An bhfuil tinneas fadtréimhseach ort? Bí cúramach go háirithe faoin bhfliú muc!

Tá riochtaí sláinte fadtéarmacha ag cuid againn ar nós diaibéiteas, brú fola ard, galar croí, agus asma. Tugtar riochtaí ainsealacha orthu seo. Mar sin, is féidir le fiú fliú gnáth dul i bhfeidhm níos mó ar na daoine seo. Idir an dá linn, ba chóir duit a bheith an-chúramach faoin víreas fliú a chuala muid go léir trácht air, an 'fliú muc' nó, i dtéarmaí leighis, an 'pH1N1'. Mar is féidir leis na héifeachtaí a bhaineann leis seo a bheith níos déine ort ná ar dhaoine eile.

Cén fáth a ndeirtear go bhfuil daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu i mbaol níos airde?

Go simplí, má tá tinneas fadtéarmach ort agus má fhaigheann tú fiabhras, d’fhéadfá a bheith níos so-ghabhálaí ná duine nach bhfuil aon ghalar air. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil do chóras imdhíonachta ag troid i gcoinne an tinnis fhadtéarmaigh sin cheana féin. Mar sin tá níos lú fuinnimh aige chun víreas nua a throid.

Ní hamháin sin, ach is féidir le fiabhras do riochtaí leighis eile a dhéanamh níos measa freisin. Samhlaigh go bhfuil asma ort. Is féidir le fiabhras d’asma a dhéanamh níos measa agus análú a dhéanamh níos deacra.

Is tábhachtaí fós: Faigh an vacsaín fliú.

Is é an bealach is fearr agus is tábhachtaí chun tú féin a chosaint ar fhliú na muc ná d’instealladh bliantúil fliú a fháil . Cosnaíonn an vacsaín seo tú ó roinnt cineálacha víris fliú atá coitianta ag an am, lena n-áirítear fliú na muc.

Pointí speisialta le cuimhneamh:

• An fearr an instealladh nó an spraeáil nasal? Níl an vacsaín spraeála nasal an-éifeachtach do dhaoine a bhfuil galair ainsealacha orthu. Mar sin, is é an instealladh fliú an rogha is fearr duit.
• Cuir ceist ar do dhochtúir: Labhair le do dhochtúir agus fiafraigh díot an bhfuil vacsaín niúmóine de dhíth ort sa bhreis ar an instealladh fliú. Tá sé seo amhlaidh toisc go méadaíonn an baol go bhforbrófar niúmóine nuair a bhíonn fiabhras ort.
• Ba chóir do dhaoine eile i do theaghlach an vacsaín a fháil freisin: Tá sé an-tábhachtach go bhfaighidh ní hamháin tusa, ach do theaghlach, do chúramóirí, i mbeagán focal, gach duine a chaitheann tú am leo, an vacsaín fliú. Cuirfidh sé seo cosc ​​​​ort an galar a fháil uathu.

Rudaí le déanamh gach lá chun fanacht slán ón bhfliú

Is nósanna simplí iad seo a chabhróidh leat ní hamháin fliú na muc a sheachaint, ach gach galar cosúil leis an bhfliú.

• Nigh do lámha go minic: Tá sé ríthábhachtach do lámha a ní go maith le gallúnach agus uisce. Go háirithe roimh agus tar éis bia a ullmhú, roimh ithe, tar éis cabhrú le duine breoite, tar éis an leithreas a úsáid, agus tar éis do shrón a phiocadh, sraothartach nó casacht.
• Coinnigh Sláintitheoir Láimhe: Tá sé an-úsáideach sláintitheoir láimhe atá bunaithe ar alcól a choinneáil ar láimh le húsáid nuair nach bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil.
• Stop ag teagmháil le d’aghaidh: Seachain teagmháil le do shúile, do shrón agus do bhéal gan do lámha a ní. Seo iad na príomhbhealaí a bhféadfadh an víreas dul isteach sa chorp.
• Seachain áiteanna plódaithe: Laghdaigh an t-am a chaitheann tú in áiteanna plódaithe, amhail busanna agus traenacha, a oiread agus is féidir. Fan amach ó dhaoine atá ag casacht agus ag sraothartach.
• Coinnigh dea-shláinte: Ith bianna cothaitheacha, ól neart uisce i rith an lae, faigh dóthain codlata, agus déan an oiread aclaíochta simplí agus is féidir. Neartóidh na rudaí seo do chóras imdhíonachta.

Má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Má fuair tú an vacsaín fliú agus má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ort, glaoigh ar do dhochtúir láithreach . Nuair a labhraíonn tú le do dhochtúir, ná déan dearmad aon ghalar ainsealach atá ort a lua.

Is féidir le do dhochtúir seiceáil an bhfuil fiabhras ort. Is féidir le cógais fhrithvíreasacha cabhrú le cosc ​​a chur ar an ngalar dul in olcas má thosaíonn tú ar chóireáil laistigh de 48 uair an chloig ó thús na hairíonna. Féadfaidh do dhochtúir cógas ar a dtugtar Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir, nó Zanamivir a thabhairt duit. Fiafraigh de do dhochtúir an mbeidh fadhbanna ag baint leis an gcógas seo le cógais eile atá á nglacadh agat cheana féin.

Cathain is gá duit dul chuig an ospidéal (ETU) i gcás éigeandála?

Is féidir le fliú na muc a bheith tromchúiseach go han-tapa uaireanta. Tá tú i mbaol níos airde má tá tinneas fadtéarmach ort. Má tá aon cheann de na hairíonna contúirteacha seo a leanas ort, téigh chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ospidéil láithreach.

• Deacracht análaithe
• Mothú pian nó brú dian sa chliabhrach nó sa bolg
• Mearbhall nó meadhrán tobann
• Urlacan nach stopann
• Maolaíonn comharthaí an fhliú, ansin éiríonn an galar níos measa le fiabhras ard agus casacht throm.

Cad atá le déanamh má fhaigheann duine sa teaghlach fliú na muc?

Má tá fliú na muc ar dhuine a bhfuil cónaí ort leis, déan na rudaí seo chun tú féin a chosaint.

1. An t-othar a leithlisiú: Fan chomh fada ón othar agus is féidir. Stop scaipeadh na frídíní, tabhair seomra ar leith don othar agus, más féidir, seomra folctha ar leith. Má bhíonn ar an othar an seomra a fhágáil, iarr orthu masc a chaitheamh.

2. Níor cheart duit aire a thabhairt don othar:Ós rud é go bhfuil galar ainsealach ort, ní fearr duit a bheith i do dhuine a thabharfaidh aire don duine breoite. Bain úsáid as ball teaghlaigh sláintiúil eile chuige sin.

3. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir: Fiafraigh de do dhochtúir an gcaithfidh tú drugaí frithvíreasacha a ghlacadh chun scaipeadh an ghalair a chosc.