Nuair a bhíonn tú ag súil le leanbh, cé mhéad athrú atá ag tarlú ar do chorp? Mar sin leis na hathruithe seo, is gnách go smaoiníonn tú beagán níos mó ar do chuma agus go mbeadh tú ag iarraidh breathnú go hálainn. B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh freisin cé chomh deas is a bheadh sé cuma beagán donn a chur ar do chraiceann, is é sin, dath donn éadrom a thagann ón ngrian. Déanta na fírinne, uaireanta b’fhéidir go gceapfá go gcuideoidh sé seo le rudaí cosúil le haicne agus lochtanna a thagann chun cinn ar d’aghaidh le linn toirchis a chlúdach.
Mar sin, an mbíonn tionchar aige seo ar an leanbh i ndáiríre?
Go simplí, ní dócha go ndéanfaidh craiceann donn dochar díreach do do leanbh gan bhreith. Mar sin féin, ní chiallaíonn sin go bhfuil sé 100% sábháilte. Tá na rioscaí a bhaineann le nochtadh don ghrian agus leapacha donnúcháin mar an gcéanna cibé an bhfuil tú ag iompar clainne nó nach bhfuil. Mar sin féin, tá rudaí cosúil le féin-donnúcháin agus sprae-donnúcháin réasúnta sábháilte nuair a úsáidtear i gceart iad. Labhraimis faoi gach ceann de na rudaí seo níos mine.
Féachfaimid ar dtús ar nochtadh don ghrian.
Is rud iontach é dul amach le haghaidh aer úr agus solas na gréine le linn toirchis. Déanta na fírinne, is féidir le beagán aclaíochta lasmuigh cabhrú go mór le do shláinte a choinneáil. Ní dhéanfaidh an ghrian dochar do do bholg.
Ach cé go bhfuil buntáistí ag baint le bheith sa ghrian, ní mór duit a bheith an-chúramach faoin méid ama a chaitheann tú sa ghrian le linn toirchis . Is féidir le barraíocht nochta don ghrian fadhbanna a chruthú d'aon duine. Mar sin is fearr ciall choiteann a úsáid agus réamhchúraimí a ghlacadh.
Go ginearálta, tá a fhios againn go léir go méadaíonn nochtadh iomarcach don ghrian an baol ailse craicinn (amhail meileanoma) . Is cúis le comharthaí aosaithe roimh am craicinn freisin, amhail:
- Rocadh an chraicinn
- Ceann dubha
- Craiceann ag slaodadh
Is féidir le solas na gréine rudaí mar sin a dhéanamh níos measa. Sin é an fáth a mholann go leor saineolaithe grianscéithe maith a úsáid gach uair a théann tú amach. Is féidir leat do chraiceann a chosaint le hata, spéaclaí gréine agus éadaí éadroma freisin.
Rioscaí speisialta le linn toirchis
Bíonn craiceann roinnt ban an-íogair le linn toirchis. Is féidir leis an gcraiceann a bheith tirim agus tochasach. Is féidir leis an riocht seo a bheith níos measa nuair a bhíonn sé nochtaithe don ghrian. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh dath do chraicinn a bheith níos dorcha agus d’fhéadfadh spotaí teacht ar d’aghaidh. Tugtar “melanoma” nó “masc an toirchis ” air seo go míochaine. Is féidir leis na spotaí seo a bheith níos dorcha le nochtadh don ghrian.
Is é an riosca eile ná dó gréine. Ní riosca mór é dó gréine beag, ach is féidir leis a bheith an-phianmhar agus míchompordach. Ní féidir leat faoisimh pian a ghlacadh don phian sin. Mar sin, is é an rud is fearr le déanamh ná dónna a sheachaint.
Tá sé seo an-tábhachtach: Léiríonn roinnt taighde gur féidir le gathanna UV ón ngrian cothaitheach ar a dtugtar fóláit a scrios inár gcorp. Tá fóláit riachtanach do fhorbairt luath linbh, go háirithe forbairt an néarchórais. Is féidir le leibhéil ísle fóláit lochtanna breithe tromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu, amhail spina bifida.
Riosca mór eile le linn toirchis is ea róthéamh de bharr nochtadh fada don ghrian. Má éiríonn an riocht seo dian, d’fhéadfadh galair cosúil le díhiodráitiú agus stróc teasa a bheith ort.
| Staid riosca | Comharthaí le cuardach a dhéanamh orthu |
|---|---|
| Róthéamh | Craiceann te, tinneas cinn, meadhrán, croitheadh matán, masmas. |
| Díhiodráitiú | Meadhrán, fannú, agus uaireanta pianta bréagacha saothar (crapthaí Braxton Hicks) . |
Conas leapacha súdaireachta a úsáid?
Is gléasanna saorga iad leapacha súdaireachta. Is féidir leis na gathanna UV díobhálacha a astaíonn siad a bheith ina gcúis le dul in aois roimh am an chraicinn agus an baol ailse craicinn a mhéadú. Deir go leor dochtúirí gur cheart d’aon duine, ag am ar bith, fanacht amach ó leapacha súdaireachta go hiomlán .
Ní dhéanann úsáid leaba súdaireachta le linn toirchis dochar díreach don leanbh. Mar sin féin, díreach mar atá le bheith sa ghrian, is é an riosca is mó anseo ná róthéamh. Má shocraíonn tú leaba súdaireachta a úsáid, cuir teorainn leis an am a chaitheann tú inti a oiread agus is féidir. Ná fan inti ach ar feadh tamaill ghairid. Cabhróidh sé seo le dónna craicinn a chosc agus teas an choirp a laghdú. Ná déan dearmad neart uisce a ól tar éis duit an leaba súdaireachta a úsáid.
Mar sin, an bhfuil lóiseanna féin-donnúcháin sábháilte?
Seo iad na cinn a chuirtear ar an gcraiceann agus a thugann cuma donn dó.Uachtair . Ní oibríonn siad seo le gathanna UV. Tá lí iontu ar a dtugtar `(déhiodrocsaiaicéatón nó DHA). Imoibríonn an ceimiceán seo, DHA, le haimínaigéid inár gcraiceann agus tugann sé dath donn sealadach do na cealla marbha i gciseal uachtarach an chraicinn.
Ní dhéanann sé seo dochar don chraiceann. De réir mar a chailltear na cealla marbha, imíonn an dath míchothrom seo de réir a chéile. Cé nach bhfuil mórán taighde déanta ar éifeachtaí DHA le linn toirchis, oibríonn sé den chuid is mó ar an gcraiceann, agus ní ionsúnn sé mórán isteach sa tsruth fola. Dá bhrí sin, tá an baol dochair don leanbh an-íseal .
De réir saineolaithe, is é úsáid lóiseanna féin-donnaithe an bealach is sábháilte chun cuma donnaithe a fháil le linn toirchis. Ní dhéanann siad damáiste UV, agus ní théann an corp suas. Ach coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh boladh láidir a bheith ag roinnt lóiseanna. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann an boladh a sheasamh le linn toirchis. Mar sin smaoinigh air sin sula gceannaíonn tú.
Cad a cheapann tú faoi spraeáil donn?
Tá spraeáil donnúcháin cosúil le lóiseanna féin-donnúcháin. Is éard atá i gceist leo ná leacht ina bhfuil DHA a spraeáil ar an gcorp. Cé nach bhfuil aon bhaol teagmhála leis an gcraiceann, is é an fhadhb atá ann ná nuair a spraeálann tú, is féidir leis na ceimiceáin dul isteach i do chóras riospráide, rud a chiallaíonn gur féidir leat iad a ionanálú . Níl aon sonraí soiléire ann fós maidir le héifeachtaí a n-ionanálú.
Dá bhrí sin, molann go leor dochtúirí duit sprae-donnú a sheachaint le linn toirchis. Más gá duit ceann a fháil, déan é in áit aeráilte go maith agus caith masc más féidir.
Gan aon phíleanna súdaireachta ar chor ar bith !
Seo rud ba chóir duit machnamh dáiríre a dhéanamh air. B’fhéidir go bhfeicfidh tú piollaí ar an margadh a mhaíonn go ndéanfaidh siad do chraiceann a dhonnadh nuair a ólann tú iad. Tá dáileog an-ard de bhreiseán bia ar a dtugtar ‘(canthaxanthin)’ iontu seo. Nuair a théann an iomarca de seo isteach sa chorp, taisctear sa chraiceann é agus tugann sé dath dorcha dó.
Is rud é `Canthaxanthin` atá ceadaithe lena úsáid i méideanna beaga i mbianna. Mar sin féin, tá méideanna i bhfad níos airde i bpíleanna súdaireachta ná an dáileog cheadaithe sin. Is féidir leis na pills seo fo-iarsmaí tromchúiseacha a chur faoi deara amhail riocht ar a dtugtar `(reitineapaite spreagtha ag canthaxanthin)`, arb é atá ann ná taisceadh criostail den cheimiceán seo taobh istigh de na súile . Níl na pills súdaireachta seo ceadaithe i mórán tíortha ar domhan. Ní hamháin go bhfuil siad sábháilte do mhná torracha, ach d'aon duine.
Má tá aon cheist agat faoi do chraiceann le linn toirchis, nochtadh don ghrian, nó súdaireacht féir, is fearr labhairt le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi cabhrú leat a roghnú cad is fearr duit féin agus do do leanbh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Nochtadh don ghrian: I measarthacht, le grianscéithe maith, tá sé ceart go leor dul amach sa ghrian. Ach bí an-chúramach faoi róthéamh an choirp agus scrios fóláit ó ghathanna UV.
- Leapacha súdaireachta: Is fearr iad seo a sheachaint go hiomlán mar go bhfuil an baol ailse an-ard.
- Lóisin Féin-Donnaithe: Seo an bealach is sábháilte chun cuma donnaithe a fháil le linn toirchis. Roghnaigh táirgí ina bhfuil DHA.
- Spraeáil Tans: Seachain a oiread agus is féidir mar go bhfuil baol ann ceimiceáin a ionanálú.
- Piollaí Súdaireachta: Ná húsáid iad ar chúis ar bith. Tá siad seo an-díobhálach.
- Do dhochtúir: Má tá aon amhras ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú aon rud.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis