Cad a tharlaíonn do do chorp agus d'intinn tar éis leanbh a bheith agat? Foghlaimímis faoin tréimhse iar-bhreithe!

Tá leanbh nua tugtha agat ar an saol! Nach rud mór, sona é sin? Ach tar éis leanbh a bheith agat, téann do chorp agus d'intinn trí go leor athruithe. Seo an rud a thugtar an tréimhse iar-bhreithe air, nó an t-am tar éis breithe. Tá sé tábhachtach go mbeadh tú ar an eolas faoi seo.

Cad is iar-bhreith ann? Go simplí...

Go simplí, is é an tréimhse iar-bhreithe an t-am tar éis duit do leanbh a bheith agat. Is minic a mheastar gurb iad seo na chéad sé go hocht seachtaine, nuair a bhíonn do chorp ar ais den chuid is mó ina staid réamh-toirchis. Mar sin féin, is féidir leis na hairíonna agus na hathruithe a tharlaíonn le linn an ama seo maireachtáil níos faide ná ocht seachtaine uaireanta.

Le linn an ama seo, beidh go leor athruithe ar do chorp agus ar do shaol. Is athruithe fisiciúla cuid de na hathruithe - mar shampla, beidh do chíocha ag at le bainne, agus tosóidh do vagina ag fuiliú. Is athruithe hormónacha is cúis le cinn eile. Is dúshlán ollmhór é breith linbh, go fisiciúil agus go meabhrach araon. Ansin, is féidir go mbeadh sé deacair aire a thabhairt do do nuabheirthe agus dul i dtaithí ar an saol nua seo.

Tabhair aird ar an gcaoi a mothaíonn tú tar éis leanbh a bheith agat. Ná déan dearmad a insint do do dhochtúir má bhraitheann tú aon rud aisteach nó difriúil. Ní chiallaíonn sé gur cheart duit stop a chur le cúram a thabhairt do do shláinte díreach toisc go bhfuil leanbh agat, tá sé an-tábhachtach. Agus tú ag tabhairt aire do do leanbh, déan iarracht smaoineamh ar do scíth agus do shláinte.

Tabharfaidh do dhochtúir dátaí duit le haghaidh seiceálacha iar-bhreithe. Bí cinnte go bhfreastalóidh tú orthu. Seo an tráth a bhféadfaidh an dochtúir monatóireacht a dhéanamh ar do théarnamh agus ar an gcaoi a bhfuil tú ag déanamh. Is féidir leo cabhrú le haon deacrachtaí féideartha a aithint go luath freisin. Is deis mhaith í seo chun aon cheisteanna atá agat a chur agus labhairt go hionraic faoi do théarnamh.

Cad a tharlaíonn do do chorp? (Sceideal téarnaimh iar-bhreithe)

Díreach cosúil le do thoircheas, bíonn an tréimhse téarnaimh uathúil duit féin. Níl an sceideal céanna ag gach duine. Mar sin féin, tá roinnt rudaí ginearálta ann ar féidir leat a bheith ag súil leo.

Sna chéad chúpla uair an chloig agus cúpla lá tar éis do leanbh a bhreith, is féidir leat a bheith ag súil leis na nithe seo a leanas:

• Caithfidh do bhroinn crapadh ar ais go dtí a gnáthmhéid. Is féidir leis seo crampaí agus fuiliú faighne a chur faoi deara. Uaireanta féadfaidh do dhochtúir suathaireacht a dhéanamh ar do bhroinn ar do bholg chun cabhrú léi crapadh níos tapúla.
• Athruithe móra ar hormóin. Is féidir leis seo teascadh, luascáin giúmar agus tinneas cinn a chur faoi deara.
• Plúchadh cíche. Tá bainne á tháirgeadh ag do chíocha. Fiú mura bhfuil tú ag beathú cíche, is féidir le do chíocha at go pianmhar.
• Pian perineal.Má bhí breith agat go gnáth, is gnách go mbraitheann tú roinnt pian sa limistéar idir an vagina agus an anas (an perineum). Bíonn thart ar 70% de mhná ag fulaingt méid éigin de stróiceadh faighne le linn breithe linbh. Maidir leo siúd a raibh obráid Caesarach acu, beidh an limistéar inar rinneadh an obráid níos pianmhaire ar feadh cúpla lá.
• At mar gheall ar bhreis sreabhán. De ghnáth is é seo bealach an choirp chun fáil réidh leis an sreabhán a charnaíonn le linn toirchis. Ba chóir go n-imeodh an at seo laistigh de sheachtain. Mar sin féin, má bhíonn pian cófra nó deacracht análaithe ag gabháil leis an at, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar rud éigin níos tromchúisí.
• Tuirse. Is féidir le breith linbh agus aire a thabhairt do do leanbh tú a dhéanamh níos tuirseach ná riamh cheana. Is gnách go mbraitheann tú tuirseach ar feadh cúpla lá nó seachtain tar éis leanbh a bheith agat. Braithfidh tú níos fearr má dhéanann tú iarracht an oiread scíthe agus is féidir a fháil.

An raibh a fhios agat go bhfuil trí chéim ann i ndiaidh an cháis?

Roinneann dochtúirí an tréimhse iar-bhreithe ina trí phríomhchéim: an chéim ghéarmhíochaine, an chéim fho-ghéarmhíochaine, agus an chéim mhoillithe.

• Céim ghéarmhíochaine: Is í seo an chéad 6 go 12 uair an chloig tar éis breithe. Seo an tráth is dóichí go dtarlóidh riochtaí cosúil le héiclampsia, fuiliú iar-bhreithe, agus roinnt éigeandálaí leighis. Le linn an ama seo, déanfaidh do fhoireann leighis monatóireacht ar do bhrú fola, ar do ráta croí, agus ar do thoirt fola, chomh maith le breathnú ar aon at neamhghnách.
• Céim fho-ghéar: Tosaíonn an chéim seo thart ar 24 uair an chloig tar éis breithe agus maireann sí thart ar dhá go sé seachtaine. Tá do chorp fós ag athrú, ach tá an baol éigeandála leighis íseal. Le linn an ama seo, bíonn imní ar dhochtúirí faoi chomharthaí ar nós cardamyopathy, dúlagar iar-bhreithe, agus neamhchoinneálacht fuail.
• Céim mhoillithe: Maireann an chéim seo ó shé seachtaine go dtí thart ar shé mhí tar éis breithe. Tarlaíonn athruithe le linn na tréimhse seo go han-mhall. Is é an rud is mó ná go bhfillfidh do matáin agus do fhíocháin ar an staid ina raibh siad roimh an toircheas. Le linn na céime seo, féadfaidh dochtúirí galair ar nós mífheidhm urláir an pheilbhis, gnéas pianmhar, agus prolapse útarach a chóireáil.

Cad iad na hairíonna coitianta tar éis leanbh a bheith agat?

Tar éis breithe linbh, beidh go leor athruithe ort. Is athruithe nádúrtha iad cuid mhaith díobh seo de bharr athruithe hormónacha. Is féidir leis na hairíonna seo a bheith fisiciúil, mothúchánach, nó meascán den dá rud.

Comharthaí Fisiciúla

Bíonn tionchar ag comharthaí fisiciúla iar-bhreithe ar do chorp – an chaoi a bhfeidhmíonn sé, an chuma atá air agus an mothú atá air. Seo a leanas cuid de na comharthaí fisiciúla is coitianta:

• Pian agus tinneas sa perineum (an limistéar idir an vagina agus an anas): Síneann an limistéar seo agus uaireanta stróiceann sé le linn gnáth-bhreithe. Ar feadh cúpla seachtain tar éis breithe, d'fhéadfadh an perineum ar fad a bheith tinn, ata, agus tairisceana don teagmháil. Is féidir le suí ar chluasán, an limistéar a ní le huisce te, agus ceap sláintíochta fuar a úsáid cabhrú leis an míchompord seo.
• Scaoileadh faighne: Tar éis duit leanbh a bheith agat (fiú má bhíonn gearradh Cesarach agat), beidh fuiliú agat as do vagina. Tugtar lochia air seo. Tosaíonn sé dearg, casann sé donn de réir a chéile, agus stopann sé ar deireadh mar shreabhadh donn éadrom. Féadfaidh an próiseas iomlán seo thart ar shé seachtaine a thógáil. Cuimhnigh, nuair a bhíonn fuiliú faighne agat tar éis leanbh a bheith agat, ná húsáid ach ceap sláintíochta (ná húsáid tampóin).
• Inbhlúireacht útarach: Is é seo an téarma leighis a úsáidtear chun crapadh d’útaras ar ais go dtí a mhéid réamh-toirchis. Féadfaidh an próiseas iomlán seo thart ar shé seachtaine a thógáil, ach tosaíonn sé díreach tar éis do leanbh a bhreith. Nuair a tharlaíonn sé seo, d’fhéadfadh go mbeadh pianta nó crampaí ort i ndiaidh breithe. De ghnáth, imíonn na crampaí laistigh de chúpla lá, ach d’fhéadfadh siad a bheith níos déine nuair a bhíonn tú ag beathú cíche do do leanbh.
• Cíocha lán bainne agus siní tinne: Ar feadh cúpla lá ar a laghad, agus níos faide má tá tú ag beathú cíche, d'fhéadfadh do chíocha a bheith ata agus tinn. D'fhéadfadh go mbeadh cabhair ó chomhairleoir lachta ag teastáil ó roinnt daoine chun cabhrú le hairíonna pianmhara beathú cíche, amhail siní scoilte.
• Allas: Bíonn go leor athruithe ag teacht ar do hormóin díreach tar éis duit leanbh a bheith agat. Mar sin, is gnách go mbíonn tú ag allas go leor, go háirithe san oíche. Is comhartha gnáth é seo agus ba chóir go maolódh sé i gceann seachtaine nó dhó.
• Constipation: Is comhartha coitianta é deacracht gluaiseacht bputóg a bheith agat tar éis breith linbh. Má fuair tú epidúrach , is féidir leis do ghluaiseachtaí bputóg a mhoilliú agus deacair gluaiseacht bputóg a bheith agat. Uaireanta, is féidir le constipation a bheith mar thoradh ar eagla roimh bhrú le linn gluaiseacht bputóg. Molann roinnt dochtúirí maolaitheoirí stóil a ghlacadh tar éis breith linbh. Is coitianta freisin hemorrhoids le linn an ama seo.
• Aisghabháil ó alt Caesarach: Má tá greamanna agat ó alt Caesarach, tógfaidh sé thart ar dheich lá ar an gcraiceann leigheas. Féadann sé thart ar dhá sheachtain déag a thógáil chun leigheas go hiomlán ar ghreamanna níos doimhne a chuirtear ar an taobh istigh. Bí ag faire amach do chomharthaí ionfhabhtaithe, amhail pus ag draenáil ón chréacht agus fiabhras.
• Cailliúint gruaige: Is coitianta freisin caillteanas gruaige tar éis breithe linbh, agus is minic a bhíonn sé mar gheall ar athruithe hormónacha.

Comharthaí Mothúchánacha

Is éard is comharthaí iar-bhreithe ann aon rud a théann i bhfeidhm ar do ghiúmar, ar strus, nó ar an gcaoi a mothaíonn tú faoi do chorp sna seachtainí agus sna míonna tar éis leanbh a bheith agat.

• Gormáin linbh: Is mothúcháin bhróin agus caoineadh leanúnach iad gormáin linbh tar éis breith linbh. Cé go bhféadfadh na mothúcháin nua seo iontas a chur ort, imíonn siad de ghnáth i gceann cúpla seachtain.
• Dúlagar iar-bhreithe: Is staid dúlagair í seo a chruthaíonn brón agus éadóchas mór sna seachtainí agus sna míonna tar éis leanbh a bheith agat. Murab ionann agus an dúlagar tar éis breithe, ní imíonn sé seo go tobann. Is minic a dhéantar é a chóireáil le cógas nó teiripe iompraíochta.
• Imní iar-bhreithe: Is í an imní iar-bhreithe an imní iomarcach a tharlaíonn tar éis leanbh a bheith agat. Is féidir comharthaí fisiciúla a bheith ag gabháil léi freisin, amhail insomnia agus ráta croí méadaithe. Is minic a tharlaíonn dúlagar iar-bhreithe agus imní iar-bhreithe le chéile. Is féidir é seo a chóireáil le cógas nó le teiripe iompraíochta freisin.
• Meáchain caillteanas agus íomhá choirp: Chuaigh do chorp trí go leor athruithe le linn toirchis agus breithe linbh. Is gnách go mbraitheann tú imníoch faoi chraiceann atá ag slaodadh, marcanna stráice, agus meáchan breise timpeall do chromáin nó do bholg. Glac go réidh é agus tabhair am duit féin chun téarnamh. Is dócha go mbeidh 10 go 20 punt caillte agat faoin am a fhágann tú an t-ospidéal. Dírigh ar bhianna cothaitheacha a ithe agus aire a thabhairt duit féin. Cuimhnigh, tá athrú mór tar éis tarlú do do chorp díreach.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú le linn an ama seo? (Rudaí le faire amach dóibh)

Is féidir le roinnt riochtaí sláinte tosú tar éis duit do leanbh a bhreith. Déanfaidh do fhoireann leighis monatóireacht ort sna huaireanta agus sna laethanta tar éis do leanbh a bhreith chun súil a choinneáil ar na riochtaí tromchúiseacha seo. Is gnách roinnt comharthaí tar éis duit do leanbh a bhreith, ach d'fhéadfadh cinn eile a bheith ina gcomhartha ar fhadhb.

Seo cuid de na coinníollacha is tromchúisí a d’fhéadfadh tarlú tar éis breithe linbh:

• Fuilíocht iar-bhreithe
• Preeclampsia iar-bhreithe
• Téachtán fola i bhféith dhomhain (Tróbóis fhéith dhomhain - DVT)
• Eambólacht scamhógach (téachtán fola sna scamhóga)
• Riochtaí sláinte meabhrach amhail buile iar-bhreithe nó síceóis iar-bhreithe
• Sepsis (ionfhabhtú a scaipeann ar fud an choirp)

Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ar son do shláinte tar éis leanbh a bheith agat ná éisteacht le do chorp.Mura mbraitheann rud éigin ceart, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Ná fan go dtí do sheiceáil iar-bhreithe le ceisteanna nó imní. Tá do théarnamh agus do shláinte iomlán tábhachtach do na dochtúirí freisin.

Conas a thugann tú aire duit féin tar éis leanbh a bheith agat?

Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh duit féin tar éis leanbh a bheith agat ná am a thógáil chun scíth a ligean agus leigheas a fháil. B’fhéidir nach bhfuil sé seo chomh héasca agus a fhuaimeann sé, ach má fhaigheann tú dóthain scíthe, tabharfaidh sé am do do chorp agus d’intinn leigheas a fháil. Iarr cabhair nuair is gá duit í. D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist le líon na gcuairteoirí a bhíonn agat a theorannú, cabhair a iarraidh le cúram leanaí, nó cabhair a iarraidh le tascanna tí, amhail cócaireacht.

Seachas scíth a ligean, seo roinnt bealaí eile ar féidir leat aire a thabhairt duit féin sna seachtainí tar éis leanbh a bheith agat:

• Cothú: Ól neart uisce agus déan iarracht bianna sláintiúla a ithe cosúil le próitéin thrua, torthaí, glasraí agus gránaigh iomlána. Is féidir le neart uisce a ól cabhrú le constipation freisin.
• Cúram a thabhairt do do perineum: Má bhí breith faighne agat, d’fhéadfadh go mbeadh pian ort ar feadh cúpla seachtain. B’fhéidir gur thug do dhochtúir roinnt leideanna duit chun cabhrú leat aire a thabhairt do do perineum sa bhaile. Is féidir le buidéal Peri a úsáid le huisce te tar éis duit an leithreas a úsáid, agus ceapacha coll cailleach (ceapacha sáithithe i dtuaslagán luibhe speisialta) cabhrú le do perineum mothú níos fearr.
• Gníomhaíocht choirp a theorannú: Fiú más mian leat filleadh ar an gcruth a bhí agat roimh an toircheas, ná déan deifir ort aclaíocht a dhéanamh ná dul i gcruth. Inseoidh do dhochtúir duit cathain a bheidh sé sábháilte duit aclaíocht a dhéanamh. Is féidir leis an gcuid is mó daoine tosú ag siúl agus ag déanamh aclaíochta éadroma laistigh de chúpla lá tar éis leanbh a bheith acu. B’fhéidir go mbeadh ar dhaoine a raibh gearradh cesarach orthu fanacht beagán níos faide. Nuair a bheidh tú in ann aclaíocht a dhéanamh, tosaigh go mall ionas nach ndéanfaidh tú díobháil duit féin de thaisme.
• Tacaíocht sláinte meabhrach: Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh, agus bí foighneach le do chuid mothúchán. Is féidir leis an tréimhse iar-bhreithe a bheith dúshlánach ar go leor bealaí. Má bhraitheann tú brónach, faoi bhrú, imníoch nó strusmhar, labhair le cara, le do pháirtí nó le do dhochtúir faoi. Tá go leor acmhainní ar fáil chun tacú leat.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir? (Bí cúramach faoi na hairíonna seo!)

Is féidir le roinnt comharthaí tar éis breithe linbh a bheith ina gcomhartha ar fhadhb. Níor cheart duit neamhaird a dhéanamh de do chuid comharthaí ná a bheith náirithe labhairt faoi mar atá do théarnamh ag dul. Má tá aon imní ort faoi do théarnamh nó faoi do chuid mothúchán, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Seo cuid de na gnéithe ar cheart duit a bheith ag faire amach dóibh:

• Fuiliú trom faighne. De ghnáth ciallaíonn sé seo ceap a chur i mbá gach uair an chloig ar feadh roinnt uaireanta an chloig. Nó, fuiliú a mhéadaíonn seachas a laghdaíonn ó lá go lá.
• Roinnt téachtán fola mór a ligean amach. De ghnáth bíonn téachtán fola mór níos mó ná mona. Tá sé ceart go leor téachtán fola mór amháin a ligean amach, ach is féidir le go leor a ligean amach a bheith ina chomhartha ar fhadhb.
• Fiabhras os cionn 101 céim Fahrenheit (38 céim Celsius).
• Pian nua nó pian méadaithe. Ba mhaith leat go n-éireodh sé níos fearr le himeacht ama, ní go n-éireodh sé níos measa.
• Urscaoileadh faighne le boladh bréan.
• Pian sna cosa nó sna rúitíní, go háirithe le at.
• Pus nó urscaoileadh fuilteach ón chréacht tar éis an alt Caesarach.
• Meadhrán nó athruithe radhairc.
• Tinneas cinn dian agus leanúnach.
• Pian cófra nó deacracht análaithe.

Má bhíonn tú ag smaoineamh ar ghortú a dhéanamh duit féin nó do do leanbh, glaoigh ar sheirbhís leighis éigeandála láithreach (e.g. 1990 Suwaseriya) nó glaoigh ar uimhir 1926 ar an líne chabhrach náisiúnta sláinte meabhrach.

An rud is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is tréimhse athraithe agus oiriúnaithe í an tréimhse iar-bhreithe. Is minic nach mbíonn mórán cainte fúithi, mar sin b’fhéidir go mbraitheann tú uaigneach agus neamhullmhaithe. Ach cuimhnigh, níl tú i d’aonar! Cé go bhféadfadh sé go mbeadh an aird is mó ar an toircheas, tá an tréimhse iar-bhreithe chomh tábhachtach céanna. Tá tú ag foghlaim conas déileáil le go leor athruithe, go fisiciúil agus go meabhrach araon, agus tá tú ag iarraidh oiriúnú don saol le nuabheirthe freisin.

Is féidir a bheith ag súil le roinnt comharthaí tar éis breithe agus níl aon rud le bheith buartha fúthu. Mar sin féin, is féidir le cinn eile a bheith ina gcomharthaí go bhfuil rud éigin eile ar siúl. Agus tú ag dul i dtaithí ar an saol nua seo , bí cineálta leat féin, tabhair tús áite do do leas a oiread agus is féidir, agus iarr tacaíocht ó do dhochtúir más gá. Fiú má bhraitheann tú go maith, tá sé tábhachtach freastal ar do sheiceálacha iar-bhreithe go léir. Tabharfaidh sé seo deis duit ceisteanna a chur agus cabhrú le do dhochtúir aon fhadhbanna a d'fhéadfadh teacht chun cinn a aithint.

Cúram iar -bhreithe, tréimhse iar-bhreithe, téarnamh iar-bhreithe, sláinte na máthar, tar éis breithe linbh, athruithe hormónacha, sláinte mheabhrach