Is ceann de na heispéiris is áille sa saol é bheith i do mháthair nua. Ach uaireanta, chomh maith leis an lúcháir a bhfuil súil agat leis, is féidir leat go leor bróin, uaignis agus ualaigh a mhothú freisin. An mbraitheann tú ar an mbealach céanna? Níl tú i d'aonar, caithfidh thart ar dhuine as gach deichniúr máithreacha nua aghaidh a thabhairt ar an taithí seo. Inniu beimid ag caint faoi Dhúlagar Iar-Bhreithe (DBT), ábhar a bhfuil eagla ar go leor daoine labhairt faoi, ach is ábhar é a gcaithfear a phlé.
Cad is Dúlagar Iarbhreithe (DIP) ann?
Go simplí, is staid thromchúiseach dúlagair nó imní í PPD a bhíonn ag máthair tar éis breithe linbh. Téann sé thar an mbrón is gnách. Tá na mothúcháin cosúil le mothúcháin an dúlagair mhóir. Mar sin féin, tarlaíonn an riocht seo díreach tar éis breithe linbh. D’fhéadfadh smaointe dochreidte, scanrúla a bheith ag roinnt máithreacha faoi dochar a dhéanamh dá leanbh nó fiú é a mharú.
Cuimhnigh ar rud an-tábhachtach. Ní ortsa atá an locht go bhfuil na smaointe seo agat, ná ní ort féin atá an máthair olc. Is cuid den ghalar féin iad.
I measc na comharthaí a bhaineann le PPD tá:
- Athruithe ar chodladh (neamhábaltacht fanacht ina chodladh nó an iomarca codlata)
- Mothú leanúnach tuirse mhór
- Ag mothú bróin agus ag caoineadh gan chúis
- Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo
- Athruithe ar an goile (anorexia nó ró-ithe)
- Meáchain caillteanas nó gnóthachan
- Deacracht díriú nó cinntí a dhéanamh
- An-tapa chun fearg agus míshuaimhneas a fháil
- Mothúcháin gan fiúntas
- Smaointe faoi dheireadh a chur le do shaol
An bhfuil sé seo difriúil ó "Baby Blues"?
Sea, go hiomlán. Meascann go leor daoine an dá rud. Is riocht coitianta é an "baby blues" a bhíonn ag go leor máithreacha laistigh den chéad 10 lá tar éis leanbh a bheith acu. Is féidir go n-áireofaí leis mothúcháin bhróin, caoineadh agus greannaitheachta, ach de ghnáth imíonn sé leis féin laistigh de chúpla lá.
Ach is riocht níos tromchúisí agus níos fadtréimhsí é PPD. Is féidir leis tosú fiú cúpla mí tar éis leanbh a bheith agat. Mura ndéantar cóireáil cheart air, is féidir leat maireachtáil leis an dúlagar seo ar feadh bliana nó fiú níos faide.
Tuigfimid an difríocht seo níos soiléire ón tábla thíos.
| Saintréith | Gormacha Leanbh | Dúlagar Iar-Bhreithe (PPD) |
|---|---|---|
| Am tosaigh | Laistigh den chéad 2-3 lá tar éis leanbh a bheith agat | Am ar bith ó na chéad chúpla seachtain go bliain |
| Fad | Ó chúpla lá go coicís | Mura ndéantar cóireáil air, féadfaidh sé maireachtáil ar feadh míonna nó blianta. |
| Nádúr na mothúchán | Luascáin giúmar éadroma, brón, imní | Brón dian, éadóchas, ciontacht, folús |
| Gníomhaíocht laethúil | De ghnáth is féidir leat féin agus obair do linbh a bhainistiú | A bheith chomh míchompordach sin nach féidir leat fiú do chuid cúraimí féin nó cúraimí do linbh a dhéanamh |
| Comhairle leighis | De ghnáth cneasaíonn sé go spontáineach, ach tá tacaíocht ag teastáil | Tá cóireáil leighis ag teastáil cinnte. |
Cad is féidir leis an bhfear céile agus an teaghlach a dhéanamh?
Ní hamháin go mbíonn tionchar ag PPD ar an máthair, ach ar an teaghlach ar fad. Tá freagracht mhór ar an bhfear céile go háirithe le linn an ama seo. Is minic a bhíonn fir chéile in ann mothú uaigneach agus frustrach, gan a fhios acu conas déileáil leis an riocht seo.
Samhlaigh, dá mbeadh do bhean chéile i gcónaí brónach, feargach agus ag gol, cad a mhothófá? Is deacair é a fhulaingt. Ach seo an tráth is mó a bhíonn sí ag teastáil uait.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh mar fhear céile:
- Tuig gur galar é seo:Díreach cosúil le diaibéiteas agus ailse, is riocht míochaine é PPD. Ní locht do mhná céile atá ann. Déan trua léi.
- Cabhair: Má bhíonn sé deacair cabhrú leis go mothúchánach, cabhraigh leis le cúrsaí tí. Laghdaigh a ualach trí rudaí cosúil le miasa a ní, an leanbh a ní, agus éadaí a iarnáil.
- Éist leis: Lig dó labhairt. Éist leis an méid a deir sé gan é a cháineadh. Tabhair barróg agus dearbhú dó, ag rá, "Beidh gach rud go breá duit."
- Roinn freagrachtaí do linbh: Éirigh nuair a dhúisíonn do leanbh san oíche agus cabhraigh leis lena chuid tascanna. Ar an mbealach sin is féidir leis roinnt scíthe agus codladh a fháil. Tá sin an-tábhachtach dó ag an am seo.
- Smaoinigh ort féin: Is féidir leatsa a bheith tuirseach go meabhrach leis seo ar fad freisin. Labhair le cara iontaofa nó le ball teaghlaigh ar féidir leat labhairt leis. Iarr comhairleoireacht más gá.
Tá sé an-tábhachtach an chóireáil cheart a fháil.
Is féidir le dúlagar a bheith an-dochrach mura ndéantar cóireáil air. Is féidir leis a chur faoi deara go gcaillfidh máthair a muinín féin mar mháthair. Is féidir leis dochar a dhéanamh don chaidreamh idir fear céile agus bean chéile freisin. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar thodhchaí an linbh freisin. Léirigh staidéir go bhfuil seans níos mó ann go mbeidh fadhbanna sóisialta, mothúchánacha agus foghlama ag leanaí a thógtar ag máithreacha a bhfuil dúlagar orthu níos déanaí sa saol.
Uaireanta is féidir le dochtúirí mearbhall a dhéanamh air seo agus “dúlagar leanaí”. D’fhéadfadh siad a rá, “Sin mar a bhíonn sé le máithreacha nua, ná bíodh imní ort.” Ach má deir do chroí leat go bhfuil níos mó i gceist leis seo, téigh i gcomhairle le dochtúir eile nó le speisialtóir sláinte meabhrach chun labhairt faoi.
Úsáidtear na nithe seo a leanas go coitianta mar chóireálacha:
1. Teiripe Comhrá: Ag caint le comhairleoir oilte chun strus a laghdú.
2. Frithdhúlagráin: Cógais le haghaidh dúlagair. Ba chóir iad seo a ghlacadh faoi mhaoirseacht dochtúra. Tá cógais ann atá sábháilte do mháithreacha atá ag cothú cíche a úsáid.
Leis an gcóireáil cheart, is féidir leat deireadh a chur leis an tréimhse dhorcha seo agus tosú ag maireachtáil saol sona arís. Cé gur turas deacair é, is féidir leatsa agus le do theaghlach a bheith sásta ag deireadh an ama.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht níos tromchúisí é an dúlagar iar-bhreithe ná an "dúlagar leanbh" agus teastaíonn cóireáil uaidh.
- Má bhíonn comharthaí ort ar nós brón gan mhíniú, fearg, éadóchas agus easpa suime i do leanbh ar feadh níos mó ná dhá sheachtain, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Ní do locht féin atá ann. Is riocht é seo de bharr athruithe hormónacha agus fachtóirí eile.
- Tá tacaíocht a fir chéile agus a muintire an-luachmhar don mháthair ag an am seo. Is mór an neart í labhairt léi agus cabhrú léi le cúrsaí tí.
- Is féidir PPD a leigheas go hiomlán le comhairleoireacht agus cógas. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis