Samhlaigh go bhfuil tú ag ardú rud éigin trom agus go tobann cloiseann tú fuaim 'clic' ó chuid uachtarach do láimhe agus go mbraitheann tú pian géar. Nó uaireanta bíonn cuma aisteach ata ar an matán i do lámh cosúil le cnapán. D'fhéadfadh gur riocht é seo ar a dtugtar Réabadh Biceps a chuala tú trácht air. Bíonn eagla ar go leor daoine nuair a chloiseann siad an t-ainm seo, ach má tá a fhios againn go díreach cad é, níl aon rud le bheith eaglach faoi. Mar sin, labhróimid faoi seo inniu.
Go simplí, cad is Réabadh Biceps ann?
Tugtar matán an biceps ar an matán i do lámh uachtarach a thagann aníos nuair a lúbtar do lámh. Tá an matán seo ceangailte leis na cnámha i do ghualainn agus cnámh in aice le d'uillinn le fíochán láidir cosúil le corda. Tugtar tendón air seo.
Go simplí, is cuimilt i bhfíochán láidir teannán é réabadh biceps. Is féidir leis an cuimilt seo a bheith iomlán nó páirteach.
Tá ár matán biceps ceangailte leis na cnámha le trí phríomh-theannán:
- Dhá cheann in aice leis an ngualainn (Teannán ceann fada agus teannán ceann gearr)
- Ceann amháin in aice leis an uillinn (teannán biceps distal)
Déanaimid an riocht seo a aicmiú de réir an áit a bhfuil an teannán stróicthe.
- Réabadh Teannán Biceps Proximal: Tarlaíonn sé seo nuair a stróictear teannán in aice leis an ngualainn. Is é seo an cineál is coitianta.
- Réabadh Teannán Biceps Distal: Tarlaíonn sé seo nuair a réabann an teannán in aice leis an uillinn. Is annamh a tharlaíonn sé seo, ach is féidir leis a bheith sách tromchúiseach.
Cad a tharlaíonn do fheidhm na láimhe nuair a bhíonn an biceps stróicthe?
Nuair a bhíonn an biceps stróicthe, bíonn tionchar aige ar an gcumas an lámh a úsáid. Ach braitheann sé ar an áit a bhfuil an teannán stróicthe agus cé chomh dona is atá sé stróicthe.
Is minic a bhíonn an teannán stróicthe in aice leis an ngualainn, agus tagann matáin eile sa lámh (mar shampla an Brachialis agus an Supinator) chun tarrthála agus cabhraíonn siad leis an lámh a bhogadh. Mar sin beidh tú fós in ann do lámh a bhogadh. Mar sin féin , d’fhéadfá dolúbthacht agus laige a mhothú agus tú ag ardú meáchain nó ag casadh do láimhe (mar shampla scriú a theannadh).
Má réabann an teannán in aice leis an uillinn (réabadh distal), is fadhb beagán níos tromchúisí í. Cé gur féidir leat do lámh a bhogadh ar ais agus ar aghaidh, laghdaítear neart do láimhe go suntasach. Go háirithe, ós rud é go bhfuil an lámh casta faoin uillinn, cailltear an cumas an lámh a chasadh suas (supination) den chuid is mó. Agus rudaí á n-ardú, agus greim daingean á choinneáil, mothaíonn an lámh nach bhfuil aon neart inti. I gcás daoine a bhfuil neart iomlán ag teastáil ina lámh, amhail lúthchleasaithe, is gnách go mbíonn obráid ag teastáil i gcásanna den sórt sin.
Cén fáth a stróictear teannán biceps mar seo?
Is féidir dhá phríomhchúis a bheith leis seo: mar gheall ar thimpiste tobann, nó toisc go bhfuil an teannán caite agus lagaithe le himeacht ama.
Is rud é timpiste cosúil le "nuair a shroicheann tú go tobann le haghaidh rud éigin níos troime ná mar a cheapann tú, agus nuair a chuireann tú neart i bhfeidhm chun do lámh a dhíriú." Is féidir é a bheith mar thoradh freisin ar rudaí cosúil le bualadh na talún le do lámh sínte amach nuair a thiteann tú, nó casadh tobann do láimhe nó do ghualainn.
| Fachtóirí a mhéadaíonn an baol go réabfaidh an biceps | |
|---|---|
| Ag dul thar am | Laghdaíonn teannáin go nádúrtha de réir mar a théann muid in aois, agus is féidir le gníomhaíochtaí athchleachtacha gualainn (e.g., snámh, baseball, roinnt poist) an teannán a chaitheamh amach. |
| Fadhbanna eile gualainn | Is féidir damáiste a dhéanamh don teannán biceps de bharr riochtaí eile den ghualainn, amhail teannánitis, bursitis, nó cuimilt sa rotator cuff. |
| Caitheamh Tobac | Laghdaíonn caitheamh tobac an soláthar fola chuig na teannáin, rud a fhágann go bhfuil siad lag agus a chuireann moill ar an bpróiseas cneasaithe. |
| Easpa gníomhaíochta coirp | Laghdaíonn matáin agus tendóin nuair nach ndéanann tú aclaíocht. |
| Roinnt cógas | Is féidir le húsáid fhadtéarmach cógais ar nós corticosteroidí matáin agus tendóin a lagú. |
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?
Má bhíonn réabadh biceps agat, d’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a bheith agat:
- Fuaim 'toc' nó 'plop' a chloisteáil tráth na timpiste.
- Pian tobann, dian sa ghualainn nó san uillinn (ag brath ar shuíomh an chuimilt).
- Mothú lag sa lámh nó sa ghualainn.
- Bruise ar an lámh uachtarach.Chun cuma a bheith air.
- Mothú mar a bheadh crampaí i do matáin agus tú ag úsáid do láimhe.
- Deacracht ag rothlú na láimhe (casadh na láimhe suas agus síos).
- Gné den "Matán Popeye": Feictear é seo go minic in aice leis an ngualainn (réabadh proximal). Díreach cosúil le Popeye sa chartún, tá cuma cnapáin ar do mhatán biceps agus bíonn sé ag bolgadh amach. Tugtar "(mífhoirmiú Popeye)" air seo.
Conas a chinneann an dochtúir an réabadh biceps atá ann?
De ghnáth is féidir le dochtúir é seo a dhiagnóisiú trí scrúdú fisiciúil a dhéanamh ort. Déanfaidh sé nó sí raon gluaiseachta agus neart do láimhe a sheiceáil. Uaireanta, mura bhfuil an cuimilt iomlán nó soiléir, féadfar scanadh ar nós X-gha, ultrafhuaime, nó MRI a dhéanamh.
Agus tá dhá thástáil speisialta ann chun seo a dhearbhú:
1. Tástáil Dubháin: Agus tú ag lúbadh d’uillinn agus ag rothlú do láimhe, déanfaidh an dochtúir iarracht greim a fháil ar an teannán ar chúl d’uillinn lena mhéar. Má tá sé gafa go soiléir, is féidir leat a ghlacadh nach bhfuil an teannán stróicthe.
2. Tástáil Brú Biceps: Tabharfaidh an dochtúir tacaíocht do d’uillinn agus brúfaidh sé go réidh ar do lámh uachtarach. Mura gcasann do réamhlámh amach go spontáineach, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha go bhfuil an teannán stróicthe.
Is é an rud is tábhachtaí ná dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir tar éis na hairíonna seo a bheith le feiceáil. Tá an chóireáil i bhfad níos éasca agus is lú an seans go mbeidh deacrachtaí ann laistigh den chéad trí seachtaine. Má fhágtar rómhall é, is féidir leis an teannán a bheith athlasadh agus créachtaithe, rud a fhágann go bhfuil an chóireáil, go háirithe an obráid, níos casta.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Braithfidh an chóireáil a gheobhaidh tú ar cibé an bhfuil an teannán stróicthe in aice leis an ngualainn nó leis an uillinn, agus cé chomh dian is atá an stróiceadh.
Cásanna nach bhfuil obráid ag teastáil iontu (Cóireáil Neamh-Mháinliachta)
Mura bhfuil an teannán stróicthe go hiomlán (stróiceadh páirteach), féadfaidh do dhochtúir cóireálacha ar nós:
- Oighear: Cuir oighear ar an limistéar ina bhfuil pian agus at ar feadh thart ar 20 nóiméad, cúpla uair sa lá.
- Scíth: Seachain tógáil rudaí troma agus gníomhaíochtaí diana ar feadh tamaill. B’fhéidir go moltar duit sling a úsáid.
- Péinmhaolaitheoirí: Is féidir le drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) amhail ibuprofen cabhrú le at agus pian a laghdú. Mar sin féin, ba chóir duit seiceáil le do dhochtúir i gcónaí lena chinntiú go bhfuil siad ceart duitse.
- Teiripe Fhisiciúil: Is féidir le cleachtaí a dhéantar faoi threoir teiripeora fisiciúil cabhrú leis an bpróiseas cneasaithe agus matáin eile sa lámh a neartú.
Máinliacht
Má tá an teannán stróicthe go hiomlán, go háirithe in aice leis an uillinn (réabadh distal), is dóichí go molfaidh do dhochtúir obráid. "Ní leigheasfaidh teannán atá stróicthe in aice leis an uillinn leis féin. Ní bheidh an matán in ann feidhmiú i gceart arís."
Féadfar obráid a mholadh freisin i gcásanna mar seo a leanas:
- Mura bhfaigheann cóireálacha eile faoiseamh ón bpian.
- Má leanann an matán biceps de bheith ag crampáil.
- Mura bhfuil tú in ann gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh mar gheall ar phian agus laige sa ghualainn.
Is éard atá i gceist leis an obráid ná an teannán stróicthe a athcheangal leis an gcnámh. D’fhéadfadh bioráin bheaga miotail (ancairí) nó cnaipí a bheith i gceist leis seo. I bhformhór na gcásanna, is féidir an obráid seo a dhéanamh trí shraith gearrthacha beaga, ar a dtugtar obráid artrascópach, le cabhair ó cheamara.
Tar éis na máinliachta, beidh ort splint nó teilgean a chaitheamh ar feadh tamaill. Ina dhiaidh sin, is féidir leat neart agus gluaiseacht a fháil ar ais i do lámh de réir a chéile trí theiripe fhisiciúil.
Cá fhad a thógann sé chun téarnamh?
D’fhéadfadh cuimilt bheag nach dteastaíonn obráid uaidh leigheas i gceann cúpla seachtain. Mar sin féin, má dhéantar obráid, d’fhéadfadh sé dhá nó trí mhí a thógáil chun an teannán a leigheas ar ais go dtí an cnámh. D’fhéadfadh sé mí nó dhó eile a thógáil chun go mbeadh do lámh lán-neart ar ais. Tá sé tábhachtach a fhiafraí de do dhochtúir cé chomh fada ba chóir duit fanacht sula dtosaíonn tú ar obair throm nó ar spóirt arís agus a threoracha a leanúint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is éard is Réabadh Biceps ann ná stróiceadh teannán a nascann an matán biceps leis an gcnámh sa lámh.
- D’fhéadfadh pian tobann, fuaim ‘ploc’, laige sa lámh, agus matán atá ag bolgadh (‘matán Popeye’) a bheith i measc na bpríomh-airíonna.
- Braitheann na roghanna cóireála ar chineál an deoir agus bíonn siad idir scíth agus obráid.
- Is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg go tapa. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara na hairíonna seo. Dá luaithe a thosaíonn tú ar chóireáil, is amhlaidh is fearr na torthaí.
- Le cóireáil chuí, is féidir leis an gcuid is mó daoine feidhmiúlacht agus neart iomlán a fháil ar ais ina lámha. Mar sin ná bíodh imní ort.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis