An bhfuil tú ar an eolas faoin soitheach fola tábhachtach seo sa lámh? (Artaire Ulnar)

Úsáidimid ár lámha an oiread sin i rith an lae, nach ea? Teastaíonn lámha sláintiúla uainn le haghaidh gach rud a dhéanaimid, ó scríobh go hithe go hól go hobair. Mar sin, chun go bhfeidhmeoidh matáin, néaróga agus cnámha na lámha seo i gceart, ní mór soláthar fola sláintiúil a bheith acu a sholáthraíonn an ocsaigin agus na cothaithigh atá de dhíth orthu. Tá dhá phríomh-shoithigh fola ann a sholáthraíonn an soláthar fola seo ónár réamhlámh go dtí ár lámh. Inniu, beimid ag caint faoi cheann acu, soithigh fola nár chuala go leor daoine trácht air, ach atá an-tábhachtach.

Go simplí, cad é an Artaire Ulnar?

Is artaire mór i do lámh í an 'Artaire Ulnar', soitheach fola a iompraíonn fuil ocsaiginithe ó do chroí. Tá sí ar cheann de dhá bhrainse a scaipeann ón 'Artaire Brachial', an phríomhartaire i do lámh. Is í an bhrainse eile an 'Artaire Radial'. B'fhéidir go gcuimhneoidh tú nuair a dhéanann dochtúirí seiceáil ar do chuisle, go mbraitheann siad taobh do chaol na láimhe áit a bhfuil d'ordóg, agus gurb í sin an 'Artaire Radial'. Tá an 'Artaire Ulnar' suite ar an taobh eile, ar thaobh do láimhe áit a bhfuil do mhéar beag .

Le bheith beacht, tosaíonn an soitheach fola seo díreach faoi lúbadh d’uillinn. Tosaíonn sé ansin, téann sé síos do lámh, agus soláthraíonn sé fuil do do lámh agus do mhéara trí do chaol na láimhe.

Cad é príomhfheidhm an tsoithigh fola seo?

Is é príomhfheidhm agus feidhm is tábhachtaí na 'nArtaire Ulnar' fuil shaibhir in ocsaigin a sholáthar do chodanna éagsúla de do lámh agus de do lámh. Mar chuid de chóras imshruthaithe ár gcorp, mura bhfeidhmíonn an soitheach fola seo i gceart, is féidir tionchar mór a bheith aige ar fheidhm na láimhe.

Faigheann na codanna seo a leanas soláthar fola den chuid is mó ón artaire seo:

• Matáin na láimhe tosaigh: Matáin a chabhraíonn leis an lámh a lúbadh, a shíneadh agus a rothlú.
• Cnámha agus hailt na láimhe: Coinnigh do chaol na láimhe sláintiúil.
• Lámh agus méara: Go háirithe ar thaobh an mhéir bhig agus an mhéir fáinne.
• Néaróg ulnar: Néaróg atá tábhachtach le haghaidh braistint agus gluaiseachta sa lámh.

Cad iad na galair a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an soitheach fola seo?

Is é an riocht is coitianta agus is mó a théann i bhfeidhm ar an 'Artaire Ulnar' ná Trombóis Artaire Ulnar . Go simplí, is é seo nuair a fhoirmíonn téachtán fola taobh istigh den soitheach fola seo, rud a chuireann bac ar shreabhadh fola .

Is é príomhchúis an riocht seo brú nó tráma leanúnach ar an lámh, go háirithe ar an wrist. Sin é an fáth a dtugtar '(Siondróm Casúr Hypothenar)' ar an riocht seo freisin.

Samhlaigh siúinéir, meicneoir ag obair i ngaráiste, nó duine atá ag obair sa tionscal tógála a úsáideann uirlis cosúil le casúr i gcónaí. Nó agus meaisín á oibriú acu, leanann siad orthu ag brú síos lena mbos. Nuair a dhéantar na gluaiseachtaí céanna seo arís agus arís eile thar thréimhse fhada ama, is féidir damáiste a dhéanamh don ‘Artaire Ulnar’, atá suite faoin bhfíochán bog ar thaobh mhéar beag na láimhe. Laghdaíonn an damáiste seo balla an tsoithigh fola, rud a fhágann go bhfuil sé níos dóchúla go bhfoirmeoidh téachtán fola ann.

Cad iad na hairíonna? Conas a aithnímid é seo?

Is féidir linn cuid de na hairíonna a tharlaíonn nuair a bhíonn bac ar shreabhadh fola san 'Artaire Ulnar' a aithint. Má tá rud éigin mar seo ort, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt dó.

An gá duit dul chuig dochtúir?

Sea, cinnte.

Cad is féidir a dhéanamh chun an soitheach fola seo agus an córas imshruthaithe ar fad a choinneáil sláintiúil?

Ní fadhb leis an ‘Artaire Ulnar’ amháin atá ann, ach tá sé an-tábhachtach na soithigh fola go léir inár gcorp a choinneáil sláintiúil. Tá roinnt nósanna simplí stíl mhaireachtála ann ar féidir linn a leanúint chuige sin.

• Coinnigh meáchan sláintiúil: Coinnigh meáchan coirp sláintiúil atá oiriúnach do d’airde agus d’aois. Níl a bheith róthrom go maith do do shoithigh fola.
• Rialú colaistéaróil: Nuair a ardaíonn leibhéal an droch-colaistéaróil san fhuil, is féidir leis taisciú taobh istigh de na soithigh fola agus iad a dhéanamh níos tanaí. Dá bhrí sin, laghdaigh ola agus bianna friochta agus ith níos mó glasraí, torthaí agus glasraí.
• Rialú brú fola: Is namhaid mór do shoithigh fola é brú fola ard. Seiceáil do bhrú fola go rialta agus glac an cógas a fhorordaíonn do dhochtúir go díreach.
• Aclaíocht rialta: Déan roinnt aclaíochta cosúil le siúl, rith, nó snámh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá. Feabhsóidh sé seo scaipeadh fola ar fud an choirp.
• Rialú diaibéiteas agus galar croí: Má tá riochtaí leighis eile ort cosúil le diaibéiteas mellitus nó galar croí, déan iad a rialú go maith de réir threoracha do dhochtúra.
• Seachain caitheamh tobac: Tá caitheamh tobac an-díobhálach do shoithigh fola. Déanann sé damáiste do bhallaí na soithigh fola, rud a fhágann go bhfuil siad níos tanaí, agus a fhágann go bhfuil siad níos dóchúla téachtáin fola a fhoirmiú. Más duine thú a chaitheann tobac, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do chorp ná iarracht a dhéanamh éirí as.

An bhfuil nasc idir Siondróm Tollán Carpal agus seo?

Smaoiníonn go leor daoine ar “Shiondróm Tollán Carpal” nuair a bhíonn siad ag mothú neamhshuim ina lámha. Mar sin féin, is dhá fhadhb atá go hiomlán difriúil iad “Artaire Ulnar” agus “Siondróm Tollán Carpal”.

Is riocht é Siondróm Tollán Carpal ina mbíonn an néaróg mheánach, a ritheann tríd an láimh, comhbhrúite. Mar sin féin, ní théann an artaire ulnar tríd an tollán carpal. Taistealaíonn sé trí phasáiste ar leithligh. Dá bhrí sin, níor cheart an dá riocht seo a mheascadh. Cé go bhfuil na hairíonna cosúil, tá an chúis agus an chóireáil go hiomlán difriúil.