An gcuireann deatach daoine eile isteach ort? Faigh amach go díreach cad is deatach athláimhe ann!

An bhfuil a fhios agat cé chomh tábhachtach is atá an t-aer a análaimid dár saol? Ach uaireanta, gan a fhios againn, ionanálaimid substaintí díobhálacha isteach inár gcorp mar aon leis an aer seo. Rud amháin den sórt sin is ea deatach athláimhe. Labhraimis faoi seo níos mine inniu, mar is rud é seo atá an-tábhachtach do do shláinte chomh maith le sláinte do mhuintire.

Cad é an toit athláimhe seo?

Go simplí, is é an deatach athláimhe an deatach a ionanálann duine eile nuair a chaitheann sé tobac. Is meascán é seo de dhá phríomhchineál deataigh. 1. Deatach Príomhshrutha: Is é seo an deatach a thagann amach nuair a análann agus a easanálann duine a chaitheann tobac as toitín. 2. Deatach Taobhshrutha: Is é seo an deatach a thagann amach as an toitín, go díreach ó cheann dóite toitín, todóige, nó píopa. Samhlaigh, nuair a bhíonn duine ag lasadh toitín, agus go ndónn sé, téann deatach suas, ceart? Sin é.

Is é an rud is tábhachtaí ná gur féidir leis an deatach taobhshrutha seo a bheith níos líonta le ceimiceáin dhíobhálacha ná an deatach a análaíonn agus a easanálann an duine a chaitheann tobac! Toisc go ndónn sé go díreach, ag teocht níos ísle, táirgeann sé níos mó ceimiceán tocsaineach .

Mar sin, má tá duine éigin ag caitheamh tobac in aice leat, is dócha go bhfuil an dá chineál deataigh á n-análú agat. Tá sé amhail is dá mbeadh tú ag caitheamh cuid den toitín atá á chaitheamh acu gan a bheith ar an eolas fúthu.

Cad iad na fadhbanna a d’fhéadfadh a bheith againn ó chaitheamh tobac athláimhe?

Ó, ní rud é seo le glacadh go héadrom. Tá na mílte ceimiceán tocsaineach i dtoit athláimhe. Is carcanaiginí aitheanta iad cuid mhaith díobh seo. Mar sin, is féidir le hanálú an deataigh seo go leor fadhbanna sláinte gearrthéarmacha agus fadtéarmacha a chruthú duit.

Éifeachtaí féideartha ar na cinn bheaga agus an iarmhairt láithreach

Tá sé seo thar a bheith díobhálach do leanaí óga . Níl a scamhóga forbartha go hiomlán fós, mar sin tá siad an-íogair don deatach seo.

• Ionfhabhtuithe Cluas: Is minic a fhorbraíonn pus sa chluas agus is cúis le tinneas cluaise é .
• Ionfhabhtuithe Scamhóg : Tá baol méadaithe ann go dtarlóidh ionfhabhtuithe tromchúiseacha scamhógacha cosúil le niúmóine .
• Asma) Géarú an ghalair: Má tá asma ar leanbh cheana féin, is féidir leis an deatach seo a bheith ina chúis le taomanna asma níos minice agus deacrachtaí análaithe. Is féidir asma a fhorbairt arís freisin.
• Slaghdáin agus casacht go minic: D’fhéadfadh do chóras imdhíonachta a bheith lagaithe agus d’fhéadfadh go mbraithfeá tinn níos minice.
• Lobhadh Fiacla: B’fhéidir nach rud é seo a smaoineofá air, ach is féidir le toit daoine eile cur le lobhadh fiacla freisin.

Samhlaigh cé chomh héasca is a d’fhéadfadh do leanbh beag na fadhbanna seo a fhorbairt dá mbeadh duine ag caitheamh tobac sa seomra ina raibh siad. Dúradh le mac Nimali go raibh sé ag casachtadh i gcónaí. In ainneoin go raibh sé ag dul chuig go leor dochtúirí, níor chosúil go raibh feabhas ar bith air. Níorbh ach ina dhiaidh sin a fuair siad amach go raibh uncail a thagadh chuig a dteach go minic ag caitheamh tobac sa seomra suí. Níor tháinig maolú ar chasacht a mhic de réir a chéile ach amháin tar éis dó stop a chur leis an tobac a chaitheamh go hiomlán.

Galair thromchúiseacha a d'fhéadfadh forbairt le himeacht ama

Nuair a bhíonn tú nochta go leanúnach do dheatach athláimhe, is é sin, nuair a análann tú an deatach seo ar feadh na mblianta, méadaíonn an baol go bhforbrófar galair níos tromchúisí.

• Caillteanas Éisteachta: D’fhéadfadh an éisteacht dul i laghad de réir a chéile.
• Ailse scamhóg agus ailse eile: Fiú mura gcaitheann tú tobac, is féidir le toit athláimhe ailse scamhóg a chur faoi deara. Méadaíonn sé an baol cineálacha eile ailse freisin.
• Stróc: Is féidir gur cúis le stróc é seo freisin, arb é is cúis leis ná bac nó pléascadh soithigh fola san inchinn.
• Galar Croí: Méadaíonn an baol galar croí a fhorbairt go suntasach.
• Cnámha Laga: Sea, is féidir le cnámha fiú lagú mar gheall air seo.

Anois, an dtuigeann tú cé chomh tromchúiseach is atá sé seo? B’fhéidir go bhfuil dochar mór á dhéanamh againn dár gcorp gan fiú a bheith ar an eolas faoi.

Mar sin, cad a dhéanaimid chun sinn féin a chosaint ar dheatach athláimhe?

Ceart go leor, tá a fhios againn anois cé chomh contúirteach is atá sé seo. Mar sin, cad is féidir linn a dhéanamh chun sinn féin a chosaint air seo? Ná bíodh imní ort, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh. Mura gcaitheann tú tobac, tá an ceart agat tú féin a chosaint ar dheatach daoine eile. 1. Mínigh go cineálta do na daoine a chaitheann tobac:

• Má chaitheann duine i do theach, san ionad oibre, nó i measc do chairde tobac, inis dóibh go cineálta faoi na contúirtí a bhaineann le deatach athláimhe.
• Éiligh cosc ​​iomlán ar chaitheamh tobac i dtithe, in oifigí agus i bhfeithiclí. Ba chóir machnamh a dhéanamh air seo go háirithe in áiteanna ina bhfuil leanaí óga, máithreacha torracha, agus daoine scothaosta.
• "Má chaitheann tú tobac, an bhféadfá dul amach agus é sin a dhéanamh ar shiúl ó dhaoine eile?" a fhiafraigh. Cuimhnigh, is féidir le deatach fanacht san aer, ar éadaí, ballaí agus troscán ar feadh uaireanta an chloig. Tugtar "deatach tríú láimhe" air seo. Ciallaíonn sé seo go bhfuil na substaintí díobhálacha sa deatach fós sa timpeallacht tar éis duit éirí as caitheamh tobac.
• Fiú tar éis do dhuine teacht amach ag caitheamh tobac,Go háirithe sula ndéanann tú teagmháil le leanbh beag nó sula ndéanann tú greim air, abair leo a lámha a ní go maith le gallúnach agus a gcuid éadaí a athrú más féidir, mar d’fhéadfadh cáithníní deataigh fanacht ar a gcuid éadaí agus ar a gcraiceann.
• Ná caith tobac sa charr choíche. Is cuma má osclaíonn tú an fhuinneog agus má shéideann tú an deatach amach, tiocfaidh an deatach ar ais isteach sa charr, ar na suíocháin, agus i ngach áit. Tá sé an-chontúirteach, go háirithe nuair a bhíonn tú ag taisteal le leanbh beag.

2. Timpeallacht saor ó thobac a chruthú:

• Déan "crios saor ó thobac" de do theach. Cuir d'aíonna ar an eolas faoi seo chomh maith.
• Agus tú ag taisteal le páistí, déan iarracht áiteanna a sheachaint ina gcaitheann daoine tobac. Fiú má théann tú chuig bialann, féach an bhfuil cuid ann atá curtha in áirithe do dhaoine nach gcaitheann tobac.

3. Seas suas ar son do chearta:

• Má fheiceann tú duine ag caitheamh tobac in áiteanna poiblí, amhail ar bhus nó ar thraein, cuir i gcuimhne dóibh go bhfuil sé in aghaidh an dlí. Más gá, cuir na húdaráis ar an eolas.
• Tá an ceart agat aer glan a análú.

Rud tábhachtach eile: Foghlaim faoi dheatach cannabais agus toitíní leictreonacha.

Na laethanta seo, ceapann daoine áirithe nach bhfuil ach toitíní díobhálach, agus nach bhfuil deatach marijuana athláimhe chomh dona sin. Is míthuiscint é sin. Tá go leor de na ceimiceáin dhíobhálacha céanna i dtobac marijuana agus atá i dtobac toitíní. Ina theannta sin, tá an comhábhar THC ann freisin, rud a chruthaíonn meisce. Ciallaíonn sé seo má ionanálann tú deatach duine atá ag úsáid marijuana, gur féidir leat a éifeachtaí a fháil freisin. Tá an rud céanna fíor maidir le toitíní leictreonacha , nó an rud a dtugaimid galú air . Cé nach bhfuil an deatach (aerasól) a astaítear uathu chomh díobhálach le deatach toitíní rialta, is féidir ceimiceáin dhíobhálacha, cáithníní miotail throma, agus nicitín a bheith ann fós. Dá bhrí sin, is fearr iarracht a dhéanamh an deatach sin a sheachaint fiú nuair a bhíonn tú timpeall ar dhaoine atá ag galú.

Má chaitheann tú tobac, ar cheart dúinn iarracht a dhéanamh éirí as?

Má tá an t-alt seo á léamh agat, b’fhéidir gur duine thú a chaitheann tobac. B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Caithim tobac, cad faoi dhaoine eile?" Ach anois tá a fhios agat cé mhéad dochair is féidir le do chaitheamh tobac athláimhe a dhéanamh dóibh siúd mórthimpeall ort, go háirithe do mhuintir. Níl sé éasca éirí as caitheamh tobac. Is ceimiceán an-andúileach é nicitín . Ach níl sé dodhéanta éirí as. Smaoinigh ar na buntáistí a gheobhaidh tú má stopann tú:

• Feabhsóidh do shláinte go suntasach. Beidh níos lú deacrachta agat análú, níos lú casachta, agus laghdóidh do riosca galar croí agus ailse de réir a chéile.
• Beidh cuma níos áille ort. Beidh do chraiceann níos gile, beidh do chuid fiacla níos lú buí, agus imeoidh do dhroch-anáil.
• Méadóidh do fhuinneamh. Beidh tú níos lú tuirseach, agus beidh tú in ann fanacht úr i rith an lae.
• Sábhálfaidh tú airgead! Má chuireann tú le chéile an méid a chaitheann tú ar thoitíní in aghaidh an lae, samhlaigh cé mhéad airgid a d’fhéadfá a shábháil in aghaidh na míosa, in aghaidh na bliana.
• Tá tú ag leagan síos sampla iontach do do mhuintir agus á gcosaint ó dheatach athláimhe.

Má theastaíonn cabhair uait chun éirí as caitheamh tobac, tá seirbhísí comhairleoireachta agus cóireálacha speisialta ar fáil. Is féidir leat tuilleadh eolais a fháil faoi seo ag d’oifig áitiúil um Ospidéil Sláinte nó san ospidéal is gaire. Ná bíodh náire ort, iarr cabhair. Is í an chabhair is mó is féidir leat a thabhairt duit féin í.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin labhair muid faoi go leor rudaí inniu, nach ea?

Go simplí, is marfóir ciúin é toit athláimhe. Is féidir leis fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chruthú duit féin agus dóibh siúd mórthimpeall ort, go háirithe leanaí óga.

• Cosain tú féin ó dheatach athláimhe aon uair is féidir.
• Déan criosanna saor ó thobac de do theach, d’ionad oibre agus de do fheithicil.
• Cabhraigh le daoine a chaitheann tobac éirí as, agus mínigh rudaí dóibh go cineálta.
• Más duine thú a chaitheann tobac, déan cinneadh éirí as inniu. Ná bíodh leisce ort cabhair a fháil.

Tagaimis le chéile agus cuirimis oideachas ar an tsochaí faoi na contúirtí a bhaineann le deatach athláimhe. Cruthaímis timpeallacht shláintiúil inar féidir le gach duine aer glan a análú. Má tá aon cheist eile agat faoi seo, is féidir leat dul i gcomhairle le dochtúir. Bí sláintiúil!

---

Deatach toitíní, caitheamh tobac éighníomhach, éifeachtaí sláinte, galar scamhógach, ailse, sláinte leanaí, scor tobac