An bhfuil bruise ar do chromán? (Contusion Thigh) Ná bíodh imní ort, labhraimis faoi seo go mion!

An raibh bruise nó pian mór i do thigh riamh agus tú ag imirt, ag rith, ag léimneach, nó i dtimpiste? Uaireanta cneasaíonn na bruise seo leo féin i gceann cúpla lá, ach is féidir le roinnt bruise a bheith beagán níos tromchúisí agus níos faide a thógáil le cneasú. Mar sin, inniu labhróimid faoi na bruise seo ar an thigh, más mian linn labhairt go míochaine, `(Contusion Thigh)`, cé chomh tromchúiseach is féidir leo a bheith, agus conas go díreach a dhéantar iad a chóireáil.

Cad is Contusion Thigh ann?

Go simplí, ciallaíonn an focal Béarla "contusion" bruise . Is damáiste do na matáin agus na fíocháin i gcuid uachtarach do chos, is é sin, limistéar na pluide, é contusion na pluide. Is féidir leis na bruitíní seo a bheith an-bheag uaireanta, gorm amháin. Ach uaireanta is féidir leo a bheith beagán níos tromchúisí, créacht mhór. Ach an chuid is mó den am, is féidir leis na bruitíní seo leigheas go tapa le cóireálacha simplí baile.

De ghnáth, tarlaíonn an cineál seo díobhála nuair a bhíonn buille díreach, crua ar limistéar na pluide. Samhlaigh spórt cosúil le rugbaí nó peil a imirt, nó cicbhoscaíocht a chleachtadh. I spóirt den sórt sin, bíonn go leor teagmhála agus tionchair ann, mar sin tá seans ard ann gortú pluide a fháil.

Cén tionchar a bhíonn ag an mbrú seo ar do chorp?

Is éard is brúchtadh glúine ann i ndáiríre ná téachtán fola (hematoma) nó bruise i ngrúpa matáin na gceathairshníomh ar thosach do thigh. Tá ceithre mhatán sna ceathairshníomha. Is é a bpríomhfheidhm ná do ghlúin a shíneadh agus do chromán a lúbadh. Mar sin, nuair a bhíonn damáiste déanta do na matáin seo, d’fhéadfadh deacracht a bheith agat do ghlúin a lúbadh nó a shíneadh, nó do chromán a bhogadh, agus d’fhéadfadh pian a bheith ort.

D’fhéadfadh fadhbanna eile a bheith ag daoine áirithe a bhfuil bruitíní na gcos orthu le:

• Is féidir le fuil agus sreabhán bailiú timpeall an chnámh gortaithe, rud a fhágann go mbíonn brúidiú cnámh mar thoradh air.
• Uaireanta is féidir leis an gcnámh briseadh (briseadh cnámh) .
• Is féidir snáithíní matáin a stróiceadh agus a bhrú (fíochán matáin brúite) .
• Tugtar Myositis Ossificans ar riocht atá beagán níos tromchúisí. Seo nuair a thosaíonn fíochán cnámh nua ag foirmiú san áit ar cheart fíochán bog a bheith, is é sin, san áit a raibh an matán stróicthe. Is riocht é seo a bhfuil imní áirithe ag teastáil ina leith.

Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil brúchtadh na coise tromchúiseach?

Ní bhíonn an chuid is mó de na bruitíní ar do thigh tromchúiseach. Mar sin féin, má fhaigheann tú buille crua ar do thigh, d'fhéadfadh sé a bheith ina ghortú tromchúiseach. D'fhéadfadh do ghortú ar do thigh a bheith tromchúiseach má tá aon cheann de na hairíonna seo ort:

• Má bhíonn deacracht agat do ghlúin a lúbadh níos mó ná 45 céim , nó má bhíonn pian mór ort agus tú ag lúbadh do ghlúin.
• Más deacair aon mheáchan a iompar ar an gcos gortaithe.
• Limistéar na pluideTosaíonn sé ag at go han-tapa.

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir.

Cén cineálacha bruitíní na gcos atá ann?

Aicmíonn dochtúirí na bruitíní seo de réir a ndéine. Tá trí phríomhchineál ann:

1. Créachta éadroma: Sa chás seo, is féidir leat do chos a bhogadh go gnáth. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbraithfeá roinnt pian nó tairisceana agus tú ag teagmháil leis an limistéar pluide. Cneasóidh an cineál seo créachta laistigh de shé lá.

2. Créachta measartha: Sa chás seo, bíonn deacracht agat do ghlúin a lúbadh níos mó ná 90 céim, agus bíonn pian ort freisin. Féadfaidh pian, at agus tairisceana sa pluide leanúint ar aghaidh ar feadh roinnt seachtainí. Féadfaidh sé suas le dhá mhí a thógáil le gortú mar seo a leigheas go hiomlán.

3. Créachta troma: Sa chás seo, bíonn sé an-deacair an ghlúin a lúbadh níos mó ná 45 céim, agus bíonn pian mór ann. Atann limistéar na pluide go tapa. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann siúl gan maidí. Féadfaidh sé roinnt míonna a thógáil le gortú trom mar seo a leigheas.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an mbrúid seo?

Is pian an príomh-shíomptóim a bhaineann le sprain sa thigh. Braitheann comharthaí eile ar dhéine an ghortaithe. D’fhéadfadh go mbeadh ort:

• Bruising.
• Deacracht ag lúbadh an chomhpháirteach glúine nó cromáin.
• Pian agus tú ag siúl.
• At.
• Tairneas nuair a dhéantar teagmháil leis.

Cén mothú a bhíonn ar bhrú sa chromán?

De ghnáth, braitear pian sprain sa thigh ag tosaigh na coise. Uaireanta, d'fhéadfadh go mbraithfí pian sa cheantar thigh ag bualadh go tapa.

Cén fáth a mbíonn na bruitíní seo le feiceáil ar an leis?

Is é príomhchúis bhrúite na pluide ná buille díreach ar mhatán na gceathairchéas ag tosaigh na pluide. Tarlaíonn sé seo go minic le linn spóirt, go háirithe spóirt teagmhála. Mar sin féin, is féidir le haon bhuille crua ar an pluide brú a chur faoi deara. Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt criceid le do chairde san iarnóin agus go bhfuil tú ag imirt ar an bpáirc nuair a bhuaileann liathróid thú go tobann sa pluide. Nó, inár sráidbhaile, is minic a bhíonn buachaillí agus cailíní ag bualadh lena chéile agus iad ag imirt liathróide líonta agus eitpheile agus ag brú a gcuid pluide. Uaireanta, is féidir leis seo tarlú fiú má thiteann tú de rothar.

Cé atá i mbaol níos airde maidir le bruitíní na gcos? / Cad iad na tosca riosca?

Is iad na lúthchleasaithe is coitianta ná spréacha sa thigh. Is féidir leat gortú a fháil agus tú ag imirt spóirt teagmhála cosúil le peil, rugbaí, nó lacrosse. Nó, is féidir leat spréach a fháil ó thitim le linn gníomhaíochtaí cosúil le clársneachta, sciáil, nó scátáil. Is féidir leis tarlú i dtimpistí tromchúiseacha freisin cosúil le timpistí gluaisteán.D’fhéadfadh bruisíní tarlú ar an leis.

Tá roinnt fachtóirí ann a mbíonn tionchar acu ar an mbaol go bhforbrófar bruise sa thigh:

• Gnáthaimh téimh suas agus fuaraithe roimh agus i ndiaidh do chleachtaí.
• Cé chomh minic a imríonn tú spóirt a bhfuil teagmháil fhisiciúil i gceist leo?
• Cibé acu ba chóir trealamh cosanta a úsáid nó nach ba chóir.
• Do leibhéal aclaíochta coirp.

Roinnt fachtóirí riosca eile:

• Aois: Is dóichí go mbeidh gortuithe tromchúiseacha ag daoine scothaosta.
• Cothú: Má bhíonn droch-aiste bia agat, tá baol níos airde gortuithe ort.
• Stair leighis: Má tá neamhord fuilithe ort.
• Caitheamh Tobac: Cuireann caitheamh tobac isteach ar scaipeadh fola agus moillíonn sé cneasú créachta.

Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar an ngort seo? (Diagnóis)

Déanfaidh do dhochtúir scrúdú fisiceach ar dtús chun stráin sna hamstrings a dhiagnóisiú. Féadfaidh sé nó sí brú éadrom a chur ar chodanna éagsúla de do chromán, raon gluaiseachta do ghlúin a sheiceáil, nó neart do mhatáin quadriceps a mheas.

Uaireanta is féidir na tástálacha seo a dhéanamh freisin chun breathnú ar fhíocháin bhoga:

• Scananna MRI (MRIanna): Bain úsáid as maighnéid agus tonnta raidió chun breathnú ar matáin agus ar fhíocháin bhoga.
• Scananna ultrafhuaime: Bain úsáid as tonnta fuaime ardmhinicíochta chun breathnú taobh istigh den chorp.

Má cheapann do dhochtúir go bhfuil brú cnámh, briste, nó riocht cosúil le Myositis Ossificans ort, féadfaidh sé nó sí tástálacha cosúil le scananna CT nó X-ghathanna a ordú freisin.

Conas a dhéileálann tú le bruise sa chromán?

Is féidir le formhór na ndaoine stráin sna hamstring a leigheas le scíth agus le cógas thar an gcuntar. Ag brath ar dhéine an ghortú, féadfaidh dochtúir an méid seo a leanas a mholadh:

• Modh RICE:

Seasann RICE do Rest, Ice, Compression, and Elevation. Seachain gníomhaíochtaí a mhéadaíonn pian, agus cuir pacáiste oighir i bhfeidhm cúpla uair sa lá. Fill do pluide i bindealán leaisteach chun at a laghdú. Ardaigh do chos agus tú i do shuí, agus cuir piliúr faoi do pluide. Má dhéanann tú é seo i gceart, is féidir leat cneasú níos tapúla.

• Drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna): Is féidir leis na cógais seo, ar féidir iad a cheannach sa chógaslann (e.g., Ibuprofen, Diclofenac), cabhrú le pian a laghdú agus at a rialú. Mar sin féin, níor cheart iad seo a úsáid ach ar feadh cúpla lá, suas le seachtain ar a mhéad. Má leanann tú orthu ag úsáid, iarr comhairle leighis.

• Teiripe fhisiciúil: D’fhéadfadh go mbeadh teiripe fhisiciúil ag teastáil le haghaidh sprains measartha go dian. De ghnáth bíonn sraith cleachtaí i gceist leis seo ar féidir leat a dhéanamh sa bhaile chomh maith le linn do chuairteanna teiripe fhisiciúil. Féadfaidh do theiripeoir fisiciúil suathaireacht a dhéanamh ar do chromán nó spreagadh leictreach (leictrea-theiripe) a úsáid chun an fíochán a spreagadh. Is féidir leis na cóireálacha seo cabhrú le pian a laghdú agus cneasú a bhrostú.

• Máinliacht: An-annamh, d’fhéadfadh riocht cosúil leis an Myositis Ossificans a luadh cheana tarlú agus d’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht chun na blúirí cnámh nua-fhoirmithe a bhaint.

Conas an baol gortuithe ar na pluide a laghdú?

Is féidir leat na rudaí seo a dhéanamh chun an baol go mbeidh brú ar do thigh a laghdú:

• Traenáil do matáin quadriceps i gceart chun an brú orthu a laghdú.
• Déan téamh suas agus fuarú síos go críochnúil roimh agus tar éis spóirt a imirt.
• Bí cinnte trealamh cosanta a chaitheamh agus tú ag imirt spóirt agus ag gabháil do ghníomhaíochtaí contúirteacha (e.g. gardaí pluide).

Cá fhad a thógann sé ar bhrúid sa thigh leigheas?

De ghnáth, cneasaíonn brú beag ar an gcos laistigh de chúig go seacht lá. Féadann sé dhá mhí nó níos faide a thógáil le go gcneasóidh brúnna measartha agus troma.

Is é an rud is tábhachtaí ná gan atosú ar ghníomhaíocht fhisiciúil dhian go dtí go dtabharfaidh do dhochtúir cead duit. B’fhéidir go mbraithfidh tú níos fearr i gceann dhá mhí, ach b’fhéidir nach leigheasfaidh an bruise go hiomlán.

An gá duit dochtúir a fheiceáil? / Cathain ba chóir duit dochtúir a fheiceáil?

B’fhéidir nach mbeadh gá le cúram leighis i gcás brú beag sa thigh. Is féidir iad seo a chóireáil sa bhaile de ghnáth. Mar sin féin, má bhíonn comharthaí brú measartha nó dian sa thigh ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Áirítear leis seo:

• Má tá sé deacair meáchan a iompar ar an gcos gortaithe.
• Mura féidir leat do ghlúin a lúbadh níos mó ná 90 céim.
• Má ataíonn sé go tapa agus go mór.

Cad iad na ceisteanna tábhachtacha le cur ar an dochtúir?

Má tá brú sa chromán ort nó má cheapann tú go bhfuil ceann agat, is dea-smaoineamh é na ceisteanna seo a chur ar do dhochtúir:

• Cad is féidir liom a dhéanamh sa bhaile chun pian a laghdú?
• An bhfuil teiripe fhisiciúil ag teastáil uaim le go bhfaighidh mé biseach?
• Cathain is féidir liom tosú ag imirt spóirt arís?
• Cad is féidir liom a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar bhrúid mar seo tarlú sa todhchaí?

An bhfuil sé go maith cos brúite a shíneadh?

Is fearr a fhiafraí de do dhochtúir cathain is féidir leat do matáin quadriceps a shíneadh tar éis gortú hamstring.D’fhéadfadh sé nó sí comhairle a thabhairt duit gan síneadh a dhéanamh ar feadh na chéad chúpla lá, nó fiú níos faide. Tar éis don phian agus don at tosaigh maolú, d’fhéadfadh do dhochtúir cleachtaí neartúcháin agus síneadh a mholadh.

An bhfuil sé go maith an teas a choinneáil ar an sorn?

Ní dea-smaoineamh é teas a chur ar bhrú sa thigh. Is féidir le teas at a mhéadú agus moill a chur ar an leigheas. Is fearr oighear a chur air sna laethanta tosaigh.

Cathain is féidir linn tosú ag imirt arís?

Braitheann cé chomh luath agus is féidir leat filleadh ar spóirt ar dhéine an ghortaithe. Is dócha go dtabharfaidh do dhochtúir cead duit a luaithe a bheidh an pian imithe go hiomlán agus gur féidir leat do chromán agus do ghlúin a lúbadh agus a shíneadh go hiomlán. Féadfaidh sé seo thart ar sheachtain a thógáil i gcás gortú beag. Féadfaidh sé roinnt míonna a thógáil i gcás gortú tromchúiseach.

Rudaí a chaithfimid a mheabhrú (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Tá spóirt a imirt go maith don chorp agus don intinn, ach ba cheart dúinn a bheith ar an eolas freisin faoi na contúirtí a d’fhéadfadh teacht leis. Is coitianta go háirithe iad siúd a imríonn spóirt teagmhála agus spóirt mhóra. De ghnáth, tarlaíonn siad nuair a bhíonn buille díreach, crua ar an gcos. Bíonn roinnt de na brúnna cos beag agus is féidir iad a chóireáil sa bhaile. Mar sin féin, tógann gortuithe tromchúiseacha tamall ar leigheas agus teastaíonn aire leighis uathu. Dá bhrí sin, déan téamh suas go maith i gcónaí sula n-imríonn tú spóirt agus caith an trealamh cosanta riachtanach. Is féidir leis seo an baol go dtarlóidh gortuithe den sórt sin a laghdú go mór. Má tá brú trom ort, bí cinnte comhairle leighis a lorg.

` Sreangán sa thigh, bruitíní, gortuithe spóirt, gortuithe matáin, ceathairchríceap, modh RICE, faoisimh pian