Is dócha gur chuala tú faoi na 'baictéir mhaithe' seo i bhfógraí iógart ar an teilifís, ceart? Nó b'fhéidir gur chuala tú cara ag rá go bhfuil siad seo go maith duit nuair a bhíonn tinneas boilg ort. Cad go díreach iad na 'próibhitheic' seo? Cé chomh maith is atá siad dár gcorp? Cad iad na galair ar féidir leo cabhrú leo? Labhraimis faoi gach rud ar bhealach an-simplí inniu.
Go simplí, cad iad probiotics?
Is cineál miocrorgánach beo iad próibhitheicigh atá tairbheach dár gcorp, go háirithe dár n-inní. Ná bíodh eagla ort, nuair a smaoinímid ar mhiocrorgánaigh, smaoinímid ar mhiocróib a chuireann galair faoi deara. Ach ní hamhlaidh atá. Tugtar "baictéir mhaithe" ar na daoine seo. Maireann baictéir mhaithe agus olca araon inár n-inní. Chun fanacht sláintiúil, ní mór cothromaíocht mhaith a bheith idir na baictéir mhaithe agus olca seo. Uaireanta, mar gheall ar bhreoiteacht nó na cógais a ghlacaimid (go háirithe antaibheathaigh), cuirtear isteach ar an gcothromaíocht seo agus méadaíonn baictéir olca. Sin nuair a thagann próibhitheicigh chun ár gcabhair.
Is féidir linn na baictéir mhaithe seo a fháil go nádúrtha ó bhianna cosúil le iógart agus bainne bó. Tá siad seo ar fáil i gcógaslanna inniu i bhfoirm táibléad, capsúl, púdair agus leachtanna. Ach is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil cineálacha éagsúla, nó sraitheanna, de na probiotics seo ann. Cuidíonn gach cineál le galair éagsúla. Dá bhrí sin, ní leor ceann amháin a thógáil agus é a ól. Tá sé tábhachtach a fhios a bheith agat go díreach conas é a úsáid.
Cad iad na galair ar féidir le probiotics cabhrú leo i ndáiríre?
Mar atá cruthaithe ag taighde, is féidir le probiotics cabhrú le go leor tinnis. Féachfaimid ar cad iad. Chuir mé an fhaisnéis seo i dtábla thíos chun é a dhéanamh níos éasca a thuiscint.
| riocht leighis | Conas a Chabhraíonn Probiotics agus Cineálacha |
|---|---|
| Buinneach Leanaí | Léirigh staidéir gur féidir le probiotaice cabhrú le fad buinneach a laghdú i leanaí. Go háirithe, tá cineálacha ar nós Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , agus Lactobacillus rhamnosus an-chabhrach. Cuidíonn siad freisin le buinneach de bharr rótaivíris a chosc. |
| Buinneach de bharr antaibheathach | Tá a fhios againn go mbíonn ár mbolg trína chéile uaireanta nuair a ghlacaimid antaibheathaigh. Is é an chúis atá leis seo ná cé go maraíonn na drugaí seo baictéir dhona, maraíonn siad baictéir mhaithe freisin atá tairbheach dár gcorp. Is féidir le probiotics a ghlacadh ag an am sin a bheith ina chabhair mhór do dhaoine fásta agus do leanaí araon chun buinneach a chosc. |
| Galar Athlastach na mBológ | Pléann an t-alt seo dhá phríomhriocht. Ceann amháin is ea Pouchitis. Tarlaíonn sé seo tar éis obráid le haghaidh riocht ar a dtugtar Colitis Ulcerative. Is féidir le probiotics cabhrú leis an riocht seo a chosc, ach níl mórán éifeacht acu maidir le é a leigheas nuair a tharlaíonn sé. Is é an ceann eile ná gur féidir le probiotics cabhrú freisin le Colitis Ulcerative a chosc ó athfhillteach. |
| Eicsiama | Má tá eicsiama ar do leanbh mar gheall ar ailléirge le bainne bó, d’fhéadfadh probiotaicí cabhrú. Tá Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , nó Bifidobacterium lactis an-mhaith chuige seo. Níos tábhachtaí fós, má tá stair teaghlaigh d’eicsiama ann, fuair taighde amach gur féidir le probiotaicí a ghlacadh le linn toirchis, mar a threoraíonn do dhochtúir, an riosca go bhforbróidh do leanbh eicsiama a laghdú. |
| Siondróm Bputóg Irritable (IBS) | Bíonn comharthaí malartacha buinneach, constipation, agus at ag daoine a bhfuil IBS orthu. Is féidir le cineálacha ar nós Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , agus Lactobacillus plantarum cabhrú leis na hairíonna seo a rialú. |
| Ionfhabhtuithe tromchúiseacha intestinal i nuabheirthe (Enterocolitis Necrotizing) | Is riocht tromchúiseach é seo a tharlaíonn i measc naíonán roimh am. Sa chás seo, tosaíonn an fíochán intestinal ag bású. Léirigh taighde nua gur féidir le probiotics cosúil le Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) cabhrú leis an riocht tromchúiseach seo a rialú. Ach is rud é seo a dhéantar go hiomlán in ospidéal faoi mhaoirseacht dochtúirí. |
Cad eile a cheapann tú a bhféadfadh probiotics cabhrú leis?
Chomh maith leis an méid thuas, tá taighdeoirí ag fáil amach gur féidir le probiotics cabhrú le roinnt riochtaí eile. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil taighde fós á dhéanamh orthu seo, níl siad 100% cruthaithe. Mar sin féin, tá torthaí maithe léirithe acu.
- Slaghdáin i leanaí
- Ionfhabhtuithe conaire fuail agus faighne
- Ailléirgí agus asma éagsúla
- Éadulaingt lachtós (deacracht bainne agus táirgí déiríochta a dhíleá)
- Ionfhabhtuithe boilg agus scamhóg i leanaí
- Sláinte béil
- Dolúbthacht chomhpháirteach
- Buinneach an Taistil
Is é an rud is tábhachtaí ná nach bhfuil gach probiotic mar an gcéanna. Tá cineálacha sonracha ann atá oiriúnach do gach riocht. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach comhairle leighis a lorg.
Bí cinnte é seo a choinneáil i gcuimhne sula n-úsáideann tú probiotics!
Cé go mbíonn probiotics sábháilte i gcoitinne don chuid is mó daoine, cosúil le haon rud eile, tá cúpla rud le bheith ar an eolas fúthu sula n-úsáideann tú iad.
Labhair le do dhochtúir: Sula dtosaíonn tú féin nó do leanbh ag glacadh probiotics, bí cinnte labhairt le do dhochtúir teaghlaigh (dochtúir). Is féidir leis nó léi an cineál ceart probiotic agus an dáileog cheart a mholadh do do riocht. B’fhéidir nach dtabharfaidh dul chuig an gcógaslann agus ceann a fheiceann tú a phiocadh suas na torthaí beachta atá uait.
Daoine a bhfuil cúram speisialta de dhíth orthu: Má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó má tá córas imdhíonachta lagaithe agat (amhail othar ailse), seachain probiotics a ghlacadh gan chomhairle leighis, mar is féidir leo deacrachtaí eile a chur faoi deara i gcásanna den sórt sin.
Go simplí, is cairde maithe iad probiotics a fhéadann cabhrú go mór lenár sláinte. Ach chun an cairdeas sin a choinneáil i gceart, tá eolas ceart agus comhairle leighis riachtanach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cineál "baictéir mhaith" iad próibhiotaigh atá tairbheach dár mbolg agus dár sláinte i gcoitinne.
- Tá sé cruthaithe go maith go dtugann próibhiotaicigh faoiseamh ó riochtaí ar nós buinneach i leanaí óga, buinneach de bharr antaibheathach, ecsema, agus IBS.
- Ós rud é go gcabhraíonn cineálacha probiotacha éagsúla le riochtaí míochaine éagsúla, tá sé an-tábhachtach an cineál ceart a roghnú.
- Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú probiotics duit féin nó do do leanbh. Ná húsáid iad riamh ar ghiúmar nó bunaithe ar a bhfuil le rá ag daoine eile.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis