An bhfuil sé i ndáiríre 'sábháilte' vapáil? Labhraimis faoi seo (Vapáil / Toitíní Leictreonacha)

Sa lá atá inniu ann, tá galú ina threocht ollmhór i measc daoine óga, go háirithe inár dtír féin. Ceapann go leor daoine go bhfuil sé i bhfad níos fearr ná toitíní a chaitheamh, nach bhfuil sé neamhdhíobhálach, agus nach bhfuil ann ach gal uisce. Ach an amhlaidh atá i ndáiríre? An bhfuil galú chomh sábháilte agus a cheapann tú? Inniu, labhróimid faoi seo go mion, díreach cosúil le beirt chairde ag caint.

Cad is Vaping ann go simplí?

Go simplí, is éard is galú ann ná gléas leictreonach beag láimhe (mar shampla toitín leictreonach nó peann vape) a úsáid chun an gal a ionanálú a tháirgtear trí leacht (e-leacht) a théamh istigh ann. D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le toitín a chaitheamh, ach tá an próiseas difriúil. I dtoitín, dóitear tobac, ach i vape, téitear leacht agus cruthaítear aerasól.

Smaoinigh air mar uisce fiuchta agus gal ag teacht amach. Ach seo an botún mór. Ceapann go leor daoine nach bhfuil ann ach gal uisce. Ní hea, ní gal uisce amháin atá ann. Tá cáithníní beaga bídeacha nicitín, blasanna, agus go leor ceimiceán eile sa deatach seo. Ionanálann tú é trí do bhéal agus seolann tú isteach i do scamhóga é.

Páirteanna coitianta de ghléas vape

• Cartús/Pod: Seo an áit a stóráiltear an r-leacht. Is féidir cuid acu a athlíonadh.
• Eilimint téimh: Is é seo a théann an leacht agus a athraíonn ina dheatach é.
• Ceallraí: Soláthraíonn sé seo an chumhacht atá ag teastáil don eilimint téimh.
• Cnaipe: Bíonn cnaipe ar siúl/as ag cuid acu, agus bíonn cnaipe eile ann a chasann air go huathoibríoch nuair a análaíonn tú isteach.
• Béalphíosa: Déantar an deatach a ionanálú tríd seo.

Vape vs. toitín - cad é an difríocht agus an riosca iarbhír?

Ceist a chuireann go leor daoine ná, "An bhfuil galú níos fearr ná toitíní?" Is fíor go bhfuil cuid de na ceimiceáin charcanaigineacha a tháirgtear nuair a dhóitear tobac i dtoitín níos airde ná i vape. Ach ní chiallaíonn sin go bhfuil galú sábháilte go hiomlán.

Ós rud é nach bhfuil galú ann ach le tamall gearr, níl pictiúr iomlán againn fós ar na dochair fhadtéarmacha is féidir leis a dhéanamh. Ach tugann an méid atá faighte amach againn cheana féin le fios nach rud é seo le glacadh go héadrom.

Cad atá i ndáiríre i Vape Liquid (E-Juice)?

Tagann blas agus boladh an vape ón leacht seo. Ach ní blasanna agus uisce amháin atá ann. Féachfaimid ar na rudaí is contúirtí atá ann.

Cad iad na rioscaí sláinte a bhaineann le galú?

"Ceart go leor, mar sin cén cineál galair is féidir leis seo a chur faoi deara?" b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh. Feicfimid.

• Asma: Méadaíonn galú an baol go bhforbrófar asma. Má tá asma ort cheana féin, is féidir leis é a dhéanamh níos measa.
• "Scamhóg Grán rósta":Galar de bharr ceimiceáin ar a dtugtar 'Diacetyl' a fhaightear i roinnt milseoirí. Go míochaine, tugtar '(Bronchiolitis Obliterans)' air seo. Fágann sé seo coilm bhuan ar na haerbhealaí is lú sna scamhóga. Ní féidir an damáiste seo a aisiompú.
• Riocht EVALI: Is é an t-ainm iomlán atá air seo ná `(Toitín Leictreonach, nó Galú, Díobháil Scamhógach a Bhaineann le hÚsáid Táirge)`. Is riocht tromchúiseach scamhógach é seo de bharr galú. Is féidir comharthaí cosúil le deacracht análaithe, casacht, pian cófra, agus fiú bás a tharlú. Cuireadh na mílte duine san ospidéal sna Stáit Aontaithe le linn 2019-2020.
• Damáiste d’orgáin: Ní hamháin go ndéanann nicitín agus ceimiceáin eile damáiste do do scamhóga, ach do do chroí agus d’inchinn chomh maith. Is féidir leis cur isteach ar fhorbairt na hinchinne ag aois óg agus brú fola a mhéadú.
• Andúil: Tá nicitín chomh andúileach le hearóin nó cócaon. Athraíonn sé d’inchinn. Tar éis tamaill, bíonn andúil i vapáil. Fiú má dhéanann tú iarracht stop a chur leis, bíonn sé an-deacair.
• Pléascanna: Tá tuairiscí ar fud an domhain faoi chadhnraí ag pléascadh i bhfeistí vape, rud a d’fhág gortuithe agus dónna tromchúiseacha.
• Riosca Ailse: Tá roinnt ceimiceán i leacht vape aitheanta mar charcanaiginí.

An féidir le galú cabhrú leat éirí as caitheamh tobac?

Is míthuiscint choitianta í seo freisin. Déanta na fírinne, is iad na modhanna ceadaithe amháin chun éirí as caitheamh tobac ná paistí nicitín, guma coganta, agus losainní. Níl galú ar cheann de na modhanna ceadaithe sin.

Léirigh roinnt staidéir gur éirigh le daoine áirithe nár éirigh leo modhanna eile a úsáid aistriú go galú agus scor de chaitheamh toitíní. Ach is í an fhadhb is mó ná gur tháinig andúil ar 80% díobh le galú. Is é sin le rá, d’aistrigh siad ó andúil amháin go andúil eile. Is é an chomhairle is fearr faoi seo ná ó do dhochtúir . Molfaidh sé nó sí an modh is sábháilte a oireann duit.

Conas fáil réidh leis an nós seo?

Mura bhfuil tú buartha faoi vapáil cheana féin agus má tá tú ag iarraidh éirí as, ná bíodh imní ort. Is féidir é a dhéanamh. Ní tharlóidh sé thar oíche, ach leis an bplean ceart, is féidir leat é a shárú.

• Socraigh sprioc: Más deacair stop a chur leis go hiomlán ag an am céanna, socraigh sprioc réasúnta maidir le gearradh siar de réir a chéile.
• Socraigh dáta: Marcáil dáta a deir, "Stopfaidh mé ar an lá seo." Tá sé tábhachtach gur lá saor ó strus é.
• Iarr comhairle leighis: Labhair le do dhochtúir faoi seo. Is féidir leis nó léi cabhrú leat agus, más gá, rudaí cosúil le teiripe athsholáthair nicitín a mholadh.
• Inis do do theaghlach agus do chairde: Cuir in iúl dóibh faoi do chinneadh. Beidh a dtacaíocht ina foinse mhór neart duit.
• Scríobh síos na cúiseanna le scor:Cén fáth ar mhaith leat scor de bheith ag úsáid toitíní leictreonacha? (Chun airgead a shábháil, chun do shláinte a chosaint, srl.) Scríobh na cúiseanna sin síos ar phíosa páipéir agus coinnigh é in áit éigin inar féidir leat é a fheiceáil. Féach air nuair a bhraitheann tú go dona.
• Seachain cathuithe: Seachain a bheith ag caitheamh ama le cairde a bhíonn ag úsáid toitíní ar feadh tamaill. Gabh páirt i ngníomhaíocht eile ina ionad.
• Aclaíocht: Nuair a dhéanann tú aclaíocht, táirgeann do chorp hormóin sonais, rud a d’fhéadfadh do mhian le vapáil a laghdú.
• Bí foighneach: D’fhéadfadh comharthaí aistarraingthe a bheith ort, amhail tinneas cinn agus míshuaimhneas le linn na tréimhse tosaigh tar éis duit éirí as tobac. Is gnách é seo. Le linn an ama seo, déan iarracht d’intinn a mhaolú le rudaí cosúil le yoga agus machnamh.