Tar éis duit cóireáil ailse chíche a chríochnú, d’fhéadfadh ceist mhór teacht chun d’intinne, "An gá dom vitimíní nó forlíonta eile a ghlacadh anois?" Uaireanta d’fhéadfadh cairde agus gaolta a rá leat rudaí difriúla a ól agus a ithe. Is gnách go mbraitheann tú an-mhearbhall ag amanna mar seo. Inniu, labhraímis faoi cad go díreach is gá duit a bheith ar an eolas faoi seo.
Ar an gcéad dul síos, labhair le do dhochtúir.
Sula dtosaíonn tú ag glacadh aon vitimíní, mianraí, nó forlíonta luibhe, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir cóireála, go háirithe d’oncólaí. Seo an rud is tábhachtaí.
Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach? Mar tá a fhios ag do fhoireann leighis do stair leighis iomlán, na cineálacha cóireálacha a tugadh duit, do chuid comharthaí, agus do shláinte iomlán. Is féidir le roinnt forlíontaí idirghníomhú le cógais eile a ghlacann tú. Mar sin, ní féidir ach le do dhochtúir a insint duit go díreach cad is fearr agus is sábháilte duit.
Luach cothaithe a fháil ó bhéilí
Molann go leor dochtúirí agus cothaitheoirí gurb é aiste bia cothrom, sláintiúil an bealach is fearr chun fanacht sláintiúil tar éis cóireála ailse. Is fearr i bhfad na cothaithigh a theastaíonn uait a fháil ó bhianna nádúrtha ná ó fhorlíonta.
Léirigh taighde go bhfuil sé an-tairbheach do do shláinte níos mó torthaí agus glasraí úra a ithe, próitéiní thrua cosúil le sicín agus iasc, agus gránaigh iomlána, agus siúcraí scagtha, olaí, feoil dhearg agus feoil phróiseáilte a laghdú. Tá baint ag aiste bia ard i snáithín le riosca laghdaithe ailse chíche freisin .
Go simplí, is fearr i bhfad don chorp iarracht a dhéanamh gach rud a theastaíonn uaidh a fháil ó aiste bia maith, cothaitheach ná cúpla vitimín a ghlacadh ó fhorlíonadh.
Cineálacha forlíonta a d'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh
I gcásanna áirithe, féadfaidh do dhochtúir forlíonta áirithe a mholadh ag brath ar do riocht sláinte. De ghnáth tugtar iad seo chun aghaidh a thabhairt ar easnamh cothaitheach ar leith.
| Cineál forlíonta | Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach? |
|---|---|
| Cailciam & Vitimín D | Is féidir le cóireálacha cosúil le ceimiteiripe do chnámha a lagú. Tá cailciam riachtanach le haghaidh cnámha láidre. Ach gan vitimín D, ní féidir leis an gcorp cailciam a ionsú i gceart. Mar sin, d'fhéadfadh do dhochtúir forlíonadh a mholadh ina bhfuil an dá rud. |
| Próibhitheicigh | Cuidíonn siad seo le díolúine an choirp a fheabhsú. Is féidir leo cabhrú leis an gcorp a atógáil tar éis cóireála. Creidtear freisin go bhfuil airíonna frith-ailse acu, ach tá taighde fós ar siúl air seo. |
| Vitimín D | Tá nasc aimsithe ag taighde idir leibhéil ísle vitimín D agus ailse chíche. Cé nach bhfuil aon fhianaise ann go gcoiscfidh forlíonadh vitimín D an ailse ó theacht ar ais, d'fhéadfadh do dhochtúir é a mholadh chun cabhrú le do shláinte iomlán a choinneáil. |
| Ilvitimín | Is féidir le ilvitimín simplí na vitimíní agus na mianraí riachtanacha a theastaíonn ó do chorp a sholáthar agus cabhrú le do shláinte iomlán a fheabhsú. Ach ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi seo i gcónaí. |
Cineálacha forlíonta ba chóir a sheachaint go cinnte
Is féidir le roinnt forlíonta níos mó dochair ná maitheasa a dhéanamh duit. Go háirithe, is féidir leo idirghníomhú le cógais, ceimiteiripe agus radaíocht atá á ghlacadh agat.
Bí cúramach go háirithe má tá tú ag glacadh Tamoxifen.
Má tá tú ag glacadh an druga teiripe hormóin `Tamoxifen`, d’fhéadfadh forlíonta áirithe éifeachtúlacht an druga sin a laghdú.
- Seachain rudaí cosúil le Seamair Dhearg, Lus Eoin, agus Cohosh Dubh a ghlacadh.
- Seachain rudaí cosúil le DHEA, liocrais, agus forlíonta pónaire soighe a ghlacadh mar is féidir leo difear a dhéanamh do leibhéil hormóin. In ionad forlíonta pónaire soighe, tá sé ceart go leor roinnt bianna pónaire soighe nádúrtha cosúil le tófu a ithe, ach ná déan an iomarca de.
Rudaí le seachaint le linn na cóireála
Má tá tú fós ag fáil cóireála, amhail ceimiteiripe, d’fhéadfadh do dhochtúir comhairle a chur ort gan forlíonta frithocsaídeacha a ghlacadh. Fuair staidéar le déanaí amach go raibh riosca níos airde ann go dtarlódh an ailse arís ag othair a ghlac frithocsaídeoirí le linn ceimiteiripe.
- I measc na frithocsaídeoirí tá rudaí cosúil le vitimín A, vitimín C, vitimín E, carotenoidí, agus cóeinsím Q10 .
An féidir le forlíontaí cosc a chur ar an ailse teacht ar ais?
Seo an cheist is mó atá ar intinn gach duine. Is é an freagra is simplí ná, "Ní fós."
Coinnigh i gcuimhne: Níl aon taighde eolaíoch tar éis a chruthú gur féidir le haon fhorlíonadh vitimín, mianra, nó luibhe cosc a chur ar ailse chíche teacht ar ais. Féadfaidh siad cabhrú le hairíonna na cóireála a laghdú, ach níl aon fhianaise ann gur féidir leo cosc a chur ar an ailse teacht ar ais.
Mar sin féin, tá go leor rudaí eile is féidir leat a dhéanamh chun an baol go dtiocfaidh an ailse ar ais a laghdú. Seo iad na rudaí is tábhachtaí:
- Ith aiste bia sláintiúil.
- Déan aclaíocht go rialta.
- Coinnigh meáchan sláintiúil.
- Teorainn a chur le tomhaltas alcóil.
- Seachain tobac a chaitheamh go hiomlán.
- Laghdaigh strus.
- Freastal ar na clinicí agus na tástálacha a fhorordaíonn do dhochtúir in am.
- Má thugann tú faoi deara aon athruithe neamhghnácha i do chorp, cuir do dhochtúir ar an eolas láithreach.
Is iad na hathruithe stíl mhaireachtála seo an infheistíocht is fearr is féidir leat a dhéanamh i do shláinte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Sula dtosaíonn tú ag glacadh aon vitimíní nó forlíonta ar chúis ar bith, bí cinnte labhairt le do dhochtúir.
- Tagann an cothú is fearr ó aiste bia cothrom. Níl i bhforlíonta ach forlíonadh air sin.
- Má mholann do dhochtúir duit, is féidir le forlíonta áirithe, amhail cailciam agus vitimín D, cabhrú le sláinte do chnámh.
- Is féidir le roinnt forlíontaí idirghníomhú le do chóireáil ailse (go háirithe Tamoxifen) agus dochar tromchúiseach a dhéanamh. Mar sin, ná glac aon rud bunaithe ar a bhfuil le rá ag daoine eile.
- Níl aon fhianaise eolaíoch ann go gcoiscfidh aon fhorlíonadh ailse ó fhilleadh. Ina áit sin, laghdaigh do riosca trí stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis