An siúlann do leanbh ina chodladh san oíche? (Siúl ina chodladh) – Ná bíodh imní ort, labhraímis faoi seo!

An bhfaca tú riamh do leanbh ag éirí as an leaba san oíche agus ag siúl timpeall an tí amhail is dá mba dhúiseacht iad? Nó an raibh sé seo tarlaithe duit mar leanbh? Tugtar siúl ina chodladh air seo, nó “siúl ina chodladh” go míochaine. Bíonn eagla agus imní ar go leor tuismitheoirí nuair a fheiceann siad é seo. Ach inniu labhróimid faoi cad é i ndáiríre, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus cad is féidir a dhéanamh faoi.

Cad go díreach is siúl codlata ann? (What is 'Sleepwalking'?)

Go simplí, is rud é siúl codlata a tharlaíonn nuair a bhíonn codladh an-domhain againn. Tá a fhios agat, tá céimeanna éagsúla dár gcodladh ann. Tarlaíonn sé seo le linn an chodladh is doimhne sin (`(Codladh Domhain)`) , de ghnáth laistigh den chéad chúpla uair an chloig tar éis titim i do chodladh. Ansin, cé go bhfuil codanna áirithe den inchinn ina gcodladh, is féidir na codanna a rialaíonn gluaiseacht a ghníomhachtú go pointe áirithe fós.

Ní shiúlann gach duine ina chodladh i ndáiríre. Suíonn roinnt páistí suas sa leaba, seasann siad suas, nó bíonn siad ag gníomhú amhail is dá mbeadh siad ina ndúiseacht (ach tá siad ina gcodladh i ndáiríre!), b'fhéidir ag siúl timpeall an tseomra, ag iarraidh iad féin a ghléasadh, nó ag caint, ach ní bhíonn sé soiléir cad atá á rá acu. Ach an chuid is mó den am, is féidir leo éirí as an leaba agus siúl ar feadh cúpla nóiméad, uaireanta suas le tríocha nóiméad.

B’fhéidir gur thug tú faoi deara, cé go bhfuil súile siúlóra codlata oscailte, nach bhfeiceann siad rudaí ar an mbealach céanna a dhéanaimid nuair a bhímid i ndúiseacht. D’fhéadfadh a súile a bheith bán, gan bhrí. B’fhéidir go gceapfadh siad go bhfuil siad i seomra eile sa bhaile, nó in áit eile ar fad. Is iontach an rud é go dtéann siúlóirí codlata ar ais a chodladh go minic agus go dtiteann siad ina gcodladh leo féin, agus nuair a dhúisíonn siad ar maidin, ní chuimhin leo aon rud a tharla an oíche roimhe sin! Samhlaigh, is amhail is nár taifeadadh an eachtra ina gceann.

Cén fáth a dtarlaíonn an siúl codlata seo? Cad iad na cúiseanna leis.

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, ‘Cén fáth ar domhan nach dtarlaíonn sé seo ach do mo leanbh?’ Nó ‘An bhfuil cúis shonrach leis seo?’ Déanta na fírinne, ní rud é siúl codlata a tharlaíonn ar chúis amháin. Is féidir roinnt fachtóirí a bheith ina gcúis leis.

• Stair theaghlaigh: Uaireanta is féidir leis seo a bheith oidhreachtúil. Is é sin le rá, má bhí nós agat féin, ag do chéile, nó ag duine éigin i do theaghlach siúl ina chodladh mar leanbh, is mó an seans go mbeidh sé ag do leanbh freisin. Deirtear go bhfuil tionchar géiniteach aige.
• Tinneas nó fiabhras: Is dóichí go siúlfaidh leanbh ina chodladh nuair a bhíonn siad tinn, go háirithe nuair a bhíonn fiabhras orthu . D’fhéadfadh sé seo a bheith amhlaidh toisc gur féidir leis an míchompord agus an corraíl de bharr an fhiabhrais cur isteach ar chodladh.
• Easpa codlata: Is cúis mhór leis seo freisin easpa codlata. Mura bhfaigheann leanbh an méid codlata atá ag teastáil in aghaidh an lae, is féidir cur isteach ar a bpatrúin codlata, agus is féidir leis na nithe seo a leanas tarlú: Is féidir le tuirse iomarcach (`(Tuirse)`) dul i bhfeidhm air seo freisin.
• Strus:Is féidir le páistí óga strus a fhulaingt freisin mar gheall ar réimse rudaí. Is féidir le rudaí cosúil le hobair scoile, scrúduithe, fadhbanna le cairde, athruithe sa timpeallacht bhaile, agus fadhbanna teaghlaigh tionchar a imirt ar a giúmar agus ar a gcodladh.
• Cógais áirithe: Go hannamh, is féidir le roinnt cógas (e.g., roinnt suanadóirí, frithhistamíní) siúl codlata a chur faoi deara mar fho-iarmhairt.
• Lamhnán lán: Fuarthas amach freisin go mbíonn tionchar ag gan an lamhnán a fholmhú roimh dul a chodladh san oíche ar shiúl sa chodladh uaireanta. Is féidir leis seo cur isteach ar do chodladh agus dúiseacht ó chodladh domhain a chur faoi deara.
• Neamhoird codlata eile: Uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh méadú ar shiúl codlata ag leanaí a bhfuil neamhoird codlata eile orthu, amhail Apnea Codlata Bacach.

Is minic a tharlaíonn siúl codlata mar gheall ar cheann amháin nó níos mó de na cúiseanna seo.

An staid thromchúiseach í seo? Ar cheart dom a bheith eaglach?

Is fadhb í seo a chuireann imní ar go leor tuismitheoirí. 'Ó, tá mo pháiste ag siúl ina chodladh, an galar tromchúiseach é seo? Cad is féidir liom a dhéanamh faoi seo?'

Le bheith ionraic, má shiúlann leanbh ina chodladh ó am go ham, ní fadhb mhór í. Fásann an chuid is mó de leanaí as an nós seo de réir mar a théann siad in aois, go háirithe le linn na hógántachta. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcobhsaíonn patrúin codlata de réir mar a fhorbraíonn an inchinn.

Mar sin féin, má bhíonn do leanbh ag siúl ina chodladh go minic, gach oíche, nó má cheapann tú go bhfuil do leanbh i mbaol dochar a dhéanamh dó féin agus é/í ag siúl ina chodladh (m.sh., titim síos staighre, iarracht dreapadh amach as fuinneog), is fearr dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle. Uaireanta is féidir le codladh a bheith mar thoradh ar chodladh iomarcach i rith an lae freisin.

Dóibh siúd a fheiceann siúl codlata, is féidir go mbraitheann sé beagáinín greannmhar uaireanta, ach uaireanta is féidir go mbeadh sé scanrúil freisin. Is é an rud is tábhachtaí ná an siúlóir codlata a chosaint. Mar níl siad feasach. Mar sin is féidir leo titim, bualadh i rud éigin, gortú a fháil ó rud éigin géar, nó fiú an teach a fhágáil gan a bheith ar an eolas faoi.

Tábhachtach: Tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt do shábháilteacht linbh atá ina chodladh. Is dóichí go mbeidh timpiste acu gan a bheith ar an eolas faoi. Mar sin ná glac leis seo go héadrom.

Mar sin, cad is féidir le dochtúir a dhéanamh?

Nuair a thugann tú do leanbh chuig an dochtúir, cuirfidh an dochtúir ceist ort féin agus, más féidir, ar do leanbh faoi seo ar dtús. Cuirfidh siad ceist ort cá fhad atá sé seo ag tarlú, cé mhéad uair sa tseachtain a tharlaíonn sé, cad a dhéanann tú nuair a shiúlann tú ina chodladh, cá fhad a shiúlann tú ina chodladh, an raibh an riocht seo ar aon duine i do theaghlach, tinnis eile atá ar do leanbh, cógais a ghlacann tú, agus do phatrúin codlata i rith an lae. Uaireanta, féadfaidh siad iarraidh ort dialann codlata a choinneáil freisin.

Cé nach bhfuil aon 'leigheas' sonrach ann don siúl codlata,Is féidir leis an dochtúir cabhrú leat cúis an riocht seo a aimsiú agus cabhrú leat codladh níos fearr. I bhformhór na gcásanna, níl aon chóireáil speisialta ag teastáil, toisc go bhfásfaidh formhór na leanaí an riocht seo amach le himeacht ama.

Mar sin féin, má shiúlann do leanbh ina chodladh go minic agus má chuireann sé sin isteach ar a saol laethúil, féadfaidh dochtúirí cóireáil ar a dtugtar “Dúiseacht Sceidealta” a mholadh uaireanta. Baineann sé seo leis an leanbh a dhúiseacht go réidh, ní go hiomlán, thart ar 15-30 nóiméad sula siúlann an leanbh ina chodladh de ghnáth. Ansin ligeann siad dó dul ar ais a chodladh. Tar éis cúpla seachtain de seo a dhéanamh, b’fhéidir go mbeifeá in ann stop a chur leis an siúl ina chodladh. Tá sé cosúil le do phatrún codlata a athrú beagán agus na chuimhneacháin aisteacha sin i gcodladh domhain a sheachaint.

An-annamh, mura féidir le haon rud eile é a rialú agus má bhíonn timpistí ag an leanbh go minic, féadfaidh dochtúir cógas gearrthéarmach a fhorordú chun cabhrú le codladh níos compordaí nó an méid ama i gcodladh domhain a laghdú. Ach is minic a dhéantar é seo mar rogha dheireanach, go háirithe i gcás leanaí óga.

Bain triail as na rudaí seo chun siúl codlata a chosc nó a laghdú

Cé nach féidir stop iomlán a chur le siúl codlata do linbh, tá cúpla rud simplí ann is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis an méid sin a laghdú. Is féidir leat triail a bhaint as na rudaí seo sa bhaile:

• Scíth a ligean roimh dul a chodladh: Stop ag úsáid rudaí cosúil leis an teilifís, an ríomhaire, agus an fón thart ar uair an chloig roimh dul a chodladh. Ina áit sin, éist le hamhrán bog, éist le ceol suaimhneach, léigh leabhar, nó cleachtaigh cleachtaí análaithe le do leanbh. Is féidir le folctha te cabhrú freisin. Is féidir leis seo cabhrú le strus a laghdú agus cabhrú leat codladh níos fearr.
• Bunaigh sceideal codlata rialta: Tabhair cleachtadh do do leanbh ar dhul a chodladh agus dúiseacht ag an am céanna gach lá. Déan iarracht é seo a choinneáil comhsheasmhach, fiú ar laethanta saoire. Cabhróidh sé seo le clog an choirp feidhmiú i gceart agus feabhsóidh sé patrúin codlata.
• Cruthaigh timpeallacht codlata: Ba chóir go mbeadh seomra leapa an linbh ciúin, gan solas ann, agus teocht chompordach ann . Tá siad seo riachtanach le haghaidh codladh maith oíche.
• Seachain an iomarca leachta a ól san oíche: Laghdaigh an iomarca uisce nó bainne a ól thart ar dhá uair an chloig roimh am codlata. Bí cinnte do leanbh a thabhairt chuig an leithreas roimh am codlata chun cabhrú leo fual a dhéanamh. Is féidir le lamhnán lán cur isteach ar chodladh freisin.
• Cinntigh go bhfuil do leanbh ag fáil dóthain codlata: Cinntigh go bhfuil do leanbh ag fáil an méid ceart codlata dá n-aois (e.g., 10-13 uair an chloig do leanbh réamhscoile, 9-11 uair an chloig do leanbh scoile). Is cúis le go leor fadhbanna codlata é easpa codlata.
• Laghdaigh strus:Labhair le do leanbh faoi na rudaí a tharla i rith an lae, cuir ceist air/uirthi faoina chuid/a cuid ceisteanna agus eagla. Tabhair air/uirthi mothú sóláis agus grá. Uaireanta is féidir le beagán comhairleoireachta cabhrú fiú. Chomh maith leis sin, féach an bhfuil gníomhaíochtaí laethúla an linbh ró-dhian dó/di le láimhseáil.

Conas a thugann tú aire do dhuine atá ina chodladh? Conas a chinntíonn tú sábháilteacht?

Agus iarracht á déanamh an méid siúlóide ina chodladh a laghdú, tá sé an-tábhachtach freisin sábháilteacht do linbh a chinntiú má shiúlann siad ina gcodladh, mar níl a fhios acu cad atá á dhéanamh acu.

• Coinnigh seomraí agus cosáin glan: Bain constaicí cosúil le bréagáin, leabhair, cathaoireacha agus boird den urlár i gceantair cosúil le seomra leapa an linbh agus na hallaí ina siúlann sé. Déan cinnte nach bhfuil cordaí leictreacha ina luí ar an urlár. Laghdóidh sé seo an seans go dtitfidh sé orthu.
• Bí cúramach faoi áiteanna contúirteacha: Má tá staighrí sa teach, cuir geata sábháilteachta ag an mbarr agus ag an mbun. Coinnigh fuinneoga agus doirse dúnta agus faoi ghlas i gceart. Go háirithe má tá balcóiní nó áiteanna arda ann, ní mór duit aird níos mó a thabhairt orthu. Glasáil iad ar bhealach nach féidir le leanbh a oscailt go héasca.
• Bain airm ghéara agus míreanna contúirteacha: Coinnigh míreanna géara cosúil le sceana, siosúr, earraí gloine, cipíní agus lastóirí sa chistin in áit faoi ghlas nach féidir le leanaí teacht orthu.
• Ná dúisigh siúlóir codlata go tobann: Is dócha gur chuala tú má dhúisíonn tú siúlóir codlata go tobann trí bheith ag béicíl, ag bualadh nó ag croitheadh ​​​​orthu, go bhféadfadh siad a bheith scanraithe, corraithe, mearbhall agus fiú ionsaitheach. Is fíor sin. Tá sé cosúil le bheith i ndomhan aislingeach. Nuair a dhúisíonn tú iad go tobann, ní féidir leo cuimhneamh ar a tharla.
• Mar sin, cad a dhéanann tú?: Má fheiceann tú duine ag siúl ina chodladh, ná bíodh scaoll ort, labhair leo go mall agus go socair, coinnigh a lámh go grámhar agus treoraigh ar ais a chodladh iad. Abair rud éigin cosúil le, "Seo linn, a mhic/iníon, an bealach seo." An chuid is mó den am, éistfidh siad leat agus rachaidh siad ar ais a chodladh. Is fearr labhairt le duine fásta, go háirithe má tá an leanbh trína chéile.
• Cuir do leanbh ina chodladh ar an urlár: Más féidir, seachain do leanbh a chur ina chodladh ar urlár uachtarach leapa buinc.
• Clog ar dhoras sheomra an linbh: Is féidir leat rud éigin cosúil le clog beag a chrochadh ar an doras freisin ionas go mbeidh a fhios agat cathain a fhágann an leanbh an seomra.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Ceart go leor, mar sin ón méid atá pléite againn, tá súil agam go bhfuil tuiscint mhaith agat ar shiúl codlata. An chuid is mó den am ní fadhb thromchúiseach í, ach tá cúpla rud le bheith ar an eolas fúthu.

• Is riocht é siúl codlata a tharlaíonn le linn codlata domhain. Is minic a fheictear é i measc leanaí óga, ach is féidir leis tarlú i measc roinnt daoine fásta freisin.
• Mura dtarlaíonn sé ó am go ham, ná déan mórán machnaimh air. Fásann formhór na bpáistí rómhór dó de réir mar a théann siad in aois.
• Má tharlaíonn sé go minic, má tá imní ort go bhféadfadh do leanbh a bheith i mbaol, nó má bhíonn codladh rómhór ar do leanbh i rith an lae, téigh i gcomhairle le dochtúir.
• Is í sábháilteacht an linbh an rud is tábhachtaí. Is ortsa atá an fhreagracht timpeallacht an bhaile a choinneáil sábháilte.
• Bunaigh nósanna codlata maithe. Is féidir le dul a chodladh ag am socraithe, scíth a ligean roimh am codlata, agus dóthain codlata a fháil cabhrú leis an riocht seo a rialú.
• Má fheiceann tú leanbh ag siúl ina chodladh, ná bíodh scaoll ort, cuir ar ais sa leaba é go socair agus go mall. Ná déan iarracht é a dhúiseacht go tobann.

Cuimhnigh, níl tú i d'aonar ag tabhairt aghaidh ar an bhfadhb seo. Tarlaíonn an cineál seo ruda do go leor páistí eile. Iarr comhairle leighis más gá, agus déileáil leis an gcás seo le foighne agus le tuiscint. Beidh do leanbh in ann fáil réidh leis an riocht seo go luath agus codladh compordach, sábháilte a bheith aige/aici!

siúl codlata, codladh leanaí, codladh domhain, fadhbanna codlata, múscailt sceidealaithe, sláinte leanaí, neamhoird codlata