Solas na Gréine agus Ailse Craicinn: Labhraimis faoi conas tú féin a chosaint

Nach eispéireas iontach é bheith ag grianghortha? An teas a bhraitheann tú, an úire a fhaigheann tú... An chuid is mó den am, téimid amach sa ghrian chun coimpléasc álainn, lonrach a fháil. Ach is cuma cé mhéad grá atá againn don ghrian, níl an ghrian an-mhaith dár gcraiceann. Is í an ghrian seo atá freagrach as an gcuid is mó de na roic ar d’aghaidh agus na spotaí a thagann le haois. Samhlaigh seo: tá beirt bhean 40 bliain d’aois ann. Cosnaíonn ceann acu a craiceann ón ngrian i gcónaí. Níor smaoinigh an duine eile mórán air. Is féidir le craiceann an té a chosnaíonn a craiceann ón ngrian breathnú cosúil le craiceann duine 30 bliain d’aois. Sin an méid a aosaíonn nochtadh don ghrian ár gcraiceann.

Is minic a smaoinímid ar chraiceann geal, lonrach mar chomhartha sláinte. Ach luasghéaraíonn súdaireacht, bíodh sé ón ngrian nó ag baint úsáide as both súdaireachta, an próiseas aosaithe agus méadaíonn sé an baol ailse craicinn. Le himeacht ama, déanann solas UV damáiste do na snáithíní elastin inár gcraiceann. Nuair a bhriseann na snáithíní seo síos, tosaíonn an craiceann ag cromadh agus ag síneadh. Tógann sé níos faide freisin do chréachtaí craicinn leigheas. Mar sin, fiú mura bhfuil an damáiste ón ngrian le feiceáil nuair atá tú óg, feicfidh tú a éifeachtaí cinnte de réir mar a théann tú in aois.

Cad a dhéanann solas na gréine i ndáiríre do do chraiceann?

Is féidir le nochtadh iomarcach don ghrian cineálacha éagsúla damáiste a dhéanamh don chraiceann. Go simplí, is féidir leis na nithe seo a leanas a chur faoi deara:

Cad iad na príomhchúiseanna le hailse craicinn?

Is í ailse craicinn an cineál ailse is coitianta ar domhan. Go simplí, is fás neamhghnách, neamhrialaithe cealla craicinn é ailse craicinn. Mar thoradh ar an bhfás seo cealla, bíonn siadaí ann. Is féidir le cuid díobh seo a bheith neamhurchóideach (neamh-ailseach) agus is féidir le cuid eile a bheith urchóideach (ailseach).

Tá trí phríomhchineál ailse craicinn ann:

1. Carcanóma Cealla Bonn

2. Carcanóma cealla scámacha

3. Meileanóma

Díobh seo, is iad an chéad dá chineál (cealla basal agus cealla scuamóis) is coitianta. Tugtar ailse neamh-mheileanóma orthu seo freisin. Níl siad chomh tromchúiseach agus is féidir iad a leigheas go hiomlán má aimsítear iad go luath.

Is iad gathanna ultraivialait (UV) ón ngrian príomhchúis ailse craicinn. Tá an rud céanna fíor maidir le gathanna UV ó leapacha súdaireachta. Sroicheann gathanna UV an domhan fiú ar laethanta báistí nó scamallacha, mar sin tá sé contúirteach dul amach gan chosaint, ag smaoineamh nach bhfuil an ghrian láidir.

Cé atá i mbaol níos airde ailse craicinn a fhorbairt?

Cé gur féidir le duine ar bith ailse craicinn a fhorbairt, tá daoine áirithe i mbaol níos airde.

• Dóibh siúd a bhfuil craiceann an-gheal orthu a dhólann an ghrian go héasca.
• Dóibh siúd a bhfuil go leor breacáin ar a gcraiceann.
• Dóibh siúd a bhfuil súile geala acu .
• Dóibh siúd a bhfuil gruaig fhionn nó rua orthu.
• Má bhí ailse craicinn ort féin nó ar dhuine i do theaghlach roimhe seo.
• Dóibh siúd a oibríonn amuigh faoin aer go minic (amhail feirmeoirí, oibrithe tógála).
• Dóibh siúd a chónaíonn in áiteanna a fhaigheann neart solas na gréine .
• Méadaíonn dónna gréine tromchúiseacha mar leanbh an baol ailse meileanoma.
• Má tá níos mó ná 30 marc breithe mór, neamhrialta ar do chorp.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le hailse craicinn? Conas a aithníonn tú é?

Is é athrú ar an gcraiceann an comhartha rabhaidh is coitianta maidir le hailse craicinn. Is féidir gur ball nua, spota nó cnapán é seo, nó athrú ar bhall atá ann cheana féin.

• Carcanóma Cealla Basal: Féadfaidh sé tosú mar chnapán beag, réidh, péarlach, lonrach ar an aghaidh, ar na cluasa nó ar an muineál.
• Carcanóma Cealla Scámacha: Féadfaidh sé teacht chun solais mar chnapán dearg, crua nó mar spota garbh, scálaí, fuilithe.
• Meileanóma: De ghnáth bíonn sé le feiceáil mar spota nó cnapán donn/dubh, ach is féidir leis a bheith dearg nó bán freisin. Cé go bhfuil cuma gnáth-mharc breithe air, tá cruth neamhrialta air.

Tá riail an-tábhachtach ann ar a dtugtar riail ABCDE chun meileanoma a bhrath. Coinnigh seo i gcuimhne agus tú ag scrúdú do chraicinn le haghaidh móilíní.

Cad a dhéanann tú má fheiceann tú athrú mar seo?

Ná bíodh scaoll ort ar chor ar bith. Ach ná déan moill ach an oiread. Taispeáin é do do dhochtúir teaghlaigh nó do dheirmeolaí láithreach. Déanfaidh sé nó sí scrúdú air agus tabharfaidh sé nó sí an chomhairle riachtanach duit.

Conas a dhéantar ailse craicinn a dhiagnóisiú agus a chóireáil?

Má fheiceann dochtúir limistéar amhrasach ar do chraiceann, is gnách go dtógfaidh siad píosa beag craicinn (bithóipse) chun é a thástáil . Tá sé seo an-simplí. Déanfaidh siad leigheas maolaitheach a instealladh isteach sa limistéar, píosa beag craicinn a thógáil agus é a scrúdú faoi mhicreascóp. Cabhróidh sé seo leo a chinneadh an bhfuil sé ailseach nó nach bhfuil, agus cén cineál é.

Braitheann na modhanna cóireála ar chineál, ar mhéid, ar shuíomh an ailse, agus ar mhianta an othair.

• I gcás ailse neamh-mheileanóma: Áirítear ar na cóireálacha baint mháinliachta den ailse craicinn agus méid beag fíocháin shláintiúil timpeall air, na cealla ailse a scríobadh agus iad a dhó le leictreachas, fuacht mhór a úsáid chun na cealla a scrios (crio-mháinliacht), nó ceimiteiripe tráthúil.
• I gcás meileanóma: De ghnáth baintear an ailse trí obráid fhairsing. Féadfar tástálacha a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil an ailse scaipthe chuig na nóid limfe. Má tá an ailse scaipthe, d’fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil le drugaí amhail ceimiteiripe.

Míneoidh do dhochtúir seo go léir duit agus cabhróidh sé leat an chóireáil is fearr duit a roghnú.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun sinn féin a chosaint ar ailse craicinn?

Cé nach féidir damáiste gréine a aisiompú go hiomlán, is féidir le cosaint rialta craicinn cabhrú le cuid den damáiste a athchóiriú. Mar sin, ní rómhall riamh tosú ag cosaint do chraicinn.

• Is gá grianscéithe: Cuir méid flaithiúil grianscéithe le SPF de 30 nó níos airde i bhfeidhm 20 nóiméad sula dtéann tú amach. Cuir arís gach dhá uair an chloig má bhíonn tú ag allas nó ag snámh.
• Caith éadaí cosanta: éadaí muinchille fada, hataí leathan-bhrímeacha, agus spéaclaí gréine le cosaint UV.
• Seachain an ghrian ghéar: Aon uair is féidir, seachain nochtadh díreach don ghrian ghéar idir 10 am agus 2 pm.
• Seiceáil do chraiceann féin: Uair sa mhí ar a laghad, téigh os comhair scátháin agus seiceáil do chorp ar fad. Bí ag faire amach do spotaí nua, cnapáin, nó athruithe i seanspotaí.
• Cosain do leanaí: Tarlaíonn 80% de nochtadh duine don ghrian roimh 18 mbliana d'aois. Mar sin, mar thuismitheoirí, múin do do leanaí conas iad féin a chosaint ón ngrian ó aois óg. Bí i do shampla maith.