Má tá tú ag iompar clainne, b’fhéidir gur thug tú faoi deara athrú mór i do chíocha mar aon leis na hathruithe i do chorp . B’fhéidir go n-éireoidh do chíocha beagán níos mó, go mbeidh siad beagán pianmhar, go n-éireoidh siad íogair... Is rudaí an-gnáth iad seo. Leis na hathruithe seo, b’fhéidir go mbraithfidh do ghnáth-bhrat teann agus míchompordach anois.
Cén fáth a bhfuil bra speisialta ag teastáil uait le linn toirchis?
Go simplí, de réir mar a bhíonn do chorp ag ullmhú chun freastal ar do leanbh, méadaíonn méid do bhanda agus méid do chupáin araon. Is féidir le bra daingean a chaitheamh le linn an ama seo brú neamhriachtanach a chur ar do chíocha, rud a fhágann pian agus uaireanta fiú duchtanna bainne blocáilte. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach bra compordach a mheas atá deartha go sonrach le haghaidh toirchis. De ghnáth tugtar Braí Máithreachais orthu seo.
Cuimhnigh, is iad compord agus tacaíocht na rudaí is tábhachtaí le linn an ama seo. Is féidir le bra a chaitheamh a oireann go maith do do chorp agus atá saor ó bhrú pian droma agus muineál a laghdú fiú.
An dhá rud difriúla iad bra máithreachais agus bra altranais?
Sea, tá difríochtaí beaga idir an dá rud. Meascán a bhíonn ag go leor daoine eatarthu. Feicfimid cad é an difríocht eatarthu.
| Cineál Bra | Cur síos |
|---|---|
| Bra Máithreachais | Tá siad seo deartha chun tacaíocht agus compord maith a sholáthar do do chíocha atá ag fás le linn toirchis. Tá na strapaí níos leithne agus níos boige ná bra rialta. Tá claspaí breise sa chúl le go n-oirfidh siad timpeall an chliabhraigh. Tá na cupáin solúbtha ionas gur féidir leo oiriúnú do do chíocha de réir mar a fhásann siad. |
| Bra Altranais | Tá an chompord agus an tacaíocht chéanna ag an gceann seo agus atá ag Bra Máithreachais. Ach is é an rud speisialta faoi ná go bhfuil flap inbhainte ar bharr an chupáin. Fágann sé seo go bhfuil sé éasca beathú cíche a dhéanamh gan an bra a bhaint go hiomlán. Más mian leat beathú cíche a dhéanamh, is dea-smaoineamh é an bra seo a thriail i dtreo dheireadh do thoirchis. |
Conas an bra toirchis is fearr a roghnú?
Agus bra maith máithreachais á roghnú agat, smaoinigh ar na rudaí seo.
- Faigh an méid ceart: Más féidir, téigh chuig siopa éadaí istigh ina bhfuil duine oilte chun tú a thomhas. Ar an mbealach sin, is féidir leat an méid ceart a roghnú do do chorp atá ag athrú.
- Spás fáis: Agus bra á cheannach agat, déan iarracht na crúcaí sa chúl a chur ar an suíomh is doichte . Ansin, de réir mar a fhásann do bhrollaigh , is féidir leat é a scaoileadh chun go n-oirfidh sé.
- Tacaíocht mhaith: Is féidir le bra a chaitheamh le tacaíocht mhaith cabhrú le cuma marcanna stráice ar na cíocha a laghdú uaireanta.
- Fabraicí aerálaithe: Roghnaigh bra déanta as fabraicí nádúrtha, aerálaithe cosúil le cadás seachas fabraicí sintéiseacha cosúil le poileistear. Laghdóidh sé seo an baol allas agus craiceann tachtach.
Nach bhfuil braí le sreanga oiriúnach don am seo den bhliain?
Deir roinnt saineolaithe nach dea-smaoineamh é braí daingean faoi shreanga a chaitheamh le linn míonna tosaigh an toirchis. Is é an chúis atá leis sin ná gur féidir leis an sreang daingean brú a chur ar na duchtanna bainne atá ag fás, rud a chuireann bac orthu nó a chuireann ionfhabhtú cíche ar a dtugtar mastitis faoi deara.
Ach má cheapann tú gurb é bra le sreanga an ceann is compordaí, roghnaigh ceann le sreang an-solúbtha . Ní mór duit a chinntiú freisin go n-oireann sé do do chorp i gceart. Níor cheart go mbeadh an sreang ró-dhlúth i gcoinne an chraicinn, rud a chuirfeadh marcanna dearga ort, nó go mbraithfeadh tú brúite.
Cad a tharlaíonn do na cíocha le linn toirchis?
Tá leibhéil hormóin do choirp ag athrú go mór le linn an ama seo, agus d’fhéadfadh na rudaí seo a bheith agat dá bharr.
- Bíonn cíocha agus siní ag fulaingt pian nó ró-íogair le teagmháil.
- Tá na cíocha lán agus mór.
- Méadú nó mílí na siní agus an areola.
- Uaireanta, timpeall an 4ú mí den toircheas, d’fhéadfá méid an-bheag de sreabhán tiubh buí a thabhairt faoi deara ag sceitheadh ó do chíocha. Tugtar air seoIs é an colostrum an chéad bhainne a fhaigheann leanbh. Pacáilte le cothaithigh agus antasubstaintí, cabhraíonn an 'ór leachtach' seo le do leanbh a chosaint ar bhreoiteacht sna chéad chúpla lá tar éis breithe.
Is féidir an míchompord a bhaineann leis na hathruithe seo a laghdú go mór le bra máithreachais atá oiriúnach go maith.
Ó cathain a chaithfidh mé bra máithreachais a chaitheamh?
Níl aon lá beacht ann don tréimhse seo. Athraíonn sé ó dhuine go duine. Is fearr tosú ag smaoineamh ar bra nua, níos compordaí ón gcéad lá a thosaíonn tú ag mothú teannas agus míchompord do bra reatha. Tosaíonn daoine áirithe ag tabhairt faoi deara an t-athrú seo chomh luath le 6 seachtaine.
Athróidh do chíocha le linn do thoirchis agus tar éis don leanbh a bheith breithe, mar sin b'fhéidir nach mbeidh tú in ann an bra céanna a chaitheamh an t-am ar fad. Ach ná caith amach iad, b'fhéidir go mbeidh siad de dhíth ort arís níos déanaí.
| Comharthaí nach n-oireann do bra | |
|---|---|
| Comharthaí Droch-Oiriúnachta | Cad atá le Déanamh |
| Roghnaigh bra le cupán nó banda níos mó. |
| Roghnaigh bra le méid cupáin níos lú. |
| Téigh i gcomhairle le do dhochtúir: Má leanann pian nó míchompord cíche ort fiú agus bra dea-oiriúnach ort, nó má thugann tú faoi deara aon urscaoileadh neamhghnách ó do chíocha, athruithe craicinn, nó athruithe ar do siní, bí cinnte do dhochtúir a chur ar an eolas. | |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbíonn cíocha ag méadú agus ag éirí tairisceana le linn toirchis, agus tá sé tábhachtach compord agus tacaíocht a chur ar fáil do do chorp.
- Chomh luath agus a bhraitheann do bhra rialta teann, roghnaigh bra máithreachais.
- Sula gceannaíonn tú bra, tomhais do mhéid cruinn más féidir. Roghnaigh bra a ligeann do fhás breise cíche.
- Is féidir le bra a roghnú atá déanta as fabraicí nádúrtha, in-análaithe cosúil le cadás cabhrú le míchompord craicinn a chosc.
- Tuig gur dhá chineál bra iad bra máithreachais (le haghaidh toirchis) agus bra altranais (le haghaidh beathú cíche) atá deartha chun críocha difriúla.
- Má thugann tú faoi deara pian leanúnach nó athruithe neamhghnácha i do chíocha, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis