An mbíonn do mhéara ag casadh gorm sa bhfuacht? Foghlaimímis faoi Shiondróm Raynaud!

An bhfaca tú riamh nuair a bhíonn tú fuar nó beagáinín neirbhíseach go dtéann do mhéara nó do bharraicíní bán, uaireanta fiú gorm? Ansin, titeann siad dearg ar feadh tamaill, agus uaireanta bíonn siad neamhshuim. Ní imoibriú ar an bhfuacht amháin atá ann seo. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha de riocht ar a dtugtar Siondróm Raynaud. Labhraimis faoi seo beagán níos mine inniu, ceart go leor?

Cad is Siondróm Raynaud ann?

Go simplí, is riocht é Siondróm Raynaud a théann i bhfeidhm ar na soithigh fola beaga bídeacha i do mhéara agus i do bharraicíní. Uaireanta is féidir leis dul i bhfeidhm ar na soithigh fola in áiteanna cosúil le do shrón, do liopaí agus do chluasáin freisin. Is é an rud a tharlaíonn ná go gcrapann na soithigh fola seo go tobann mar fhreagairt ar fhuacht nó strus. Tugann dochtúirí ionsaí vasospastic air seo. Smaoinigh air cosúil le píopa uisce a bhlocálann go tobann.

Nuair a bhíonn do shoithigh fola ag teannadh, bíonn na hartairí beaga (artairíolaí) agus na ribeadáin i do mhéara ró-dhlúth. Laghdaíonn sé seo sreabhadh fola trína chéile. Fágann easpa ocsaigine i do chuid fola go n-iompaíonn an limistéar atá buailte de do chraiceann bán agus ansin gorm . Ag an bpointe sin, féadfaidh tú fuar agus neamhní a mhothú. Tar éis tamaill, de réir mar a scíth a ligeann na soithigh fola agus a osclaíonn siad arís, féadfaidh an limistéar dul dearg agus mothú griofadach agus neamhní. De ghnáth maireann sé seo ar feadh thart ar 15 nóiméad.

An bhfuil príomhchineálacha de Shiondróm Raynaud ann?

Sea, tá dhá phríomhchineál de seo ann. Féachfaimid cad iad:

• Siondróm Raynaud príomhúil: Ar a dtugtar galar Raynaud freisin, is é seo an cineál is coitianta.
• Siondróm Raynaud tánaisteach: Tugtar feiniméan Raynaud air seo freisin.

Anois, feicfimid go soiléir cad iad na difríochtaí idir an dá cheann.

Cad é an difríocht idir galar Raynaud, feiniméan Raynaud, agus siondróm Raynaud?

Úsáideann go leor daoine na téarmaí seo go hidirmhalartaithe, ach úsáideann dochtúirí iad chun idirdhealú a dhéanamh idir foirmeacha príomhúla agus tánaisteacha.

• Galar Raynaud: Is riocht é seo a tharlaíonn leis féin, gan aon bhaint aige le galar eile. Tugtar siondróm Raynaud príomhúil air seo freisin.
• Feiniméan Raynaud: Is riocht míochaine eile, cógas, nó fachtóir stíl mhaireachtála is cúis leis seo. Tugtar siondróm Raynaud tánaisteach air seo freisin.
• Siondróm Raynaud:Ciallaíonn sé seo príomhúil nó tánaisteach.

An bhfuil an cás seo tromchúiseach?

Mura bhfuil siondróm Raynaud príomhúil ort, níl sé chomh tromchúiseach sin . Ní dhéanann sé damáiste do do shoithigh fola. Mar sin féin, is féidir leis cur isteach beag ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Ach ní riocht bagrach don bheatha é.

Mar sin féin, is rud é siondróm Raynaud tánaisteach le bheith buartha faoi . Is féidir leis othrais chraicinn a chur faoi deara uaireanta agus, go hananamh, bás fíocháin a bheith mar thoradh air, riocht ar a dtugtar gangrene . Chomh maith leis sin, is féidir leis an ngalar bunúsach is cúis leis a bheith tromchúiseach uaireanta. Mar sin, ní mór duit a bheith cúramach faoi sin freisin.

Cé atá níos dóchúla Siondróm Raynaud a fhorbairt?

Feicfimid cé a bhfuil an tionchar is mó ag an staid seo air.

Is minice a fheictear siondróm Raynaud príomhúil i:

• I measc na mban.
• Is féidir leis tosú i measc daoine faoi bhun 30 bliain d’aois, go háirithe ina n-óige.
• Má tá galar Raynaud ar dhuine sa teaghlach.

De ghnáth, feictear siondróm Raynaud tánaisteach i ndaoine a bhfuil riocht míochaine eile orthu. Is féidir leis tarlú freisin i ndaoine a bhfuil poist acu a chuireann brú leanúnach ar a lámha. Mar shampla:

• Beidh feiniméan Raynaud ag thart ar naonúr as gach deichniúr a bhfuil scleroderma orthu, agus d'fhéadfadh gurb é an t-aon siomptóim a bheidh acu le blianta.
• Bíonn feiniméan Raynaud ag thart ar dhuine as gach triúr a bhfuil lupus orthu.
• Tá daoine a bhfuil galair uath-imdhíonacha orthu , go háirithe galair fíocháin nascacha, i mbaol níos mó galar Raynaud a fhorbairt.
• Tá daoine a úsáideann uirlisí a chuireann creathadh ar na lámha (e.g., casúir jack, sábha slabhra) i mbaol níos mó feiniméan Raynaud a fhorbairt. Tá pianódóirí agus clóscríbhneoirí níos dóchúla an riocht seo a fháil freisin.

Cé chomh coitianta is atá Siondróm Raynaud?

Is riocht an-choitianta é seo i ndáiríre. Cé go n-athraíonn na meastacháin, sna Stáit Aontaithe amháin, meastar go bhféadfadh sé a bheith ag thart ar dhuine as gach fiche duine. Mar sin, d'fhéadfadh go mbeadh roinnt mhaith daoine leis an riocht seo i Srí Lanca chomh maith.

Cén tionchar a bhíonn aige seo ar ár gcorp?

Is cás de fhreagairt vasomotor beagán áibhéalach é Siondróm Raynaud i ndáiríre, próiseas gnáth inár gcorp. Is é an freagairt vasomotor an próiseas trína n-osclaíonn ( vasodilation ) agus a dhúnann ár soithigh fola (soithíocht chomhbhrúite ).

Smaoinigh air, nuair a bhíonn sé fuar amuigh, cúngaíonn na soithigh fola atá gar dár gcraiceann agus seolann siad fuil chuig na féitheacha domhain istigh inár gcorp. Cuidíonn sé seo le teas an choirp a chaomhnú. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn strus orainn, cúngaíonn na soithigh fola chun cabhrú le hocsaigin a chaomhnú.

I ngalar Raynaud, cuirtear isteach ar an ngnáthphróiseas seo, rud a fhágann go mbíonn na soithigh fola ró-dhlúth . Cuireann sé seo isteach ar an ngnáthshreabhadh fola agus cuireann sé teorainn leis an méid ocsaigine a shroicheann do mhéara.

An mbíonn tionchar ag galar Raynaud ar mo chroí?

Ní dhéanann siondróm Raynaud príomhúil difear do do chroí . Mar sin féin, is féidir le coinníollacha a bhaineann le siondróm Raynaud tánaisteach difear a dhéanamh do do chroí. Is fearr labhairt le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach an ndéanann do riocht difear do do chroí.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Siondróm Raynaud?

Bíonn tionchar ag comharthaí Raynaud ar do chraiceann den chuid is mó. D’fhéadfadh siad seo a leanas a bheith san áireamh:

• Athruithe ar dhath an chraicinn: De réir mar a stopann agus a thosaíonn sreabhadh fola arís, féadfaidh dath an chraicinn athrú ó bhán go gorm, agus ansin go dearg. Mar sin féin, ní bhíonn na trí dhath ag gach duine.
• Fuacht nó neamhshuim: Tarlaíonn sé seo nuair nach bhfuil go leor fola saibhir in ocsaigin á fháil ag do mhéar nó ag cuid eile den chorp atá buailte. Mothaíonn sé amhail is dá mba rud é go raibh sé "ina chodladh".
• Mothú teasa, ticilte, nó griofadach: Tarlaíonn sé seo nuair a thosaíonn an fhuil ag sileadh arís chuig an gcuid den chorp atá buailte.
• Ulcers craicinn agus gangrene: Is féidir le hionsaithe fadtéarmacha nó athfhillteacha créachta pianmhara a chur faoi deara ar bharr na méar. Tógann na créachta seo tamall ar leigheas. Is annamh a tharlaíonn bás fíocháin, riocht ar a dtugtar gangrene, mar gheall ar easpa ocsaigine sna fíocháin.

Is riocht eipeasóideach é siondróm Raynaud a thagann agus a imíonn. De ghnáth, maireann taom thart ar 15 nóiméad. Mar sin féin, is féidir leis a bheith níos giorra nó níos faide. Is minic a bhaineann siad seo le spreagthóirí, amhail aimsir fhuar. De ghnáth bíonn comharthaí éadroma ag daoine a bhfuil siondróm Raynaud príomhúil orthu. Is féidir le daoine a bhfuil siondróm Raynaud tánaisteach orthu comharthaí níos déine a bheith acu, amhail lotanna craicinn.

Is féidir le Galar Raynaud dath do chraicinn a athrú go tobann. Féadfaidh sé bán a chasadh ar dtús, ansin gorm, agus ansin dearg. De réir mar a laghdaíonn an sreabhadh fola, féadfaidh do chraiceann mothú fuar agus neamhshuim nuair a thosaíonn an taom. Nuair a thosaíonn an sreabhadh fola arís, féadfaidh do mhéara mothú te agus griofadach.

Cad iad na spreagthóirí a mhéadaíonn an riocht seo?

Is féidir le rudaí mar seo a leanas “ionsaí” Raynaud a spreagadh:

• Timpeallacht fhuar:Áiteanna cosúil le seomraí aerchóirithe agus rannóga reoiteora ollmhargaí.
• Strus: Imní, teannas mothúchánach, nó sceitimíní.
• Aimsir fhuar.
• Ag teagmháil le rudaí fuara: gloine uisce oighir, rud éigin a thógáil amach as an reoiteoir.
• An mothú fionnuar a bhraitheann tú nuair a dhéanann tú allas agus é ag triomú ar do chraiceann.

Cad iad na cúiseanna le Siondróm Raynaud?

Níl aon chúis bhunúsach ar eolas le haghaidh siondróm Raynaud príomhúil .

Is gnách go mbíonn siondróm Raynaud tánaisteach (feiniméan Raynaud) mar thoradh ar ghalar nó riocht eile. Tá sé thar a bheith coitianta i measc daoine a bhfuil galair fíocháin nascacha orthu. Laghdaíonn cuid de na galair seo sreabhadh fola chuig do mhéara.

I measc cúiseanna eile tá gníomhaíochtaí áirithe a dhéantar go leanúnach agus roinnt cógas. Taispeánann na liostaí thíos cuid de na rudaí a d'fhéadfadh feiniméan Raynaud a chur faoi deara.

Galair agus coinníollacha a d’fhéadfadh feiniméan Raynaud a chur faoi deara:

• Galar Buerger (go háirithe i measc fir a chaitheann tobac).
• Ailse.
• Siondróm tollán carpal.
• Deirmeatóimíosíteas.
• Hipirthíoróideacht.
• Lúpas.
• Galar fíocháin nascach measctha.
• Galar artaire imeallach (go háirithe i measc fir os cionn 50 bliain d'aois).
• Polaimióisíteas.
• Hipirtheannas scamhógach.
• Airtríteas réamatóideach.
• Scleroderma agus siondróm CREST.
• Siondróm Sjögren.
• Siondróm asraon tóracsach.
• Vascailíteas.

Drugaí agus substaintí a d’fhéadfadh feiniméan Raynaud a chur faoi deara:

• Béite-bhacadóirí.
• Caiféin.
• Ceimiteiripe (e.g. bleomycin , vinblastine ).
• Cóicín.
• Díthocsainitheoirí ina bhfuil feinileifrín nó súideifeidrín .
• Roisíní eapocsa.
• Cógais migraine ina bhfuil ergotamine .
• Nicitín.
• Cógais spreagthacha le haghaidh neamhord easnaimh airis agus hipearghníomhaíochta ( ADHD ) (e.g. meitilféinidáit ).

Cúiseanna eile le feiniméan Raynaud:

• Greim reoite.
• Vasospasm trámach de bharr úsáid ionstraimí creathacha nó teagmháil láimhe arís agus arís eile. D’fhéadfadh seinm an phianó a bheith san áireamh leis seo freisin.

Conas a dhéantar diagnóis air seo?

De ghnáth is féidir le dochtúirí siondróm Raynaud a dhiagnóisiú bunaithe ar do chuid comharthaí. Féadfaidh do dhochtúir iarraidh ort pictiúir a thógáil de na hathruithe craicinn de réir mar a tharlaíonn siad. Déanfaidh siad scrúdú fisiciúil ort freisin agus fiafraíonn siad faoi do stair leighis agus faoi riochtaí leighis do theaghlaigh.

Is gnách go mbíonn sé éasca siondróm Raynaud a dhiagnóisiú. Ach ní fhéadfadh sé a bheith soiléir láithreach an bhfuil siondróm príomhúil nó siondróm tánaisteach ort. Sin an áit a bhféadfadh tástálacha diagnóiseacha cabhrú.

Cad iad na tástálacha a dhéantar chun Siondróm Raynaud a dhiagnóisiú?

Tá roinnt tástálacha ann a chabhróidh leat a chinneadh go díreach an bhfuil galar príomhúil nó galar tánaisteach agat.

Ceann de na tástálacha is tábhachtaí ná ribeadánascópacht fillte na n-ingne . Sa tástáil seo, cuireann do dhochtúir braon ola ar an gcraiceann ag bun d'ingne (an fillte ingne) agus féachann sé air faoi mhicreascóp. Má tá na ribeadáin ansin méadaithe nó cruth neamhghnách orthu, d'fhéadfadh galar fíocháin nascach a bheith ort. Ciallaíonn sé seo go bhfuil siondróm Raynaud tánaisteach ort is dócha.

I measc na dtástálacha eile a d'fhéadfadh do dhochtúir a ordú tá:

• Tástáil antashubstaintí frithnúicléacha (ANA): Tástáil fola a úsáidtear chun scagthástáil a dhéanamh ar ghalair uath-imdhíonachta.
• Comhaireamh iomlán fola (CBC): Tástáil fola a úsáidtear chun scagadh a dhéanamh ar riochtaí leighis éagsúla.
• Tástáil ráta dríodraithe erythrocyte (ESR): Tástáil fola a fhéachann le haghaidh athlasadh sa chorp. Is féidir leis cabhrú le galair cosúil le airtríteas réamatóideach agus neamhoird uath-imdhíonachta a dhiagnóisiú.
• Anailís fuail: Tástáil fuail a úsáidtear chun riochtaí leighis éagsúla a bhrath.
• Taifeadadh toirte cuisle: Tástáil neamh-ionrach a fhéachann ar shreabhadh fola sna hairm agus sna cosa.
• Tástáil fachtóra réamatóideach (RF): Tástáil fola chun galair uath-imdhíonachta a sheiceáil.

Is féidir leis na tástálacha seo cabhrú le do dhochtúir coinníollacha bunúsacha a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le do chuid comharthaí Raynaud a aithint nó a chur as an áireamh.

Cé atá ag cóireáil?

Ós rud é gur féidir le Siondróm Raynaud dul i bhfeidhm ar an gcorp ar bhealaí éagsúla agus gur féidir leis a bheith mar thoradh ar réimse riochtaí leighis, b’fhéidir go mbeadh ort cóireáil a lorg ó roinnt speisialtóirí. Mar shampla:

• Cairdeolaithe.
• Deirmeolaithe.
• Dochtúirí teaghlaigh (Lianna cúraim phríomhúil).
• Réamaiteolaithe (speisialtóirí i ngalair chomhpháirteacha agus fíocháin nascacha).

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil?

Braitheann an chóireáil ar dhéine do riocht agus ar cibé an riocht príomhúil nó riocht tánaisteach atá ort. Is iad príomhchuspóirí na cóireála ná:

• Cosc a chur ar ‘ionsaithe’ Raynaud.
• Ag cabhrú le déine na n-ionsaithe a laghdú.
• Ag feabhsú do cháilíocht beatha.
• An riocht bunúsach a chóireáil (má tá galar Raynaud tánaisteach ort).
• Cosc a chur ar othrais craicinn agus ar dhamáiste fíocháin.

I gcás go leor daoine, is féidir an riocht seo a rialú le hathruithe ar stíl mhaireachtála. Áirítear leis seo:

• Áiteanna fuara a sheachaint (e.g. rannóga reoiteora, aerchóiriú ard).
• Seachain teagmháil a dhéanamh le rudaí fuara (e.g., gloiní uisce oighir, dromchlaí miotail fuara).
• Bainistiú struis agus mothúchán láidir a d’fhéadfadh ionsaí a spreagadh.
• Éadaí te a chaitheamh le haghaidh aimsir fhuar.

Mar sin féin, má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort, b’fhéidir go mbeadh cógas ag teastáil uait. Féadfaidh do dhochtúir ceann amháin nó níos mó de na cógais seo a leanas a fhorordú:

• Blocálaithe cainéal cailciam: Cuidíonn na cógais seo le do shoithigh fola beaga scíth a ligean agus oscailt, rud a fhéadann minicíocht na n-ionsaithe agus déine na n-ionsaithe a laghdú. Is féidir leo cabhrú le hothrais chraicinn ar do mhéara a leigheas freisin.
• Blocálaithe alfa: Oibríonn na cógais seo trí hormón ar a dtugtar norepinephrine a bhac, rud a chuireann srian ar do shoithigh fola.
• Ungadh craicinn níotráiglicrín: Is uachtar é seo a úsáidtear chun créachta ar na méara a leigheas.

Má tá galar Raynaud dian ort agus mura n-oibríonn cóireálacha eile, féadfaidh do dhochtúir nós imeachta ar a dtugtar siompaiteachtóime a mholadh. Baineann sé seo le bac a chur ar na néaróga beaga in aice leis na soithigh fola atá buailte nó iad a ghearradh go sealadach. Cuireann sé seo cosc ​​ar na néaróga comharthaí a sheoladh chuig na soithigh fola chun cúngú a dhéanamh chomh mór agus ba chóir dóibh. Ba chóir go maolódh an obráid seo na hairíonna ar feadh bliana nó dhó, ach b'fhéidir go mbeadh gá í a athdhéanamh sa todhchaí.

Cad is féidir leat a bheith ag súil leis agus tú i do chónaí leis an riocht seo?

Bíonn biseach ag formhór na ndaoine a bhfuil siondróm Raynaud príomhúil orthu.Cé gur féidir leis na hairíonna a bheith buartha ó am go ham, níl sé seo tromchúiseach ná bagrach don bheatha. Le himeacht ama, foghlaimeoidh tú níos mó leideanna féinchúraim chun cabhrú le hionsaithe a chosc agus iad a bhainistiú nuair a tharlaíonn siad.

Má tá siondróm Raynaud tánaisteach ort, braitheann do dhearcadh ar an riocht bunúsach. Labhair le do dhochtúir faoi cad is féidir leat a bheith ag súil leis agus conas an riocht a bhainistiú.

An féidir Siondróm Raynaud a chosc?

Níl aon rud is féidir leat a dhéanamh chun Siondróm Raynaud a chosc. Mar sin féin, is féidir leat ionsaithe a chosc trí fhoghlaim cad a spreagann tú agus céimeanna a ghlacadh chun iad a sheachaint.

Tá sé tábhachtach freisin seiceálacha bliantúla a bheith agat. Is féidir leis seo cabhrú le do dhochtúir aon riochtaí bunúsacha a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le feiniméan Raynaud a aithint agus a chóireáil. Is féidir cuid de na riochtaí seo a chosc freisin le hathruithe ar stíl mhaireachtála, amhail táirgí tobac a sheachaint.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin?

Tá cúram pearsanta riachtanach chun Siondróm Raynaud a bhainistiú. Lean comhairle do dhochtúra maidir le conas spreagthóirí a sheachaint agus conas ionsaí a bhainistiú má tharlaíonn sé. D’fhéadfadh na leideanna thíos cabhrú freisin.

Conas 'spreagthóirí' Raynaud a sheachaint?

• Coigeartaigh an teirmeastat chun do theach nó d’oifig a choinneáil te.
• Seachain caiféin.
• Seachain teagmháil a dhéanamh le miotal fuar nó do lámha a chur in uisce fuar.
• Má tá a fhios agat go mbeidh áit fuar, tabhair seaicéad nó geansaí leat.
• Ná siúil cosnochta. Caith stocaí istigh, agus caith dhá phéire stocaí nuair a théann tú amach sa bhfuacht.
• Déan aclaíocht go rialta chun do fholláine iomlán a fheabhsú. Fiafraigh de do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chlár aclaíochta nua.
• Coinnigh do lámha agus do chosa tirim agus te. Smaoinigh ar théitheoir láimhe iniompartha a úsáid.
• Coinnigh do chorp ar fad te, go háirithe do lámha, do chosa agus do cheann. Caith roinnt sraitheanna éadaí scaoilte. Ná déan dearmad ar mhiotóga (tá siad seo níos teo ná lámhainní) agus hata.
• Foghlaim bealaí nua chun strus a bhainistiú i do shaol.
• Cuir teorainn le húsáid uirlisí creathacha (cosúil le casúir).
• Cuir teorainn leis an am a chaitheann tú in aerchóiritheoirí agus in áiteanna fuara (cosúil le reoiteoirí).
• Lean dea-nósanna cúraim craicinn. Cuir lóisean i bhfeidhm chun cosc ​​a chur ar an gcraiceann triomú nó scoilteadh.
• Scoir den chaitheamh tobac (nó ná tosaigh). Is féidir le nicitín teocht do chraicinn a ísliú agus ionsaí a spreagadh. Labhair le do dhochtúir faoi bhealaí chun cabhrú leat scor den chaitheamh tobac.
• Cuimil do lámha le chéile go minic i rith an lae.
• Bain úsáid as sealbhóir deochanna nó muinchille inslithe chun deochanna fuara a choinneáil fionnuar.
• Bain úsáid as lámhainní oighinn agus rud éigin á thógáil amach as an gcuisneoir nó as an reoiteoir.
• Caith fabraicí a shúlann allas ón gcraiceann agus tú ag aclaíocht.

Tá sé tábhachtach freisin a bheith ar an eolas faoi na cógais a d’fhéadfadh ionsaí a spreagadh. Fiafraigh de do dhochtúir an bhféadfadh aon cheann de na cógais atá á nglacadh agat faoi láthair a bheith ag déanamh an taom níos measa. D’fhéadfadh sé seo roinnt cógas a áireamh le haghaidh riochtaí ar nós:

• ADHD (Neamhord Easnamh Airis agus Hipirghníomhaíochta).
• Ailse.
• Fuar agus plódú nasal.
• Brú fola ard.
• Roinnt cógas galar croí.
• Migraines.

Conas 'ionsaí' Raynaud a bhainistiú?

Má bhíonn taom ort, gníomhaigh láithreach . Ná déan neamhaird d’ionsaí Raynaud ná glac leis go n-imeoidh sé leis féin. Is féidir leis na céimeanna cearta fad agus déine an ionsaithe a laghdú. Seo roinnt rudaí le déanamh:

• Téigh go dtí áit te láithreach.
• Suathaireacht an limistéar atá buailte.
• Rothlaigh do lámha i gciorcal.
• Teasaigh do lámha trí iad a chur faoi do chuid ascaill.
• Cuir do mhéara in uisce te (ní ró-the).
• Más strus is cúis leis an 'ionsaí', déan machnamh nó déan cleachtaí análaithe domhain.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Cuir glaoch ar do dhochtúir má tharlaíonn aon cheann de na rudaí seo:

• Má bhíonn taom agat ar thaobh amháin de do chorp.
• Má tá créachta nó othrais ar do mhéara.
• Más cosúil go bhfuil feidhm caillte ag an lámh nó an chos atá buailte.
• Má tá comharthaí nua tosaithe nó má tá cinn atá ann cheana féin tar éis éirí dian.
• Má bhíonn fo-iarsmaí mar thoradh ar an gcógas.

Mar is amhlaidh le haon riocht leighis, má bhraitheann tú imníoch, eaglach, nó má tá ceisteanna agat faoi conas aire a thabhairt duit féin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir ag am ar bith.

Conas is féidir liom cabhrú le mo leanbh an riocht seo a bhainistiú?

Is minic a thosaíonn galar Raynaud príomhúil le linn na hógántachta . Is annamh a tharlaíonn sé níos luaithe. Mar sin, má thosaíonn comharthaí ag do leanbh nó ag do leanbh óg, tabhair chuig dochtúir iad. B’fhéidir gur mhaith leis an dochtúir tástálacha a dhéanamh chun a sheiceáil an bhfuil riocht bunúsach ann.

De ghnáth, bíonn galar Raynaud éadrom i measc leanaí agus daoine óga fásta. Ba chóir go mbeadh feabhas ar na hairíonna de réir mar a théann an leanbh in aois. Cabhróidh na leideanna bainistíochta céanna atá ann do dhaoine fásta le do leanbh. Mar shampla, cuir gléas te ar do leanbh i ndrochaimsir (tabhair dhá phéire lámhainní dóibh, ní ceann amháin). Coinnigh do theach agus do charr te, agus seachain an iomarca úsáide aerchóirithe.

Tá sé tábhachtach freisin riarachán scoile do linbh a chur ar an eolas faoin gcás seo. B’fhéidir go mbeadh cead speisialta ag teastáil ó do leanbh le go mbeadh sé/sí saor ó ghníomhaíochtaí lasmuigh (mar shampla tréimhse giomnáisiam) le linn na míonna níos fuaire.

Ar deireadh, an rud is tábhachtaí (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Cé gur riocht coitianta é Siondróm Raynaud, is féidir leis difear a dhéanamh do cháilíocht do shaoil. Is féidir le foghlaim conas aire a thabhairt duit féin sa bhaile cabhrú leat ‘ionsaithe’ Raynaud a sheachaint agus iad a bhainistiú nuair a tharlaíonn siad. Má tá do chuid comharthaí ag cur bac ort na rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh, labhair le do dhochtúir faoi roghanna cóireála. Is féidir go mbeadh sé ina chuidiú freisin dul isteach i ngrúpa tacaíochta chun foghlaim ó dhaoine eile a bhfuil an riocht céanna orthu. Cuimhnigh, níl tú i d’aonar , agus go bhfuil bealaí ann chun maireachtáil go maith leis an riocht seo.

Siondróm Raynaud , Méara Gorma, Soithigh Fola, Slaghdán, Strus, Comharthaí, Cóireáil