhearna tú aon rud chun é a chur faoi deara . Ní dhéanann sé droch-thuismitheoir ná drochdhuine díot. Níl smacht agat ar na tosca bitheolaíocha, fisiceacha agus ceimiceacha a chuireann PPD faoi deara. Is féidir le mothúcháin bróin nó gan fiúntas, cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo, caoineadh iomarcach, agus luascáin giúmar tobann a bheith ina comharthaí de PPD. Má cheapann tú go bhfuil PPD ort, labhair le do dhochtúir. Is féidir leo cabhrú leat an bealach is fearr a aimsiú chun do chuid comharthaí a bhainistiú. Is féidir le comhairleoireacht, cógas, nó dul isteach i ngrúpa tacaíochta cabhrú. Cuimhnigh, níl tú i d'aonar, tá cabhair ann.

` Dúlagar iar-bhreithe, PPD, gormacha leanbh, sláinte mheabhrach, brón máithreachais, iar-bhreith, strus