An raibh tú riamh ag mothú griofadach nó pian i do chos íochtarach nó i do chos? B’fhéidir go bhfuil sé deacair ort do bharraicíní a bhogadh? D’fhéadfadh fadhb le néaróg an-tábhachtach i do chos a bheith ina cúis leis na hairíonna seo. Inniu beimid ag caint faoin ‘Néaróg Tibialach’. Cé gur téarma leighis é seo, tuigfimid go han-simplí é.
Cad é an Néaróg Tibialach?
Go simplí, is néaróg mhór í an néaróg tibial a sholáthraíonn gluaiseacht agus braistint do chúl íochtarach do chos agus do choise. Tá sí cosúil leis an sreangú inár dteach. Iompraíonn na néaróga seo teachtaireachtaí ón inchinn go dtí an chuid eile den chorp. Tugtar “néaróga imeallacha” ar na néaróga imeallacha seo.
Samhlaigh go bhfuil an corda dromlaigh taobh istigh dár ndromlach cosúil le stoc crainn. Ansin tá na néaróga seo a shíneann amach uaidh cosúil le craobhacha an chrainn sin. Tá an néaróg tibial ar cheann de dhá phríomhbhrainse na néaróige sciatí, an néaróg is mó inár gcorp. Tá an néaróg tibial seo i do dhá chos.
Cén tairbhe a bhaineann an néaróg seo lenár gcorp?
Tá dhá phríomhfheidhm ag an néaróg seo. Ceann amháin ná matáin a bhogadh. An ceann eile ná braistint a thabhairt dúinn. Feicfimid cad iad an dá fheidhm seo.
| Feidhm na néaróige | An próiseas a tharlaíonn |
|---|---|
| Gluaiseachtaí a rialú (Feidhm Mhótair) |
|
| Braistint a sholáthar (Feidhm Chéadfach) |
Tarchuireann an néaróg seo braistintí ar nós tadhaill, pian agus teas a bhraitheann sna ceantair seo chuig an inchinn. |
Cá bhfuil an néaróg seo suite?
Is léir fós cá bhfuil an néaróg seo suite go díreach.
Tosaíonn an néaróg seo díreach os cionn na glúine, ar chúl na coise. As sin, taistealaíonn sí mar seo a leanas:
- Ar dtús, seolann sé comhartha síos chuig an matán mór sa lao ar a dtugtar an matán gastrocnemius le bogadh.
- Ansin tagann sé anuas níos faide agus nascann sé le néaróg eile chun an néaróg sural a fhoirmiú. Is é seo a sholáthraíonn braistint do chúl an mhuiníl.
- Níos faide síos, tagann matáin eile sa chos íochtarach (an soleus agus matán tibialis posterior) isteach.
- Ar deireadh, téann an néaróg seo isteach sa rúitín. Ansin, téann sí trí thollán beag ar a dtugtar an tollán tarsal . Tá an tollán seo déanta as cnámh agus fíochán. Is é a phríomhfheidhm an néaróg a chosaint.
- Tríd an tollán seo a roinneann na néaróga ina mbrainsí a iompraíonn teachtaireachtaí chuig bharraicíní agus boinn na gcos.
Cad a tharlaíonn má dhéantar damáiste don néaróg tibial?
Má dhéantar damáiste don néaróg seo, is féidir le coinníollacha agus comharthaí éagsúla tarlú.
- Siondróm Tollán Tarsal: Is riocht coitianta é seo. Seo an áit a mbíonn an néaróg comhbhrúite taobh istigh den tollán a phléamar níos luaithe. Is féidir leis seo pian agus numbness a chur faoi deara ar thaobh istigh an rúitín agus bun na coise. Mar sin féin, ní cúis an-choitianta le pian coise é seo.
- Siondróm Urrann na dTibial: Is féidir le brú iomarcach de bharr at na matán a thimpeallaíonn an néaróg sreabhadh fola chuig an néaróg a laghdú, rud a fhágann laige agus athruithe ar an gceap sa chos agus sa rúitín.
Is é an rud is tábhachtaí ná gurb é comhbhrú néaróg príomhchúis an damáiste don néaróg seo.
| Cúiseanna féideartha eile le damáiste néaróg | |
|---|---|
| Tráma | Is féidir le rudaí cosúil le cnámh briste coise nó créacht dhomhain damáiste díreach a dhéanamh don néaróg. |
| Cnapáin nó meall | Is féidir le fás neamhghnácha in aice leis an néaróg a chur faoi deara go ndéantar an néaróg a chomhbhrú. |
| Deacrachtaí máinliachta | Tá baol beag ann go ndéanfar damáiste don néaróg seo le linn rudaí cosúil le máinliacht athsholáthair cromáin nó glúine. |
| Néarapaite Diaibéiteach | Is féidir damáiste néaróg a tharlú nuair a bhíonn leibhéil siúcra fola gan smacht ar feadh i bhfad. Is féidir leis seo difear a dhéanamh do roinnt néaróg ag an am céanna. |
Cén t-am ba chóir dom dul chuig dochtúir?
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna thíos ort, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir fúthu. D’fhéadfadh gur fadhb leis an néaróg tibial atá i gceist.
- Má bhraitheann tú braistint dhóite i do chos íochtarach nó i do chos.
- Má tá sé deacair cuid den chos nó den chos a bhogadh .
- Má bhraitheann tú go bhfuil do matáin ag lagú .
- Má tá sé ag griofadach .
- Má bhraitheann tú go bhfuil snáthaidí ag saigheadadh thú (bioráin agus snáthaidí).
- Má tá pian géar ann .
- Má bhraitheann tú go mbíonn tú ag urlacan i gcónaí.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ná déan neamhaird orthu. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus inis dóibh faoi. Ansin is féidir leo an chúis a aimsiú agus an chóireáil riachtanach a thosú.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun an néaróg seo a chosaint?
Ní bhíonn sé indéanta i gcónaí damáiste néaróg a chosc, ach tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú.
- Má bhíonn aon fhadhbanna nó timpistí agat le do chos nó le do chois, iarr comhairle leighis láithreach .
- Caith bróga maithe . Tá tú i mbaol go háirithe siondróm tollán tarsal má tá cosa cothroma agat.
- Ith bianna cothaitheacha . Tá vitimín D agus vitimín B12 go háirithe an-tábhachtach do shláinte na néaróg.
- Má tá galair ainsealacha ort cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard, déan iad a rialú go maith .
- Má chaitheann tú tobac, iarr cabhair chun éirí as . Laghdaíonn caitheamh tobac sreabhadh fola chuig na néaróga.
- Coinnigh meáchan sláintiúil a oireann duit.
- Laghdaigh strus trí rudaí cosúil le machnamh agus aclaíocht.
- Laghdaigh tomhaltas alcóil.Is nimh dhíreach do na néaróga é alcól.
Is minic nach smaoinímid ar ár néaróga ach amháin nuair a bhíonn fadhb againn. Ach anois tuigeann tú cé chomh tábhachtach is atá rudaí cosúil leis an néaróg tibial don ghluaiseacht agus don bhraistint inár gcosa agus inár dtroithe. Má bhíonn pian nó laige ort i do chos íochtarach nó i do chos freisin, d'fhéadfadh fadhb a bheith leis an néaróg seo. Mar sin, téigh i gcomhairle le dochtúir agus labhair faoi.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is néaróg riachtanach í an néaróg tibial le haghaidh gluaiseachta agus braistint i do chos íochtarach agus i do chos.
- Is féidir le damáiste don néaróg seo pian, numbness agus laige matáin a chur faoi deara.
- Is riocht coitianta é Siondróm Tollán Tarsal a tharlaíonn de bharr comhbhrú na néaróige seo in aice leis an rúitín.
- Má bhíonn pian, numbness nó laige leanúnach i do chos nó i do chois, ná déan neamhaird de agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Is féidir le galair ainsealacha cosúil le diaibéiteas a choinneáil faoi smacht agus stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint cabhrú le do néaróga a chosaint.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis