A bheil cholesterol àrd no bruthadh-fala àrd agad (canaidh sinn bruthadh-fala ris)? No a bheil thu beagan draghail mu dheidhinn? Ma tha, is dòcha gu bheil thu air deuchainnean cholesterol dachaigh agus innealan bruthadh-fala fhaicinn a thathas a’ reic ann am bùthan-leigheadaireachd agus a-nis eadhon air-loidhne. Tha iad air an sanasachadh mar “thoraidhean furasta, luath agus ceart aig an taigh gun a bhith a’ feitheamh ann an seòmraichean feitheimh.” Ach an obraich iad sin dha-rìribh? A bheil e airidh air an airgead a chosgas tu? Feuch sinn dè an fhìrinn a th’ ann.
Deuchainnean Colastair Dachaigh
Tha deuchainnean colaistéarol dachaigh air a bhith air a’ mhargaidh airson greis a-nis. Mar as trice bidh iad a’ tomhas na tha de cholesterol san fhuil agad gu lèir. Ach o chionn ghoirid, tha cuid de luchd-saothrachaidh air deuchainnean a thoirt a-steach as urrainn an trì a thomhas : cholesterol math (HDL) , a dhìonas a’ chridhe , cholesterol dona (LDL) , a bhios a’ tasgadh geir anns na h-artaireachdan, agus triglycerides .
Tha e glè shìmplidh an deuchainn seo a chleachdadh. Bidh snàthad bheag (lancaid) a’ priobadh do mheur, agus thèid boinne fala a chur air pìos pàipeir a tha air a chòmhdach leis na ceimigean iomchaidh. Feumaidh tu feitheamh mu 10 mionaidean an uairsin. Bidh cuid de dheuchainnean a’ sealltainn an toraidh le bhith a’ coimhead dath a’ phàipeir ag atharrachadh. Bidh innealan didseatach eile a’ taisbeanadh an toraidh air scrion bheag taobh a-staigh mu mhionaid.
Thathar ag ràdh gu bheil iad sin mu 95% ceart. Tha sin gu math faisg air ceartas deuchainn a nì dotair ann an obair-lann. Tha iad a’ dol bho beagan mhìltean rupees gu barrachd. Is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh gur e tasgadh math a tha seo, oir tha e a’ sàbhaladh dhut an ùine a bheir e gus dotair fhaicinn agus a dhol gu obair-lann.
Ach a bheil iad seo dha-rìribh feumail?
Gu sìmplidh, chan eil mòran. Tha grunn adhbharan ann airson sin.
1. Gheibh thu fiosrachadh neo-iomlan: Gu tric, chan eil deuchainnean a tha furasta an faighinn agus saor ach a’ tomhas an ìre cholesterol iomlan agad . Ach gus dealbh iomlan fhaighinn de shlàinte do chridhe, feumaidh fios a bhith agad air a h-uile càil sa chlàr gu h-ìosal.
| Seòrsa colaistéarol | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| Colastair math (HDL - Lipoprotein Dùmhlachd Àrd) | Tha iad sin math airson a’ chuirp agus a’ dìon a’ chridhe. |
| Colastair dona (LDL - Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal) | Tha iad sin cronail don bhodhaig. Bidh iad a’ cruinneachadh anns na soithichean fala agus ag adhbhrachadh bacadh. |
| Triglycerides | Seo seòrsa eile de gheir a lorgar san fhuil. Tha àrdachadh annta seo cronail cuideachd. |
2. Tha comhairle dotair riatanach: Smaoinich gun do ghabh thu deuchainn daor agus gun do rinn thu sgrùdadh air a h-uile càil. Ach chan eil an aithisg sin leis fhèin gu leòr. Bidh an dotair agad a’ dèanamh coimeas eadar an aithisg sin agus mòran nithean eile, leithid eachdraidh do theaghlaich, do chleachdaidhean ithe, aois agus gnè, gus faighinn a-mach a bheil thu ann an cunnart bho ghalar cridhe.
3. Chan fheum thu a thomhas gu tric: Is e an rud cudromach, eu-coltach ri bruthadh-fala, nach eil cholesterol ag atharrachadh mòran bho latha gu latha no bho sheachdain gu seachdain. Tha dotairean ag ràdh, airson inbheach fallain, gu bheil e gu leòr cholesterol a sgrùdadh aon uair gach còig bliadhna . Faodar innse do dhaoine le factaran cunnairt airson galar cridhe a sgrùdadh beagan nas tràithe. Ach eadhon an uairsin, chan e rudeigin a dh’ fheumas tu a sgrùdadh aig an taigh gu tric a th’ ann.
Gu sìmplidh, ged a dh’ fhaodadh deuchainn cholesterol dachaigh do fheòrachas a bhrosnachadh, chan eil e a’ toirt seachad fiosrachadh iomlan gu leòr gus a bhith gu math feumail.
Sgrùdairean Bruthadh-fala Dachaigh
Ach tha sgrùdairean bruthadh-fala dachaigh na sgeul eadar-dhealaichte. Faodaidh iad sin a bhith glè fheumail. Faodaidh iad do bhruthadh-fala a thomhas latha às dèidh latha, eadhon uair às dèidh uair. Faodaidh iad sùil a chumail air mar a bhios do bhruthadh-fala ag atharrachadh leis na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail, na gnìomhan a bhios tu a’ dèanamh, àm an latha, agus eadhon na faireachdainnean agad.
Tha seo cuideachd glè chudromach dha daoine le tinneas ris an canar ‘hip-fhulangas còta geal’ . Tha seo a’ ciallachadh, ged a bhios am bruthadh-fala àbhaisteach mar as trice, nuair a thèid thu gu dotair no ospadal, gu bheil do bhruthadh-fala gu math àrd. Chan eil an duilgheadas seo a’ tachairt nuair a nì thu sgrùdadh air do bhruthadh-fala aig an taigh.
Seòrsachan innealan cuideam
Tha dà sheòrsa innealan cuideam ann sa mhòr-chuid.
| Seòrsa | Tuairisgeul agus buannachdan/eas-bhuannachdan |
|---|---|
| Sgrùdairean Làimhe (Sphygmomanometer) | ’S e seo an seòrsa a bhios dotairean a’ cleachdadh mar as trice. Tha strap air, bulb a shèideas èadhar, meatair le snàthad, agus stethosgop. Tha iad sin saor, ach tha iad beagan duilich an cleachdadh. Chan eil seo freagarrach dha daoine nach eil cleachdte ri stethosgop a chleachdadh, no dha daoine aig a bheil droch fhradharc no èisteachd. |
| Sgrùdairean Fèin-ghluasadach/Didseatach | Tha iad sin ag obair le bataraidh. Faodar an cufa a cheangal ris a’ chaol-dùirn no ris a’ ghàirdean. Le putadh putan, thèid an cufa a lìonadh agus a dhì-shèideadh gu fèin-ghluasadach, agus nochdaidh na leughaidhean air an sgrion. Tha iad sin glè fhurasta an cleachdadh. Ach tha iad beagan daor. Cuideachd, leis gu bheil iad mothachail, faodaidh na leughaidhean atharrachadh beagan a rèir do shuidheachadh. Tha dotairean a’ moladh an inneal a chalabrachadh co-dhiù aon uair sa bhliadhna . |
Cumaibh na rudan seo san amharc nuair a bhios sibh a’ cleachdadh inneal-nigheadaireachd cuideam.
Bidh mòran dhotairean a’ brosnachadh an euslaintich gus am bruthadh-fala a sgrùdadh aig an taigh. Bheir seo tuigse nas fheàrr do dh’euslaintich air an staid. Ma cho-dhùnas tu do bhrùthadh-fala a sgrùdadh aig an taigh, cumaibh na puingean seo nad inntinn:
- Gus nach bi thu nad neach-fulang foill, na ceannaich iad sin ach bho bhùth-leigheadaireachd no stòr uidheamachd meidigeach earbsach .
- Leugh stiùiridhean an neach-dèanamh gu faiceallach agus cleachd iad a rèir sin . Is ann dìreach an uairsin a bhios e comasach dhut an leughadh as cruinne a ghabhas fhaighinn.
- ’S e an rud as cudromaiche bruidhinn mu na toraidhean agad leis an dotair agad . Bheir e no i comhairle dhut air dè a nì thu an ath rud. Na tòisich no na stad cungaidh-leigheis leat fhèin.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil deuchainn cholesterol aig an taigh a’ toirt dealbh iomlan dhut. Mar sin chan eil mòran puing ann a bhith a’ cosg airgead air. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach dè an ìre cholesterol agad a th’ ann tadhal air dotair agus deuchainn fala fhaighinn (Pròifil Lipid) .
- Faodaidh monitoran bruthadh-fala aig an taigh a bhith glè fheumail do dhaoine le bruthadh-fala àrd. Cuidichidh iad thu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air do staid.
- Ma chleachdas tu inneal-nigheadaireachd brùthaidh aig an taigh,Tha fear didseatach (fèin-ghluasadach) furasta a chleachdadh, ach tha e cudromach a bhith air a chalabrachadh co-dhiù aon uair sa bhliadhna.
- Nas cudromaiche: Bruidhinn an-còmhnaidh mu thoraidhean dheuchainnean sam bith aig an taigh leis an dotair agad . Seachain co-dhùnaidhean a dhèanamh stèidhichte air an eadar-lìon no air beachdan bho chluinneas.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris