Am bi thu uaireannan a’ faighinn pian no goirteas maol nad dhruim, a’ tòiseachadh bho do mhuinealan agus a’ dol sìos do chas? Nuair a thachras sin, bidh thu a’ faighneachd carson air an talamh a thachair seo, ceart? Gu tric, faodaidh tinneas ris an canar sciatica a bhith ag adhbhrachadh an seòrsa pian seo. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach agus gu sìmplidh an-diugh.
Dè a th’ ann an Sciatica? Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach gu dìreach!
Gu sìmplidh, is e
seòrsa de phian neoni a th’ ann an sciatica a thachras nuair a bhios an nearbh sciatic agad air a mhilleadh, air a phronnadh no air a dhlùthadh . Faodaidh am pian seo a bhith an cois uaireannan le neo-mhothachadh, priobadh no faireachdainn priobadh sa chas. Do chuid de dhaoine, faodaidh e a bhith beagan dian eadhon. Smaoinich air,
is e an nearbh sciatic an nearbh as fhaide agus as motha nar bodhaig. Tha e mu mheud nicil! Ged a chanar nearbh ris, tha e gu dearbh na bhuidheann de chòig freumhaichean nearbh a thòisicheas aig bonn ar cnàimh-droma. Tha dà nearbh sciatic againn air gach taobh den bhodhaig againn, aon air an làimh dheis agus aon air an taobh chlì. Bidh an nearbh air aon taobh a’ dol tron chrom, am punnd, agus sìos a’ chas gus an ruig e a’ ghlùin. Às an sin, bidh e a’ roinn ann an nearbhan nas lugha a tha a’ ceangal ris na casan ìosal, sàilean, agus eadhon òrdagan. Mar sin, ma tha sciatica agad, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn rud sam bith
bho phian tlàth gu pian cruaidh an àite sam bith air feadh an nearbh sciatic, bho do dhruim gu òrdagan do choise.
Tha dà phrìomh sheòrsa sciatica ann:
Tha dà phrìomh sheòrsa den t-suidheachadh seo ann. Ach, ge bith dè an seòrsa, chan eil an dòigh sa bheil sinn ga faireachdainn mòran eadar-dhealaichte. 1.
Fìor sciatica: Is e seo nuair a tha eas-òrdugh no suidheachadh ann a bheir buaidh dhìreach air an nearbh sciatic. 2.
Cumhaichean coltach ri sciatica: Ged a tha iad sin a’ faireachdainn coltach ri sciatica, tha iad air adhbhrachadh le cumhaichean eile co-cheangailte ris an nearbh sciatic no na freumhaichean nearbh às a bheil e a’ tighinn. Ach, mar as trice bidh dotairean a’ toirt iomradh air an dà chuid mar “sciatica”. Chan eil an diofar eadar an dà sheòrsa seo cudromach ach nuair a thig e gu làimhseachadh.
Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?
Tha sciatica
na staid glè chumanta . Air feadh an t-saoghail, bidh timcheall air dà fhichead sa cheud (40%) de dhaoine ga fhaighinn aig àm air choreigin nam beatha. Mar as trice chan eil e cho cumanta ann an daoine fo aois 20, ach faodaidh e buaidh a thoirt air daoine nas òige cuideachd ma thachras tubaist.
Dè na comharran a th’ aig sciatica?
Dh’fhaodadh gum bi aon no barrachd de na comharraidhean a leanas aig neach le sciatica:
- Pian: Tha am pian seo air adhbhrachadh le teannachadh nearbh. Bidh mòran dhaoine ga mhìneachadh mar fhaireachdainn losgaidh no faireachdainn mar gum biodh clisgeadh dealain ort . Bidh am pian seo a’ sgaoileadh bhon chùl sìos a’ chas. Dh’ fhaodadh am pian seo a bhith nas miosa nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ sreothartaich, a’ lùbadh air adhart, no a’ laighe sìos le do chasan air an togail.
- Neo-mhothachadh no "prìnichean is snàthaidean" (Paresthesia): Tha e coltach ri nuair a bhios sinn a’ faireachdainn faireachdainn priobadh nar casan an dèidh a bhith san aon suidheachadh airson ùine mhòr.
- Neo-mhothachadh: Bidh thu a’ call suathadh ann an cuid de raointean de do dhruim no do chasan. Tha seo air sgàth nach eil na comharran bho na raointean sin chun eanchainn a’ dol troimhe gu ceart.
- Laigse fèithe : 'S e seo comharradh air am bu chòir dragh a ghabhail . Tha e a' ciallachadh nach eil na comharran bhon eanchainn chun na fèithean a' dol troimhe gu ceart.
- Neo-sheasmhachd fual no fecal: 'S e comharradh glè dhona a tha seo. Tha e a' ciallachadh nach eil na comharran a bhios a' cumail smachd air do ghrùthan agus do bhroinn a' dol dha na h-àiteachan ceart. Ma thachras seo, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad.
Dè na h-adhbharan a th’ ann airson sciatica?
Faodaidh e tachairt air sgàth suidheachadh sam bith a bheir buaidh air an nearbh sciatic. No faodaidh e tachairt air sgàth suidheachaidhean a bheir buaidh air na còig freumhaichean nearbh às a bheil an nearbh sciatic a’ tighinn. Seo cuid de na prìomh adhbharan:
- Diosgan herniated: Is e seo an adhbhar as cumanta.
- Galar diosc degenerative.
- Caolachadh droma.
- Caolachadh nan tuill tro am bi freumhaichean nan nearbhan a’ tighinn a-mach (stenosis foraminal).
- Sleamhnachadh an droma (Spondylolisthesis).
- Osteoarthritis: Is e galar co-phàirteach crìonadh a tha seo.
- Leòintean: Leòintean don spine agus don dhruim.
- Torrachas .
- Tumhair, cysts no fàsan eile.
- Sionndrom conus medullaris.
- Sionndrom cauda equina: 'S e èiginn a tha seo.
Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh sciatica?
Leis gu bheil iomadh adhbhar ann airson sciatica, chan e dìreach aon fheart cunnairt a th’ ann, ach grunn fheartan cunnairt. Seo cuid dhiubh:
- Ma tha dochann droma air a bhith agad roimhe: Tha e nas dualtaiche gum bi sciatica a’ tachairt air sgàth dochann don chùl no don chorda droma.
- Crìonadh co-cheangailte ri aois: Mar a bhios sinn ag aois, faodaidh crìonadh an droma nearbhan teann, diosgan herniated, agus galairean co-cheangailte ri aois leithid osteoarthritis adhbhrachadh.
- Cus cuideim no reamhrachd : Smaoinich air do dhruim mar chrann aig làrach togail. Is e an cuideam air beulaibh do chuirp a dh’fheumas an crann a thogail. Bidh fèithean do dhroma ga chuideachadh gus a chumail dìreach. Mar sin, mar a bhios tu a’ cur cuideam ort, feumaidh fèithean do dhroma barrachd cuideam a ghiùlan. Faodaidh seo pian agus teannachadh droma adhbhrachadh.
- Gainnead neart sa chro: Tha am “cro” a’ toirt iomradh air na fèithean nad dhruim agus nad bhroinn. Anns an eisimpleir leis a’ chreig, tha neartachadh a’ “chro” coltach ri neartachadh phàirtean a’ chreig.
- An obair agad: Tha daoine a bhios ag obair ann an obraichean a tha a’ toirt a-steach togail chuideaman troma, lùbadh mòran, no obair ann an suidheachaidhean mì-chofhurtail nas dualtaiche duilgheadasan droma fhaighinn. Ach, faodaidh daoine a bhios ag obair ann an aon àite airson ùine mhòr gun taic cheart don droma duilgheadasan droma fhaighinn cuideachd.
- Gun a bhith a’ cleachdadh cruth ceart bodhaig nuair a bhios tu a’ togail cuideaman: Ge bith dè cho fallain ‘s a tha thu, mura cleachd thu cruth ceart bodhaig nuair a bhios tu a’ togail cuideaman no ag eacarsaich aig an gym, faodaidh sciatica tachairt.
- Tinneas an t-siùcair : Tha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 nas dualtaiche milleadh neoni a leasachadh, a dh’ fhaodadh cuideachd cur ri sciatica.
- Dìth eacarsaich: Bidh cus suidhe agus gun a bhith a’ gluasad do chuirp ag àrdachadh cunnart sciatica.
- Cleachdadh tombaca: Bidh nicotine a’ toirt buaidh air cuairteachadh fala, ag àrdachadh cunnart pian leantainneach. Tha sciatica cuideachd a’ tuiteam a-steach don roinn sin.
- Neo-chomas adhbhar a lorg: Uaireannan chan urrainn dha eadhon dotairean an dearbh adhbhar airson sciatica a lorg.
Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho sciatica?
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air sciatica gu tur. Ach, uaireannan faodaidh
pian leantainneach mairsinn. Ma tha an nearbh air a bheil buaidh air a mhilleadh gu dona, dh’ fhaodadh laigse leantainneach a bhith ann am fèithean na coise. Is e eisimpleir suidheachadh ris an canar “cas-tuiteam”. Is e seo nuair a dh’ adhbhraicheas milleadh nearbh bonn na coise a bhith gun fhaireachdainn, ga dhèanamh duilich no do-dhèanta coiseachd gu h-àbhaisteach. Aig amannan faodaidh sciatica milleadh nearbh maireannach adhbhrachadh, agus mar thoradh air sin call faireachdainn anns a’ chas air a bheil buaidh.
Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh sciatica?
Nì dotair breithneachadh air sciatica le bhith a’ cleachdadh measgachadh de dhòighean. Cuiridh e no i ceist ort mu eachdraidh mheidigeach agus comharraidhean. An uairsin nì iad sgrùdadh corporra. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ gabhail a-steach:
- A’ coimhead air mar a choisicheas tu: Nuair a bhios sciatica ort, bidh atharrachaidhean follaiseach ann san dòigh sa choisicheas tu. Coimheadaidh an dotair air sin.
- Deuchainn togail cas dhìreach: Anns an deuchainn seo, thèid iarraidh ort laighe air bòrd sgrùdaidh le do chasan dìreach agus aon chas a thogail. Thèid iarraidh ort innse dhaibh cuin a thòisicheas am pian. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ dearbhadh adhbhar do sciatica agus mar a làimhsicheas tu e.
- Deuchainnean sùbailteachd is neart eile: Cuidichidh iad sin an dotair le bhith a’ tuigsinn a bheil factaran eile ann a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ris an seo.
Dè na deuchainnean a thèid a dhèanamh gus an suidheachadh seo a dhearbhadh?
Faodaidh grunn dheuchainnean cuideachadh le bhith a’ lorg sciatica agus a’ cur às do shuidheachaidhean eile a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh nan comharraidhean. Is iad na deuchainnean as cumanta:
- X-ghath droma no scan CT.
- Sganadh MRI.
- Sgrùdaidhean air astar giùlain nearbhach.
- Electromyography.
- Mìleagram.
Dè na leigheasan a th’ ann airson sciatica? An gabh a leigheas gu tur?
Is e prìomh amas làimhseachadh sciatica
pian a lughdachadh agus gluasad a leasachadh le bhith a’ cuir às do mhì-chofhurtachd . Faodar mòran leigheasan a dhèanamh aig an taigh. Aig amannan, ma tha sciatica leantainneach no dona, tha roghainnean làimhseachaidh eile ann. Ma tha an suidheachadh dona no mura cuidich leigheasan eile, faodar beachdachadh air lannsaireachd.
Fèin-làimhseachadh
A rèir an adhbhair,
faodar sciatica tlàth a leigheas gu tric le leigheasan dachaigh. Cudromach: Ma tha am pian meadhanach gu dona, agus ma tha e an cois neo-mhothachadh, priobadh no laigse fèithe, bu chòir dhut aire mheidigeach iarraidh gu cinnteach . Na feuch ri a làimhseachadh thu fhèin.
Leigheasan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh:
- Deigh: Rè a’ chiad beagan làithean de phian sciatica, faodaidh paca deighe a chur ort cuideachadh le pian agus at a lughdachadh. Mura h-eil paca deighe agad, faodaidh tu poca de ghlasraich reòta a chleachdadh (air am pasgadh ann an searbhadair!). Cuir ort e grunn thursan san latha airson timcheall air 20 mionaid.
- Cuir teas air: Às dèidh dhut deigh a chur air airson a’ chiad beagan làithean, cuir pada teasachaidh no botal uisge teth air. Cuir air airson timcheall air 20 mionaid. Ma tha am pian fhathast ann, cuir deigh is teas air an àite eile – ge bith dè a tha a’ faireachdainn as comhfhurtail dhut.
- Faochadh-pian thar-chunntair: Mar as trice, is e drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) a’ chiad roghainn. Bidh iad a’ lughdachadh pian, at, agus sèid.
- A’ sìneadh agus a’ fuireach gnìomhach:’S e deagh chuideachadh a th’ ann ionnsachadh mar a nì thu sìneadh ceart bho thrèanair aig a bheil eòlas air pian-droma. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ fàs cleachdte ri eacarsaichean neartachaidh coitcheann, eacarsaichean neartachaidh croile, agus eacarsaichean aerobic.
Mura h-eil thu a’ fàs nas fheàrr an dèidh beagan sheachdainean de na leigheasan dachaigh seo, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
Leigheasan Tòraidheach le cuideachadh bho dhotair
Mura cuidich leigheasan dachaigh, no ma tha na comharraidhean agad dona gu leòr airson barrachd aire a thoirt dhaibh, faodaidh do dhotair na leigheasan sin a thòiseachadh dhut. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith coltach ri leigheasan dachaigh, ach fo stiùireadh dotair. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach:
- Cungaidhean-leighis air òrdugh-leighis: Faodaidh rudan mar faochadh-pèin agus fois-fèithe cuideachadh le comharraidhean sciatica. Faodaidh cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn tricyclic agus cungaidhean an-aghaidh grèim-cinn cuideachadh le pian leantainneach no co-cheangailte ri nearbhan cuideachd.
- Leigheas corporra: Is e amas leigheas corporra eacarsaichean a lorg a lughdaicheas cuideam air an nearbh agus a bheir faochadh do phian sciatica. Tha iad sin a’ gabhail a-steach gnìomhachdan le buaidh bheag leithid eacarsaichean sìneadh, coiseachd, snàmh, agus aerobics uisge.
- In-stealladh droma: Faodaidh in-stealladh leithid corticosteroids faochadh geàrr-ùine a thoirt seachad (mar as trice timcheall air trì mìosan). Thèid iad sin a thoirt seachad fo anesthesia ionadail, agus mar sin cha bhith thu a’ faireachdainn mòran mì-chofhurtachd. Innsidh an dotair agad barrachd dhut mu dheidhinn seo.
- Leigheasan eile: Tha na leigheasan seo glè chumanta a-nis. Faodar an cleachdadh a bharrachd air leigheas meidigeach no cungaidh-leigheis àbhaisteach. Mar eisimpleir, faodaidh chiropractor do dhruim atharrachadh, yoga, agus acupuncture. Faodaidh leigheas massage cuideachadh le teannachadh fèithe a thig le sciatica. Faodaidh biofeedback cuideachadh le smachd a chumail air pian agus cuideam a lughdachadh cuideachd.
Roghainnean lannsaireachd airson sciatica
Ma tha do sciatica dona, is dòcha gur e lannsaireachd an roghainn as fheàrr. Mar as trice chan eil dotairean a’ moladh lannsaireachd ach ma tha comharran milleadh neoni no milleadh a tha ri thighinn ann. Rud eile, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air lannsaireachd ma tha do phian cho dona is nach urrainn dhut a dhol a dh’obair no na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh, no mura h-eil leigheasan eile air cuideachadh às dèidh 6-8 seachdainean. Tha dà sheòrsa lannsaireachd ann a dh’ fhaodar a chleachdadh gus sciatica a lughdachadh:
- Discectomy: Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt air falbh pìosan de dhiosca herniated a tha a’ brùthadh air nearbh.
- Laminectomy:Aig cùl gach vertebra tha pàirt ris an canar an lamina. Tha laminectomy a’ toirt a-steach toirt air falbh pàirt den lamina seo a tha a’ teannachadh nan nearbhan.
A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?
Tha na duilgheadasan agus na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann an urra ri mòran nithean, a’ gabhail a-steach an seòrsa làimhseachaidh a thathar a’ cleachdadh, cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad, agus bun-adhbhar do sciatica. ’S e an dotair agad as urrainn innse dhut as fheàrr mu na fo-bhuaidhean agus na duilgheadasan as coltaiche. Faodaidh iad cuideachd comhairle a thoirt dhut air mar as urrainn dhut an riaghladh, an lughdachadh no an casg.
Dè cho luath ’s a gheibh mi seachad air an làimhseachadh?
Tha an ùine a bheir e gus faighinn seachad air sciatica an urra ri mòran nithean, a’ gabhail a-steach an làimhseachadh sònraichte, cho dona ‘s a tha na comharraidhean, agus an adhbhar.
Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, falbhaidh sciatica às aonais làimhseachadh meidigeach sònraichte taobh a-staigh ceithir gu sia seachdainean . Ann an cùisean dona, faodaidh e seachdainean no mìosan a thoirt gus faighinn seachad air, gu sònraichte ma tha comharraidhean dona ort. Bidh dàil a chuir air làimhseachadh airson sciatica (mar as trice barrachd air sia mìosan) cuideachd a’ lughdachadh na cothroman air deagh thoradh. Mar sin
na bi feitheamh ro fhada gus dotair fhaicinn .
An gabh sciatica a chasg?
Faodar cuid de adhbharan sciatica a chasg, ach bidh cuid eile a’ tachairt gun dùil no gun adhbhar follaiseach. Fiù mura h-urrainnear na h-adhbharan a chasg, is dòcha gum bi e comasach dhut an cunnart bho bhith gan leasachadh a lùghdachadh. Faodaidh na rudan seo cuideachadh le casg a chur air no an cunnart bho bhith a’ leasachadh sciatica a lùghdachadh:
- Cùm deagh sheasamh: Cleachd deagh sheasamh nuair a bhios tu nad shuidhe, nad sheasamh, nad thogail agus nad chadal.
- Sguir de bhith a’ cleachdadh tombaca (no na tòisich): Bidh nicotine ann an cruth sam bith (a’ gabhail a-steach vaping) a’ lughdachadh sruth fala gu na cnàmhan agad, agus faodaidh seo an spine agus na diofar phàirtean dheth a lagachadh.
- Cùm cuideam fallain: Bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad mu mar a dh'itheas tu agus a nì thu eacarsaich. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ faighinn gu leòr calcium agus bhiotamain D airson slàinte chnàmhan.
- Fuirich gnìomhach: Tha seo a’ gabhail a-steach a h-uile càil bho shìneadh gu eacarsaichean togail-neart. Faodaidh leasachadh neart is sùbailteachd a’ chridhe cuideachadh le pian-droma a lughdachadh. Faodaidh eacarsaich aerobic do chuideachadh le bhith a’ cumail cuideam fallain cuideachd.
- Dìon thu fhèin bho thuiteam: Cuir ort brògan iomchaidh, cùm nithean neo-riatanach far staidhrichean agus slighean coiseachd, dèan cinnteach gu bheil na seòmraichean air an deagh shoillseachadh, gu bheil bàraichean greimeachaidh anns na seòmraichean-ionnlaid, agus gu bheil rèilichean-làimhe anns na staidhrichean.
- Gabh ùine airson faighinn seachad air ma tha sin riatanach: Na feuch ri obrachadh tro phian-droma. Faodaidh e leantainn gu leòntan nas miosa. Chan urrainn dhut a bhith gnìomhach dìreach air sgàth gu bheil pian-droma ort. Faodaidh tu a dhol an sàs ann an gnìomhachdan le buaidh bheag leithid snàmh, coiseachd, yoga, agus tai chi.
Dè thachras ma tha sciatica ort?
Bidh sciatica tlàth gu tric a’ fàs nas fheàrr le ùine agus leigheasan dachaigh.
Bidh timcheall air 80-90 sa cheud de dhaoine le sciatica a’ faighinn seachad air às aonais lannsaireachd. Mura tèid do phian sciatica à sealladh às deidh beagan sheachdainean de leigheasan dachaigh, no mura h-eil thu a’ smaoineachadh gu bheil e a’ fàs nas fheàrr cho luath ‘s a bu mhath leat, bu chòir dhut dotair fhaicinn.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn? Cuin a tha feum air làimhseachadh èiginneach?
Bruidhinn ri dotair ma tha
pian meadhanach no dona ort , no ma tha thu a
’ faireachdainn neo-mhothachail, a’ priobadh no a’ call mothachaidh .
Rach don t-seòmar èiginn sa bhad ma tha gin de na leanas ort:- Laigse fèithe sam bith.
- Neo-chomas smachd a chumail air fual no stòl .
- Ma tha pian mòr ort airson barrachd air beagan uairean a thìde a chuireas casg ort bho bhith a’ dèanamh do ghnìomhachdan àbhaisteach .
- Ma dh’fhiosraicheas tu gu h-obann pian mòr, neo-mhothachadh, no comharran eile sciatica às dèidh tubaist, leithid tuiteam no tubaist càr.
Is dòcha gu bheil beagan cheistean eile agad.
- An urrainn dha sciatica buaidh a thoirt air an dà chas?
Mar as trice bidh sciatica a’ toirt buaidh air aon chas aig an aon àm, ach is ann ainneamh a bhios buaidh aige air an dà chas.
- A bheil sciatica a’ tighinn gu h-obann no a bheil e a’ leasachadh mean air mhean?
Bidh e ag atharrachadh a rèir an adhbhair. Faodaidh pian tighinn gu h-obann, mar diosc herniated no tubaist. Bidh tinneasan crìonadh mar airtreitis an droma a’ leasachadh mean air mhean.
- A bheil àrdachadh cuideam rè torrachas ag adhbhrachadh sciatica?
Tha sciatica cumanta rè torrachas, ach mar as trice chan eil e co-cheangailte ri àrdachadh cuideim. Tha dà phrìomh adhbhar ann airson seo. Is e a’ chiad fhear na hormonaichean a thèid a leigeil ma sgaoil rè torrachas. Bidh na hormonaichean seo ag adhbhrachadh gum bi na ligaments agus an clò ceangail anns a’ chnàimh-droma a’ leigeil ma sgaoil. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi an cnàimh-droma sùbailte, a’ leigeil leis na diosgan sleamhnachadh, a’ pronnadh nan nearbhan, agus ag adhbhrachadh sciatica. Is e an dàrna fear gum faod cuideam agus suidheachadh an fetus a tha a’ fàs na nearbhan a phronnadh cuideachd. Is e an deagh naidheachd gu bheil dòighean ann air pian sciatica a lughdachadh rè torrachas, agus mar as trice falbhaidh am pian às deidh don leanabh a bhith air a bhreith. Faodaidh rudan mar leigheas corporra, massage, amaran teth, teas agus cungaidh-leigheis cuideachadh. Faodaidh deagh sheasamh rè torrachas cuideachadh cuideachd.
- Ciamar a bhios fios agad a bheil pian crom na dhuilgheadas crom no sciatica?
Mar as trice, bidh pian bho dhuilgheadasan hip, leithid airtreitis hip, a’ tachairt anns an sgìre groin, no nuair a chuireas tu cuideam air do chas no nuair a ghluaiseas tu i. Ma thòisicheas do phian nad dhruim agus ma shiubhlas e sìos do hip no do chas, no ma tha neo-mhothachadh, priobadh no laigse ort, tha e nas coltaiche gur e sciatica a th’ ann.
- Sciatica agus Radiculopathy - Dè an diofar a th' ann?
Is e radiculopathy teirm choitcheann airson comharraidhean air adhbhrachadh le teannachadh nearbh anns a’ chorda droma. Is e sciatica an seòrsa radiculopathy as cumanta.
- Am bu chòir dhut fois a ghabhail nuair a tha sciatica ort?
Tha fois math airson a’ chiad dà latha às dèidh sciatica. Ach cha chuidich fois iomlan mòran. Faodaidh fuireach gun ghluasad am pian a dhèanamh nas miosa agus dàil a chur air faighinn seachad air. Bu chòir an t-amas a bhith a’ lorg cothromachadh eadar fuireach cho gnìomhach ‘s as urrainn dhut agus fuireach sùbailte agus làidir, gun an sciatica a dhèanamh nas miosa no leòn adhbhrachadh. Faodaidh dotair do chuideachadh le bhith a’ lorg a’ chothromachaidh seo.
- An urrainn dha sciatica at a chur air a’ chas agus/no air an adhbrann?
Faodaidh sciatica air adhbhrachadh le diosc herniated, stenosis droma, no spurs cnàimh sèid no at adhbhrachadh anns a’ chas air a bheil buaidh. Faodaidh at nan casan tachairt cuideachd mar thoradh air duilgheadasan bho shionndrom piriformis.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
'S e tinneas a th' ann an sciatica a dh'fhaodas buaidh a thoirt air do bheatha ann an iomadh dòigh, a' gabhail a-steach pian nad dhruim, nad mhuineal no nad chasan. Gu fortanach, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a' faighinn seachad air. Faodaidh tu cùisean tlàth a làimhseachadh thu fhèin. Gu tric bidh leigheasan ann airson comharraidhean dona. Mar as trice chan eil feum air lannsaireachd, ach tha e na roghainn ma tha na comharraidhean agad dona. Le làimhseachadh, faodaidh tu faighinn cuidhteas sciatica agus tilleadh gu bhith a' fuireach do bheatha.
Mar sin tha e cudromach dotair fhaicinn ma tha comharraidhean ort agus gun a bhith gan dearmad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris