Samhlaigh go bhfuil tú i do chodladh go sámh agus ansin dúisíonn tú go tobann. Tá do shúile oscailte, tá do cheann ag obair, agus is féidir leat do thimpeallacht a fheiceáil. Ach... ní féidir leat géag a bhogadh. Déanann tú iarracht screadaíl ar chabhair, ach ní thagann aon fhuaim amach. Uaireanta mothaíonn tú go bhfuil duine éigin sa seomra, nó go bhfuil meáchan trom ag brú síos ar do bhrollach. Is eispéireas an-scanrúil é seo. Tugann go leor againn 'sceimhle oíche' nó 'á bheith á shaltairt ag ollphéist' air seo. Ach i ndáiríre, is riocht é seo a dtugaimid sa leigheas Pairilis Codlata air .

Cad go díreach is Pairilis Codlata ann?

Go simplí, is staid shealadach í Pairilis Codlata ina mbíonn tú neamhábalta aon chuid de do chorp a bhogadh, bíodh sé nuair atá tú ar tí titim i do chodladh nó nuair atá tú ar tí dúiseacht. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn do chorp sáinnithe idir an dá chéim codlata agus múscailte.

Is neamhord codlata é seo. Sa leigheas, tugtar “Parasomnia” ar riochtaí den sórt sin. Féadfaidh sé seo maireachtáil ó chúpla soicind go cúpla nóiméad. Le linn an ama seo, is gnách go mbraitheann tú an-scanraithe agus imníoch. Ach nuair a bhíonn sé thart, is féidir leat do chorp a bhogadh arís amhail is nár tharla aon rud.

Cad atá á mhothú agat faoi láthair? (Comharthaí)

D’fhéadfá rudaí éagsúla a mhothú le linn pairilis codlata. Ní bhraitheann gach duine ar an mbealach céanna, ach tá roinnt comharthaí coitianta ann. Féachfaimid ar cad iad.

An féidir le duine dúiseacht ag an am seo?

Sea, is féidir leat duine a dhúiseacht ó pairilis codlata. Má labhraíonn tú leo nó fiú má bhuaileann tú go héadrom iad, dúiseoidh siad go hiomlán agus beidh siad in ann bogadh arís. Is í an fhadhb atá ann ná nach mbeidh an duine atá i riocht pairilis codlata in ann a insint duit cad atá ag tarlú dóibh ná aon chomharthaí a thabhairt duit.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo dúinn? (Cúiseanna)

Níl cúis chruinn pairilis codlata aimsithe go fóill, ach is féidir linn a mhíniú conas a tharlaíonn sé.

Nuair a chodlaimid, téann ár gcodladh trí roinnt céimeanna. Is í an phríomhchéim ina mbímid ag brionglóidí ná codladh REM (Rapid Eye Movement). Le linn na céime REM seo, má ghníomhaímid i ndáiríre ar ár mbrionglóidí (mar shampla, má rithimid i ndáiríre agus muid ag brionglóidí), d'fhéadfaimis a bheith i mbaol. Chun seo a chosc, déanann ár n-inchinn rud an-suimiúil. Is é sin, le linn na céime REM, cailleann na matáin inár lámha agus inár gcosa a bhfeidhm go sealadach. Tugtar atonia matáin air seo.

Tarlaíonn Pairilis Codlata nuair a théann tú isteach nó nuair a fhágann tú codladh REM, agus go bhfuil d’intinn ina dhúiseacht, ach go bhfuil matáin do choirp fós pairilisithe. Ciallaíonn sé seo go bhfuil d’intinn ina dhúiseacht, ach go bhfuil do chorp fós ina chodladh.

Tá roinnt fachtóirí riosca ann a d'fhéadfadh cur leis an riocht seo:

Conas a dhéanann dochtúir diagnóis air seo? (Diagnóis)

Nuair a théann tú chuig dochtúir le labhairt faoi seo, is é an chéad rud a dhéanfaidh sé nó sí ná éisteacht go cúramach le do thaithí. Déan cur síos ar gach rud a mhothaigh tú gan náire ná eagla. D’fhéadfadh an dochtúir rudaí mar seo a leanas a chur ort:

• Cén sórt eispéiris atá ann? Cá fhad a mhaireann sé? Cé chomh minic a tharlaíonn sé?
• Cé mhéad uair an chloig codlata a fhaigheann tú in aghaidh an lae? An mbíonn codladh ort i rith an lae?
• Cén cógais a úsáideann tú?
• An bhfuil tú faoi strus nó imní?
• An raibh eispéiris chomhchosúla ag aon duine eile i do theaghlach?

An chuid is mó den am, is féidir le do dhochtúir a dhearbhú gur Pairilis Codlata atá ann bunaithe ar do thuairisc. Mar sin féin, má cheapann sé go bhfuil neamhord codlata eile ann, amhail Narcolepsy, féadfaidh sé tú a atreorú le haghaidh roinnt tástálacha speisialta.

• Polaisimnogram: Sa chás seo, coinnítear san ospidéal thú thar oíche agus déanann meaisíní monatóireacht ar d’anáil, ar do ráta croí agus ar ghníomhaíocht inchinne agus tú i do chodladh.
• Tástáil Il-Mhoille Codlata (MSLT): Déanann sé seo tástáil ar cé chomh tapa agus a thiteann tú i do chodladh i rith an lae.

An bhfuil cóireáil ann don seo? (Cóireáil)

Níl aon bhealach sonrach ann chun pairilis codlata a stopadh a luaithe a tharlaíonn sé , ach deir daoine áirithe gur féidir leo iarracht a dhéanamh rud beag, cosúil le méar, a bhogadh a chabhróidh leo éalú as an stát go tapa.

Is é an rud tábhachtach ná go bhfuil rudaí ann ar féidir leat a dhéanamh chun an seans go dtarlóidh sé arís a laghdú . Braithfidh an chóireáil ar a bhfuil ina chúis leis duit.

• Feabhas a chur ar shláinteachas codlata: Seo an rud is tábhachtaí. Ciallaíonn sé sin dea-nósanna codlata a fhorbairt.
• Cóireáil riochtaí bunúsacha: Má tá riocht eile ort, amhail apnea codlata nó imní, is féidir leis an gcóireáil cheart a fháil dó minicíocht pairilis codlata a laghdú freisin.
• Cógas: Uaireanta, féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú, amhail frithdhúlagráin, a laghdaíonn codladh REM.
• Comhairleoireacht shíceolaíoch: Tá comhairleoireacht an-chabhrach freisin chun strus agus imní a bhainistiú.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin chun pairilis codlata a laghdú

Tá codladh maith riachtanach le haghaidh saol sláintiúil. Is féidir le feabhas a chur ar do nósanna agus ar do nósanna codlata an baol go mbeidh pairilis codlata ort a laghdú go mór.

Cathain is gá duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Is gnách go mbíonn pairilis codlata ort uair nó dhó i do shaol. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na nithe seo a leanas ort, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir.

• Má bhraitheann tú go leor eagla nó imní faoin taithí seo.
• Má tharlaíonn sé seo go minic.
• Má chuireann sé seo eagla ort dul a chodladh.
• Sin é an fáth go mbraitheann tú thar a bheith tuirseach agus codlatach i rith an lae.