A bheil thu a’ faireachdainn pian agus neo-mhothachadh bho do dhruim ìseal sìos do chas? Dh’ fhaodadh gur e sciatica a th’ ann!

A bheil thu a-riamh a’ faireachdainn pian geur, leantainneach a’ tòiseachadh nad dhruim ìseal, a’ losgadh tro do mhuinealan, agus a’ siubhal fad na slighe sìos do chas? Nuair a bhuaileas an mì-chofhurtachd seo, faodaidh e do fhàgail a’ faighneachd dè chaidh ceàrr agus ciamar a gheibh thu faochadh. Mar as trice, is e suidheachadh ris an canar sciatica a tha ag adhbhrachadh a’ phian rèididh seo. Feuchaidh sinn ri sgrùdadh a dhèanamh air dè dìreach a th’ ann an sciatica, carson a tha e a’ tachairt, agus ciamar as urrainn dhut a riaghladh.

Dè dìreach a th' ann an Sciatica? Tuigidh sinn na bunaitean

Gu sìmplidh, is e pian neoni a th’ ann an sciatica a thachras nuair a bhios an nearbh sciatic agad air a ghoirteachadh, air a dhlùthadh no air a phronnadh . Còmhla ris a’ phian seo, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn neo-mhothachail, faireachdainn priobadh “prìneach is snàthadach”, no laigse ionadail nad chas. Do chuid de dhaoine, faodaidh an mì-chofhurtachd a bhith bho phian tlàth gu pian geur, cruaidh.

An robh fios agad gur e an nearbh sciatic an nearbh as fhaide agus as tiugh nad bhodhaig gu lèir ? Tha e timcheall air leud bonn beag! Ged a chanas sinn ris mar aon nearbh, is e pasgan de shnàithleanan nearbh a th’ ann a tha a’ tighinn bho chòig freumhaichean nearbh eadar-dhealaichte anns a’ chnàimh-droma ìosal agad (corda droma lumbar agus sacral).

Tha dà nearbh sciatic agad, fear a’ ruith sìos gach taobh de do bhodhaig. Bidh gach nearbh a’ siubhal bhon chùl ìseal agad, tron ​​chrom agus an cnàimh agad, agus sìos cùl do chas gu dìreach fo do ghlùin. Às an sin, bidh e a’ meurachadh gu bhith na nearbhan nas lugha a tha a’ ceangal ris an laogh, an adhbrann, a’ chas agus na h-òrdagan agad.

Mar sin, nuair a bhios sciatica ort, faodaidh tu comharraidhean fhaighinn an àite sam bith air an t-slighe nearbhach fharsaing seo - bhon chùl ìseal agad fad na slighe sìos gu òrdagan do choise. Faodaidh an faireachdainn a bhith bho phian tlàth, maol gu pian geur, cràiteach .

An dà phrìomh sheòrsa de Sciatica

Bidh proifeiseantaich cùram slàinte a’ roinn an t-suidheachaidh seo ann an dà phrìomh sheòrsa, ged a dh’ fhaodadh iad a bhith glè choltach riutsa:

1. Fìor Sciatica: Tha seo a’ tachairt nuair a bheir dochann no suidheachadh buaidh dhìreach air an nearbh sciatic fhèin.

2. Cumhaichean coltach ri sciatica: Tha iad sin ag atharrais air comharran sciatica ach tha iad air adhbhrachadh le cùisean ann am fèithean no structaran faisg air làimh a bhios a’ cur irioslachd air an nearbh sciatic no a fhreumhan gu neo-dhìreach.

Ann an cleachdadh clionaigeach, bidh dotairean tric a’ toirt iomradh air an dà chuid mar “sciatica” leis gu bheil iad a’ nochdadh san aon dòigh. Tha e cudromach eadar-dhealachadh a dhèanamh eatorra nuair a bhios tu a’ dearbhadh do phlana làimhseachaidh sònraichte.

Dè cho cumanta 'sa tha Sciatica?

Tha sciatica gu math cumanta . Tha rannsachadh a’ moladh gum bi sciatica aig suas ri 40% de dhaoine aig àm air choreigin nam beatha. Ged a tha e tearc ann an daoine fo aois 20 mura h-eil e air adhbhrachadh le leòn, bidh an cunnart agad ag àrdachadh mar a bhios tu ag aois.

Dè na comharran a th’ ann an Sciatica?

Ma tha sciatica ort, is dòcha gum bi aon no barrachd de na comharraidhean a leanas agad:

• Pian: Air adhbhrachadh le teannachadh nearbhan, thathas gu tric a’ toirt cunntas air a’ phian seo mar fhaireachdainn losgaidh, pian geur, no clisgeadh dealain obann . Bidh am pian seo a’ sgaoileadh bhon chùl ìseal agad, sìos tron ​​​​​​tòin agus do chas. Faodaidh e fàs nas miosa nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ sreothartaich, a’ lùbadh air adhart, no a’ togail do chas fhad ‘s a tha thu nad laighe.
• Neo-mhothachadh no “prìnichean is snàthaidean” (Paresthesia): Tha seo coltach ris an fhaireachdainn nuair a “thuiteas do chas na cadal” an dèidh dhut suidhe ann an aon suidheachadh ro fhada.
• Call mothachaidh: Dh’fhaodadh tu an comas suathadh a chall air pàirtean sònraichte de do dhruim no do chas leis nach urrainn do chomharran mothachaidh siubhal gu h-àbhaisteach chun eanchainn agad.
• Laigse fèithe : 'S e seo comharradh nas cunnartaiche a dh'fheumas aire chùramach. Tha e a' comharrachadh gu bheil comharran motair bhon eanchainn agad gu fèithean do chasan gan cur às a chèile.
• Call smachd air a’ bhroinn no a’ ghrùthan (neo-sheasmhachd fual no fecal): Is e èiginn mheidigeach a tha seo. Tha e a’ comharrachadh gu bheil na nearbhan a tha a’ cumail smachd air do ghrùthan agus do bhroinn air an teannachadh gu mòr. Ma thachras seo, feumaidh tu cùram meidigeach èiginneach iarraidh sa bhad.

Dè a tha ag adhbhrachadh Sciatica?

Faodaidh tinneas sam bith a bhios a’ teannachadh no a’ dèanamh cron air an nearbh sciatic no na còig freumhaichean nearbh a tha ga chruthachadh sciatica adhbhrachadh. Am measg nan adhbharan cumanta tha:

• Diosgan herniated: Is e seo an adhbhar as cumanta gu ruige seo.
• Galar diosc degenerative.
• Caolachadh droma.
• Caolachadh foraminal.
• Spondylolisthesis.
• Osteoarthritis: Caitheamh is deòir nan joints droma.
• Leòintean: Trauma no leòn don chùl ìseal no don spine.
• Torrachas .
• Tumhair, cysts , no fàsan eile.
• Sionndrom conus medullaris.
• Sionndrom cauda equina: ' S e èiginn mheidigeach a tha seo.

Cò a tha ann an cunnart as motha bho bhith a’ leasachadh Sciatica?

Leis gu bheil mòran adhbharan bunaiteach ann, faodaidh grunn nithean cunnairt an coltachd gum bi sciatica agad a mheudachadh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Leòintean droma roimhe: Bidh eachdraidh leòn air do dhruim ìseal no do dhruim a’ meudachadh do chunnart do sciatica.
• Caitheamh is deòir co-cheangailte ri aois: Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, faodaidh atharrachaidhean nàdarra nad dhruim, leithid spurs cnàimh, diosgan herniated, agus osteoarthritis, do nerves a dhlùthadh.
• Cus cuideim no reamhrachd : Smaoinich air do dhruim mar chrann. Is e an cuideam a tha thu a’ giùlan aig aghaidh do chuirp an luchd a dh’ fheumas an crann a thogail, agus tha fèithean do dhroma ga chumail suas. Bidh cus cuideim a’ cur cuideam mòr air do dhruim ìseal, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan co-thaobhadh droma agus pian.
• Fèithean cridhe lag: Tha do “chridhe” a’ toirt iomradh air fèithean do bhroinn is do dhroma. Bidh neartachadh nam fèithean sin ag obair mar neartachadh siostam taic nàdarra do bhodhaig, a’ dìon do dhruim.
• Cuideam corporra dreuchdail: Bidh obraichean a dh’ fheumas togail throm, tionndadh, no lùbadh a-rithist is a-rithist a’ meudachadh do chunnart. Air an làimh eile, faodaidh obraichean a dh’ fheumas suidhe fada gun taic lumbar iomchaidh cuideam a chuir air do dhruim cuideachd.
• Droch sheasamh togail: Fiù mura cleachd thu dòighean togail ceart rè obair làitheil no eacarsaichean faodaidh sin dochann diosc obann adhbhrachadh.
• Tinneas an t-siùcair : Bidh tinneas an t-siùcair a’ meudachadh do chunnart bho mhilleadh neoni (neuropathy), agus faodaidh seo do dhèanamh nas so-leònte do sciatica.
• Dòigh-beatha neo-ghnìomhach: Faodaidh suidhe airson ùine mhòr agus dìth gnìomhachd chorporra cunbhalach na fèithean agad a lagachadh agus an cunnart a mheudachadh.
• Cleachdadh tombaca: Faodaidh nicotine cron a dhèanamh air sruth fala gu na diosgan droma agad agus caitheamh is deòir a luathachadh, a’ dèanamh pian cùil leantainneach agus sciatica nas dualtaiche.
• Cùisean idiopathic: Aig amannan, faodaidh sciatica leasachadh gun adhbhar soilleir no aithnichte sam bith.

Dè na duilgheadasan a tha an lùib Sciatica?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air sciatica gu tur, faodaidh e uaireannan leantainn gu duilgheadasan, leithid pian leantainneach (fad-ùine) .

Ma tha an nearbh air a bheil buaidh air a teannachadh gu mòr, faodaidh laigse maireannach fèithe tachairt nad chas. Is e eisimpleir ainmeil “tuiteam coise”, far a bheil milleadh nearbh ga dhèanamh duilich no do-dhèanta pàirt aghaidh do choise a thogail fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd.

Ann an cùisean cruaidh, faodaidh teannachadh neoni gun fhuasgladh call mothachaidh maireannach (mothachadh) adhbhrachadh anns a’ chas air a bheil buaidh.

Ciamar a thèid Sciatica a dhearbhadh?

Nì dotair breithneachadh air sciatica le bhith a’ cleachdadh measgachadh de dhòighean. An toiseach, nì iad ath-sgrùdadh air an eachdraidh mheidigeach agad agus bruidhnidh iad air na comharraidhean agad. An uairsin, nì iad sgrùdadh corporra, a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach:

• Mion-sgrùdadh gait: A’ cumail sùil air mar a bhios tu a’ coiseachd, oir faodaidh sciatica do ghluasad agus do sheasamh atharrachadh.
• Deuchainn togail cas dhìreach: Laidhidh tu sìos air bòrd sgrùdaidh le do chasan dìreach. Togaidh an dotair agad aon chas gu socair aig an aon àm agus iarraidh e ort aithris a dhèanamh cuin a tha thu a’ faireachdainn pian. Cuidichidh seo le bhith a’ comharrachadh irioslachd neoni agus a’ stiùireadh làimhseachadh.
• Deuchainnean sùbailteachd is neart: Bidh iad sin a’ cuideachadh an dotair agad gus laigse fèithe, atharrachaidhean reflex, agus factaran eile a tha a’ cur ris a’ phròiseas aithneachadh.

Deuchainnean Breithneachaidh airson Sciatica

Gus dearbhadh a dhèanamh air breithneachadh agus gus adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson pian cùil is cas a dhiùltadh, faodaidh do dhotair deuchainnean ìomhaighean no breithneachaidh a mholadh, nam measg:

• X-ghathan droma no scan CT.
• Sganadh ìomhaighean ath-shuidheachaidh magnetach (MRI).
• Sgrùdaidhean astar giùlain neoni (NCV).
• Electromyography (EMG).
• Mìleagram.

Ciamar a thèid sciatica a làimhseachadh? An gabh a leigheas?

Is e prìomh amasan làimhseachaidh sciatica faochadh a thoirt don phian agad agus do ghluasad a thoirt air ais . Faodar a’ mhòr-chuid de chùisean a riaghladh gu h-èifeachdach aig an taigh le ceumannan glèidhidh.

Ach, ma mhaireas na comharraidhean agad no ma tha iad nas miosa, is dòcha gum bi feum air eadar-theachdan meidigeach. Airson cùisean nach eil a’ freagairt ri leigheasan glèidhidh no a tha a’ toirt a-steach teannachadh neoni mòr, tha roghainnean lannsaichte rim faighinn.

Fèin-chùram agus Leigheasan Dachaigh

A rèir na h-adhbhar bunaiteach, bidh sciatica tlàth gu tric a’ fuasgladh le fèin-chùram cunbhalach aig an taigh.

Thoir an aire: Ma tha do phian meadhanach gu dona, no ma tha e an cois neo-mhothachadh, priobadh no laigse fèithe a tha a’ sìor fhàs, tha e riatanach bruidhinn ri dotair . Na feuch ri comharraidhean dona a làimhseachadh thu fhèin.

Tha ro-innleachdan èifeachdach airson riaghladh dachaigh a’ gabhail a-steach:

• Leigheas-deighe: Rè a’ chiad beagan làithean de lasadh-suas, cuir pasgan-deighe air do dhruim ìseal gus at a lughdachadh agus am pian a mhaothachadh. Faodaidh tu pasgan fuar malairteach no poca de ghlasraich reòta air am pasgadh ann an searbhadair glan a chleachdadh. Cuir a-steach airson 20 mionaid aig an aon àm, grunn thursan san latha.
• Leigheas teas: Às dèidh 48 gu 72 uair a thìde de bhith a’ cleachdadh deigh, gluais gu teas. Cleachd pada teasachaidh no botal uisge teth airson 20 mionaid aig an aon àm. Ma tha thu fhathast a’ faireachdainn mì-chofhurtail, faodaidh tu atharrachadh eadar leigheasan teth is fuar gus faicinn dè a bheir an fhaochadh as motha.
• Faochadh-pèin thar-chunntair (OTC): Bidh drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) leithid ibuprofen gu tric cuideachail ann a bhith a’ lughdachadh pian, at, agus sèid ionadail.
• Sìneadh agus fuireach gnìomhach: Faodaidh ionnsachadh dhòighean sìneadh ceart bho leasaiche corporra do mhì-chofhurtachd a lughdachadh gu mòr. Faodaidh iad do stiùireadh air eacarsaichean neartachaidh cridhe agus gnìomhachd aerobic le buaidh bheag gus do dhruim a dhèanamh seasmhach.

Mura h-eil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr an dèidh beagan sheachdainean de chùram pearsanta, tha e cudromach tadhal air an dotair agad airson measadh meidigeach foirmeil.

Leigheasan Meidigeach is Glèidhidh

Mura h-eil leigheasan dachaigh gu leòr no ma tha feum aig na comharraidhean agad air sgrùdadh meidigeach nas dlùithe, faodaidh an dotair agad leigheasan glèidhidh nas cuimsichte a mholadh, a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach:

Bidh na leigheasan seo gu tric air an cur còmhla ri cùram dachaigh ach air an riaghladh fo stiùireadh meidigeach. Am measg nan roghainnean a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:

• Cungaidhean-leighis: Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leighis nas làidire a thoirt dhut a bhios a’ gabhail fois fèithean no a’ faochadh pian. Faodaidh cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn tricyclic agus cungaidhean-leighis an-aghaidh grèim a bhith èifeachdach cuideachd ann a bhith a’ riaghladh pian neuropathic (co-cheangailte ri nearbhan).
• Leigheas-cuirp: Faodaidh leasaiche-cuirp prògram eacarsaich gnàthaichte a dhealbhadh gus cuideam air an nearbh a lughdachadh. Bidh seo gu tric a’ toirt a-steach sìneadh cuimsichte, eacarsaichean aerobic le buaidh bheag (leithid coiseachd no snàmh), agus leigheas-uisge.
• In-stealladh droma: Faodaidh in-stealladh steroid epidural (corticosteroids) faochadh sealach a thoirt seachad (gu tric suas ri trì mìosan) le bhith a’ cur bacadh air sèid timcheall air an nearbh iriosal. Mar as trice bidh iad sin air an dèanamh fo anesthesia ionadail gus mì-chofhurtachd a lughdachadh.
• Leigheasan eile: Faodaidh dòighean-obrach co-phàirteach a bhith glè bhuannachdail còmhla ri cùram traidiseanta. Tha iad sin a’ gabhail a-steach atharrachaidhean chiropractic, yoga, acupuncture, agus leigheas massage gus teannachadh fèithe a lughdachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh biofeedback do chuideachadh le bhith a’ riaghladh mothachadh pian agus a’ lughdachadh cuideam.

Roghainnean Lannsaireachd airson Sciatica

Airson cùisean sciatica a tha dona no a tha a’ dol am meud, is dòcha gur e lannsaireachd an roghainn as freagarraiche. Mar as trice, chan eilear a’ moladh eadar-theachd lannsaireachd ach ma tha comharran ann gu bheil milleadh neoni a’ dol am meud (leithid laigse a tha a’ fàs nas miosa no call mothachaidh), ma tha am pian dona gu leòr airson do ghnìomhachdan làitheil a mhilleadh gu mòr, no mura faigh thu faochadh às deidh 6 gu 8 seachdainean de chùram glèidhidh.

Is iad an dà dhòigh-obrach lannsaireachd as cumanta airson sciatica:

• Discectomy: Tha an dòigh-obrach seo a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt air falbh a’ phàirt de dhiosca herniated a tha a’ brùthadh an aghaidh an nerve.
• Laminectomy: Is e an lamina cùl a’ vertebrae a tha a’ còmhdach canàl do dhroma. Ann an laminectomy, thèid pàirt den chnàimh seo a thoirt air falbh gus cuideam a lughdachadh air na nearbhan teannaichte.

A bheil fo-bhuaidhean no cunnartan ann leis na leigheasan sin?

Tha fo-bhuaidhean agus duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann an urra gu mòr air an làimhseachadh sònraichte a thathar a’ cleachdadh, cho dona sa tha do staid, agus a’ bhun-adhbhar. ’S e do dhotair an stòr fiosrachaidh as fheàrr a thaobh dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh tu fhaighinn agus mar as urrainn dhut an riaghladh, an lughdachadh no an casg.

Dè cho fada ’s a bheir an ath-bheothachadh?

Bidh an ùine ath-bheothachaidh ag atharrachadh a rèir an adhbhair, cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad, agus am plana làimhseachaidh a leanas tu. Ann am mòran chùisean, bidh sciatica tlàth a’ fuasgladh gu nàdarrach taobh a-staigh ceithir gu sia seachdainean gun eadar-theachd meidigeach mòr.

Dh’ fhaodadh gum bi grunn sheachdainean no eadhon mìosan a’ toirt airson gum bi cùisean nas cruaidhe a’ slànachadh gu tur, gu h-àraidh ma tha teannachadh mòr air na nearbhan. Faodaidh dàil a chur air làimhseachadh airson ùine mhòr (mar as trice barrachd air sia mìosan) an cothrom air slànachadh iomlan a lùghdachadh, agus is e sin as coireach nach bu chòir dhut leisg comhairle mheidigeach iarraidh tràth .

An gabh casg a chur air sciatica?

Ged a tha cuid de na h-adhbharan airson sciatica ris nach robh dùil no do-sheachanta, faodaidh tu grunn cheumannan ro-ghnìomhach a ghabhail gus an cunnart bho bhith a’ leasachadh an tinneis a lughdachadh gu mòr.

Beachdaich air na ceumannan casg a leanas gus do dhruim a dhìon:

• Cùm deagh sheasamh: Thoir aire don t-suidheachadh agad nuair a tha thu nad shuidhe, nad sheasamh, a’ togail nithean agus a’ cadal.
• Seachain nicotine agus smocadh: Bidh nicotine a’ cuingealachadh sruth fala gu na cnàmhan agus na diosgan droma agad, a’ lagachadh ionracas structarail do dhroma thar ùine.
• Cùm cuideam fallain: Obraich còmhla ri do dhotair gus cleachdaidhean beathachaidh is eacarsaich fallain a stèidheachadh. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ faighinn calcium agus bhiotamain D gu leòr gus neart chnàmhan a chumail suas.
• Fuirich gnìomhach gu corporra:Dèan trèanadh sìneadh is neart gu cunbhalach. Bidh neartachadh fèithean do chridhe is do lumbar a’ daingneachadh do dhruim, agus bidh eacarsaich aerobic meadhanach a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh do chuideam.
• Seachain tuiteaman: Cuir ort brògan taiceil, cùm slighean coiseachd saor bho mhì-riaghailt, agus dèan cinnteach gu bheil àiteachan-còmhnaidh air an deagh shoillseachadh. Cuir rèilichean-làimhe air staidhrichean agus bàraichean greimeachaidh ann an seòmraichean-ionnlaid ma tha feum orra.
• Leig ùine leis slànachadh: Na cuir cuideam ort fhèin tro phian droma, oir faodaidh seo dochann a dhèanamh nas miosa. An àite sin, cùm ort fhèin gnìomhach le gnìomhachdan sàbhailte le buaidh bheag leithid snàmh, coiseachd, yoga, no tai chi fhad ‘s a bhios tu a’ faighinn seachad air.

Dè an ro-innse airson Sciatica?

Tha an sealladh airson sciatica tlàth sàr-mhath san fharsaingeachd, leis gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean a’ fàs nas fheàrr leotha fhèin le ùine agus cùram dachaigh glèidhteach. Gu dearbh, bidh timcheall air 80% gu 90% de dhaoine le sciatica a’ faighinn seachad air gu tur gun a bhith feumach air lannsaireachd a-riamh.

Ach, mura tòisich na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr an dèidh grunn sheachdainean de dh’fhèin-chùram, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an ath-bheothachadh agad air stad, bu chòir dhut bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn an taca ri bhith a’ sireadh cùram èiginneach

Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad ma tha pian meadhanach no leantainneach ort, no ma tha thu a’ leasachadh neo-mhothachadh no priobadh follaiseach nad dhruim no nad chas.

Faigh aire mheidigeach èiginneach sa bhad (leithid fios a chur gu seirbheisean meidigeach èiginn no a dhol chun roinn èiginn as fhaisge) ma tha thu a’ faighinn eòlas air:

• Laigse fèithe sam bith obann no adhartach nad chas no nad chois.
• Call obann air smachd a chumail air a' bhroinn no air a' ghrùthan (neo-sheasmhachd no gleidheadh).
• Pian trom, do-ruigsinneach a chuireas casg ort bho bhith a’ seasamh, a’ coiseachd no a’ coileanadh ghnìomhan bunaiteach.
• Pian, neo-mhothachadh no laigse dona a thòisicheas gu h-obann às dèidh leòn uamhasach , leithid tuiteam no tubaist càr.

Ceistean Bitheanta mu Sciatica

• An urrainn dha sciatica buaidh a thoirt air an dà chas aig an aon àm?

Mar as trice, chan eil sciatica a’ toirt buaidh ach air aon chas aig aon àm. Ach, ann an cùisean glè ainneamh, faodaidh sciatica dà-thaobhach tachairt ma tha teannachadh mòr ann am meadhan canàl an droma.

• A bheil sciatica a’ tighinn gu h-obann no a’ leasachadh mean air mhean?

Tha seo an urra ris a’ bhun-adhbhar. Faodaidh sciatica air adhbhrachadh le diosc herniated géar no trauma corporra nochdadh gu h-obann, ach bidh tinneasan crìonadh leithid airtritis droma a’ leasachadh mean air mhean thar mìosan no bliadhnaichean.

• A bheil àrdachadh cuideam rè torrachas ag adhbhrachadh sciatica?

Tha sciatica gu math cumanta rè torrachas, ach chan e dìreach àrdachadh cuideim a tha ga adhbhrachadh. Tha dà phrìomh adhbhar ann: an toiseach, bidh hormonaichean torrachas a’ socrachadh ligaments agus clò ceangail do dhruim, a’ dèanamh na cnàimh-droma nas sùbailte agus nas buailtiche do ghluasadan diosc. San dàrna àite, faodaidh cuideam corporra agus suidheachadh an fhàsas a tha a’ fàs cuideam dìreach a chuir air an nearbh sciatic.

Is e an deagh naidheachd gu bheil sciatica air adhbhrachadh le torrachas furasta a riaghladh agus mar as trice bidh e a’ falbh gu tur às deidh breith chloinne. Faodaidh leigheas corporra socair, massage, amaran blàth, padaichean teasachaidh, agus ceartachaidhean suidheachadh faochadh sàbhailte a thoirt seachad.

• Ciamar as urrainn dhomh innse a bheil mo phian crom mar thoradh air duilgheadas co-alt crom no sciatica?

Mar as trice, bidh cùisean co-phàirteach na croma, leithid airtreitis na croma, ag adhbhrachadh pian a tha stèidhichte air an sgìre groin agad no mì-chofhurtachd nuair a bhios tu a’ giùlan cuideam agus a’ tionndadh na coise.

Ma tha do phian a’ tighinn bhon chùl ìseal agad, a’ sgaoileadh sìos do mhuin is do chas, agus ma tha e an cois numbness, tingling no laigse, tha e fada nas coltaiche gur e sciatica a th’ ann.

• Dè an diofar eadar sciatica agus radiculopathy?

'S e teirm chliniceach fharsaing a th' ann an radiculopathy airson comharraidhean sam bith air adhbhrachadh le freumh nearbh teannaichte anns a' chnàimh-droma. 'S e sciatica an seòrsa radiculopathy lumbar as cumanta, sònraichte, a' toirt iomradh dìreach air an nearbh sciatic.

• Am bu chòir dhomh fuireach air fois leabaidh ma tha sciatica orm?

Ged a dh’ fhaodadh fois airson latha no dhà a bhith cuideachail nuair a bhios lasair gheur ort, chan eil fois leabaidh fada buannachdail. Faodaidh dìth gnìomhachd do cho-phàirtean a dhèanamh nas cruaidhe, fèithean a lagachadh, agus dàil a chuir air do shlànachadh. Is e an t-amas fuireach cho gnìomhach agus cho sùbailte sa ghabhas gun phian mòr adhbhrachadh. Faodaidh do dhotair no do leasaiche-cuirp do chuideachadh le bhith a’ lorg a’ chothromachaidh seo.

• An urrainn dha sciatica at a chur air na casan agus na h-adhbrannan?

'S e, faodaidh sèid ionadail no dìon fèithean bho chumhachan leithid diosc herniated, stenosis droma, no sionndrom piriformis uaireannan leantainn gu at anns a' chas no an adhbrann air a bheil buaidh.

An Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Faodaidh sciatica a bhith na staid dhoirbh is phianmhor a chuireas bacadh air do bheatha làitheil. Gu fortanach, tha mòran dhòighean fìor èifeachdach ann airson faochadh fhaighinn. Bidh a’ mhòr-chuid de chùisean tlàth a’ freagairt gu math ri fèin-chùram glèidhteach. Fiù mura h-eil na comharraidhean agad cho dona, bidh leigheasan meidigeach an latha an-diugh a’ toirt seachad slighean air leth airson faighinn seachad air, agus chan eil lannsaireachd air a ghleidheadh ​​ach mar an roghainn mu dheireadh. Is e a bhith ag obair gu dlùth leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus dèiligeadh ris na comharraidhean agad tràth an dòigh as fheàrr air tilleadh gu gluasad gu comhfhurtail agus tlachd fhaighinn às do bheatha. Ma tha thu ag aithneachadh nan comharraidhean sin, na bi leisg fios a chuir gu dotair airson measadh ceart agus plana cùraim pearsanaichte.