Cad go díreach is slaghdán ann?
Go simplí, is ionfhabhtú ar an gconair riospráide uachtarach é slaghdán, lena n-áirítear an scornach, an srón, agus na siní. Tarlaíonn sé seo nuair a théann víreas isteach inár gcorp. Smaoinigh air mar namhaid beag ag dreapadh isteach inár gcorp agus ag cur tinnis orainn. Is gnách go mbíonn dhá, trí nó ceithre slaghdán ag duine óg sa bhliain . Seo an galar tógálach is coitianta ar domhan. Is é an fáth a gcailleann formhór na bpáistí scoile an scoil.Cad iad na cúiseanna le slaghdáin? Faighimis amach an fhírinne!
Is víris ar a dtugtar rinovíris is cúis leis an gcuid is mó de na slaghdáin. Is víris bheaga dofheicthe iad seo atá le fáil san aer a análaimid nó ar rudaí a dteagmhaímid leo. Má théann ceann de na víris seo isteach sna scannáin chosanta inár srón nó inár scornach, cuireann ár gcóras imdhíonachta tús le hobair. Sin an uair a thosaímid ag fáil scornach thinn, tinneas cinn, agus srón plúchta.An bhfuil aon mhíthuiscintí ann?
Sea, tá go leor acu ann. Deir daoine áirithe rudaí ar nós, "Ó, má bhíonn tú sa bhfuacht, gheobhaidh tú slaghdán," "Má théann tú amach le gruaig fhliuch, gheobhaidh tú tinn," agus "Mura gclúdaíonn tú do bhéal i gceart, gheobhaidh tú tinn." Ach ní bhíonn aon cheann de na rudaí seo ina chúis le slaghdán i ndáiríre. Is dhá rud difriúla iad a bheith nochta don fhuacht agus víreas a fháil isteach i do chorp.Mar sin, cad a théann i bhfeidhm i ndáiríre ar scaipeadh an fhuaráin choitinn?
Ceist mhaith! Seo roinnt rudaí a d’fhéadfadh a dhéanamh níos dóchúla slaghdán a ghabháil:- Aer tirim: Triomaíonn aer tirim, bíodh sé istigh nó amuigh, sraitheanna cosanta ár sróine agus ár scornach, rud a fhágann go bhfuil sé níos fusa do víris dul isteach.
- Ailléirgí : Má tá ailléirgí agat ar rudaí cosúil le deannach agus pailin, is féidir leis sin do chóras imdhíonachta a lagú freisin agus tú a dhéanamh níos so-ghabhálaí i leith tinnis.
- Easpa codlata : Mura gcodlaíonn tú i gceart, laghdaíonn fuinneamh do choirp, rud a fhágann go bhfuil tú níos lú frithsheasmhach in aghaidh tinnis.
- Strus : Bíonn tionchar níos mó ag strus ar ár gcorp ná mar a cheapann muid. Dá mhéad struis atá orainn, is ea is mó an seans go mbeidh muid tinn.
- Gan ithe i gceart: Lagaíonn gan bia agus deochanna cothaitheacha an corp.
- Bheith i measc daoine a chaitheann tobac : Ní rud maith é a bheith nochta do dheatach agus duine ag caitheamh tobac ach an oiread.
- Caitheamh Tobac: Is dóichí go bhfaighidh daoine a chaitheann tobac slaghdáin . Chomh maith leis sin, má fhaigheann siad slaghdáin, d’fhéadfadh a gcuid comharthaí a bheith níos déine, maireachtáil níos faide, agus fiú dul chun cinn go bronchitis nó niúmóine .
Cad iad na hairíonna a bhaineann le slaghdán? Féach an bhfuil siad seo ort freisin.
Is minic gurb iad scornach thinn, srón sileach, srón plúchta, agus sraothartach na chéad chomharthaí de slaghdán. Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh ort:- An-tuirseach
- Scornach thinn
- Casacht
- Tinneas cinn
- Fiabhras beag.
- Pian coirp
- Goile
- Féadfaidh an múcas a thagann ón srón tiúchan agus casadh buí nó glas.
Samhlaigh, nuair a dhúisíonn tú ar maidin, go mbraitheann do scornach beagáinín scríobach, agus faoi mheán lae, bíonn do shrón plódaithe agus bíonn dhá nó trí shraoth agat... D’fhéadfadh gur tús slaghdáin a bheadh ann.
An bhfuil an slaghdán coitianta tógálach? Conas a tharchuirtear é?
Sea, is cinnte go bhfuil slaghdáin tógálach. Is féidir le víris cosúil leis na rinívíris a luaigh muid níos luaithe maireachtáil ar feadh 3 huaire an chloig nó níos mó i mbraoiníní beaga san aer nó ar dhromchlaí a dteagmhaímid leo (láimhseálacha dorais, boird, fóin, srl.). Mar sin, má dhéanann tú teagmháil le rud a ndearna duine a bhfuil an víreas air teagmháil leis agus ansin má dhéanann tú teagmháil le do bhéal nó le do shrón, tá seans maith ann go bhfaighidh tú slaghdán (mura raibh tú nochtaithe don víreas roimhe seo agus go bhfuil díolúine forbartha agat). Má tá slaghdán ort cheana féin, mura nighfidh tú do lámha le gallúnach agus uisce tar éis casacht nó sraothartach, tá seans maith ann go scaipfidh tú an galar ar dhaoine eile. B’fhéidir nach gcuirfidh dul ar scoil nó do ghnáthghníomhaíochtaí tinneas ort. Ach má éiríonn do chairde agus do chomhscoláirí tinn, beidh sé ina chúis mhór leis.Cá fhad is féidir le slaghdán maireachtáil?
De ghnáth, tosaíonn comharthaí slaghdáin 2 go 3 lá tar éis nochtadh don víreas. Bíonn daoine is tógálaí le linn na chéad 3 go 4 lá tar éis thús na comharthaí. Mar sin féin, is féidir leo a bheith tógálach ar feadh suas le 3 seachtaine. Is féidir le roinnt slaghdáin maireachtáil chomh fada le coicís, ach téann formhór na ndaoine chucu féin laistigh de sheachtain.Cad is féidir a dhéanamh chun slaghdán a chóireáil?
Le bheith ionraic, níl aon leigheas ann don slaghdán coitianta go fóill. Mar sin féin, is féidir le roinnt cógas cabhrú leis na hairíonna a laghdú beagán. Ach ní chuirfidh siad feabhas ort go luath.Foghlaimímis faoi chógais thar an gcuntar (OTC).
Tá roinnt cógais thar an gcuntar le haghaidh slaghdáin ar féidir leat a cheannach sa chógaslann gan oideas. Faigheann daoine áirithe go gcabhraíonn siad le faoiseamh a thabhairt do na hairíonna. Mar sin féin, ní leigheasann siad an galar go tapa. Uaireanta is féidir leis na cógais thar an gcuntar seo fo-iarsmaí a chur faoi deara amhail trína chéile boilg, meadhrán, tuirse, nó insomnia.- Má bhraitheann do shrón plúchta: D’fhéadfadh faoiseamh a bheith ann má chuireann tú cúpla braon d’uisce salainn (saline) i do shrón.
- I gcás fiabhrais agus pianta coirp: Molann go leor dochtúirí rud éigin cosúil le paraicéiteamól (acetaminophen) .
- Níos tábhachtaí fós: Má tá slaghdán ort, ná glac aspirín ná cógais ina bhfuil aspirín riamh gan labhairt le dochtúir ar dtús. Tá baol ann go dtarlóidh siondróm Reye , riocht neamhchoitianta ach an-chontúirteach agus a d'fhéadfadh a bheith marfach, go háirithe i measc leanaí óga, má ghlactar aspirín le fiabhras víreasach.
- Frithhistamíní nó díthocsainitheoirí: Is féidir leat a fhiafraí de do dhochtúir an smaoineamh maith iad seo, ach níl mórán fianaise ann a thugann le fios go ndéanann siad difríocht i ndáiríre.
Is é an rud is fearr le déanamh ná a insint do do thuismitheoirí (is féidir leo ceist a chur ar dhochtúir nó ar chógaiseoir) go díreach cén cógas atá á ghlacadh agat.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun pian a mhaolú.
Cosúil le víris eile, ní mór don víreas is cúis leis an slaghdán coitianta a chuid ama a chaitheamh sa chorp agus ansin bás a fháil. Uaireanta is féidir leis na rudaí seo cabhrú leat mothú níos fearr ná leigheas:- Faigh neart scíthe: Éist le do chorp. Faigh codladh maith oíche, nó glac go socair é trí laghdú a dhéanamh ar do chuid oibre.
- Ól uisce agus sreabháin: Tá sé an-tábhachtach fanacht hiodráitithe. Tá rudaí cosúil le hanraith te, leite agus sú oráiste go maith.
- Glac folcadh te nó folcadh gaile: Is féidir leis an ngal ó fholcadh te cabhrú le srón agus cliabh plúchta a mhaolú, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca análú. Is maith an rud é freisin do cheann a fhilleadh i mbabhla uisce te agus tú féin a ghalú.
- Cuir rud éigin te i bhfeidhm: Is féidir faoiseamh a thabhairt trí bhuidéal uisce te nó ceap téimh a chur ar na codanna pianmhara den chorp.
- Bia: Is dócha gur chuala tú an ráiteas, "Ná hith nuair a bhíonn fiabhras ort, ith nuair a bhíonn slaghdán ort." Ná smaoinigh air. Ith nuair a bhíonn ocras ort. Deir daoine áirithe go leigheasfaidh anraith sicín slaghdán. Níl aon fhianaise eolaíoch ann chuige sin, ach tá daoine ag creidiúint é le breis agus 800 bliain.
Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir?
An chuid is mó den am, ní bhíonn slaghdán ró-thromchúiseach i nduine óg agus ní gá cuairt a thabhairt ar an dochtúir. Mar sin féin, is dea-smaoineamh é labhairt le dochtúir má tharlaíonn aon cheann díobh seo a leanas:- Má mhaireann do chuid comharthaí slaghdáin níos mó ná seachtain, nó má tharlaíonn na hairíonna seo ag an am céanna gach bliain, i gcomhar le rud éigin cosúil le deannach, pailin, nó ainmhithe (d’fhéadfadh gur ailléirge atá ann) .
- Má bhíonn deacracht agat análú nuair a bhíonn slaghdán ort, nó má bhraitheann tú go bhfuil tú ag sraothartach (d’fhéadfadh gur asma atá ann) .
- Má éiríonn do chuid comharthaí níos measa tar éis thart ar 3 lá seachas feabhsú (d’fhéadfadh gur ionfhabhtú baictéarach é cosúil le scornach streip, sinusitis, bronchitis , go háirithe má chaitheann tú tobac).
Tabhair aird ar leith ar na gnéithe seo!
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, d'fhéadfadh sé gur rud níos mó ná slaghdán amháin atá i gceist, nó d'fhéadfadh an riocht a bheith ag dul in olcas seachas ag feabhsú. Mar sin, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir:- Casacht a mhaireann níos mó ná 2-3 seachtaine.
- Má tá tú ag urlacan an oiread sin nach féidir leat bia ná deoch a choinneáil síos.
- Má éiríonn do thinneas cinn, do phian aghaidhe nó do scornach tinn níos measa.
- Scornach thinn an-dian.
- Má tá an fiabhras 39.3 céim Celsius (103°F) nó níos airde, nó má tá an fiabhras 38.9 céim Celsius (102°F) ar feadh níos mó ná lá amháin.
- Pian cófra nó boilg.
- Má tá na nóid limfe ata.
- Pian cluaise.
Tábhachtach: Má fhorordaíonn do dhochtúir antaibheathaigh duit, glac iad díreach mar atá forordaithe, ar feadh ré iomlán an chúrsa. Ná stop iad a ghlacadh díreach toisc go mbraitheann tú níos fearr. Is féidir leis sin cosc a chur ar an ionfhabhtú dul i bhfeabhas agus is féidir fadhbanna eile a bheith mar thoradh air.
Nach féidir leat slaghdán a chosc?
Luath nó mall, gheobhaidh gach duine slaghdán. Ach tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun cumas ár gcóras imdhíonachta chun troid i gcoinne galair a neartú :- Déan aclaíocht go rialta.
- Ith aiste bia cothrom.
- Faigh dóthain codlata.
Mar fhocal scoir, caithfidh mé a rá... (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)
Mar sin, cé go bhfuil slaghdán an-choitianta, is féidir go mbeadh sé beagáinín míchompordach. Is é an rud is tábhachtaí ná go leor scíthe a fháil, sreabháin a ól, agus éisteacht le do chorp.- Má tá slaghdán ort, bí cúramach gan é a scaipeadh chuig daoine eile. Clúdaigh do bhéal le fíochán nuair a bhíonn tú ag sraothartach nó ag casacht, caith amach fíocháin úsáidte i gceart, agus nigh do lámha le gallúnach agus uisce go minic.
- Má cheapann tú gur níos mó ná slaghdán coitianta atá ann, nó má éiríonn do chuid comharthaí níos measa, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
- Seachain caitheamh tobac. Tá sé go maith do do shláinte ar gach slí.
Slaghdán, slaghdán coitianta, rinovíris, cóireáil slaghdáin, tarchur slaghdáin, comharthaí slaghdáin
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis