Uaireanta ní bhíonn fonn ort éirí as an leaba agus dul ag obair? An bhfuil tú leamh le gach rud agus an bhfuil sé deacair ort díriú ar rud ar bith? Níl a fhios agat ach tusa cé chomh deacair is atá sé leanúint ar aghaidh agus tú ag streachailt leis na mothúcháin seo. Ní mothú bróin amháin atá ann, is riocht míochaine é. Inniu, labhraímis faoi conas cothromaíocht a bhaint amach idir do chuid oibre agus an riocht seo, nó an dúlagar mar is eol dúinn go léir é, agus go háirithe faoi cibé an gá duit a insint do do shaoiste nó don chuideachta faoi.
Ar dtús, féachfaimid ar cad is Neamhord Mór Dúlagair ann.
Go simplí, is riocht míochaine tromchúiseach é dúlagar, nó Neamhord Mór-Dhúlagair (MDD) , a théann i bhfeidhm ar do ghiúmar, do chuid mothúchán agus do ghníomhaíochtaí laethúla. Ní lá nó dhó bróin atá ann. Is sainairíonna dó seachtainí nó míonna de bhrón leanúnach, éadóchas agus cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo.
Is féidir leis an riocht seo tionchar ollmhór a imirt ar do shaol laethúil agus ar do phost. Samhlaigh, ní féidir leat díriú ar an obair, bíonn deacracht agat cinntí a dhéanamh, bíonn tú i gcónaí tuirseach, ní bhíonn fonn ort fiú labhairt le daoine eile. Déanta na fírinne, tá suirbhéanna tar éis a fháil amach gurb é an dúlagar an tríú fadhb is coitianta a chuireann isteach ar obair fostaithe, i ndiaidh fadhbanna teaghlaigh agus struis. Mar sin, má tá tú ag mothú ar an mbealach seo, tuig ar dtús nach bhfuil tú i d'aonar.
An gá dom a chur in iúl do mo chuideachta faoi seo?
Seo an cheist is mó atá ag go leor daoine. Is é an freagra ná, níl. Níl aon dlí ná ceanglas ann go gcaithfidh tú insint d’aon duine faoi. Is í do riocht sláinte meabhrach an fhaisnéis is príobháidí atá agat. Is fútsa atá sé cinneadh a dhéanamh cibé acu an nochtfaidh tú do d’fhostóir í nó nach nochtfaidh.
Is beag duine a thaitníonn leis labhairt faoin gcineál seo staide san ionad oibre. Tá roinnt cúiseanna leis sin.
| Na cúiseanna a choinníonn go leor daoine seo faoi rún | Cad is brí leis sin? |
|---|---|
| A bheith in ann rudaí a chur i gcrích | Is féidir le daoine áirithe a gcuid tascanna sannta dóibh a dhéanamh gan mórán deacrachta, cé go bhfuil sé deacair. Mar sin, smaoiníonn siad, "Más féidir liom mo chuid oibre a dhéanamh, cén fáth ar chóir dom a insint do dhaoine eile faoi?" |
| Eagla roimh a bheith imeallaithe (Idirdhealú) | Bíonn eagla dlisteanach ar go leor daoine go gcuirfear an lipéad "tinn mheabhrach" orthu, go ndéanfar iad a dhíbirt ó dhaoine eile san ionad oibre, agus go gcaillfear deiseanna. |
| Eagla go gcaithfí go difriúil leat | Tar éis dóibh labhairt faoi seo, bíonn eagla ar roinnt daoine go bhféachfaidh a mbainisteoir nó a gcomhoibrithe orthu ar bhealach difriúil, go laghdóidh siad an obair a thugtar dóibh, nó go measfaidh siad gur "duine lag" iad. |
| Droch-imoibrithe ó dhaoine eile | B’fhéidir nach dtuigeann daoine áirithe é seo agus go ndéanann siad magadh nó cúlchaint faoi. Roghnaíonn go leor daoine fanacht ciúin mar nach bhfuil siad sásta aghaidh a thabhairt ar imoibrithe diúltacha den sórt sin. |
Cuimhnigh, is í seo do chuid faisnéise pearsanta. Is fútsa atá sé go hiomlán cibé an roinneann tú í le duine ar bith nó nach roinneann.
Mar sin féin, bíonn amanna ann nuair a d’fhéadfadh an chuideachta ceist a chur ort faoi seo.
Cé nach gá duit a rá leo, tá cead dlíthiúil ag d’fhostóir, i.e. do chuideachta, ceisteanna a chur faoi do shláinte (lena n-áirítear sláinte mheabhrach) i gcúinsí áirithe. Anois, féachfaimid ar na hamanna sin.
- Má iarrann tú cóiríocht ó d’fhostóir: Samhlaigh go bhfuil tú ag iarraidh uaireanta solúbtha, timpeallacht oibre níos ciúine, nó athrú ar an gcaoi a n-oibríonn tú. I gcásanna den sórt sin, féadfaidh an fostóir litir a iarraidh ó do dhochtúir chun cúis na cóiríochta a fhíorú. Mar sin féin , is féidir leat labhairt le do dhochtúir agus litir ghinearálta a fháil ina ndeirtear, "Teastaíonn roinnt cóiríochtaí uaim ar chúiseanna leighis," gan trácht go díreach ar do dhiagnóis.
- Nuair a bheidh tú fostaithe agus sula dtosaíonn tú ag obair: Má tá tú fostaithe ach mura bhfuil tú tosaithe ag obair fós, féadfaidh an chuideachta ceisteanna sláinte a chur ort. Ach is é an rud is tábhachtaí ná nach féidir leat iad a chur go simplí. Ba chóir duit na ceisteanna céanna a chur ar gach fostaí nua i do chatagóir poist.
- Maidir le riachtanais bheartais na hinstitiúide:Bailíonn roinnt eagraíochtaí staitisticí faoi stádas míchumais iarratasóirí lena chinntiú go bhfuil a bpróiseas earcaíochta cothrom. Má chuirtear ceist ort faoi seo ag am mar seo, is féidir leat cinneadh a dhéanamh duit féin cibé acu a fhreagraíonn tú nó nach bhfreagróidh.
- Mura bhfuil tú in ann do phost a dhéanamh nó má tá riosca sábháilteachta agat: Is ábhar níos tromchúisí é seo. Má fhágann do riocht meabhrach nó fisiceach nach féidir leat na dualgais atá sannta duit a dhéanamh i gceart, nó má tá riosca ann do do shábháilteacht nó do shábháilteacht daoine eile (mar shampla, má tá tú ag obair le hinnealra), tá sé de cheart ag an bhfostóir faisnéis a iarraidh chun a fháil amach cén fáth.
Is féidir leat cabhair a fháil fiú má choinníonn tú faoi rún é.
Fiú mura n-insíonn tú d'aon duine ag an obair, ní gá duit troid leis seo leat féin. Labhair le cara iontaofa, ball teaghlaigh, nó le do dhochtúir faoi. Is é an rud is tábhachtaí ná cóireáil a fháil. Is riocht é an dúlagar is féidir a bhainistiú go han-mhaith le cóireálacha cosúil le cógas agus comhairleoireacht. Cabhróidh do dhochtúir leat an chóireáil is fearr duit a roghnú. Nuair a thosaíonn tú ag mothú níos fearr, beidh níos mó fuinnimh agat chun aghaidh a thabhairt ar dhúshláin ag an obair.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Níl aon dlí ná ceanglas ann go n-inseoidh tú do d’fhostóir go bhfuil dúlagar ort. Is cinneadh pearsanta duit féin é sin go hiomlán.
- B’fhéidir go bhfuil cúiseanna maithe agat leis seo a choinneáil faoi rún. Ná bíodh drochíde ort faoi.
- Ní fhéadfaidh an eagraíocht ceist a chur faoi do stádas sláinte ach amháin i gcúinsí teoranta, amhail má tá tú ag iarraidh socruithe speisialta ón eagraíocht.
- Fiú mura n-insíonn tú d'aon duine faoi seo, tabhair aire do do shláinte mheabhrach. Is riocht é an dúlagar is fearr is féidir a rialú le cóireáil. Mar sin tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir agus an chóireáil cheart a fháil dó seo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment