Cén chaoi a bhfuil d'intleacht mhothúchánach? Labhraimis faoi go simplí!

Labhraímid uilig faoi intleacht, nach ea? Má dhéanann duine staidéar maith, má éiríonn leo i scrúduithe, deirimid, "Ó, tá inchinn mhaith aige." Ach an raibh a fhios agat nach leor IQ leis féin chun a bheith rathúil agus sásta sa saol seo? Tá intleacht speisialta eile ann, agus is í sin intleacht mhothúchánach, nó an rud a thugaimid uirthi i mBéarla, "Emotional Intelligence."

Nuair a deirimid intleacht, an 'IQ' amháin atá i gceist?

Is dócha gur chuala tú daoine ag rá rudaí mar, "Ó, ní gá dom an oiread sin staidéir a dhéanamh, tá mo 'IQ' sách ard." Seasann 'IQ' do '(Intellectual Quotient)'. Is tomhas é seo ar chumas duine foghlaim agus réasúnú . Is féidir leis a insint duit go pointe áirithe cé chomh maith agus a dhéanfaidh siad ar scoil agus san ollscoil. Mar sin féin, ní hé 'IQ' an t-aon rud a thomhaiseann ár gcumas. Smaoinigh, cé mhéad tallann eile atá ar domhan?

• Tá daoine áirithe ann atá thar a bheith maith ag smaoineamh i dtrí thoise (intleacht spásúil) , cosúil le hailtirí agus péintéirí.
• I gcás daoine eile , is rud dúchasach í an intleacht cheoil . Tá cumas iontach acu rithim, fonn agus airde a aithint.
• Mar an gcéanna, cumas lúthchleasaíochta, cumas ealaíonta, cumas tionsclaíoch... is cineálacha éagsúla cumais intleachtúla iad seo go léir.

Mar sin, i measc na nithe seo, tá faisnéis speisialta eile atá an-tábhachtach inár saol, ach nach gcuirimid san áireamh í uaireanta. Is í sin faisnéis mhothúchánach, nó “Faisnéis Mhothúchánach” .

Mar sin, cad é an fhaisnéis mheabhrach seo? (Faisnéis Mhothúchánach - EQ)

Go simplí, is éard atá i gceist le ‘(Intleacht Mhothúchánach)’ ná ár gcumas ár mothúcháin a thuiscint, a úsáid agus a bhainistiú . Tugann cuid ‘Comhionannas Mothúchánach’ (EQ) air seo, agus tugann daoine eile ‘Intleacht Mhothúchánach’ (EI) air. Díreach mar a scórálann duine a bhfuil ‘CQ’ ard aige/aici arda i scrúduithe, bíonn duine a bhfuil ‘CQ’ ard aige/aici an-rathúil i gcaidrimh shóisialta agus i gcásanna mothúchánacha. Smaoinigh air ar an mbealach seo, is ionann ‘CQ’ maith a bheith agat agus “a bheith in ann daoine a thuiscint, a bheith go maith ag maireachtáil le daoine” . Nuair a labhraímid le duine, nuair a oibrímid, má bhíonn muid in ann iad a thuiscint agus a bheith go maith leo, beidh sé ina chabhair mhór dúinn a bheith rathúil i ngach gné den saol. Déanta na fírinne, tá sé léirithe ag roinnt staidéar go bhfuil ‘CQ’ níos tábhachtaí ná ‘CQ’ uaireanta chun go n-éireoidh go maith ar scoil agus chun rath a bhaint amach i bpost.

An bhfuil go leor cairde maithe agat? An bhfuil sé éasca duit fadhbanna daoine eile a thuiscint? An féidir leat do fhearg a rialú? Tá baint ag na rudaí seo go léir le do ' EQ' .

Beirtear daoine áirithe leis na cumais seo ó 'EQ'. Ach i gcás daoine eile , ní mór iad a oiliúint agus a fhorbairt. Is é an dea-scéal ná gur féidir le gach duine é a fheabhsú! Murab ionann agus 'IQ', is rud é 'EQ' ar féidir linn oibriú air agus feabhas a chur air de réir a chéile. Ach, caithfidh a fhios a bheith agat cad atá le déanamh leis, ceart?

Conas a mhéadaíonn tú d’intleacht mhothúchánach (EQ)?

Ní rud amháin atá in intleacht mhothúchánach, nó 'EQ'. Is meascán de roinnt cumais éagsúla é. Féachfaimid ar cad iad agus conas iad a fhorbairt.

1. Bí ar an eolas faoi do chuid mothúchán féin.

Cé mhéad mothúchán éagsúil a bhíonn againn i rith an lae? Bíonn roinnt mothúchán (cosúil le hiontas) gearrthéarmach, agus bíonn cinn eile (cosúil le sonas agus brón) inár n-intinn ar feadh tamaill, ag cruthú ár giúmar. Is é an chuid is tábhachtaí de EQ a bheith in ann na mothúcháin laethúla seo a aithint agus a lipéadú. Cuidíonn sé linn ár mothúcháin féin a rialú má bhíonn muid ar an eolas faoinár mothúcháin ar an mbealach seo - is é sin, smaoineamh go simplí, "Ó, mothaím ar an mbealach seo faoi láthair, nach ea?". Cuidíonn sé linn freisin tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil daoine eile ag mothú. Ach is cosúil nach mbíonn cúram ar roinnt daoine faoi na rudaí atá á mothú acu, fiú tar éis lae. Déan iarracht mothúchán a aithint a luaithe a bhraitheann tú é. Tabhair ainm dó i d'intinn (mar shampla, "Mothaím chomh buíoch faoi láthair," "Mothaím chomh frustrach faoi láthair"). Déan nós laethúil de seo. Tar éis tamaill, tuigfidh tú cé chomh feasach is atá tú ar do chuid mothúchán.

2. Déan iarracht mothúcháin daoine eile a thuiscint (Imbhá)

Beirtear sinn uile leis an gcumas daoine eile a thuiscint. Cuid thábhachtach eile den EQ is ea an cumas a shamhlú conas a d'fhéadfadh daoine eile mothú ag nóiméad ar leith. Agus freisin, a thuiscint cén fáth a mothaíonn siad ar an mbealach sin. Fiú nuair nach bhfuil a fhios againn conas atá duine ag mothú i ndáiríre, tugtar comhbhá air. Cuidíonn an comhbhá seo linn aire a thabhairt do dhaoine eile, cairdeas agus caidrimh mhaithe a thógáil. Is í an chomhbhá seo a threoraíonn sinn maidir leis an méid atá le rá le duine nuair a bhíonn siad ag mothú go dona, agus conas iompar os a gcomhair. Samhlaigh, tá do chara brónach tar éis dó teip i scrúdú. B'fhéidir nach mbraitheann tú an brón sin 100%. Ach má tá tú in ann smaoineamh, "Conas a mhothóinn dá mbeinn sa chás seo?", a mbrón a thuiscint, agus focal compordach a rá leo, is scileanna i EQ é sin.

3. Rialú do chuid mothúchán agus freagair go cuí.

Bíonn fearg orainn uile. Bíonn frustrachas orainn uile. Tá sé tábhachtach a chur in iúl cad a smaoinímid agus a mhothaímid uaireanta. Ach ciallaíonn bainistiú a dhéanamh ar do fhreagairt go mbeadh a fhios agat cathain, cá háit agus conas do chuid mothúchán a chur in iúl. Má thuigeann tú do chuid mothúchán agus má tá a fhios agat conas iad a rialú, is féidir leat féinrialú a fhorbairt.Mura bhfuil an t-am ceart chun an mothúchán sin a chur in iúl, stop an freagairt. Tá a fhios ag duine a bhfuil dea-EQ aige gur féidir le freagairt dá gcuid mothúchán ar bhealach easurramach, míréasúnta, géar nó gortaitheach dochar a dhéanamh dá gcaidrimh. Mar shampla, samhlaigh go bhfuil tú feargach le do shaoiste san oifig. An bhfuil sé ceart béicíl láithreach, an doras a bhualadh, agus imeacht? Nó an bhfuil sé ceart fanacht tamaill, tar éis don fhearg maolú, dul go socair agus labhairt faoi do fhadhb? Roghnaíonn duine a bhfuil dea-EQ aige an dara rogha. Mar tá a fhios aige cé chomh tábhachtach is atá sé a chuid mothúchán a rialú agus freagairt go cuí. Is féidir leis seo strus meabhrach a laghdú agus, go pointe áirithe, cosaint a thabhairt i gcoinne galair fhisiciúla amhail brú fola ard.

4. Roghnaigh do ghiúmar féin.

Cuid eile de bhainistiú mothúchán is ea ár giúmar a roghnú. Is staideanna mothúchánacha iad giúmar a mhaireann ar feadh tréimhse ghearr ama. Tá an chumhacht againn cinneadh a dhéanamh faoin giúmar atá oiriúnach do chás ar leith agus ansin dul isteach sa ghiúmar sin. Is féidir le roghnú an ghiúmar cheart cabhrú le duine fanacht spreagtha, dírithe, nó iarracht eile a dhéanamh in ionad géilleadh. Tá a fhios ag daoine a bhfuil dea-EQ acu nach rud a dtéann muid isteach ann amháin atá i ngiúmar. Is féidir le heolas a bheith againn faoin giúmar is fearr do chás ar leith agus conas dul isteach sa ghiúmar sin cabhrú linn iad a rialú. Samhlaigh, tá cur i láthair tábhachtach agat. Roimhe sin, mothaíonn tú beagán neirbhíseach. Ach, más féidir leat, cruthaigh creideamh ionat féin d'aon ghnó a deir, "Níl, táim ag déanamh seo go maith, is féidir liom é a dhéanamh," agus téigh isteach i giúmar beagán corraithe, sin cuid den EQ freisin.

Is rud é an hintleacht mhothúchánach (EQ) a fhorbraíonn de réir a chéile.

Is rud é an Intleacht Mhothúchánach a fhorbraíonn de réir mar a théimid in aois. Seachas sin, dhéanfadh gach duine fásta gníomhú mar pháistí beaga! Dhéanfaidís screadaíl, caoineadh, rolladh siad, bualadh anuas, agus cailleadh siad smacht ar a gcuid mothúchán. Forbraíonn cuid de na scileanna a chuimsíonn an intleacht mhothúchánach go luath. D’fhéadfadh siad a bheith éasca. Mar shampla, is furasta mothúcháin a aithint nuair a bhíonn a fhios agat cad atá le díriú air. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé beagán níos deacra máistreacht a dhéanamh ar an gcaoi a bhfreagraíonn tú do mhothúcháin agus ar do ghiúmar a roghnú, amhail EQ. Is é an chúis atá leis seo ná nach n-aibíonn an chuid dár n-inchinn a dhéileálann le féinbhainistíocht go dtí go mbíonn muid thar ár ndéagóirí. Mar sin féin, le cleachtadh, forbraíonn na conairí inchinne sin.

Díreach mar a fhásann planda beag ina chrann mór, forbraíonn ár 'EQ' le himeacht ama, taithí agus iarrachta freisin.

Is féidir linn go léir ár n-eagna inmheánach a neartú trí aithint conas a mhothaímid, tuiscint a fháil ar an gcaoi a shroicheamar an áit ina bhfuilimid, tuiscint a fháil ar an gcaoi a mothaíonn daoine eile mar a mhothaíonn siad agus cén fáth, agus ár mothúcháin a chur i bhfocail nuair is gá. Ní tharlóidh sé seo thar oíche, ach is fiú an iarracht é.

Achoimre agus rudaí le cuimhneamh

Ceart go leor, seo roinnt rudaí a chaithfidh tú a mheabhrú ón méid a phléamar inniu:

• Ní hamháin go bhfuil `IQ`, ach tá `EQ` an-tábhachtach sa saol freisin: is é `(Intleacht Mhothúchánach)` an cumas ár mothúcháin a thuiscint agus a rialú, agus daoine eile a thuiscint.
• Is féidir `EQ` a fheabhsú: Murab ionann agus `IQ`, is rud é `EQ` is féidir linn a mhéadú trí iarracht.
• Cleachtaigh na rudaí seo chun do EQ a fheabhsú:
• Bí ar an eolas faoi do chuid mothúchán féin.
• Tuiscint a fháil ar mhothúcháin daoine eile ( comhbhá ).
• Rialú do chuid mothúchán agus freagair go cuí.
• Roghnaigh do ghiúmar féin.
• Is rud é `EQ` a fhorbraíonn de réir a chéile: tógann sé am agus cleachtadh. Ná bíodh eagla ort, déan iarracht beag ar bheag.

Cuimhnigh, ní hamháin go gcuideoidh forbairt do scileanna meabhracha leat saol níos sona agus níos rathúla a chaitheamh, ach cabhróidh sé leat do shláinte mheabhrach a choinneáil agus do chaidrimh le daoine eile a neartú. Mar sin, déanaimis tosú ag smaoineamh ar seo beagán agus ag obair air inniu, ceart go leor?

---

Intleacht Mhothúchánach, EQ, EI, intleacht, mothúcháin, sláinte mheabhrach, caidrimh, féinrialú, comhbhá, aclaíocht mheabhrach