Nach mbíonn fonn ort éirí as an leaba ar maidin uaireanta? An mbraitheann tú an-trom agus folamh i rith an lae? An mbíonn tú ag streachailt le mothú easpa suime in aon rud a dhéanamh, agus mothú leamh le gach rud? Ní hamháin duitse atá na mothúcháin seo. Bíonn an riocht seo ag go leor daoine. I dtéarmaí leighis, tugtar dúlagar air seo. Ní laige intinne é seo, ach riocht leighis a éilíonn cóireáil. Ach, nuair a smaoiníonn tú ar labhairt le dochtúir faoi seo, mothaíonn tú eagla, náire agus leisce ort, ceart? Inniu, labhraímis faoi cén fáth a dtarlaíonn sé seo, agus conas na constaicí seo a shárú agus an bealach a réiteach chuig intinn shláintiúil.
"Dúlagar? Domsa? Cén chaoi a bhfuil sin?" - An dtagann an smaoineamh seo chugat freisin?
"Ní féidir liom a bheith dúlagar," "Is laige amháin atá ann," "Táim ceart go leor" - déanaimid iarracht sinn féin a mhealladh trí rudaí mar seo a cheapadh. Inár sochaí, tá méid áirithe náire agus náire ann fós nuair a thagann sé chun cainte faoi fhadhbanna sláinte meabhrach. Sin é an fáth nach bhfuil go leor daoine ag iarraidh a admháil go bhfuil cabhair ag teastáil uathu. Déanta na fírinne, níl ach thart ar leath de na daoine atá ag fulaingt ó dhúlagar ar domhan ag lorg cóireála.
Is é an phríomhchúis leis seo ná easpa eolais faoi seo. Samhlaigh, bíonn deacracht agat éirí as an leaba gach maidin. Téann tú ag obair, ach ní féidir leat aon rud a dhéanamh. Mothaíonn do cheann folamh. Ní féidir leat díriú ar aon rud. Caithfidh tú laethanta saoire a thógáil. Tugtar "obair mhíshásta" air seo. Cé go n-oibríonn tú gach lá, níl tú sásta istigh ionat. Is gné amháin den dúlagar é seo freisin.
Ní hé seo do locht féin ná laige nach féidir leat a rialú. Is riocht míochaine é a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh, díreach cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard. Mar sin ná bí ag fulaingt leat féin, ag smaoineamh, "Rachaidh mé thar seo ar bhealach éigin." Ní dhéanfaidh neamhaird a dhéanamh air ach na hairíonna a dhéanamh níos measa.
Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair labhairt faoi dhúlagar?
Má tá comharthaí dúlagair ort, ach mura labhair tú le do dhochtúir faoi go hionraic, smaoinigh ar an gcúis go bhfuil eagla ort roimhe.
Is minic a smaoinímid, "Cad a cheapfaidh an dochtúir fúm má deirim na rudaí seo?", "An gceapfaidh sé nach bhfuil ionam ach gearán a dhéanamh?", "An ndéanfaidh sé neamhaird orm?" Mar thoradh ar na smaointe seo, íoslaghdaímid ár gcuid comharthaí.
Bíonn cineál difriúil eagla ar dhaoine eile. B’fhéidir go mbíonn eagla gan ghá orthu mar shampla, “An gceapfaidh siad go bhfuil mé ar mire má deirim na rudaí seo?” nó “An gcuirfidh siad san ospidéal mé?” Go deimhin, is annamh a tharlaíonn sé sin. Is é an t-aon aidhm atá ag do dhochtúir ná cabhrú leat.
Má tá tú ag dul chuig síciatraí, cuimhnigh go bhfeiceann sé nó sí go leor othar atá ag streachailt leis na cineálacha mothúchán pianmhar seo. Mar sin ná bíodh eagla ort labhairt faoi do chuid mothúchán. Is é an chéad chéim chun cneasaithe ná ligean dóibh teacht amach, seachas iad a choinneáil faoi ghlas istigh ionat.
Cén fáth ar mhaith leat stop a chur le cógais a ghlacadh? (Frithdhúlagráin)
Bíonn frithdhúlagráin le haghaidh dúlagair an-éifeachtach nuair a úsáidtear i gceart iad. De ghnáth, is gá na cógais seo a ghlacadh go leanúnach ar feadh 6 go 9 mí. Mar sin féin, scoireann go leor daoine den chógas a ghlacadh roimh an am sin. Méadaíonn sé seo an baol athiompaithe.
Féachfaimid ar chuid de na príomhchúiseanna a bhféadfadh daoine a bheith ag iarraidh stop a chur le cógais a ghlacadh.
| Cúis le stopadh cógais | Cur síos agus cad is gá duit a dhéanamh |
|---|---|
| Fo-iarsmaí | Is féidir le roinnt cógas fo-iarsmaí cosúil le meadhrán agus masmas a chur faoi deara. Scoireann go leor daoine de bheith ag glacadh a gcógas mar cheapann siad, "Má insíonn tú don dochtúir faoi na rudaí seo, cuirfidh sé nó sí trioblóid ort." Ná déan é sin. Inis do do dhochtúir láithreach. Féadfaidh sé nó sí cógas difriúil a fhorordú atá níos oiriúnaí duit. |
| Eagla roimh idirghníomhaíochtaí le cógais eile | Is réasúnta a bheith buartha faoi idirghníomhaíochtaí le cógais eile atá á nglacadh agat, ach bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir sula ndéanann tú aon chinntí. Is féidir nach mbaineann an cheist seo leatsa. |
| Ag dearmad mar go mbraitheann mé níos fearr anois | Seo an chúis is coitianta. Nuair a bhíonn an leigheas ag obair, na hairíonna imithe, agus má bhraitheann tú níos fearr, déanann tú dearmad é a thógáil. Díreach mar a dhéanann tú dearmad do phianmhíochainí a thógáil nuair a bhíonn do thinneas cinn imithe. Ach ní hamhlaidh atá le cógas dúlagair. Fiú má bhraitheann tú níos fearr, ba chóir duit leanúint air a ghlacadh chomh fada agus a deir do dhochtúir leat. |
Má stopann tú ag glacadh do chógais go tobann, d’fhéadfadh go mbeadh “comharthaí aistarraingthe” ag daoine áirithe. Áirítear leis seo míchompord fisiciúil agus meadhrán. Meastar do dhaoine áirithe gur athiompaithe atá i gceist. Mar sin ná stop riamh ag glacadh do chógais gan chomhairle do dhochtúra.
Mura féidir leat do chógas a ghlacadh, inis don dochtúir faoi.Ná bíodh drogall ort é a insint dó. Níl sé ag iarraidh cáineadh a dhéanamh ort, ba mhaith leis tuiscint a fháil ar an gcúis ar tharla sé agus plean cóireála níos fearr a chruthú duit. Is féidir le glao gutháin 5 nóiméad fadhb mhór a réiteach uaireanta.
An tábhacht a bhaineann le smaoineamh go dearfach faoi chóireáil
Bíonn tionchar mór ag do dhearcadh agus do chreideamh ar rath na cóireála freisin. Is dóichí go dtiocfaidh téarnamh níos tapúla ar dhuine a cheapann, "Is féidir leis an leigheas seo agus an chomhairle seo cabhrú liom," ná ar dhuine a cheapann, "Ní chabhróidh sé seo."
Uaireanta bíonn eagla gan ghá orainn faoin gcóireáil mar gheall ar mhífhaisnéis a chuala muid. Mar shampla, miotais ar nós "beidh andúil agat sna cógais seo," "caithfidh tú iad a ghlacadh ar feadh do shaoil." Má tá aon cheann de na hamhrais seo ort, labhair le do dhochtúir fúthu go hoscailte. Is féidir leis nó léi an fhírinne a mhíniú duit agus do chuid eagla a mhaolú.
Is cosúil le do chara is fearr ar an turas seo do dhochtúir. Is é labhairt go macánta agus go hoscailte leis an tslí is fearr chun go n-éireoidh leat chun an dúlagar a shárú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige croí í an dúlagar, is galar inleigheasta í. Ná bíodh náire ort faoi.
- Bí go hiomlán macánta le do dhochtúir faoi do chuid mothúchán agus comharthaí. Ná ceil aon rud, fiú an rud is lú.
- Fiú má bhíonn fo-iarsmaí ort nó má bhraitheann tú níos fearr, ná stop riamh ag glacadh do chógais gan chomhairle leighis. Má bhíonn aon fhadhbanna agat, inis do do dhochtúir láithreach.
- Tá do dhochtúir ann chun cabhrú leat, ní chun breithiúnas a thabhairt ort. Is comhpháirtí é i do thuras cneasaithe.
- Fiafraigh go hoscailte faoi aon amhras nó eagla atá ort faoin gcóireáil. Ná creid faisnéis mhícheart.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis