Níl aon phian níos mó ná féachaint ar an duine is tábhachtaí i do shaol, do chéile, ag dearmad ort de réir a chéile. Ní galar caillteanais chuimhne amháin atá i ngalar Alzheimer. Is eispéireas dúshlánach agus sáraitheach é don teaghlach ar fad, go háirithe duitse atá ag tabhairt aire dóibh. Tá an turas seo deacair, ach níl tú i d'aonar. Labhraimis faoi seo.
Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair aire a thabhairt do dhuine a bhfuil galar Alzheimer air?
Is dócha gur chuala tú an ráiteas ar eitleán, "Cuir do masc ocsaigine ort sula gcabhraíonn tú le duine eile." Baineann an ráiteas seo go díreach leatsa agus tú ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil galar Alzheimer air. Mar ní féidir leat aire mhaith a thabhairt do do pháirtí ach amháin má tá tú sláintiúil agus sásta.
Tá cúram a thabhairt do dhuine a bhfuil néaltrú air, cosúil le galar Alzheimer, i bhfad níos déine ná cúram a thabhairt do dhuine a bhfuil aon ghalar eile air. Caithfidh tú go leor uaireanta de do lá, b'fhéidir blianta, a thiomnú dóibh. Tá an strus meabhrach agus fisiceach a chruthaíonn sé seo an-ard.
Léirigh staidéir fiú gur féidir le bheith eolach ar an ngalar, comhairleoireacht a lorg, agus córas tacaíochta maith a bheith agat cabhrú go mór le do strus a laghdú agus do shaol a chothromú.
Ach tá sé seo beagán níos deacra dóibh siúd a thugann aire d’othair Alzheimer. Smaoiníonn siad i bhfad níos lú orthu féin. Mar gheall air seo, bíonn go leor rioscaí sláinte rompu.
| Príomhstrusóirí do chúramóirí | |
|---|---|
| Deacrachtaí eacnamaíocha | Gan a bheith in ann dul ag obair agus ioncam laghdaithe mar gheall ar na huaireanta fada a thógann sé aire a thabhairt don othar. |
| Eagla go minic | Eagla go gcaillfidh tú duine muinteartha. |
| Cúrsaí teaghlaigh | Níos lú ama á chaitheamh le baill eile den teaghlach, gan a bheith in ann saoire a thógáil. |
| Cothromaíocht a dhéanamh ar fhreagrachtaí | Cailliúint cothromaíochta idir cúram a thabhairt don othar agus freagrachtaí teaghlaigh eile. |
Is féidir leis an strus seo an seans níos mó a chur ort galair cosúil le dúlagar agus imní a fhorbairt. Is féidir leis an mbaol tinnis choirp a mhéadú freisin, amhail brú fola ard, diaibéiteas, meáchan a fháil agus a chailleadh, agus fadhbanna codlata. Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh meath cognaíoch a bheith ort amach anseo freisin.
Is é an rud is tábhachtaí ná go dtabharfaidh tú aire duit féin (Féinchúram)
I measc na ndúshlán seo go léir, tá sé ríthábhachtach go dtabharfá aire duit féin. Cuimhnigh, ní féidir leat an cath seo a bhuachan ach amháin má fhanann tú láidir.
- Tabhair aire do do shláinte: Ná caill do scrúdú fisiciúil bliantúil . Má tá aon imní ort faoi do shláinte , labhair le do dhochtúir fúthu. Ná cuir tástálacha cosúil le mamagram nó colonoscopy ar athló.
- Aiste bia agus aclaíocht mhaith: Ith bianna cothaitheacha a thaitníonn leat. Is féidir le siúlóid bhríomhar gach lá cabhrú le do bhrú fola a rialú, do fhuinneamh a mhéadú agus strus a laghdú.
- Tá scíth riachtanach: Glac sosanna gearra ó chúram an othair. Faigh roinnt ama le rud éigin a thaitníonn leat a dhéanamh, caitheamh aimsire a thugann áthas duit.
- Iarr cabhair: Mura bhfuil tú eolach ar chúrsaí dlí nó airgeadais, iarr comhairle ó dhuine a fhéadann cabhrú leat, amhail dlíodóir.
- Bí páirteach i ngrúpa tacaíochta: Is féidir le bheith ina fhoinse sóláis iontach labhairt le daoine a bhfuil na rudaí céanna tar éis dul tríd leatsa. Is féidir le grúpaí mar seo cabhrú leat foghlaim conas déileáil le do chuid fadhbanna.
Conas a dhéileálann tú leis na mothúcháin seo?
Nuair a bhíonn galar Alzheimer ar do pháirtí, is gnách go mbraitheann tú go bhfuil do shaol ar fad curtha bun os cionn. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann na rudaí a dhéanadh sibh le chéile a dhéanamh a thuilleadh. B’fhéidir go mbeidh ort go leor freagrachtaí nua a ghlacadh ort féin. B’fhéidir go mbraithfidh tú réimse mothúchán ar an mbealach. Is é an rud is tábhachtaí ná gan na mothúcháin sin a cheilt, ach iad a aithint.
Ciontacht
B’fhéidir go mbraitheann tú go dona faoi achrann a bhí agat le do pháirtí san am atá thart. Nó b’fhéidir go mbraitheann tú ciontach as a bheith ag iarraidh go mbeadh níos mó ama agat le smaoineamh ort féin. Cuimhnigh, níl aon duine foirfe . Tá tú ag déanamh do dhícheall.
Brón agus Brón
Is gnách go mbraitheann tú go bhfuil an duine is breá leat ag imeacht de réir a chéile, go mbraitheann tú brónach faoin saol a shamhlaigh sibh le chéile. Ná coinnigh an brón seo istigh. Lig dó imeacht. Labhair faoi le duine a bhfuil muinín agat as.
Fearg agus Frustrachas
Uaireanta, b’fhéidir go mbraithfeá feargach mar gheall ar iompar do pháirtí, agus mar nach bhfuil aon duine agat chun cabhrú leat. Bíonn an frustrachas seo níos mó fós nuair a bhíonn strus ort. Ag amanna mar seo, céim siar ón gcás ar feadh tamaill, tarraing anáil dhomhain, agus socraigh síos . Maith duit féin.
Easpa Meas
Is féidir go mbeadh sé an-phianmhar nuair a dhéanann tú an oiread sin agus nach dtuigeann do pháirtí tú ná nach nglacann sé buíochas leat fiú. Ach cuimhnigh, leis an ngalar seo, is féidir go mbeadh sé deacair dóibh fiú cabhair a ghlacadh ó dhaoine eile. Mar sin, bí sásta leis an méid a dhéanann tú. Coinnigh dialann de na rudaí a dhéanann tú. Nuair a fhéachann tú siar air, beidh tú bródúil asat féin.
Ná bí i d'aonar, iarr cabhair.
B’fhéidir nach mbeadh a fhios ag do chairde agus do theaghlach conas cabhrú leat, nó b’fhéidir nach mbeadh tú ag iarraidh cur isteach orthu. Ach ná déan iarracht an turas seo a dhéanamh leat féin.
- Cuir glaoch ar do chairde agus do ghaolta, seol teachtaireacht chucu. Roinn cad atá ar d’intinn.
- Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh. Cibé acu turas chuig an dochtúir atá uait nó cabhair le béile a ullmhú, iarr go díreach í.
- Spreag cairde do pháirtí chun fanacht i dteagmháil leis/léi chomh maith.
Tá pleanáil don todhchaí riachtanach.
Fiú má tá tú sláintiúil inniu, níl a fhios againn cad a tharlóidh amach anseo. Cad a tharlóidh mura féidir leat aire a thabhairt dó go tobann? Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach plean a bheith agat roimh ré.
1. Ullmhaigh doiciméid dhlíthiúla: Labhair le dlíodóir agus pléigh rudaí amhail cumhacht aturnae a thabhairt do dhuine a bhfuil muinín agat as cinntí a dhéanamh faoi chúrsaí leighis agus airgeadais do pháirtí i gcás nach bhfuil tú in ann cinntí a dhéanamh leat féin.
2. Coinnigh leabhar nótaí: Scríobh síos uimhreacha gutháin thábhachtacha do pháirtí, a bhia is fearr leis/léi, agus conas é/í a mhaolú, agus coinnigh é in áit atá furasta a aimsiú.
3. Déan taighde ar roghanna eile: Mura bhfuil tú in ann aire a thabhairt do do leanbh, déan taighde agus taifead ar fhaisnéis faoi ionaid chúraim lae do dhaoine fásta nó tithe altranais ar féidir leo aire a thabhairt dó/di.
Is turas fada, crua é seo, ach leis an bhfeasacht, an tacaíocht agus an cúram pearsanta ceart, gheobhaidh tú an neart chun aghaidh a thabhairt ar an dúshlán seo.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Sula gcabhraíonn tú le do pháirtí, tabhair aire do do shláinte agus do fholláine féin. Díreach mar a chuirfeá masc ocsaigine ort.
- Is gnách go mbraitheann tú mothúcháin chiontachta, feirge agus bróin. Admhaigh na mothúcháin sin agus déan iarracht déileáil leo.
- Níl tú i d'aonar. Ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh ar do theaghlach, ar do chairde agus ar chomhairleoirí gairmiúla.
- Mura bhfuil tú in ann cúram a sholáthar ar chúis ar bith, déan pleanáil roimh ré chun todhchaí do pháirtí a chinntiú.
- Fan i dteagmháil rialta le do dhochtúir agus seiceáil do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis