Nuair a théimid chuig dochtúir, go háirithe i gcás fadhb sláinte meabhrach, is minic a dhéanaimid dearmad ar an méid is mian linn a chur, ceart? Cé go bhfuil míle ceist inár n-intinn, nuair a shiúlann an dochtúir isteach, bíonn ár gceann folamh. Is gnách go leor é seo, mar sin ná bíodh imní ort faoi. Níl tú i d'aonar, tá an taithí seo ag go leor daoine. Is é an rud tábhachtach ná gur ghlac tú an chéad chéim chun an cás seo a shárú. Mar sin, labhraímis faoi conas ullmhú is fearr don chéad chruinniú seo.
Cén fáth go bhfuil an t-ullmhúchán seo chomh tábhachtach?
Smaoinigh air, cé chomh deas is a bheadh sé dá bhféadfá a rá go soiléir gach rud atá ar d’intinn nuair a théann tú chuig an dochtúir. Má smaoiníonn tú roimh ré ar an gcóireáil atá uait agus cad a bhfuil súil agat leis, beidh sé i bhfad níos éasca don dochtúir cabhrú leat. Ní chuirfear do chuid ama amú. Mar sin, glac beagán ama agus scríobh síos na rudaí ar mhaith leat labhairt fúthu agus na ceisteanna ar mhaith leat a chur. Is cúnamh mór duit é seo.
Ceisteanna le cur ar an dochtúir
Ná bí ag súil go n-inseoidh an dochtúir gach rud duit. Cuir na ceisteanna atá ar d’intinn. Má cheapann tú go mb’fhéidir go ndéanfá dearmad iad a chur, scríobh síos iad ar phíosa páipéir. Seo roinnt samplaí de rudaí ar féidir leat a chur.
| Cineál ceiste | Mar shampla, rudaí ar féidir leat a iarraidh |
|---|---|
| Maidir le cóireáil | An bhfuil sé fíor-riachtanach dom cógas a ghlacadh don dúlagar seo? Nó an leor comhairleoireacht (teiripe)? |
| Maidir le leigheas | Cén cineál leighis atá á fhorordú agat dom? Cá fhad a chaithfidh mé é a thógáil? |
| Fo-iarsmaí agus rioscaí | Cad iad na fo-iarsmaí agus na rioscaí a bhaineann leis an gcógas seo a úsáid? |
| Ag glacadh leigheas | Cá fhad a thógann sé chun torthaí a fheiceáil ó na cógais seo? |
| Imbhualadh le rudaí eile | An féidir leis an leigheas seo idirghníomhú le cógais eile, vitimíní (forlíonta), nó leigheasanna Ayurvedic atá á nglacadh agam faoi láthair? |
Rudaí le cur ar do theiripeoir
Uaireanta, d’fhéadfadh síciatraí cógas a fhorordú duit, agus d’fhéadfadh comhairleoir (teiripeoir) ar leithligh cóireáil a chur ort. Sa chás sin, is féidir leat na ceisteanna seo a chur ar do chomhairleoir chomh maith.
| Cineál ceiste | Mar shampla, rudaí ar féidir leat a iarraidh |
|---|---|
| Modh comhairliúcháin | Cén cur chuige atá agat i leith comhairleoireachta? Cad iad na spriocanna atá lenár gcóireáil? |
| Cad a bhfuiltear ag súil leis uaimse? | Cad a bhfuil súil agat uaimse le linn na gcóireálacha seo? An dtabharfar tascanna ar leith dom le déanamh le linn na seisiún? |
| Minicíocht na gcruinnithe | Cé chomh minic ba chóir dúinn bualadh le chéile? An cóireáil ghearrthéarmach nó fhadtéarmach atá i gceist? |
| Comhordú leis an dochtúir | Conas a chomhordóidh tú le mo dhochtúir le linn mo chóireála? |
| Táillí agus rialacha | Cé mhéad a chosnaíonn seisiún? Cad é do pholasaí mura féidir leat freastal ar choinne nó má chuireann tú ar ceal é? |
An tábhacht a bhaineann le dialann a choinneáil
Seo rud a bheidh an-chabhrach duit. Coinnigh dialann bheag de conas a athraíonn do ghiúmar ó lá go lá. Cabhróidh sé seo leatsa, le do dhochtúir, agus le do chomhairleoir tuiscint a fháil ort. Scríobh síos cúpla mionsonra gach lá.
- Cén chaoi a raibh tú ag mothú an lá sin? (m.sh. brónach, feargach, gan fonn ar rud ar bith a dhéanamh, beagán níos fearr)
- Cad iad na hairíonna a bhí agat? (e.g., tinneas cinn, tinneas boilg, trioblóid codlata)
- Cad iad na himeachtaí a cheapann tú a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar do ghiúmar? (e.g., fadhb ag an obair, comhrá le cara)
- Cá fhad a chodail tú aréir?
- Cad iad na cineálacha agus na dáileoga beachta cógais a ghlac tú? Má chaill tú dáileog, scríobh síos é sin freisin.
Tabhair an dialann seo leat nuair a théann tú chuig do chéad chruinniú. Agus tú ag scríobh mar seo ar feadh cúpla seachtain, tosóidh tú ag tabhairt faoi deara patrún i do ghiúmar.
Ná déan dearmad ar na hairíonna fisiciúla!
Ceapann go leor daoine gur rud é an dúlagar atá teoranta don intinn. Ach ní hamhlaidh atá. Is féidir le rudaí cosúil le pianta agus tinnis sa chorp, trína chéile boilg, agus insomnia a bheith ina comharthaí dúlagair.
"An bhféadfadh baint a bheith idir mo phian boilg agus mo shláinte mheabhrach?" b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh. Sea, tá nasc láidir idir an dá rud. Mar sin ná déan dearmad a insint do do dhochtúir faoi aon míchompord fisiciúil atá ort.
Faigh cabhair ó theaghlach agus ó chairde.
Uaireanta, tugann na daoine mórthimpeall orainn faoi deara na hathruithe ionainn níos mó ná muid féin. Fiafraigh de bhall teaghlaigh nó de chara iontaofa an bhfuil aon athruithe i do iompar nó i do chaint faoi deara acu. B’fhéidir gur thug siad faoi deara comharthaí nár thug tú faoi deara.
Chomh maith leis sin, má bhraitheann tú eaglach nó neirbhíseach faoi dhul chuig dochtúir leat féin den chéad uair, tabhair ball teaghlaigh nó cara iontaofa leat. Tabharfaidh sin neart mór duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ullmhaigh go maith sula dtéann tú chun an dochtúir nó an comhairleoir a fheiceáil. Scríobh síos roinnt ceisteanna ar mhaith leat a chur.
- Coinnigh dialann de do ghiúmar agus do chuid comharthaí. Tá sé seo an-chabhrach duit féin agus do do dhochtúir araon.
- Bí cinnte a insint dóibh faoi aon chomharthaí fisiciúla atá ort, amhail pian droma nó tinneas boilg, chomh maith le do chuid fadhbanna meabhrach.
- Má tá eagla ort dul leat féin, tabhair duine a bhfuil muinín agat as leat. Níl aon locht air sin.
- Níl anseo ach an chéad chéim ar an turas chun téarnaimh. Bí foighneach leat féin. Níl tú i d'aonar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment